コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

一般的な悩み

涙が止まらない。泣いちゃ駄目だとわかっているのにボロボロ出てきてしまう。ポケットティッシュを4つ、持っていたけれど1時間も経たずに使い切ってしまった。眠剤を使って眠るか、起きて泣くか、しかしていない、周囲の人に申し訳ない、止まってくれ、

一般的な悩み

とても頼りにしていた家庭教師が辞めてしまって、虚無になっている、わたしはこれからどうすればいいんだろう

一般的な悩み

怪談話は聞かない方が良いのかお化けの存在は信じていないけど、まあいるんだろうな〜くらい。視えない。スピリチュアルな世界については、心の拠り所になるものなのであれば良いと思う。むしろMBTIとか血液型診断とか、信じがちなタイプです。好奇心旺盛過ぎて、意味がわかると怖い話やホラー映画など、見たら絶対怖がるのに見てしまって(笑) 好きなYouTuberさんが怪談話もしていて、3月に怪談イベントが行われると！！もちろん行きたいです。行きたいんだけれど、気の持ちようかもしれないけど、病気を多数持っていたり精神的にあまり強くない私が行ったら何かをお持ち帰りしてしまうのかな〜って気になりました。しょうもないことでごめんなさい。視える方や怪談好きな方のアドバイスが頂けたらと思います💦

一般的な悩み

バイトをどうすればいいか分からないバイトしたいという気持ちがあり、接客は単発で一回やって向いていないことが分かったため、作業系か個別指導塾を狙って探しています。自分を成長させたいという気持ちから個別指導塾二社の面接を受けましたが、落ちました。一社目は学歴的に落ちたんだと思います。二社目は「教育に対する考え方がすごく共感できた」「あなたの得意分野と今指導して欲しい科目が合わなかった」と言われました。今また二社位を考えていますが、自分がかなりレベルの高い大学に通っている訳では無いので、学歴で落とされるのが怖いです。また、そもそも面接自体がすごく苦手で面接の数日前から抗不安薬を飲んでもメンタルの不調が酷いです。面接に落ちたらこれまた酷く凹みます。ここまで来ると、長期休みの時に単発の作業バイトをした方がいい気がしてきました。どうしたらいいか分かりません。どなたかアドバイスお願いします。

一般的な悩み

#ストレス #めまい #頭痛 #不安 #身体症状

毎日がしんどいです新卒で入った職場で馴染むことが出来ず、きつく言われたり、理不尽に怒られたり、裏でなんて言われているかを人づてに聞いたりしており、忙しい時は事務作業も他の仕事も終わらずご飯休憩の30分に仕事をしています。 2年目の11月頃から絶対昼は休憩入って休もうとなったのですが、それでも終わらず、職場でご飯食べれなくなってしまったため座って休憩すると仕事を頼まれるため結局事務作業をしています。最近物忘れが多くなり、食欲不振、情緒不安定で感情のコントロールができない、手の震えや右手に力が入れにくい、胃痛、頭痛、ムカムカ、目の疲れ、めまい、時々夜だけ微熱が出たり、起きているのに急に記憶が飛んでいていつの間にか2-3時間たっていることもありました。胃腸内科と眼科、耳鼻科に入ったのですが、現在胃腸内科のみ通院中で、ほかはお薬を出して貰い終わりました。心療内科もしくは脳神経内科に受診すべきか悩み中です。どうすべきだと思いますか? 現在の職は5月に退職予定です

一般的な悩み

#終活 #人生 #人生観

何歳くらいで寿命が来て欲しいですか？何歳ごろに人生が終わって欲しい。そんな将来設計を持つ人はいませんか。長生きするつもりのない人もいらっしゃれば、大体何歳くらいが理想なのかお聞きしたいです　　

一般的な悩み

#不安

応援してもらえませんか 3月になった途端、涙があふれてきてしまいました… 学生生活もこの1ヶ月だけ、4月から就職… 寂しさと不安が込み上げてきて怖くなって涙が止まらないです。頑張りたい、泣かないでいたい、笑って前に進んでいきたい。応援してくれませんか

一般的な悩み

新年あけおめあけおめめめめみんなの好きな曲　教えてくんね？うちはね　クリープハイプ , マカロニえんぴつ,　相対理論　さんの　曲はハズレないよあとはーー　今更だって僕は言うかなとかカシスオレンジとかちゃんみなさんも良いよね社会の窓とかどうせ, 愛だとかコンパクトミラーとか　あとは　友達の窓だっけ　忘れちゃった笑まぁ　教えてよ　待ってる

一般的な悩み

#不安

別れと出会いが怖い…春はあんまり好きじゃない…何かと新しくなるから、今までの心地よさがリセットされるような気がしてついていけない。毎日が卒業までのカウントダウンと、就職までのカウントダウンで苦しい… 新しい環境への期待とか頑張るぞっていう気持ちはあるけど、やっぱり今までの居心地の良さがあるから、いろんな人たちと別れることで温かさみたいなのが遠くなることにすごく怖くて、泣きたくなる… いつまで経っても私は子供だな… 何日何ヶ月何年って経てば、こんな心配も不安も怖さも忘れるんだろうけど、今は辛い…

一般的な悩み

#トラウマ #ストレス #ASD #悩み #自閉症スペクトラム #不安 #相談 #就労移行支援事業所 #人間関係

この未練はほっといてもいいのだろうか？私は4月から11月(12~1月まで休んだ)とある就労移行支援事業所に大学通いながら通所してました。辞めた原因は3つあります。ひとつは訓練の無限ループ、マインドコントロール、スキルが上がらないところそして自分のやりたいことができないと言った実践的では無いところ。ふたつめは自分の障害を完璧に理解しないと次のレベルに進めれないところ。そして3つめがスタッフ、利用者さんの辻褄が合わない、苦痛の行動に心に傷をつけられたこと。そして私の未練は3つめのところにあります。特にスタッフさんにあります。通院同行を３ヶ月に一回スタッフ、私、担当医者さんとお話をする機会を設けて欲しいとスタッフさんが言っており通院同行を行いました。そのスタッフさんは50代男性でした。1回目は特に何も無かったのですが2回目の通院同行の時スタッフさんが医師に向かって｢𓏸𓏸さんは明るい部分を演じている｣と言っていました。私は聞き覚えのない言葉、自分の感情否定、人間不信に追いやられました。その後言葉が出ず帰宅後怒りしかなかったです。その事を別のスタッフさんに言いました。そしたら「そんなことないよ」と言うばかりです。私は｢嘘つき｣その言葉しか頭の中に出てきません。理由はスタッフ同士で医師に言うことを話し合っていると聞いていたからです。それから毎日が苦痛で2ヶ月休み久々の通所で同行していたスタッフさんがケロッと機嫌が良いせいかニコニコと手を振っていたので｢あっ……こんなところに2年使っても自分が満足いく人生にならない｣と思い辞める決意をしました。辞める原因としてそのことを通院同行のスタッフさんでは無い上の管理職のあるスタッフさんに話しました。そしたらその人が謝ってました。私は正直彼じゃなく本人に謝って欲しいと今でも思ってます。でもその人も謝っておこうというビジネス謝りで反省がない感じでした。本人からの謝りなくやめて１ヶ月今は別のところで就活やスキルを上げていますが、本人からの誤りのない未練はほっといても大丈夫でしょうか？

一般的な悩み

#不安

もう卒業するし卒業した後に戸籍についての悩みを友達に相談したいと思ってるけど言い出せないらいんで聞いてほしいって言おうと思ってるけど文字を打つだけ打ってずっと放置しっぱなしで情けないどーしたらいいんかな卒業したあとやったら迷惑かけるかなみんなは周りに相談する時どーしてるんかなほんとなさけない

一般的な悩み

#ストレス #不安 #アンガーマネジメント

ちょっと疲れちゃった。嫌われないように自分を飾って偽って生きることに疲れた。嫌われないように飾ってるからこそ上手くいく人間関係もあるんだけど、それ以上に「こんなに頑張ってるのに嫌われるなんて！」っていう自分の歪んだ心にもサヨナラしたい。普通に嫌な相手に対して、心の中で「なんだコイツ、***が。」って思っていることも無くはないのよ。よくよく考えてみると心の中ではいつも誰かの悪口考えまくってるし、人からもキレたらめちゃくちゃ怖いって言われるし。本来は多分「嫌われ者」あるいは「近づきがたい人」なんだと思う。それじゃダメなのかい？世間様は。そりゃ職場で暴言吐いたり悪口言いふらして歩くのが良い、とは言わないよ？でもさ、だからって気に入らない相手に対して「気に入らねぇなコイツ。」って素直に思うことすらダメかい？共演NGな人に対して「共演NG」を突きつけたいよ、本当に。

一般的な悩み

#身体症状 #コンプレックス

多分嘔吐恐怖症ってやつ昨日ご飯屋さんで豚しゃぶ頼んだら所々赤いことに食べてる途中で気づいて、赤いとこは避けて食べていたけれど食中毒が怖くて仕方ない。それの恐怖でなんか調子悪い気がしてくる。きっと肉の色かもしれないしわかんないけど嘔吐することへの恐怖は大人になっても薄れることはなくて、食べたくないし外に出たくない。自宅以外で、しかも外で戻してしまったら？家にいても家族に心配されることが申し訳なくてそんなこと考えているだけで体調悪くなってくるの私おかしいんでしょうか

一般的な悩み

#パニック #不安 #ストレス #うつ

吐き気食べなくても吐気がすごいし、少し食べても吐き気がすごい。飲んだり食べたりするとみぞおちがかなり痛い。病院にはいったけど薬で様子をみるとのこと治らない場合は胃カメラだって。胃カメラって怖いですか？

一般的な悩み

#ストレス

遅い人を見るとイライラする行動が遅い人を見るとイライラします。マイペースすぎたり、相手の行動が非効率に感じて、私がやったらもっと早くできるのにと感じる時があります。変に『こうしたらいいんじゃない？』などと言いすぎると相手は自分を否定されたと少しは思ってしまったりして、よくないと自分でも思うのですが、、、行動が遅い人に対して、もうそういうものだ、自分にもできることと、できないことがあるでしょ！と割り切ったり、相手に対して行動が遅いと感じる点は自分が得意なものを見つけられたんだ！と考える以外に何か方法はありますか？そもそも心の余裕があれば遅い人がいてもイライラしないので、根本的な問題で、自分がイライラしないようにリラックスできる音楽を聴いたり、嬉しい、楽しいと感じるものを行ったりすればいいですか？何かいい方法があったらぜひ教えていただきたいです！

一般的な悩み

行動療法の為に働いているが依然騒音公害が五月蠅く悩まされ解決しないなら仕事辞めようかなでも店長に申し訳ないからな

一般的な悩み

#ストレス #中毒_執着

未成年なのにタバコとお酒やめれないあーあ

一般的な悩み

人はなぜ生きていかなければならないのか。私に愛する人や子供など、守るべきものができたらわかるのかもしれません。ただ今は生きていることにどんな意味があるのかわかりません。今死んでも特に後悔はないと思いますが、親の悲しむ顔は見たくないので、その選択は選べないなというところです。

一般的な悩み

#不安 #無気力 #ストレス

少しでも疲れると何も考えられない+とても疲れやすい体質私はとても疲れやすく、物忘れも激しい方です。数秒前に言われたことを忘れたり、自分が何を持っているのかもよく忘れてしまいます。今日だって、電車か駅に1週間前に買ってもらった手袋を忘れてしまいました。ポケットに入れてたはずなんです。それでも、無くなっていました。そして自分はメンタルも弱く、反省より罪悪感が勝ってしまいます。手袋を亡くした事を母親に伝えると、呆れたような顔と、大きなため息。とてもメンタルがやられます。それに、これは1度目ではありません。過去にも手袋と帽子を無くしています。過去になくした手袋は母親のもので、一応見つかりはしましたがとても怒られました。帽子は父親の使わなくなったもので、気に入ってたのに無くしてしまい、まだ見つかっていません。電車で疲れて眠ってしまい、起きて何もかも忘れる。こんなのがよくあり、とても辛いですそして病院でも障害は無しと言われ、おそらく境界性知能です。こんな私が物忘れしないにはどうすればいいですか？

一般的な悩み

#不安 #うつ #身体症状 #ストレス #トラウマ

路頭に迷っている。家は機能不全家族。幼稚園から成人して数年まで20年以上いじめや排他を受け、人間不信。他人に本音で話す事も出来ないため、精神的問題点を精神科でも相談出来ず、いつも「特に」で診察が終わる。フレネミーとフォロワーは、自分の話と自分のポストに対するリアクションのために私に関わるが、私のポストに反応する事も、私の愚痴や普通の話を聞くことは無く、言葉はいつも遮られる。成人して、何度も転職し、給料の6割を家に入れながら、家では家族の世話と自室へのセルフ監禁を要求されて育ち、お小遣いと呼べる物は貰った事は無い。遊びに行く事も、携帯の親契約から抜け出す処理もさせて貰えずアラサーまで育ったため、趣味も興味関心も特に無い。そのお陰で、ド田舎暮しの必需品の自家用車購入資金の積立金は貯まった。自分の為に使ったのは30万ほど。生活用品の購入のみ。お茶・衛生品・アレルギーがあるため食事も親に管理され購入を禁止されていた。最近、自家用車購入資金の積立金を全額使って引っ越した。親の保証は必要だったものの、その書類ごと持って引っ越したため、もう血縁だけの親族に合う必要は当分無い。今は引っ越したてで、怪しまれると厄介なので、後々、次の引越しの際に閲覧制限を付けるつもり。ただ、勉強に当てる時間で家事を毎日指示され、底辺学力のため大学には行けず、学歴・職歴も自身も能力も無く、転職した会社は、セクハラ暴言に加え、アルバイトを正社員同様に勤務させたにも関わらず、雇用保険すらかけず、離職票も発行するのに1ヶ月半かけるようなブラック企業だった。辞めてもなお、精神的苦痛と、手の震えや泣き出し、虚無感など諸症状が治らない。もうすぐ退職2ヶ月になる。貯蓄も無いが、精神的ダメージにより、履歴書なども書き上げられず、就職活動も厳しい。また、フレネミーもフォロワーも、精神的苦痛どころか、私の話は誰も聞いてくれないので、誰も私がセクハラにあった事も、精神的に辛いことも知らない。金も職も何も無い。家事は出来るが、それ以外、何も出来ない。職はハロワークで体質と症状を考慮して勧められているが、履歴書が書き上げられないため、話が進まない。また、最近辞めたブラック企業は正社員になる予定だったので、家賃もその相場になっていて、パートでは生活が出来ない。助けて欲しい。せめて、履歴書を書いて、面接やら試験を受けられるくらいに、精神的に回復したい。