ましてや恋人や友人にも強く当たってしまう傾向が最近見られるようになりました。そんな自分がすごく嫌いだし、「他人と会う自分」と「1人の時の自分」の区別がつかなくなってきました。他人と会う時もエネルギーがありません。 どうすれば元の明るい性格に戻れるでしょうか。