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キャリア・就職

#不安

地元に帰るために転職したい。新卒で地元とはかなり遠い所へ飛ばされて、一年経過します。派遣型正社員なので仕方のないことですが、友達と関わることができないってのが大きなデメリットです。今の会社も、そこまで悪くはないと思いますが、これが地元ならな、という思いが強いです。そして、正社員ではあるけど派遣なので、将来が不安です。スキルや資格は運転免許くらいです。何がしたいとか、どんな会社がいいなど、特にないです。

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病気・からだ

#ストレス #頭痛 #不眠症 #めまい

ココ最近の症状です。同じような方いたら教えて欲しいです。内科や循環器内科いって検査等してもらってもあまり良くならず、薬は飲んでるけどというかんじてす。※貧血ではないと診断されました。･めまい･多汗、暑がり･月経の減少･動悸･不規則な睡眠時間（3時間の時もあれば12時間ねてしまうこともある）･低血圧気味･食欲低下･胃腸の不調･肩こり･頭痛（頻度は少なめ）わかる方いたら教えて欲しいです。ほんとに仕事に支障がでていて面倒です。

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キャリア・就職

#転勤族 #看護師 #ブランク

ブランクのある仕事を再開するか別の仕事を探すか。約3年ほど医療職の経験があります。結婚出産転勤などが重なり、5年ほどブランクがあります。ありがたいことに、この経歴でも内定をいただきましした。しかし、土日祝日の勤務があること（夫単身赴任中、実家近くにあり頼れはします。）自身の経験のない分野で勉強が追いつくか、やって行けるか、子供との時間を優先するかで迷っています。きっと今回の内定を辞退するともう医療職へ戻る機会はほとんど無くなると思います。（年齢経歴的に考慮すると）こんなに迷いがある中で働いていいのか悩んでいます。

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自由

もう自分の名前バレてもいい住所とかもバレてもいいでも気持ちがぐちゃぐちゃで聞いて欲しい弟が大好きな蓮くんが今朝自殺した橋から飛び降りて亡くなった布団の上に遺書もあった朝仕事行く前に救急隊から連絡が来て心臓が止まった状態で発見されていますと蓮くんのポケットの中から「姉の連絡先」と書いたメモが入っててぼくに連絡がきた急いで搬送先の病院に行って弟の姿をみた血まみれで泥だらけだった落ちた先が畑だったようで体は綺麗だったが顔の傷がすごかった最近よく筋トレで食事制限しているのにご飯を食べたり夜散歩行ったりが多くて違和感を感じていたぼくだけ、なのにだから迎えに行ったり帰っておいでってLINEしたりしたのに遺されたボイスメッセージと動画からは家庭環境と今後の不安が原因とどうしてたった一人のお姉ちゃんなのに頼れないくらいだったんだろうなごめんねごめんね自慢の弟、だいすきだよ蓮くん生きててほしかったなんてこの口では言えないけど死ぬなら、相談して欲しかったこんなお姉ちゃんだから頼りなかったんだよねごめんなさいごめんなさい蓮くん蓮くん帰ってきてお願いもうこれ以上嫌なことおきないでお願い蓮くん蓮くんだいすきだよ蓮くんこんなお姉ちゃんでごめんなさい

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キャリア・就職

#不安定_躁うつ #無気力

仕事が暇すぎます入社してまだ2週間ですが、あまり仕事を教えてもらえず、放置されています。昨日、何か仕事や見ておいた方がいい資料はありますか？と聞いたらないです、と言われました。新しい仕事を教えてくださいとお願いしても放置。指導係もその他の上司も自分の仕事しかしません。様子も見に来られません。教えてもらったことは手順書にまとめて、メモにもまとめて、もらった数少ない資料にも書き込み、3箇所に書くのが当たり前になってます。それでも時間が過ぎていきません。復習も何度も何度も行ってます。今、私がお願いされてる仕事は郵便物の確認やポットの水を汲むなど5分で終わるものばかりです。これから月初は忙しくなりそうな可能性は少しありますが、また暇な時間ばかりになりそうです。苦労して見つけた障害者雇用の仕事ですが、やることがなさ過ぎて既に辞めたいなと思ってます。

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自由

本当に大好きな部活が苦しくなってきた。演劇部なのだけれど、部活のことを考えると腹痛、脚本を書こうとすると(私は次の舞台の脚本担当)動悸や吐き気の1歩手前のような症状。いつかあの頃みたいに眠れなくなったり起きれなくなったりしてしまうのかな。そんなの、嫌だな

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自由

うつ状態が治らず、休職期間満了で9月24日をもって退職することになりました。今住んでる社宅も9月24日いっぱいで退去。もう1ヶ月もない。就職先を探すので、精神面も休めず、、、頑張れの応援のコメントください😭😭😭

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学校・勉強

#ストレス #不安 #うつ #トラウマ #性自認_性的指向

夏休みが終わりました夏休みが終わり、今日から二学期が始まりました。学校にいくと、ひとりでトイレ掃除をやらされました。色々な経緯があったのですが長くなので省かせていただきます。それで朝から疲れてしまいました。自分は制服が嫌いで、普段はジャージで登校しています。しかし、今日は二学期始まりの日。始業式でした。始業式をジャージで出るというのは学校のルール的に許されずに、強制的な制服登校でした。自分は制服を着る。という行為自体に強い抵抗感を抱いているのですが、やはり、周りから見たらそれが俗に言う「普通」なので、自分の気持ちをあんま言えないなぁ、という気持ちになり悲しかったです。はじまって１日目でこんな調子で、お先真っ暗で明日学校に行く気力も湧きません。もう疲れてしまいました。

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病気・からだ

自分について知りたいですどんなけ頑張ろうとしても体がだるくて動けなくなりますトラウマがあった場所、人物等を思い出すとパニックになったり、幻聴が聞こえたりします寝ても寝ても寝てしまいます人と会うと人一倍テンションが上がるのに家に帰る頃にはとても疲れています私はなんなのでしょうか？

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メンタルヘルス

原因が過去のことでも専門家を頼って良いでしょうか本題から脱線してしまうので当時の状況や症状などの詳細を伏せますが、およそ１、２年ほど前まで生活の一部に支障が出てしまうほど精神的に追い詰められていた時期があります。今は直接的な原因と思われていたものからも離れ、時間も経っているからなのか当時ほどの苦しさや支障はなくなりました。心の病院やカウンセリングなどの存在はじゅうぶんに知っていたはずなのに当時はすっかり失念しており、冷静な視点を取り戻したからなのか直面している問題ではなく過去の出来事として捉えられるようになったからなのか、最近になってようやく「もしかしたら心の病院などの力を借りても良い出来事だったのかもしれない」と今更ながらに思うようになりました。それと同時にそれは今からでも良いのだろうか？という疑問が湧いています。前述のとおり、最もつらかったことは既に過去の出来事ですし、今の自分は時間の流れによって少なからず傷が癒えているようにも思えます。しかし当時の状況と似たような話題や場面を見聞きしたり先々のことを考えたりしたとき「また同じようなことで傷ついたり苦しむことになったりする可能性もあるかも」という思考になり、不安や恐ろしさでいっぱいになってしまうこともあります。この程度であれば変わらず時間の流れや自分の力で解決するものと判断して良いのか、それとも大きな原因と思われることから時間が経っていても専門的な機関を頼って良いものか、ご助言をいただきたいです。己の無知によるご相談でお恥ずかしい限りですがお力添えいただけましたら幸いです。

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メンタルヘルス

#うつ

不安寝たきりの状態からは回復して、保健室登校という形で学校に行ってるけどこのまま行くと留年してしまう。なんで自分がこんな状態なったんだろうとか責めてしまう。受験はしたいからやるしかない、それは自分が一番分かってるけど、動けない。苦しいしずっと不安と戦ってる。薬飲んでも治るか分からないし。家族は協力的でそれは支えになってるけど、もう回復してきたからあとは気持ちのもちようだよって言われる。気持ちの持ちようだって言われることが一番苦しい。頑張ってるのに。今まで睡眠導入剤飲まないと寝れなかったけど飲まないでも寝れるようになったよ。今はすぐ疲れてしまう、まだ人の多いところはすごくしんどい、寝ても寝ても寝足りない。

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恋愛

#復縁したい #元彼 #うつ

過去に戻りたい４ヶ月前に別れた元彼が今になって忘れられないよ笑 1年と2ヶ月くらい付き合って私のせいで別れたんだけど。あの時感情で動かなければよかったなって凄く思う。やり直したいってこないだ言ってみたんだけど、無理って断られちゃった。自分から振っといて今更なんだよって感じだよね笑もーなんか心の中ぽっかり穴空いた感覚なの笑笑これからどーやって生きていこうかなもう元彼には会えないのな、

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恋愛

変な理想束縛とか監禁するくらい愛が重い人を求めてしまうしなんなら、DVとか洗脳とかされたいとも思ってしまう自分がいます夢の見すぎだし現実はもっと残酷で酷いものとは理解していますけどそれでも求めてしまうのでなんでそう思ってしまうのか知りたいし考え方を変えられるなら変えたいです

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LGBT

#コンプレックス #トラウマ #不安 #性自認_性的指向

女なのに……って言われて終わりです。自分らしい格好したい。友達に、女なのに男みたいな格好すんなと言われています。正直好きにさせて欲しいなって思いました。勿論。いまの性に、誇りを持ってるわけじゃないです。なんなら憎んでます。ネットでは良く僕呼びしてます。おかしいですかね。。。数年後には理解できる人が増えていって欲しいなって思います。

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仕事関係

#不安 #無気力

仕事に行けない 3月くらいから仕事に行きたくないなと思い始めて、6月から休む回数が増えました。夜更かしを異常にしてしまい、生活習慣もボロボロです。夜は考え事をしてしまい、昼夜問わず涙が出てきます。ずっとなりたかった職業に就職できたのに休んでばかりで周りにも迷惑をかけていていっそやめた方が私がいない方がいいと思ってしまいますが、辞める勇気も出ないです。仕事を欠勤した日も何もする気力も出ず1日中ベットの上で過ごしてしまいます。お腹も空かず1日1食が当たり前になってきました。入社当初はやる気があったのにあの頃の自分が幻のように思えてきて今は職場にいるところと想像できないです。休みが続いてしまい行きづらくなってるのもあると思いますがこれも甘えなのかなとも考えてしまいます。助けてください。

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対人関係

一度印象が変わった相手と、関係を修復して続けることはできますか？人間関係について悩んでいます。一度「この人苦手」「もう無理かも」と印象が変わってしまった相手と、その後また関係が良い方向に戻ることってあるのでしょうか。私は今まで一度そう思ってしまうと、その後も距離を取ってしまうことが多かったです。恋人、友人、家族など関係性に関係なく、その印象をなかなか忘れられません。逆に、自分が誰かに迷惑をかけてしまった時、呆れられた時も、どれだけ頑張っても相手の中の印象は戻らなかったんだろうなと感じた経験も沢山あります。でも、世の中には喧嘩しても仲直りできたり、多少のことは、まあいいかと流せたり、時間が経つと自然に元に戻れる関係もありますよね。そういう関係が正直羨ましいです。私は、許した経験も許された経験もあまりなくて、関係を修復する感覚がよく分かりません。これは自分に直すところがあるのか、相性やタイミングの問題なのか、そもそも深い関係は誰にとっても難しいものなのか知りたいです。苦手だったけど仲良くなれた。嫌われていたけど関係が戻った。喧嘩しても仲直りできる関係がある。逆に一度無理と思ったら戻らない。など、皆さんの実体験や考え方を聞かせてほしいです。

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仕事関係

#不眠症 #ストレス #不安 #トラウマ

仕事関係最近、仕事関係の悩みで希死念慮が強くなってきました。僕は鉄道会社で働いています。職種は保線です。何度かお話してますが、職場に高圧的でイライラしやすく、失礼な言い方ですが、感情のコントロールが難しい方がいます。よくその方と一緒に現場に出るのですが、毎回怒鳴られます。しかし、他の人が同じ事をしても、対して怒鳴りません。僕が一番下っ端だからでしょうか？正直これがもう１年続いてるのです…限界です… 自分に何か原因があるのか？自分は何か病気なのか？そう考え続けて、自分なりに改善できる所は治しているつもりです。しかし、他の人だと無いのですが、その人を前にすると緊張し、些細なミスも増えてしまいます。またその人は機嫌の良い日は、すこぶる良いのでよくわからないんです。（仕事終わりにジュース買ってくれたり）仕事柄仕方のないことなのかもしれません。ですがいよいよ僕も我慢出来なくなってきました。今はなんとか会社に通ってる状態です。近々、心療内科に行く予定ですが、果たしてこの先僕はどうなるんでしょうか…？どうするべきなのでしょうか…？明日もその人とお仕事です…

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病気・からだ

#パニック #ストレス #不安 #トラウマ #呼吸困難 #身体症状

電車とか人混みに行くと息苦しくなっちゃいますどうしたらいいですか？電車に乗って、人がたくさんいてぎゅうぎゅうな時に、すごく息苦しくなってしまいます。ひどい時は過呼吸になってしまうこともあります。その時は「どうしよう、どうしよう」と頭の中がいっぱいになってパニック状態になります。でも電車の席が空いていないことも多く、どう対処したらいいのか分かりません。人混みに行った時（お祭りなど）も同じような症状が出ます。誰かの袖をつかんでいたり、何かに触れていないと落ち着かないことが多いですが、それでも息苦しくなってしまい、パニックになります。この症状が出るたびに「また苦しくなるかもしれない」と考えてしまい、電車や人混みに行くことが不安になります。このような症状が出る理由が知りたいです。また、電車や人混みにいる時に、席が空いていなかったり、その場をすぐ離れられなかったりする場合は、どのように対処すればよいのでしょうか。少しでも安心して電車や人混みに行けるようになりたいので、私に合った対処法や、必要であれば治療や相談の方法について教えていただきたいです。

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いじめ

#トラウマ

昔の自分を忘れたら私は小学校と中学校の時にいじめを受けました。顔が気持ち悪い、バイ菌扱い、触って貰えない、など。その後、発達障害の診断を受けたことや、強迫性障害を発症し精神科にかかっていますが、なかなかその過去を忘れられず、先生は今のことを考えなさいと言います。今は恵まれた環境にいて、職場でバイ菌扱いされることもありません。しかし、昔の自分を忘れたら、その私が可哀想な気がするのです。昔の私の努力が無くなってしまうようで。。

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メンタルヘルス

#トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #強迫観念 #パニック

自分を大切にしたい自分を大切にするっていうことがよく分かりません。でも、できるようになりたいです。その為にカウンセリングに通うようになりました。最初は自分に自信をつけたいのになぜかできなかったことが始まりでした。まだ、通い始めたばかりですがどうやら思っていたよりも驚いたことが分かりました。自信をつけたいのになぜか自信を持てない原因は私の家庭環境が問題でした。生きていくためのベースがきちんとしてない。よくその状態で仕事を続けられている。潰れてしまって働けなくなる状態になってもおかしくないというのがカウンセリングの先生からお話されました。その話を聞いてから、仕事で壁に当たったときに本当に押し潰されそうになりました。しんどい、毎日がやばいと。まだその壁は乗り越えてはないですけどもう休んでもいいかなと思うようになりました。でも、止まってもいいのかななど考えてしまいました。でも、もう脳裏には死にたくないけど死の寸前まで生きているギリギリの生面線を保てても体をダメにしてもいいかなと自分を傷つけて休める方法しか思いつかなかったです。しかし、友達や信頼できる上司に相談したときもう頑張らなくていいよ、もう十分だよと声をかけてくれました。時間はかかりましたが、自分の体を傷つけずに休めることを優先的に考えることができました。まずはその方向で考えていこうと思いました。明日から実行します。