コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#コンプレックス #不安

コミュニケーションが苦手です初めての人や浅い関係の人と全く話すことができません。特に年下の方が苦手です。話しかけて頂けたら返す事はできます。あと、職場で仕事を人に教えたり、伝えることも苦手です。声というか言葉がでてこなくなります。昔から周りの方と同じことをできない事の方が多かった気がします、。特に集団行動はついて行くのがやっとだった気がします。このことをどこかに相談したいとは、ずっと思っていましたが、どうしたらいいでしょうか、、。

仕事関係

#身体症状 #不安 #トラウマ #無気力 #不眠症

転職するかどうか 4月から新しい環境にて働き始めました。半年ほど経ちましたが、まだ緊張が解けず日々謝ったり気を使い勤務していました。体調を崩してしまい9月後半頃から休職し約１ヶ月地元で休養しました。なかなか寝れなかったり、不安が強かったりするのは減りましたが、いざ新しい環境に戻るとなると不安が込み上げてくるのか、ホームシックなのか涙が止まりません。何が原因でこのようになっているのかもあまり実感もなくただ、仕事場に戻るのが怖いという感情・1人でまた生活していく不安などが込み上げ、帰りたくなくなります。日本語がおかしくて申し訳ないのですが、皆様新しい環境でどのように適応してきたのか。不安が多い時や涙が止まらない時などどのように対応してきたのかアドバイスなどがあればお聞きしたいです。また、転職を考えた方がいいのでしょうか。たくさん質問したり、長文ですみません。お時間ある方宜しかったらご意見を頂けると幸いです。

仕事関係

嫌われてるのかな最近始めた新しいバイト先の人にも無視されてる、、、、？って思う節があって、嫌われちゃったのかな、、、、。何がダメだったんだろ。また、メンタル危うくなってきてる、、、。

仕事関係

#コンプレックス #トラウマ #不安

プライドの捨て方仕事である程度任せていただいてることを人に聞くのが苦手です。こんなことで聞くのか、とか今さらとか思われてしまいそうで怖いです。緊急性の高い事案はすごいドキドキしながら聞くには聞きますが、毎回すごく辛くなります。いらないプライドが邪魔しているせいだと思うのですが、どうしたらプライドを捨てれますでしょうか？自分は今まで怒られたことなどほとんどないことがプライドの高さに繋がったのではないかと思います。それも怒られないように立ち回っていただけですが。

仕事関係

#身体症状 #パニック #ストレス #不安 #強迫観念 #頭痛 #コンプレックス #不眠症

会社が怖い私は、何回も転職を繰り返していて、今回やっと最後になるかと思っていた転職先…しかしそこは、業務に必要なパソコンやプリンタも用意されず、一週間で引き継ぎを終わらせろ…という、ブラック企業を思わせる企業でした。そんな状況で、まともに仕事もできず、作業が抜けたり、停滞して遅延したりして、ミスも連発します。毎日がしんどいです。気持ちが壊れそうです。会社への恐怖感と、また転職しなきゃ駄目なのかという絶望感に、もう生きるのも辛いです。私の考えが甘いのでしょうか？私のわがままでしかないのでしょうか… たった一ヶ月しか経っていないけど、ほんとに毎日が辛いです…

仕事関係

#不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #ストレス #強迫観念 #無気力

疲れる。仕事で質問一つするのに気をつかう。それだけでも疲れるのに古株の人達は忙しいから言葉がきついし、同じことを二度聞くなという空気。悪気は無いのだろうが会話の半分がそんな感じだがら必要以上に疲れるし、自己肯定感が削られていく。上の人達に話したところで解決する気はあるのか？と思う対応。一年で5人以上辞めるって異常だと危機感もって考えて欲しいものです。何か元気になる事見つけたいー！

仕事関係

#ストレス

みんなどうしてるのチームでやること、自分担当の仕事、チームでやることを優先すると自分の仕事が終わらない、、時間の配分、横槍もあるけど、時短だし、片身狭いから頑張るしかないのかな。。自分を犠牲にしすぎても辛いし、全員ハッピーはないのもわかるけど、なんだかもどかしい

仕事関係

#コンプレックス

自己肯定感が低く自信が持てません他者と自分を比べてしまい、私は全然出来てない…向いてないのかな…と落ち込んでしまう事が多々あります。自信を持って堂々と仕事が出来るようになるにはどうしたらいいでしょうか？

仕事関係

#ストレス #不安 #パニック

根本的な「仕事」のやり方が分からない社会人になっても、いわゆる「仕事」のやり方や進め方がいまいち分かりません。自分に自信がなく、アサインされた仕事をミスのないように遂行する、納期に間に合わせるということで精一杯です。とにかく、今、自分の、目の前にあることだけにフォーカスしている感じ…受け身というか… 普通の人なら、「この作業を時間短縮するにはどうしたらよいか？」「円滑に業務を進めるために、次からは〇〇に気をつけたほうがいいな」「誰々と協力した方が効率がよいな」ということを考えながら業務にあたられていると思います。でも自分はなかなかそれができません。とにかく周りに迷惑をかけないように、業務をこなすことしか考えられなくて。「効率化」「次にどう活かせるか」を考えて仕事をしないと、結局この負の習慣から抜け出せないのは分かっているのですが… 前提として、臨機応変な対応が苦手かつシングルタスク人間なので、いつも頭の中がパニックでごちゃごちゃしています。Todoリストも活用しているのにも関わらず、頭に浮かんだことから手をつけてしまいます… 学生時代のアルバイトが上手く行ったためしがない時点でお察しなのですが、簡単に死ねない以上お金を稼いでいくしかありません。ぜひ皆さまの知恵を貸してください…

仕事関係

#無気力

ミス間違えないように、見落としや、忘れることがないように慎重でいるのに何故か思わぬところでミスをしていたりするんだよね。働くこと向いてないんだろうな。

仕事関係

#無気力 #うつ #トラウマ #不安

上司が怖い今年、入社してまだ半年ぐらいしか経っていないのですが上司が怖いです。入社して1ヶ月ぐらいのときは丁寧な人という印象を受けたのですが、それ以降わからないことがあって質問したり、その人自身の気に入らないことをすると、すごくトゲのある言葉で指摘をしてきます。(ベテラン、新人によって態度を変えてくるような人だと後に知りました。) その人とシフトが被ったり少しでも関わりがあると、仕事がすごく憂鬱になりいつもよりビクビクしている自分がいるように思います。私自身、まだわからないことがわからなかったり他の人が教えてくれたこと、やっていたことをの方できているのですが、怖い上司のことを考えるだけで仕事行きたくないです。苦手な人との関わり方、距離の取り方がわからず悩んでいます。ストレスになっていて苦しいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #妄想 #不安

仕事してる心が辛くなるですけどどうしたらいいですか?頑張って仕事すればいいですかね!

仕事関係

#トラウマ #ストレス #うつ #強迫観念

仕事の頑張り方雑貨や本、服、馴染みの深い好きなものに関する仕事にようやく就けました家も近くて前職よりは寝ていられて私服勤務出来るから来たまま働けて電話の量も少ないから気持ち的には楽でその筈なのに事務(フルタイムのアルバイト)として働いてから1ヶ月は経ってそんな時に習う先輩達が体調崩して欠勤やテレワークしてたりなんて当たり前の　すべき選択肢を取ってるのに逃げてるしか思えなくて電話対応の経験はあるといえど右も左もまだまだわからない人間が 1人で対応して分からなければチャットで聞いて折り返してなんて日々が続いて雑用なんかも1人でやるようになってきてそうしたら段々しんどくなってこのまま死ねたらどんなに楽なのかなあとかよからぬ事まで考えて気にしたらキリがないのに誰にも言ってないけど行く前も息が詰まるように首が締まっている感じがして辞めたくないし辞めるつもりもないけれど仕事が憂鬱になりました最初は皆そう　餓鬼の戯言が生意気言うな　なんて思われても仕方ない怒鳴られるかもハラスメント受けるかもと怖くなりましただから人にも言えないし言語化出来ないから強くありたいから　他人にも話せないどう頑張ればいいんですかね言ってはいけないけど 1ヶ月の人間に荷が重すぎるよ〜年目までが遠すぎる　もう嫌だなあ

仕事関係

#うつ #身体症状 #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #無気力

仕事を辞めたいです新たな職場に転職して1か月ですが、既に仕事を辞めたいです。仕事のことを考えると毎日憂鬱で、ふとした時に涙が出てきて止まらなくなります。職場の人は一人一人はとても良い人たちで、パワハラやセクハラなどもありません。職種も、前職からステップアップしたやりたかったことです。でも、面接時に聞いていた業務内容とはだいぶかけ離れていて、私の思い描いていた仕事はなかなかできないでいます。また、メイン業務以外の負担が大きく、日々残業続きです。会社の考え方や方針も合わないと感じてしまいます。小さな会社なので個人情報は全員に筒抜けでいろいろなところに不信感があります。環境的に意識が高い人ばかりで、組織として意識改革や人間性の改革などに取り組んでいて、そんな環境になかなか共感できません。良い人たちなはずなのに、その会社で働いていると思うと人々に対しても拒否感を抱いてしまいます。私の企業研究が足りなかったのだと思います。合わない仕事であれば辞めたら良いとも思いますが、まだ入社して1か月であること、既に色々な業務を引き継いでいただいたこと、人手が足りないことから辞めてはいけないとも思います。 1か月で辞めてしまったら、次の転職で不利になるんじゃないか、辞めぐせがつくのではないか、もう少し働けば慣れることができるのではないかと、毎日気持ちが行ったり来たりしています。ただ最近は何事にも気力、興味を持てなくなっていて、1か月で5キロ体重が減りました。頭痛やめまい、耳鳴りがすることもあります。ぼーっとすることも増え、先日は赤信号を認識していながら止まるのを忘れてしまったので、運転も控えています。私の気持ちが弱いのが問題だとはわかっていますが、どうしたら良いのかわかりません。我慢することで乗り越えられるのでしょうか。

仕事関係

#うつ #不安

仕事でどうしても嫌な時、断れますか？去年うつ病になるきっかけにもなった勤務地に一日だけ伺うことになったけど前の記憶が思い浮かんできて冷や汗止まらなくて、正直めちゃくちゃ行きたくなくて。でも会社には元気になってきてると伝えてあるし、そんなわがままも言ってられないと思って行きますって言っちゃったけど不安でしたかたない。行ったら行ったで何とかなるんだろうけど、、怖い。泣きそう。というか、仕事って基本断れなくない？病気の症状は発汗だから、パニックとか発作的なものはないし行けるんだけど、発汗が酷いと臭ったりするから嫌だ。とにかく疲れるし、酷いと死にたくなるまである。とりあえず落ち着いて気楽に行けるように考えてみますが、、みなさんは嫌な仕事を頼まれた時とか断れたりしますか？断る場合はどんな風に断ってますか？

仕事関係

#不安定_躁うつ #パニック #ストレス #トラウマ #無気力

頼り方が分からない仕事で「大変なことがあったら、呼んでね」って言われても、「大丈夫です」と答えてしまいます。内心ではとても嬉しいのですが、相手の時間を割いてしまう、申し訳ないなどの気持ちが大きくなり、いつも強がって断ってしまいます。人に頼ることが苦手で、頼り方も分からない私は相手に嫌な印象を与えてしまってるのではと不安になってしまいます。少しでも、今の現状を変えていきたいのですが、何かアドバイスはありますか？

仕事関係

やりたい仕事がわからない好きなことを仕事にするべきだ、と周りの人はよく言う。実際私もそう思うし、そう出来たらどれほど幸せだろうと思う。私は音大生だ。だが将来の仕事にプロの演奏家や音楽関連の仕事を明確に描くことが出来ないでいる。というのも私は、音楽というより、演奏することそれ自体が好きでここまでやって来てしまった。特段音楽に対する知識がある訳でもなく、人脈が広い訳でもなく、ただ自分なりの音を磨いている時間が好きなだけだ。演奏成績も中の上で、決して秀でている訳でもない。先にも述べたが、私は音楽が好き、なのでは無いのだと思う。いや好きではあるのだが、隅から隅まで調べあげるほどのオタク性を音大にいながら音楽に発揮出来なかった。ただ自分が満足いくまで演奏していることだけが好きで、別にそれを誰に認めて欲しいとか、ましてや自分の演奏を世界中にしらしめようなんて夢にも思っていない。ではこの先、学生でいられなくなるあと少しの間を過ぎてしまったら、私はどう生きていけばいいのだろう。やりたい仕事ってなんだろう。何かに夢中になって、それでお金を稼いでいく、という未来を想像出来ない。それが音楽であってもそうでなくても。趣味はあっても、狂うほど熱中できるものがひとつも無い。それに、稼いで行けるほどの専門性として私が持っているのがかろうじて音楽というジャンル1本であるという事実が余計に焦りをかき立ててしまう。好きなことを仕事にしなくても、果たして幸せに生きられるのだろうか。それは幸せな人生を送る上で取っていい選択肢なのだろうか。仮にそうだとして、では私には何が出来るのだろうか。社会に貢献出来る何かをほとんど持ち合わせていない私に支えられる仕事って何だろう。

専門回答

仕事関係

#コンプレックス #ストレス

仕事の悩み私は生まれつき二分脊椎症です。下肢に少し障害があるのと排泄障害があります。下肢障害は、軽度ですが続けて歩くのはしんどいです。排泄障害は、尿意便意が分からなくおむつを使用しており3〜4時間おきに自分で尿道に管を入れて尿を出すというケアを自身で行なっています。普段、病院で仕事をしているのですが、周りのスタッフになかなか障害の事をｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄ出来なくどうしたらよいか困っています。ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄしていないことにより、障害に対して配慮なく、何度も続けて過度に動き回る仕事を頼まれてしまい辛くなりました。そして、業務が忙しかったりしてトイレに行くタイミングを逃してしまい導尿を決まった時間にできていません。その事により失禁につながってしまうのではないかと不安に感じています。アドバイスを頂けたらうれしいです。宜しくお願いします。

仕事関係

#不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力 #パニック #めまい

何なんだろういつからかは覚えてないけど、頭痛とか腹痛とか、寝れなかったりダルかったり、職場にいる間はずっと緊張してたり、急に悲しくなったり不安になったり(泣かないけど)、動悸がして脈測ってみたら120とかだしって感じが続いてる。それで、今日も頭痛くて、職場に電話して上司に正直に伝えたんだけど、「頭痛いから病院行くのは分かります。車を運転するのが難しいくらい頭痛いならお大事にって言えるけど、車を運転できるくらいの頭痛なら普通は休まないと思います。あなたが休むと誰かの仕事が増えるんだから、そういう事も考えて休んでください」って言われちゃった。確かに、休まないで出勤したほうがいいのは分かってるけど、自分の中ではもう限界に近くて。今日の朝も、頑張って準備はしたけど、やっぱり直前になったら行けなくて、電話したら、上記のようなこと言われた。いつからかは覚えてないけど、あんまり食欲もないし、今日の朝ごはんも食べてない。なんか、誰のために仕事してるのかなって思っちゃった。

仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス

悪意の無い嫌なことされた時って声をかけますか？悪意の無い嫌なことされたときって声をかけますか？その時はどう言っていますか？それともトラブルを避けて声をかけ無い方が良いですか？職場で邪魔な所にいる人がいて、他の人に夢中だから私が見えていないみたいなんです、でも通らないといけないから声を掛けたいのですかどうやって掛けたらトラブルになったりクレーになったりしませんか？