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#強迫観念 #不安定_躁うつ #ストレス

彼からの電話彼からの電話が鳴ると動機がしてしまいました、出るかどうかとても躊躇してしまいます。基本的に人の話は最後まで聞かず、悩み相談しても論点違いの言い分を一方的に言い続け、マウント取りたがります。本音を話すことがしづらくなり、今後どう向き合っていけばいいでしょうか。

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#ストレス

恋人に対してビクビクしています。お互いに正直な気持ちを素直に伝えましょう、正直を避けることは欺くことと同じだよ、とのことで、彼と約束をしています。ところが正直に伝えると彼を悲しませてしまったりイラつかせてしまったり、怒らせてしまったりして、ひどいときには着信拒否や帰れと大声を出されたときもありました。彼は、そうしたのには理由があって、あなたが失礼だからだよ、と言います。わたしの正直な気持ちを伝えると、彼には失礼と感じたそうです。今後も正直な気持ちを伝えると着信拒否されたり帰れと言われたりして、関わりを拒絶されるのかと思うと怖いです。なにを言うか言わないか、なにを選ぶか選ばないか、日々の小さなことさえも決めるときに、怒られないかな、と気にしてビクビクしてしまいます。とても疲れましたが、疲れたことを彼に伝えると、それは失礼だと怒られそうなので言えません。でも疲れた、が正直な気持ちなので、それを伏せていることで欺いていることとなり、こちらもまた怒られそうです。わたしは何をしてもしなくても、彼に怒られてしまう存在なのでしょうか。

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#不安

好きな人に素直になりたい自分のクラスに好きな人がいるが、ありのままの自分を出したいのに、素直に出せず、勘違いされたまま会話が終わるのを毎回しているので直したい

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#不安定_躁うつ

自傷行為付き合っている相手が自傷行為をしていたらどう思いますか。私はストレス等が積み重なり、怒り、苦しみ、悲しみがピークに達すると、誰にも何も言えず一人抱え込んでしまい我慢できず自傷行為で気持ちを落ち着かせてしまう癖があります。

専門回答

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#性自認_性的指向 #ストレス

好きな人とずっと喧嘩してる 1年ぐらい片思いしてる人がいて、数ヶ月前までめっちゃいい感じだったのに、最近ずっと喧嘩しっぱなしです…相手同性だし。自分が相手にとって迷惑極まりない存在なんだろうなってふと思うとマジでしんどいです。せめて仲直りしたいです。せめて思いを伝えるだけでもしたいのに、喧嘩してるから会話すらまともにできません。そもそも同性を好きになってる時点で私はおかしいんですかね…。両親の不仲(主に父のモラハラ)や家族の重い病態など…色々なことがここ最近一気に起きて、友達とかにちょっと嫌なこと言われただけでほんとにしんどくなります。メンタルが弱いだけなのかもしれませんが…世の中には比べ物にならないほど私より辛い思いをしてる人が沢山いるのに、こんなことでくよくよしてる女々しい自分もどんどん嫌いになっちゃいます。文章書いてたらなんかよくわかんなくなってきちゃったんですけど、なんか…どうしたらいいんでしょうか…

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#不安 #うつ #ストレス

私は現在大学生です。私には現在、お付き合いはしていないけれど親しくしてくれている後輩の男の子Sくんがいます(少しだけ体の関係もあり)。 Sくんは私といると落ち着く、一緒にいたいと言ってくれていて、電話で「可愛い」「こういうところが好き」と伝えてくれたり、会う予定を組んでくれたりします。私も大事にされていると感じており、Sくんのことを大事にしたいと思っています。人に対して心を開くということが苦手な私ですが、Sくんに心を開こうと頑張っています。実際、最近はSくんといて安心できている瞬間が増えたように感じています。が、Sくんとは何だか雑談や会話、特にLINEのテンポといいましょうか...何か噛み合っていない感じがしています。それを最近より顕著に感じていてストレスなのです。そもそも私は話題を振ったりするのが大の苦手で、以前恋愛関係にあった方々とも会話が途切れるとどうしたらいいか分からなくなって、黙り込んでしまうことが多々ありました。Sくんに対してもそうです。だとしてもSくんとは何か会話の噛み合わなさを感じるのです...。彼に発達障害的傾向があることも関係しているのかも分かりません。それから、Sくんは悩みや不安を話してくれていいと言ってくれるのでたまに話します。ですが、彼の中には確固たる価値観や考え方があるようで、不安を話してもそれに沿って論述するように返答されてしまうのです。私としては、解決策やアドバイスを求めているわけではなく、「そうなんだね、大丈夫だよ」と肯定してくれたら1番嬉しいのですが...そこにもズレを感じます。という一連の悩みを別の後輩Rくんに相談したところ、Rくんはまさに「なるほど、そうなんですね」と解決策を提示するでもなく話を聞いてくれました。更に話している中で、価値観や性格、物事の考え方などに共通する部分が沢山あると分かりました。Sくんとの会話とは違い、話も弾んだし沢山笑いました。しかし、いざRくんとの会話を終えてみるとなんだか疲れた感じがしてしまい...上手く言語化できないのですが、徐々に気持ちが沈んでいきました。 Rくんとの会話の中では「Sくんと電話する頻度を落とそう」と話していたのに、今はSくんと電話したい、Sくんのところに行って安心したいという気持ちがあります。最近の私は、自分の心を開いて安心できる人を探しているように思えます。長文な上に文面も散らかってしまっていて申し訳ございませんが、私はどうしたらいいのでしょう...。

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#愚痴 #彼氏 #恋愛相談

彼氏とのこと、自己嫌悪付き合って1年ちょっとくらいになる彼氏がいます。同い年でとても優しい人です。けれど男友達と遊びに行くと連絡が止まり、私から連絡しないと返事はありません。最近はネットの友達とゲームもしてて、なんにも連絡は来なくなりました。今から遊んでくるよでも言ってくれたらマシなのにとずっと思ってます。 1度だけ遊びに行った時に私の事を思い出したらでいいから連絡してと言いましたが1週間程度しか続かず連絡はまた無くなりました。また夜寝る時に通話をしているのですが、最近はネットの友達とゲームをしてるから終わったらかけるから先に寝ててと言われます。私は寝る前の時間に一緒に話をしてから寝たいのに先に寝ててと言われ、頑張って起きて待ってても通話をしてすぐに彼氏は寝てしまう。寝付きのいい彼氏と寝るのに時間がかかる私は上手く噛み合わない。最近はそんな毎日です。彼氏が楽しく遊んでいる時にも、起きてるために興味ないスマホをポチポチ、いつ終わるのかもわからない遊びをひとりで待つ。待ってる時間も嫌になってきて、先に寝るから！とか、電話してこないで！とか言ってしまい、そんなことを言えば構ってもらえると思ってる自分も本当に嫌で。上記のことについて話し合いを彼氏としたいけど、自分はすぐに泣いてしまって話にならないし、彼氏はずっとスマホ触ってて話しかけにくいし、話を聞いて貰えないことが1番嫌いなのに泣いて上手く言えないのが1番嫌で、話し合いを始めることもできていません。自分が嫌いです。悪いのは全部自分だから仕方ないと思考を放棄して諦める所が嫌いです。泣いたら、すねたら話を聞いてもらえると思ってる所も嫌いです。思ってることも自分の意見も言えないし、何か言われたらすぐ意見を曲げるとこが嫌いです。彼氏が伝えてくれてるのに、自分は愛されてない嫌われてるって被害妄想してしまう所が嫌いです。

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#コンプレックス

自分から好きになれない私は人を恋愛的に自分から好きになれたことがありません。いつも相手が私のことを好きだという噂を聞いて、本当に私のことが好きかどうか確証を得てから好きになります。自分が片想いをしていて、相手から何とも思われていない様を誰にも見られたくないからです。でも、こんなの相手にも失礼だし、別に周りの人が片想いをしている姿は素直に応援できます。自分だけが許せません。どうすればいいですか。どうしたら胸を張って堂々と恋愛できますか。

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#無気力 #ストレス

遠距離彼氏彼氏がカナダに仕事で行くことになりました。カナダに行ってから3週間ほどたち少しずつ慣れてきたと思っていました。彼氏は時差があったり言葉も通じない慣れない場所での仕事にもかかわらず時間があれば電話をしてきてくれます。でも昨日の夜急に涙が止まらなくなりました。いつもは寝れば気持ちもリセットできるのに今日は起きた瞬間から涙が止まらず止まってもふとした時にまた涙が出てきてしまいます。彼氏と電話して落ち着いた！と思ってもしばらくすると涙が溢れそうになります。遠距離でよくある彼氏の気持ちに対しての不安などがあるわけではありません。言葉でも態度でも伝えてくれていて寂しいと思っても不安になったことはありません。どうすれば気持ちのコントロールができるようになりますか？

専門回答

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#呼吸困難 #不安 #不安定_躁うつ #うつ #不眠症

彼女一時期、向こうの思いが強すぎて、こちらの気持ちが少しだけ折れかけた彼女がいます。別れたいとかまでは思ったことがありません。最近、彼女が出会い系アプリを始めていることに気付いて、逆にこっちが追いかける立場になってしまいました。彼女は双極性障害があり、若干不安定なのですが、大切な存在なので、ずっと支えたい気持ちです。彼女の気持ちに寄り添えてなかったことに後悔を感じています。最近、将来を見据えた話もしたし、高いものではないけど、気持ちとして指輪をプレゼントしました。左手の薬指にずっと付けてくれていますが、他の人に会いに行ったりしています。彼女の気持ちが揺らいでるようで、、、こちらが追いかけ過ぎると離れて行くんだろうなと分かってはいるのですが、どうしても追いかけてしまいます。どうしたものか😭

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彼氏が自分を大きく見せようと嘘ついて、もう彼の言葉が何も信じられない。彼が前に付き合ってた人のこと、彼の過去のことがどうしても受け入れられない。好きなのかも、一緒にこれからもいたいかって言われたら今は分からない。どうしたらいいんだろう

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叶わぬ想いの諦め方教習マジックにすっかり陥ってしまって、卒業してもう2ヶ月経つのに未だに教官のことを想ってしまいます…いっそ忘れられたらこんなに苦しまなくてすむのになあと思いながらも、彼の優しい笑顔や指導する時のまっすぐな眼差しを思い出しては心をときめかせてしまう日々です。もうとっくに忘れられてるはずだけれど、いつか再会したら彼に素敵な人だなと思ってもらえるよう、就活やアルバイトに打ち込んではいるものの、隙間時間にうっかり彼のことを考えてしまいます。この想いを断ち切れたらどれだけ楽だろうか…

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元カレに振られて吹っ切れたはずだけどふとしたことで思い出してしまう 1人の時間を最近楽しめるようになってきて心に余裕ができたのはそうなんだけど、一緒に行ったお店だったり、食べた料理だったり、かけてくれた言葉をふとしたタイミングで思い出すと戻りたくなってしまう、、振られて3ヶ月近く経って、泣くこともあんまりなくなって復縁したいって思いも消えたんだけど、楽しかったあの頃は戻らないんだっていう別の寂しさを感じてしまう。これからは友達としてお別れしたけど、LINEもしてないし、会ってもないけど、学部も一緒だから近くで遠い存在。彼の幸せを応援できるほどには私も元気になったし、彼以上に幸せになってやるぞ！っていう気持ちでいっぱいです。

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#不安

遠距離恋愛は実らない？メモティアというマッチングアプリで知り合って4ヶ月。交際して1ヶ月半の恋人がいます。共通点が多く、何より長時間話していても、短いスパンで電話しても苦じゃない人です。私のコンプレックスを受け入れてくれる優しい人です。飛行機で2時間程の距離です。母には交際していることを言いましたが、反応が良くなく、「仲のいい友達で留めておいてほしい」と言われました。何度か話していくうちに分かったことがあり、母曰く「相手の方はいい人だと分かった。でも、遠距離というのがね…」との事。姪が遠距離恋愛で1年足らずに破局した事、知人がマッチングアプリで知り合い結婚してその後1年以内に離婚した事が頭の中にあるようです。このままでは会う度に罪悪感を感じてしまいそうです。また、奨学金を返し終わる3年後に同棲したいと思っていますが…私が相手の元に行く形になりそうなので、許してくれない可能性が高いです。 (前に、もし同棲する時は私の所は田舎だから、そっちに行く方が現実的だよねと話したことがあるからです。) 親も故郷も好きなので、捨てたくはないですが、今の恋人を切ると私はこの先、結婚はできないような気がします。最近、好きかどうか分からなくなってきました。周りに応援されない恋が幸せとは言い難いと思っているからです。でも、相手と話していると落ち着くのは事実です。遠距離恋愛とは幻想なのでしょうか？

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彼氏と話すと辛い付き合って２年になる彼氏がいます。私は自分に自信がなく、他の人に取られないようにと相手を束縛してしまい、女と遊ぶなやこまめに連絡を入れて等と付き合ってすぐの頃に言っていました。彼氏は女友達が少ないので、基本友達と遊ぶと言っても男性しかいないです。しかし、私は工業系に進んだ為、友人関係が男性ばかりで遊ぶ人も大半が男性になってしまいます。このことを付き合った当初に伝えたのですが、あまり理解をしてもらえず、複数人でいても女性が私一人だけだと遊びに行くことを快く思っていません。人に束縛しといてなんで自分は男と遊びに行くんだ、と何度も責められそのたびに喧嘩をしています。他の人と浮気がしたいわけじゃないのに、友達と楽しく遊びたいだけなのに、と伝えても彼氏にはその考えがわからないと言われてしまいます。私が悪いということは自分でも理解しているつもりなのですが、友達と遊ぶだけでいつも小言を言われるので、報告したくないと思い、勝手に言ってLINEなどを後で見られて、怒られる流れを止めることができないです。私が悪いのに、彼氏を責めてしまう自分が大嫌いで別れたほうがいいのかと思っています。でも、私はまだ彼氏のことが好きなので、自分から別れを切り出す勇気がないです。

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#喧嘩 #頭痛 #遠距離恋愛 #不安

恋人に当たってしまう遠距離の恋人が連絡なしに異性がいる昼の食事会に参加しました。私的には昼であっても報告して欲しかったことから、かっとなってもう会わない！と言ってしまいました。彼は怒ってしまい、昨日5時間かけてお互いの意識の差の擦り合わせを電話でおこなったのですが、相手はクールダウンが必要だといい、今日はラインの返信をしないという話になりました。不安です。別れたくないから必要なクールダウンだと説明されたけど、見捨てられるんじゃないかとずっと不安でご飯もしっかり食べられません。今週末泊まりでデートです。そのときに邪険に扱われたら立ち直れる気がしません。とりあえずは直近で追いラインをしないための勇気や経験者さんのコツを聞きたいです。正直大好きなので本当にしんどいです。　

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#不安

誘いたいのに、勇気が出ない。普段の私の性格は本当に騒がしくて、常に誰かと話していると勝手に自負していますが、いざ好きな人と話すとなると、いつもの調子が出ずに、自分の感情を上手く出せなかったり、発言が冗談っぽくなってしまって辛い。しかも、その人と話すと、普段他の人に見せられないようなマイナスな部分が出てしまい、中々自分の思った通りの行動が出来ない。やっぱり、自分には恋愛は向いていないのだろうか？なぜこうなってしまうんだろうか？

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#自分の性格 #うつ #ストレス #恋愛

必要とされたい私は最近付き合って別れた人が2人います 1人目は4か月前に付き合った人です、その人と付き合ってすぐ浮気されました。 2人目は1か月前に付き合った人で最初はデレデレだったのに1ヶ月記念なる前に急に冷たくなって電話も一切しなくなりました恋愛は急いだらだめ、焦らないでって自分でも思ってます。でも焦っちゃいます… 必要とされたい、大事にされたい、私を必要として欲しいって思ってしまいます焦っちゃだめなの分かってるのになんで私じゃだめなの何で必要としてくれないの何で裏切るの、何で皆離れていくのってこんな事思ってる自分も嫌になります。メンヘラすぎてウザイのは分かります... この気持ちが収まりません最近は、ご飯が口に入れなくなったぐらい食欲が出ないです、もうどうすればいいですか、

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#性格 #不安 #独占欲 #束縛 #嫉妬 #ストレス #コンプレックス #中毒_執着 #恋愛

独占欲が強くてどうしようもない現在彼氏と遠距離中で、普段から同じ鯖で(不特定の)他の人と一緒にゲームをしているのですが、最近は彼が異性と話しているだけで気分が下がってしまいます。以前はそこまで酷くはなかったのですが、日に日にこのような束縛心？が強くなっているような気がします。最近ではその異性にパートナーがいるいないに関わらず、ほぼ全ての異性に対して敵意のようなものを感じる始末です。また、一緒に遊んでいるとどこか面白くなく感じて私の口数が減ってしまい、彼や周りに迷惑や心配をかけてしまいます。かと言って、彼だけで遊んでいると会話の内容が気になり、待っている時間もソワソワしてしまいます。彼は寂しがり屋で甘えたな自分のことを受け止めてくれているのですが、束縛されるのは好きではなさそうなので、この重い感情をどのように処理すればいいのか分かりません。「もっと甘えていいよ」と言ってくれるのですが、出来ればあまり異性と関わらないでほしいというのはあまりにも自分勝手すぎるので、言い出せないです。自己肯定感が極端に低く、私なんかよりあの女性との方がお似合いなんじゃないかとか、彼が好きになってしまわないかなどの不安からきっとこういった独占欲が生まれているのだと思います。そして、こういった考えが浮かぶと決まって自己嫌悪になってしまいます。わたしは独占欲や嫉妬心とどう向き合っていけばいいのでしょうか、、、。

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#不安 #性自認_性的指向

深い関係を築くのが難しいです高3女子です。同じクラスの彼氏がいて８ヶ月目ですが、受験や相手の部活の大会などもあり最近はほとんど遊べていませんそしてスキンシップなどは全くなく物理的な距離も遠い状態です。このまま大学に行ったらもっと離れていってしまう感じがします。けど自分から手を繋ぐなどできなくてどうしたらいいのだろうと思っています。自分は恋愛回避型の傾向が強いと思っていて手を繋ぎたいとかスキンシップをしたいと思わなく完全に相手任せになってしまっています。友達と話しているとびっくりされるくらいです。調べてみるとアセクシャルやノンセクシャルなど出てきて少し当てはまる気がしてこんな自分が彼女でいいのかと悩んでしまう時があります。