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依存・中毒

#中毒_執着

リスカにリスカに依存してます。 5年前から始まり２，３年前が1番酷くほぼ毎日、切れるところが無くなるくらいやってました。周りがどう思うかなんて考えられないくらい酷かったです。今はだいぶ落ち着きましたが、ストレスと不安、不満がとても溜まると我慢できずに切ってしまいます。ダメなのはわかってるし、周りの目もなんか、よろしくないっていうのもわかってるのですがどうしても完全に抜け出すことができません。お付き合いしてた方に切らないように頑張ってみたらと言われ一時期、腕綺麗だねって褒められるくらい、腕隠して歩かなくてもいいくらいにはなったのですが、なにかの拍子に思い出し、また少しですが切り始めてしまいました。けど頻度は減ったし、深くじゃなくて浅くするようにもしてるので過去に比べたらいいのかなとか思ったりしていました。自分の中で何か違う発散方法があればいいのですが切る事でしか発散できないような気がして… 切りたくなった時の対処法とかネットで調べたりしましたがそんな余裕はなくいつの間にか切ってます。病院に行くかも悩んで結局行かずにって感じです。完全に辞めることは無理なんですかね。

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依存・中毒

#体の関係 #ADHD #執着 #恋愛 #中毒_執着 #依存 #発達障害

恋愛になるとすべての軸がおかしくなり、精神面で不安定になります。好きな人ができると、その人が軸になってしまいます。好きな人で感情が不安定になり、食欲も安定しません。好きな人から求められたい、でも順番を間違えては行けないとわかっていながら結局は体だけの関係になってしまいます。　本当は心から繋がりたいのに自分に価値を感じられず、自分の価値を自分で下げてしまいます。気分の浮き沈みも激しく真逆の考えで選択に悩み、午前と午後で思考が全く逆に変わってしまったり結局自分で楽な方に選んでしまいます。　現在ADHDの治療で精神科に通っています。　通い始めた理由も恋愛面で不安定になり、最初に受診した心療内科でカウンセリングした際に、ADHDの傾向もあると伝えたところ、検査の方向になり根本的な恋愛面の不安定さの解決にはなっていません。現在通院しているところでカウンセリングを受けたいのですが、症状が落ち着いてきたために希望してもあまり重要に捉えてもらえずカウンセリング出来ていません。この不安定な恋愛は、何か原因があるのでしょうか。　　　　　

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依存・中毒

#双極 #躁 #衝動買い #買い物依存

満たされたら欲求は収まるのか？双極2型でラピッドサイクラーです。現在躁期です。お金遣いが荒くなってます。でもそれって今ほしいものを全て揃えることができたら節約モードに入れるんじゃないか？？とも思っています。浪費の原因としては、最近仕事を辞めて退職金諸々でまとまったお金が手に入ったこと、退職してパワハラや重圧からの解放感、立て続けに家具や家電が壊れてまとまった出費を続けていたらお金を使うことに抵抗感がなくなったこと、が挙げられます。自由な時間とお金を手に入れて、これまで鬱期にできなかったことを取り戻すように、旅行したり美容に注力したり服を買ったりしています。無駄なものやいらないものを買ってるわけではないのです。鬱期(仕事に忙殺されてた時)は休みも取れず旅行なんてできなかったし、鬱だと自分の身なりがどうでもよくなっているのでやっと身だしなみを整えだしたってことだし、この1年で10キロ痩せたので服も買い替える必要があり必要経費だと思うのです。とはいえ服なんてGUとかメルカリ購入です。それを一気にやってるから浪費になってしまうわけで…。そこで、この辺りが一通り満たされたら、もう浪費は止まるのだろうか？それとも、欲望はどんどん湧いてでてくるのか？と思いはじめました。次の仕事はまだ決まっておらず、金銭的にも悠長なことは言ってられないので、消費欲がこれからも湧き続けるなら物欲にブレーキをかけて転職活動に集中すべきだけど、もし満たされて欲が止まるのであれば今はまだ全力で自分を労ってもいい時期なのかなとも思います。一応、対策としては、欲しいものリストを作成したり、***の分散やキャッシュレス決済などの上限設定をしています。毒親育ちのパートナー無しなので誰かに金銭管理をしてもらうことは難しいです。このような躁期の浪費行動にはどのように向き合えばいいのでしょうか？

依存・中毒

#ストレス #不安

依存辞めたいと思っても辞められなくて辛いですっ…どうしたらいいですかっ？好きな人が私じゃない人と居るのを見ると辛くなりますっ、後被害妄想で嫌われてるんじゃないかって思ってしまいますっ

依存・中毒

#無気力 #妄想 #不安 #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス

odしたくてしょうがない前からodしてて親にバレてやめさせられたんだけど禁断症状出てきつい

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依存・中毒

友人について私の身の回りには、特に仲の良い二人の友人がいます。二人とも、本当に優しい人達です。ですが、数年ほど前から、二人は自傷行為を繰り返すようになりました今でこそ少し落ち着いているものの、状態が悪化した時はどうすれば良いのか分かりませんでした言い表すのならば、依存です二人は、自傷行為という手軽なストレスのはけ口を見つけたように思います今はもうだいぶ落ち着いているものの、今後また同じようなことがあれば、どう接すれば良いのでしょうか。ぜひご意見お聞かせください。

依存・中毒

#中毒_執着

好きな人にずっと依存している声を聞いた日から相手は私のことを好きでもなんでもないのに初めからずっと依存していてネトストとかしちゃうし好きな人の事は初めから全部覚えてるし誰と仲いいかとかも身長も全部知ってるのに全然自分の本気の愛をぶつけられないしぶつけたところで嫌われちゃうからもう好きなのを辞めたいのにやめれない自分がめちゃくちゃ嫌いになってくる

依存・中毒

買い物・金銭管理について B型作業所の工賃、一旦預かるそうです。母に、趣味のお金もらうのも申し訳ないです。家庭内バイトも、渡して欲しいそうです。買い物依存症で、躁状態はなにするかわからないから自業自得です。引きこもりが悪化するから作業所に行くも具合が悪くなります。

依存・中毒

彼氏に依存してしまう彼氏に依存してしまう。そのせいで迷惑かけてしまう。彼氏が友達と遊んでる時も連絡してしまうし今どこで何しよるとかなって思って常に位置情報みてしまうし。そんなことされたくないと思う。絶対。

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着 #不安

買い物依存症カードローンを組んでまで、ギリギリ買い物しちゃう癖を辞めたい。母が難病で体があんまり動けないこともあり、ストレスがたまってよく怒ったり、暴言吐いたりが多いです。そのストレスもノートに書いてスッキリしてるつもりですが、なんだかんだ買い物してしまうと言った感じです。いつもギリギリで不安。いつかほんとに破産するんじゃないかと思ってドキドキしてます。でもやめられない。やめたら何を楽しみに生きていけばいいのか分からない。天然石が綺麗で好きなんですが買えないと思うと少し悲しくなります。自分の人生が物欲に振り回されていてすごく嫌なのですがどうしていいかわからず苦しいです本当はお金貯めたいのにたまらない怖い、不安がいっぱい。毎日やった方がいいことってありますかみなさんはどうやって解決していきましたか教えてください

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着

多分スマホ依存です、改善方法はありますか？端的に言うと友達からの連絡はすぐ返せるけど自分からダラダラSNSを見ない方法集中力を保つ方法(休憩時などにスマホにいかない方法)を知りたいです。私はメンタルが落ち込むとTwitterなどをダラダラ見てしまうくせがあります。そして、良くない情報だったりメンタル関連の投稿を見て余計心が病むと分かっていてもそれを見続けてしまいます。また、タイムラインが大して更新されてる訳でもないのに永遠とタイムラインを見てしまいます。自分でもやめたいです。やりたいことや、やるべき事はほかにもあるのに……。と自己嫌悪してしまいます。また、読書をしていても、すぐにスマホに走ってしまいます。分からない言葉があった時にすぐに調べようとしてスマホを触り、そのまま誰かから連絡来てないかとかそのついでにTwitterのタイムライン更新されてないかなとか見に行ってしまいます。テレビを観ていてもそうなります。私は教養番組(NHKBSでやってる少し長めの番組)が好きで、観ているのですが、そういう時でもふっと集中力が切れてスマホを見てしまいます。もうやめたいです。集中力のない自分が嫌いになってしまいます。スマホに全てを支配されてるみたいで嫌です。どうしたらいいでしょうか…。

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依存・中毒

#不安 #不眠症 #中毒_執着 #無気力 #パニック

生きてる心地しない生きてる心地を感じなくなったのは1年前くらいからです。今まではストレスを感じたら友達に会ったり美味しいものを食べたりして、充実した毎日を送っていたのですが、最近はご飯も美味しいより食べなきゃって気持ちが先走って急いで食べたりしてしまったり、友達にあっても苦しく感じたりしてしまい。たばこ、お酒、衝動買い、恋人に過剰に依存してしまったり、酷い時はodをしてしまいます。どこから手をつけていいか分からないです。頂いたアドバイスを絶対にこなすので助けてください

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安 #トラウマ

ODをやめようと思っても辞めれないです。どうすれば辞めれますか。ODやめよう、やめようと思ってもやっぱりお金があると薬局などに行って気づいたら薬を買ってます。さっきまでハイプロンを通販で300錠買おうか迷ってました。この迷いを無くしたいんですけど、なかなか辞めれません。まだ学生というのもあって精神科には行けてません。成人するまで、独立してお金稼げるようになってから！っていうのも遅すぎます。精神科に行きたいって訳ではなく、ODを辞めたいです。 ODの副作用で吐き気など、意識朦朧などいろいろ辛いのは知ってます。酷い場合呼吸もまともに出来ないし、夜も1時間くらいは寝れるけどすぐ起きちゃいます。でももう依存しちゃって離れるのは時間がかかるのは重々承知です。なかなか文にするのが難しくへんな文章になってるかもです。申し訳ありません。どうか私の気持ちを理解して下さる方が現れますように。長文失礼致しました。読んでいただけると幸いです。

依存・中毒

ちぎりたい...ちぎりたい...

依存・中毒

#中毒_執着

依存体質私は普段から自分のことを何に対しても依存体質なのではないかと思っていました。好きな人と居ない時は理由がなくても涙が出てしまうんです。好きな人はとても忙しい方で時間もあまり取れないのでなかなか会えず、会えない時にこうなってしまいます。好きな人は頼って欲しいと言ってくれましたが1人でも精神状況を安定させられるようになりたいのと依存体質を改善したいと考えています。なんか方法がありましたら教えて頂きたいです。

依存・中毒

#不安 #パニック #トラウマ #ストレス

依存依存傾向が強く、他責思考でもあります。友人や彼とLINEをしていても、返信が遅いだけで不安が押し寄せます。自分ではどうにかしようとせず、こうなるのはあの人がこうしてきたから、と考えてしまいます。そして、それを口にしてしまうこともあります。聞いた方の気分はとても悪いと思います。彼にも今のままでは未来が見えないと言わせてしまって焦りもあります。そんな自分が嫌です。

依存・中毒

#ストレス #異食 #摂食障害

異食をやめたいティッシュや綿棒を食べてしまいます。結構美味しいと思ってしまうんです。母が作った料理や外食も受け入れます。けど気がついたら自室で食べてしまいます。気がついた時はせめて口から出して廃棄するようにしていますが、また食べてしまいます。部屋にお菓子を置いてみました。けどお菓子より先にティッシュや綿棒を食べてしまいます。アメでも、ガムも、ラムネでも、口に長い時間残るものは多く試しました。もう、辞めることを諦めてしまおうかとたまに思います。やめるべきですか?、辞めるとしたらどうしたらいいですか？

依存・中毒

#うつ

依存体質めんどくさい性格してるなって分かってながらも好かれてる実感を感じられずいつも不安ばかり感じています。通知も「女の子かな?」とか好きってなんで言葉にしてくれないのかな?ってそういう感情ばかりが勝って不安すぎて彼に依存しています。好かれてるのはわかるし大切にされてるのもわかる。彼が今まで出せてなかった愛情を少しずつ表現してくれてるのはものすごく伝わってます。けどどこか埋まりきってない感じがしてそれを彼からの愛情で埋めたくなって､だけどそれが彼には負担とかめんどくささになってて。できる限り好きを貰うばかりではなくて愛情表現を私からもして自己肯定感低い方の彼に「私はあなたが大好き」って伝えて表現して彼を埋めているのですが同じようには返ってきません。向き不向きもあるし期待の度合いもあるのは重々承知なのですがもやもやが晴れません。自分で自分を埋めてあげられたら1番いいのもわかってるんですがそれも不安定すぎていつも余計な不安を煽ってしまって。彼のことが嫌いとかではなくもっと好かれてる自信を持つにはどうしたらいいですか? 自分を埋めるにはどの感情をどうすべきですか?

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安

自傷になるのかなイライラ、もやもやとか不安とかに襲われると頭皮のかさぶたをひたすらにむしってしまいますもう3年止められません痛いことでなんだか安心している感じがしますけど禿げてくるしやめたい

依存・中毒

odしたいよーー今現在、薬が飲みたくてたまりません。最近毎日odしていて、今日は映画を観るという理由で薬を飲みませんでした。結果、映画は微妙だし、薬局はどこも閉まってるし、残ってる分はもう昨日全部飲んじゃったし。そして今、焦燥感に駆られて、ありもしないのに鞄の中を探してしまいます。酒を大量に飲んでいますが、それでも焦燥感は全く治りません。 odした日は決まって、現実に近い怖い夢を見てどれが夢か現実か考えなきゃ区別出来なくなってきたし、次の日は眠くてしょうがないので、こんなこともう辞めたいのですが、やっぱり一時的な快楽を追い求めてしまいます。リア友には一度も相談したことありません。薄々気づいてるやつはいると思いませんが、恥ずかしいので言えません。もう引き返せない気がしてるのですが、やっぱ中毒になったら死ぬしかないのかな？