コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

一般的な悩み

#頭痛 #不安 #ストレス #呼吸困難 #不安定_躁うつ

楽になりたい生きる意味ないって感じちゃって早くあの世に行きたいって感じちゃって産まれてこなければよかったって感じちゃっていいところないし。迷惑ばっかりで

一般的な悩み

食欲もない食べれない、身体がただ重たい動ける時間が基本ない、こんな役たたずが生きててごめんなさい

一般的な悩み

友達に相談したいときどうしてますか私は家で一人だと不安で仕方なくて体が動かなくなったり涙が止まらなくなったりします。このことを親に言うのは友達に頑張って相談しようとする時より抵抗があって、心配かけたくないとか、これからも一緒に過ごすうえで変に気遣われたくないとかで、友達の方が相談しやすいと思うんです。でも友達に言うのにも抵抗があって、なかなか難しいです。らいんとか直接会った時にいきなり言ってみるとかでも、とにかく相談できた人居ればどうしたか教えて欲しいです🙏🏻

一般的な悩み

痛みや苦しみが１番少ない死に方って何でしょうか？練炭を使ったり、睡眠薬の多量摂取が現実的なのかなと思ったりしているのですが、希死念慮のある人のご意見を特に聞いてみたいです。

一般的な悩み

広場恐怖症を誰にも言えないです

一般的な悩み

性行為から3週間妊娠検査薬生理周期がバラバラで性行為から3週間たちましたが元々頻尿で２時間位したらお手洗いに行きたくなりネットで調べたら４時間は我慢とかかれてましたがこの場合いつ検査薬が使用可能でしょうか？

一般的な悩み

#虫歯 #わからない #歯周病

歯が痛い歯が痛くて、それを親に言ったら、どこがどう痛いのかわからないと薬をあげられないわれ、自分で、どこがどう痛いのかわかってるけど、これは完全に自分のせいでこうなったから素直に色々話せない。放っておいたら、アカンなやつだけど、何をどうしたら良いのかがわからなくなってきた。大きい雷をくらうほうが歯医者行くよりマシなことぐらい分かってる。　　

一般的な悩み

#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス #不眠症

ふとした時に消えたくなる学校に行きたくない不登校気味の中学2年生です。人間関係について悩みはあるけど、安心できる家や、家族。数は少ないけれど信頼出来る友達。最低限の幸せはあるはずなのに寂しくて満たされないんです。夜になるとベランダに出たくなりこのまま飛び降りようかな、でもみんな悲しむかな、迷惑かけちゃうな。など考えてほんとに何にそんなストレスを感じているのか分かりません。学校で嫌なことがあっても我慢できてたし、辛いけど毎日通えてた。けどある日突然休むようになり1週間に2回ほどしか行けなくて、行きたくてもお腹が痛くて行けない、朝起きられない、でも夜は眠れなくて夜更かしなど親に迷惑かけてどうしようもないです。成績の不安、提出物見せてもらう申し訳なさ、3年生になる不安、友達との関係、部活に行かないといけない事、（テニス）（試合メンバー）色んなことが溜まってもう死んでしまった方が楽なのではないか、でもこれから楽しみなこと沢山あるのに死にたくない。消えたいな。と思うようになりました。私よりも辛い思いしてる人がいるはずなのに、最低限、いやそれ以上の幸せを貰っている私がなんで消えたいなんで言っているんだろう。産んでもらって愛情をもらっているのに。私以上に辛い人なんて沢山いるのにこんなこと思ってごめんなさい。結局私って行動力がないんですよね、自分のことばっかなのに人の言葉一つ一つ気にして、ODしようと思ってもお金が無い、やっぱり怖い、リストカットも痛い、病んでるなってわかっているけど、助けを求められない、人の前だと勝手に笑顔になる。私はどうしたらいいのでしょうか？私より辛い人がいてみんな頑張っているのに私だけ楽になろうと飛び降りてもいいのでしょうか？きっと悲しむ人がいるだろうな、ほんと無責任でごめんなさい。ここまで読んで下さりありがとうございました

一般的な悩み

信頼できる人がいないなにか悩んだときに相談したり頼れる相手がいません。相談しても軽んじられるか、相手なりに親身になってくれているのかもしれませんが、なんとなく意図が伝わっていない感じがあります。人に期待しすぎなのかもしれません。みんな同じようなことを感じていて納得したふりをして生きているのでしょうか。

一般的な悩み

#不安

不登校の嘘つき娘私が6年生になってからの悩みです。女の子の友達が1人6年生になったとたん不登校になりました。でもその理由は話してくれませんでした。でも知っているのは、裏でみんなから嫌われています。その理由は、いつも嘘しかつかないからです。それと一番の理由は学校がまだ3つに別れてる時の話です。私は事件が起きたその学校ではありませんでした。でも証拠人は不登校になった子以外みんな納得してたから本当だとは思います。で、その事件とは不登校の子が自分で自分の靴に画びょうを沢山入れてたことです。そして不登校の子が嫌ってる子がいて、その子のせいにしました。でもその子は委員会の仕事があって１階の下駄箱があるところに行った時、その光景を見てました。そのあと、休み時間が終わってから校長先生に呼ばれたそうです。そしてその子は校長先生に自分でやったと言っても聞いてくれなくて、校長先生に怒鳴りました。そして校長先生のことを論破したそうです。でも、そのあとのことは分かりません。私はその子のことは好きなのか嫌いなのか分かりません。でも、その子を普通に学校に行かせたいんです。でも、ただたんに行きたくないかもしれません。でも今は、給食の時から来るんです。普通に学校に行かせる方法はないでしょうか？タイトルが物語ぽいことは気にしないでください。あと文がおかしかったらごめんなさい。

専門コメント

マモリメの手紙

一般的な悩み

#無気力 #不安 #ストレス

何もないのに落ち込んだり疲れる最近、何もないのに落ち込んだり疲れることが多くなってしまいました。家族や友達、会社の人との会話をする時はなんともなく楽しいのに1人の時間になると後からどんどん原因不明の寂しさや虚無感に襲われます。自分なりに美味しいもの食べたり、趣味に没頭したり、睡眠時間を多くしましたがあまり改善されなくて悩んでます…。またこのような悩みが溜まって何もないのに疲れてしまうのかなと思ってます。何かいい解決策があれば教えてほしいです。

一般的な悩み

#不安

中々一歩が踏み出せません。現在、フリーターで働いていて今年今の職場が2年目になります。仕事内容は主にビジネスホテルの客室清掃をやっています。働いてる職場の方はとてもいい人ばかりで仕事内容も1人でコツコツ出来るので適職だなとかんじています。ですが私と同じ頃に入った仲のいい同僚や、後に入った後輩が次々に就職先を見つけて退職してしまって寂しい気持ちと同時に焦りも感じ始めてしまいました。就職すればいいじゃんと思うかもしれませんが、新しい職場の環境に慣れるのも仕事を覚える容量も人一倍努力が必要な性格なので考えすぎて中々就職活動が出来ずにいます。どうしたらもっと気楽にいけるのでしょうか。

一般的な悩み

やばい仕事の帰りにサイドミラーを動かしたらとうとう動かなくなりました。音はすんのに動かなくなったもう無理や

一般的な悩み

#国際女性デーうつ

気持ちすっきりするのかなカウンセリング受けてみたい。こんな重い気持ちもカウンセリング受けたらすっきりするのかな。私も変われるのかな。

一般的な悩み

#不安

皆様だったらどうしますか？多くの意見が欲しいです。【状況】私はバイトの面接を最低でもあと一社受けなくてはなりません。約2週間前に先方から面接はいつにするかという連絡が来ました。【要望】連絡を返すのが遅くなってしまってる上に、シフトたくさん入れますアピールをするためにも出来れば春休みの早いうちに受けたいです。【しなければいけないこと】バイトの面接のために勉強しなくてはいけません。(中学の科目です。)参考書は日曜日に手に入ります。それとは別に趣味で受ける検定のための勉強もしなければいけません。こちらの勉強はかなり進んではいますがまだまだ手を抜けません。【予定の状況】 14日に趣味の検定とメンタルクリニックの診察があります。15日は午前が空いてて、15日の午後〜17日は遊びに行きます。18日は学校に行きます。【自分のメンタル】私はメンタルが弱く、面接は凄く苦手で数日前から病みます。数日前に楽しいイベントがあったらそのイベントも上の空になるくらいに病みます。もし皆様が同じ状況だったら ⑴13日に面接予約(用事ラッシュが始まる前) ⑵15日に面接予約(遊びに行く前) ⑶19日に面接予約(全部が終わったあと) どれを選択しますか？出来れば理由も教えて頂きたいです。

一般的な悩み

#どうしよう #ADHD #ダンス #仕事 #働きたい

最近の毎日刺激がなくて最近、毎日刺激がなくて同じような生活してて飽きてくることが多いです😿今年20歳になる19歳です。ADHDのhsp気質です。高校卒業してダンスの専門学校に行く予定でしたが、入学金が払えなくて行けなくなりました。AO推薦で合格して、途中まで入学金を払っていました。自分のスーツで入学式に参加して、鏡張りの部屋で沢山練習したり大好きなダンスを毎日できることをワクワクしてました。沢山ステージに立って踊ることをとても楽しみにしていました。行けなかったことめちゃくちゃ悔しいし色々してくれた担任の先生や期限が過ぎてもギリギリまで待ってくれた専門学校の先生にとっても申し訳ない気持ちでいっぱいです。高校の担任の先生には忙しい中時間を作ってくれて今でもたまに話を聞いてくれます🥲絶対もう1回受験して行きたいと思い去年、初めてバイトをして7ヶ月くらい頑張ってましたが、店長に色々言われまくって精神的に苦しくなって辞めて今は何もしていません。とりあえず今は車校を頑張ろうと思って頑張っていますが、遅く起きて何もなく終わる1日ばかりで飽きてきます。早く働きたいと思うけど、全然仕事見つからないし、前のことがあるので怖くてまたバイトを始める勇気がないです😭 自分の得意なことを仕事にしたくてダンスの仕事がしたいけど、探しても見つからないし、精神的に苦しくて倒れてでもいいからバイトを辞めずに続けた方が良かったのかなとも思います。友達も彼氏もみんな頑張ってるのに私だけなんにも頑張れてなくて情けないです。どうすればいいのか分かりません😿😿

一般的な悩み

どうしよう車のサイドミラー畳もうとした時左のミラーから変な音がする右のミラーは鳴らないのにどうしてだ修理に出した方がいいのかな本当にどうしよう日常生活でも使うから今壊れたら困る

専門コメント

一般的な悩み

親、すぐ「自分ならもっと頑張った」「自分ならこうした、こうするべきだ」って怒り始める

一般的な悩み

感情の無くし方が知りたい仕事内容が人相手で人と関わることが辛く感じてしまう。上に立つ人間として感情が出過ぎてしまって、やつあたりしてしまったり、自分を傷つけてしまう。毎日がいっぱいいっぱいで一人で泣いてるのも情けないし、感情コントロールできるようにならなきゃいけない、もっと強くならなきゃいけないと思うができていない。考えてたら仕事辛くなって、毎朝胃痛で薬のんで出勤してる毎日を変えたい。感情を無くせたら仕事がしやすくなりそうなので、感情を無く仕方を教えて下さい。

一般的な悩み

#不安 #ADHD #車校

不安すぎる😖🥲車校に通っていて、今二段階でもうすぐ復習講習とか高速があります😖予約するときに、先生の名前を見たら自分からしたら教え方が分かりにくい先生で予約した時から、めちゃくちゃ不安です。私はADHDでhsp気質なところもあるのですが、1回1段階の時その先生に当たったとき難しいこと沢山話してて頑張って理解しようとしたけど全然分からなくて、難しいこと沢山言われると頭の中焦って？パニック？になってしまうときがあって、それでアクセルとブレーキ踏み間違えちゃって😖💦また同じことならないか心配です。私の通ってる車校、事務の人も先生も全員優しくていい人でその先生も優しいんですけど、なんかずっとこわくてどうすればいいのか分かりません🥲いつもは1段階の途中からずっと同じ先生に教えてもらってます！(語彙力なくてごめんなさい)