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専門回答

仕事関係

#うつ #教師のバトン #ストレス #不安 #無気力 #教師 #トラウマ #コンプレックス #頭痛 #パニック #強迫観念

仕事、、12時間労働休憩無しおまけにプレッシャーがかかる、、。学校の教員をしております。かなり重い責任感があり、1人で抱えきれません。でも、頼んだら人に迷惑をかけてしまうのでは、できないと思われるのではないかと心配になります。保護者からのご意見であったり、児童の個々の発達に合わせた関わり方をどのようにすればいいか分かりません。どうすればいいですか？助けてください家に帰ってきてもぐったり、、、勉強したいのにできない、、、かなしい

仕事関係

#ストレス

休みの日まで仕事のことを考えすぎて、せっかく今日は趣味の練習や好きな人に会えるのに体がなかなか動きません。明日会社に行ったらまた理不尽なことを言われたりするのかと考えてしまいます… もっと楽な内容の仕事の人もいれば、私より負担の大きい仕事の人もいて、私は正社員なので、そこそこの仕事量をこなしているつもりだし、課長以外の上司（部長や主任、係長や他部署の管理職）は、頑張ってるね、手が回らない時は代わりにやるからね等、心配してくれるのに、課長は自分がらみの急ぎの仕事ができた時だけ私の仕事内容を決めるのは自分だと、他にも頼まれてる仕事のこと（課長より上の人から依頼されてる仕事もある）を話しても理解してくれず、自分の頼みを優先させて、それが終了すると『あなたは特に今必要ない』『勝手に自分の仕事やってれば⁈』的なことを言い捨てます。無神経すぎていつも嫌な気持ちになります。他の人にはそんな対応しないのに私ばっかりにあたりが厳しいです。嫌いなら私に仕事振らなきゃいいのにとさえ思います。人によって態度を変える人と関わる事が多いんでつらいです。今からせっかく出かけるのに、また明日理不尽なことをいわれるのかとかんがえてしまって…

仕事関係

#身体症状

体調悪いずっと体調が悪くて。今日も本当はバイトだったのに。昨日は少し良くなってたから、行こうと思っていたのに、今日、朝、起きてみたら、頭痛くて動けなくて。一人暮らしで、しっかりしなきゃなのに。親には、絶対に言えなくて。バイトを休むって言ったら、頭痛が少しなくなった気がするけど、まだ頭痛くて。

仕事関係

#不安 #ストレス #強迫観念 #無気力

なぜか人とトラブルに巻き込まれる平和に仕事がしたいのに、必ずといってよいほど入った会社で人に嫌われたりイジメられたりします。後に解決しますが、もうウンザリ。前の職場では、何をしたわけでもないのにイジメられて精神科へ通うほど辛い思いをし、やっと新しいメンバーになって、平和に仕事をしていっていた矢先…新人が入ってきて、私は無視もなにもしていないのに、私が無視をしたなどといきなり私にたいしてシカト。そして今いるメンバーをみかたにつけ…またイジメ。小さい時からイジメられてきたトラウマで人の事が気になって仕方ない私なのでこの一週間ご飯が喉を通りません。なんにも絡まれない人もいるのに、なぜ私だけこんなに絡まれるんでしょうか？私は変わっているんでしようか？

仕事関係

#強迫観念

1人で抱え込むなと言われたけれど…課長の仕事のやり方に不満が爆発しそうです… 製造業の会社で製品の測定をしています。急ぎのものを事務所の私の机の上に二時半過ぎに置いてったらしいんですけど二時半前から5時前までずっと測定機のある部屋で私は測定していて、課長が急ぎの製品置いてったこともしらなくて、夕方に『残業時間に時間できたら始めますけど（結局残業時間にできなかったんですけど）、来週月曜、私は昼で帰るので全部終われないかもしれないですが、はかります』って言ったら、『えっ⁈』って言われて。急いでるなら連絡してくれなきゃわからないし、月曜、すでに製造部が持ってくるものが他にもあるみたいですって言ったら『そんなん請負にやらせたらいいし、あなたが終わらなくてもほかにかわりはいるし、できるし』とか言われて、『全部1人でやらなきゃいけないわけじゃないよ』とかいわれたけど、そんなことじゃなくて、まず、急いでいて大事なものなら、ひとこと連絡してほしかっただけなんですけど、いつも伝わりません。課長は私が同時に部長に頼まれごとしていてもおかまいなしで、言っても聞かないせいか、結局は部長が自分の案件の締め切りを後にしたり配慮してるみたいな状態で… 私は正直、他の人の業務でもすぐ請負さん頼みにしてるとこもいやで、自分までとなるとさらにいやです。でも私が能力ないのも事実で… でも、課長は何か結局全部私がわるいと思ってるみたいでしんどいです。ちゃんと連絡あれば、すぐ取り掛かったし、そしたら来週月曜日に他の仕事が入っても、お昼には十分終われることだったんです。だから私は悔しいです。私は、以前に、課長と前の部長の言い方や仕事の指示の仕方が原因で短期間ですが休職したことがあります。 5年ほど経ち、部長は別の人になったので、かなり環境はよくなりましたが、課長はかわらないので、代わりがいくらでもいるみたいな言い回しや、自分の頼んだことが優先みたいな姿勢がまた出てきて、いつも私ばかりそんなことを言われるので、しんどいです。土日は休みなのに。

仕事関係

きつい事を言われたとき先日、会社に来ている請負会社の社員の人の言い方がキツく、しんどいことを上司に話しました。そうしたら、『顧客にはもっともっときつい事言われるんだからそれくらいは耐えなきゃだめだよ』と言われました。できれば、とりあえずやんわりで良いから注意してほしかっただけなんですけど…。キツいという感じ方はそれぞれですよね？相談する人を間違えたのでしょうかね。ちなみに同僚達に話したら確かにキツいよねと言っていました。ただ私ほどは苦にならないようでした。余談ではありますが。

仕事関係

コンサルがドタキャン多くてまじで腹立つ。今日もお願いしますと、あと話し合いながらでお願いします（見てもらってる企画が今優先順位低いから）って送ったら、そっから前後に予定入ってるからその企画の話ベースなら別日の方が…みたいな言われて、いや予定あるなら事前に言えやってなるし、それを何とかするのがコンサルやと思うし、３回連続でドタキャンで流石に無理。（しかも１回目はなんか職場で誰かに靴間違えられて…みたいな帰れなくて…みたいなんで、２回目は渋滞で…みたいなで、高速で速度制限があるから予測できなくてみたいな）え、これこちら側から言ったらあかんのかな？流石にドタキャンは無理って。私はシフト制やから、休みもバラバラやし。最近向こうがフリーランスやったのが、プラスで会社員もするようになったからどーたらこーたら言うてるけど、私らもともとそれやし。え、まじでこっちがお金払ってる（半年分払いやからもう支払い済み）けど、どこまで言っていいのかわからん。　契約期間（六ヶ月なので三月くらいまで）まで我慢して、最後に言ってもう更新しませんってしようかと思ったけど、流石に雑に扱われすぎて我慢できん。そしてこういう時の私はすんって消えてしまうタイプ。

マモリメの手紙

仕事関係

#身体症状

動けなくなってしまったある日、突然布団から出られなくなってしまった。好きな映画もゲームも集中できない。ただ布団でスマホを眺めてる。食欲はある。外に出る意欲がなくなってしまった。今の仕事は好きだし、職場で何か嫌なことがあったわけでもない。毎朝いつもの時間に目覚めることができるのに、仕事に行けないのです。ずる休みがしたいわけじゃない。ただ布団にいるだけで、何もしていないのだから。私の体はどうなってしまったのでしょうか。

仕事関係

これ辞めろって言われてるのかな？ここ1、2ヶ月で今まで無かったような仕事のミスが続き、このままだと業務を削らざるを得ないとなってしまいました。もう一度だけチャンスをくださいと、話し合いしたのですが… 職場の人と話し合いしていて、「この仕事合ってないのかもね、年齢的にも他の職種考えてみるのもありかもね、別にやめて欲しいわけじゃないんだけど！」って言われました。これ遠回しに退職を促されているような気がしてしまうのですが…私の考えがマイナス思考すぎですかね

仕事関係

#ストレス #パニック

また、やらかしてしまった。仕事の量がいつもより、少なかったので、楽に終わるって時にミスを連発してしまった！パート・アルバイトに指示をしなったり、メモ帳を見ずに確認を怠ってしまったり、散々な１日だった。こう言う時に限って、最悪な１日なんだよな。

仕事関係

#不安

辞める覚悟で働くここ一二ヶ月で今まで起こしたことないようなお客様に迷惑をかけてしまうミスを3度も起こしました。原因としては確認不足としか言えなくて、気をつけますとしか言えなかった。仕事が嫌なのか？やる気がないのか？と言われましたが1ミリもそんなことは無いですと伝えました。ただそれだけではダメと言われるのも当たり前でみっともないが職場で泣いてしまいました。他の人が起こしていないミスを私は3度も起こしている。上層部の方からも業務改善ではなく個人的な指導が必要と言われました。上司から私以外の方に確認をして頂いてからお客様の元へという方法を取ろう。と判断頂きましたが、それでは私個人の解決ではなく、今以上に全体に迷惑がかかると思ったのです。私は次のミスをしたら退職する覚悟でもう一度チャンスをください、自分で気をつけますと伝えるのですがおかしいでしょうか？職場は皆でどうにかしようの風潮がとても強いです。でもこればっかりは個人で解決しなければならないと思っていて…いっその事退職すればいいのかなとも思っています。

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス

仕事に行けない今週月曜日から、朝いつもどおりに身支度を整え、ご飯を食べようとすると食事が喉を通らなくなりました。夜は自宅で普通に食べられます。特になにか仕事で嫌なことがあったわけではありません。食事が喉を通らず、仕事に行けなくなりました。今年の6月に人生初の過呼吸を起こし、病院で不安障害と診断され通院中です。1ヶ月半休職して復帰し、その後は順調に仕事を進めていたところだったので自分でもよくわかりません。仕事での小さなイライラや嫌なことが積み重なった結果なのでしょうか。

仕事関係

#ストレス

今日はやらかした日今日はやらかしが多い。苦情の電話を取って、心臓バクバクしたうまく笑えなくて目を見れない先輩に聞いてからやればいいのに、上司に迷惑かけちゃった疲れた。。。明日はいい日になりますように。皆が幸せな明日を送れますように。

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #身体症状

昨日から仕事が変わりました。向いていないけど、一般事務。しかし入社したら一般事務以外の仕事が沢山。。総務事務、営業事務、経理事務、現場事務、、。全部1人でこなせと、、。しかも教えて頂ける期間は合計7日間しかなく、更に私は発達障害で1ヶ月あっても覚えきれる自信がないのに1週間。更に教えて頂いているのは有り難いのだけど、1個ずつ説明してほしいのに目に入ったものをパラパラと説明されるもんだから、メモを取るにも何をメモしていいか分からず、、。更に雑談が多くしんどい。更にマニュアルがなく、私に後世の為に作ってあげてねと言われる始末。まず私はどうしろと。1人でどうしろと。仕事教えて貰えるなら大丈夫だって思ってたけど、こんな教え方でマニュアルも無いって今普通なのかな。。この年齢まできて覚えるの地獄すぎる。。。頭パニックでこれから続くのかと思うとしんどいです。。

マモリメの手紙

仕事関係

#頭痛

仕事に行くのがつらい週に一度腹痛で仕事に行くのがつらいです。気合いで行くべきか休むべきかわかりません。どうしたらいいでしょうか。

仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス #不安定_躁うつ

聞いてほしいだけなのに何か思い当たる節はある？と聞かれた。上司と部下という関係性の中で、他の人の名前もはばかられる中、自分的に傷ついていたこと、もっと寄り添って欲しかったことを伝えた。まだまだ話し足りないことはある。これまで定期的に話を聞いてくれる機会がなかったから、もっと辛かったことたくさんあるし聞いてほしかった。面談の機会が設けられてホッとしたのに、それが無くなってショックだった。何が1番ショックかというと、私が辛い状況を知っているのにも関わらず、私と話す機会を設けてくれないこと。休職を終えて良くなるために、良くしていくために、いろんな話をしたかった。話す機会が欲しい、ただそれだけなのに。このままじゃ何も変われないよ。

専門回答

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

頼られることはありがたいことだけど…事務職とゆう仕事柄、いろんな人のフォローをして頼られるけれど、人のことじゃなく自分のことに集中したいのにそれでも頼られてしまうと、この人は空気読めないのか⁉️利用するだけしてこっちの都合は見てくんないの⁉️と腹立たしい気持ちになってしまいます。人との繋がりって感謝と恩義で上手く成り立つものなんじゃないかな、って考えがあります。だからこそ、奪われてばっかりな気がして腹も立ってしまうし、雑に扱われているような気がして悲しくなります。相手は上司だし、仕事だから仕方ないけど、上手く割り切れる気持ちの武器を備えて乗り越えたいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #トラウマ

離職票を提示させてもらった末の...会社をやめるにあたり、どうしてもやめないでほしいと言われ“どのように対処していいのかわからず相談しています” ずっと同じ会社に勤めていたこともあり、転職までの手続きが困難になってきています。ひとつ、ひとつ着実にこなしてきてはいるにはいるのですが如何なる理由にも選択肢は必要なんだと模索する程、何をしてよいのかがわからなくなり、判断できずに月日が過ぎているように思います。仕事関係の付き合いも考慮しつつ、今後の将来について考ることが億劫になっている。日々の出来事に鈍感になっているので、じっと機会を待つのみの姿勢になってはいないかと不安で眠りが浅く、うつ傾向を再発している状態。

仕事関係

#ストレス

誰に対してもイライラ。誰とも合わない。もー無理。なんで私ばっかり我慢しなくちゃいけないんだろう。あームカつく！一人辞めるんだけど、その分こっちに仕事が回ってくる。しかも大変な人ばっかり。具合悪くなるわ。辞めるって言ったら泣かれたじゃねーよ！こっちだってお前の引き継ぎのために入れなくなった利用者に辛い思いさせてんだわ。マジうざい。新人も新人で、私できませんじゃねーの！こっちは有無も言わさずやらされてんの。仕事だから。やれなくてもやらなくちゃいけない。めっちゃストレス。

専門回答

仕事関係

#パニック #身体症状 #頭痛 #不安 #呼吸困難

仕事を始めて出てきた体調の変化長文です。支離滅裂ですが読んでいただきご意見いただけると嬉しいです。今年の４月から新卒として就職しました。 10月から新しい業務を初め、なかなか業務を覚えることができません。先輩に聞いたり自分で作成した資料を読んで試行錯誤していますがそれでも覚えられていなかったり実際にやっている時に忘れてしまうことが多くあり、パニックになることが多くあるので先輩に何度も聞いてしまいます。先輩には同じようなことを何度も聞いてしまっているので本当に申し訳ないと思っていますが、どうしても分からないので聞いています。自分でも業務をした後に自分なりにその時どうすべきだったかをその都度改善点を考えたり作成した資料に書き込んだりしています。しかし、新しい業務が始まってからとある上司の自分へのあたりが強いです。教えてもらっている立場ではありますが、どうしても気になってしまいます。分からない業務について聞くと眉間に少し皺を寄せて「何？」と聞かれたり「もっと早く処理して。回らないから」と言われてしまいます。自分に対してだけ態度が冷たいのです。1つ上の先輩に対してはすごくにこやかです。仕事が出来ないからということなんだろうなとは分かっていますが…あまりにも態度が違いすぎて「多分聞いたら怒られるな」と思い質問したくても聞けずに萎縮してしまう為、今は極力別の先輩に聞くようにしています。自分では一生懸命やっていますが上司である以上反論はできません。それに、何度も同じことを聞いている自分が悪いのも充分わかっています。できるだけ早く処理できるように努力もしていますし自分なりに作成している資料にも沢山書き込みをして見直しもしています。先輩から見て仕事が遅いのも重々承知です。自分の中では「この人はこういう人なんだ」と割り切っているつもりです。ですが、最近になって仕事が嫌だと思うようになり、呼吸がしづらいと感じることが増えました。喉がしまったような感じで、通る息がすごく少なく咳き込んでしまうこともあります。水分をとったら楽にはなりますがそれでも少し苦しいです。胸も胃のあたりも苦しくなったり時には頭が痛くなったり。その症状は日によってまばらですがネットで調べてもあまり出てきませんでした。この症状はなんなのでしょうか？そして上記のような人がいた場合の対処法を教えていただきたいです。よろしくお願いします。