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無事に歯医者終わった！！！前のとこと比べ物にならないくらい優しいし私に合わせてくれるから安心できる🥹これから長い治療だけど頑張ろうねって言われちゃった😇そりゃそーだ。私がビビって4年くらい行かなかったのが悪いんだもん😇😇😇

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深呼吸したらすっきりしたことがあったから実践してみてるけど息吸う度に涙止まらないから逆にしんどくなっちゃった

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今日は授業4つもできた👏✨

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子どもがインフルエンザだって言ってるのに、上司は「ほんとにインフルエンザなの？ほんとに？ふーん、お大事に。」って、そんな言い方ある？ムカつくから、仕事行ってきたよ！子どもにジャンジャン電話かけさせて、早退してやったぜ！味方だと思ってた人も、上司の味方するみたいな言い方して、あーやっぱりなって感じ。ガッカリしたけど、これでいいんだ！人となりがわかったから、これで良かったんだ！

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今日やる気なさすぎて時間がどんどんスマホに溶けてく

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ランニングした！🏃🫧 Be Healthy🌿

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今から4年ぶりの歯医者🥲‎音怖いし先生も怖いから避けてたらたくさん虫歯出来ちゃって、欠けたりしてるから自覚もある。さすがに行かなきゃまずいし新しい歯医者に行くんだけどめっちゃ怖いし緊張やばい！！！

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人間世界が嫌になるわ何でもかんでも

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今日のジョギングの授業で、初めて実技試験に合格できた！！！😭🎉 前回先生と相談して1周の目標タイムを設定して、今日は周りを気にせず自分の走りに集中したのが良かったんやな👏 先生や他の学生たちも拍手してくれて、本当に嬉しかった笑笑笑今までは10秒以上ズレてしまったり、男子たちのガツガツした空気について行けなかったりで憂鬱だったけど、諦めなくて良かった来週で授業内のジョギングは最後だから、この調子で頑張ろう…！！！お疲れ様自分！！！　よく頑張った

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仕事以外の話ほぼ聞いてないから適当に相槌打ってる… そんな話聞く余裕なんて私にはない。それで、自分の思うような反応じゃなくてイライラされても知らないよ… だからすごく疲れる。仕事場で人と絡むの…絡まれるのも苦手。

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レトルトで失敗してるのにドヤるのなんなんだろう

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もう仕事やだ…帰りたい…。やっぱりあの人苦手だな…と思いつつ仕事やる…。めっちゃ疲れる… そもそもなぜ月曜出勤になったのか。わけわからん。火曜でも予定は良かったのでは？そして水曜日苦手な場所じゃなくなってる。その代わり木曜に苦手な場所のシフトに… 水曜日変わったのはありがたいけど、こんなにもコロコロシフト変わるのやめてほしいな…

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やることが多いし新しいバイトの面接怖かったしメルカリのトラブルがあったしでもう嫌だ誰も私の話を聞いてくれない、聞いてもらっても寄り添ってもらえる感じがしない、全部話せる人がいないもう限界

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今日だめな日だ。体が動かないし、周りの音がうるさくて、明かりが眩しい。なんでか分からないけどイライラする。俺の部屋が1番近いはずのトイレが遠く感じる。もうやだ。

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電車でビリギャルの広告みて「いつまでこするんだろそのネタ」って思ってるのは私だけ？

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認知、思考によって心身症は腹痛とか下痢とか何かしらの症状が出るってことは、それくらい体は思考の影響を受けているってことだから、健康になるようなポジティブな思考を持っていれば、どんどん体も健康になるんじゃないかと授業聞いてて思った。それで体重も減らせそうだなって。悪玉コレステロール値も正常値にできそうだし、やってみよう🌿

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さっきまでメンタル落ち込んでたけど、部活の文集見たら少し落ち着いた私はここにいない方が良いって思ってたけど、私もここにいていいんだなって思えた

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サウナはじめてちゃんと行ってみたけど、汗出まくってスッキリした

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朝日の中に、枕元で昨日飲んだワイングラスと読みかけの本がそこだけ夜の空気を残したまま場違いのように居心地悪そうにしてて笑った。いかにも自分らしいと思った。

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朝自転車出してたらいつも挨拶しかしない管理人さんに受検頑張ってね！って言われた私は朝誰にも会いたくない主義で、後輩と出くわしそうになったから立ち止まって後輩が行くのを待ってたんだけど、後輩から近寄ってきてくれてそれはそれで嬉しかったいい朝だった昨日は某作品のせいで18:30から荒ぶってたけど今日からまた切り替えていく