コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門コメント

自由

んー、今やり取りしてる女性となんだかんだ毎日やり取りしてるけど、今後のことを考えるとちょっとずつプレッシャーが...😥 自分に自信がないコンプレックスマンだから、なにかひとつ誘うにしても引かれたらとか断られたらどうしようとか、そんな事ばかりぐるぐるしてる🌀🌀 恋愛って難しいよねー🥺

専門コメント

自由

適応障害の時ってSNSはなるべく控えた方がいいよね？？？？？今頃ふつーに生活してたら何も考えずにSNS出来てたんだろうなと思うと悔しい気持ちでいっぱい。

専門コメント

自由

今年度の初め、元々プロジェクト運営をしていたリーダーが飛んで、まだ1年という短い期間しかプロジェクトに関わっていないにもかかわらず僕がリーダーとなりました。プロジェクト自体が既にボロボロで、成功もあまり出来ていないプロジェクトを上からもボコボコにされて前リーダーも疲弊していたのだと思います。一応リーダーになる時は上からリーダーになれるか？というようなヒアリングはありましたが、｢お前がリーダーになるか、ここでプロジェクトを潰すかの二択や。選べ｣と言われ、同じプロジェクトメンバーに相談しても、責任は感じたくない、言われたことだけやりたい、だけどプロジェクトを成功させたい。リーダーになって責任とってくれ。というような人ばかり。実質選択肢はリーダーになる一択という状況でした。同期は3分の1に減少。今まで10年続いてきたプロジェクトも既に誰から見てもボロボロでした。前のPMは引き継ぎをする訳もなく、何も手元に残っていない状況で代表になったものだから、この半年は何も上手く行くわけがなくて、上からは怒られ罵倒され人格否定もされ、メンバーには｢ごめんな｣とは言われるけどこっちの気も知らずに呑気に活動する。中間管理職とは言ったものの、上と呑気なメンバーに挟まれて、心苦しい状況は続いてました。去年度までいた優秀なメンバーもいなくなり、1年目の新人がメンバーの半分以上いる状態で、先輩も当てにならず、実質僕が1番になってしまいました。プロジェクトは成功に持っていかないと行けないけど、メンバーも環境も、板挟み状態もあり、心は完全に折れました。最近は思考力も低下しました。まるで脳みそが思考と行動を勝手に制限してくるような感じです。僕はプロジェクトに心を囚われてしまったのでなんとしてでもプロジェクト運営と活動をしていきたいのに、まるで体も動かないし頭も働かない、メールすら見れなくなっています。メンバーに相談しても、僕自身初めてのことばかりで分からないことばかりなのに、｢よく分からないから出来ない｣と一蹴され、結局僕がやってしまう、それが中途半端やと上に怒られる。メンバーは責任を取らない。先輩がやれよ。とか思いながら同期や新人に僕自身初めてやることを教える始末。結局それも上からすれば微妙な出来で、怒られるのは僕だけ。もう耐えられない。辛くて泣いてたけど泣けなくなった。深夜徘徊や昼休憩に散歩することが増えた。現実逃避することが増えた。仕事に行けなくなる日が増えた。食欲はもちろんなくなったし、何食べても不味く感じるようになった。何も感じない、考えられない、動けなくなった。既に気はおかしい。暴れ回って奇声をあげてもの壊しまくって幼児退行して好き勝手やりたいけどそんなんやっても変人に思われるのは分かってるから出来ない。辛い。脳みそ破壊されてる

専門コメント

自由

5月に脳梗塞を発症した同居の祖父が先日10月10日に亡くなりました。 3月には祖母が癌で亡くなり、その後を追うような形になりました。生前から仲の良い夫婦で、祖母が亡くなってからは元気がなかった祖父。四十九日を過ぎた1週間後に脳梗塞を発症、右半身麻痺と失語症となり免疫も落ち、元々持病のあった狭心症や、免疫低下による感染性の腸炎などもあり、何度か快復の兆しが見えつつも一進一退を繰り返した5ヶ月でした。祖母の癌も突然のことであり、1年前は祖父母が亡くなるとは夢にも思いませんでした。　祖母が亡くなっても祖父が生きていることが支えでした。たくさんの愛情をくれた二人には感謝しきれません。そんな中、自分自身も仕事の人間関係で悩んでおり、今年に入ってから6年ほど従ってきた上司に嫌気が差して来ていました。事の発端は祖母が危篤という知らせを受けた際に有給申請をしたいと伝えたとき「死に目にあいたいから休ませろは違う」と言われたことでした。自分自身、上司の下の副リーダー的立場なので、職場の状況を考えた上でのつもりでしたが、上司には伝わらなかったようです。それ以前から身勝手な言動が目立ち、部下からも不満が出ているような人で、自分も身内のことでそれを言われて自分自身の上司に対する信用を失いました。以降も祖父の件で話しても「入院していれば徐々に弱るから」など、難しいことは分かっていても快復を願うこちらの気持ちを踏みにじるような言葉を浴びせられ、無意識に避けるようになっていました。そしてこの1ヶ月ほど、行きたくない部署への異動もしくは支援の話しが出て、それが自分にとってはストレスの限界に達してしまいました。これまでは今の仕事(施設警備員)をしたくてはじめたこともあり、高卒から9年半、誇りを持ち、熱意をもって働いて来ましたが、今は冷めきり、ふとしたときに休職か退職も考えるようになりました。ここ最近は仕事の前の日は寝ようと思っても不安が募り酷い耳鳴りがして寝付けなかったり、朝はえずきが収まらず、耳鳴りもほとんど常時気になるようになり、頭が揺さぶられてるようなめまいも時々し、酷いときには呼吸が苦しくなるときもあります。また、同僚などと話していて相手の言葉が急に理解できなくなるときもあります。心療内科に行くべきかと思いながらも、お金がかかるだとか先生との相性などに不安を感じて踏み出すことも出来ません。公私ともに色々あって、この気持ちをどうすれば良いか分からず、ここに書き込みました。

専門コメント

自由

就活で質問内容に 3,5,10年後どのような仕事をしているか？って意味わからない。知らないよ。分かるわけない。

専門コメント

自由

あ　親に対して、ずーっとモヤモヤした感情があって。人と話していると、いい親御さんだと親を褒められることがあったりするのね。お世辞もあるかもしらんけど、私的には、ちっともいい親じゃないわけ。仕事一筋、友人付き合いもないし、趣味もないし、何を楽しみに生きてるの？って感じ。節約。無駄のないように。我慢。そんな生活、どこが楽しいんじゃって感じ。そんな生き方で子ども（私）を育てんなよって思う。人と違って、いい親に思えない私っておかしいんかしらと思ったり、遊ぶ暇もなく働いているのは私のためであり、私が苦労かけているのかと思うとゲンナリしたりして。親の生き方に共感できない。否定したい。でも親のおかげで生きてる。甘えてる。自立できない私。

専門コメント

自由

パートナーが病み始めた。俺のせいで。俺が働けなくて俺がいつも病んでたり寝れてなくて不安定で、そんなんだから働かないととか頑張らないとって思わせたっぽくて病ませて自殺願望出てきた。どうにか休ませたいのにどうしよう、俺が経験してるから分かるけど自分の中で納得しないと何も出来なかったり体がどうにも出来ないんだ。会いに行ってどうにかしてあげたいけど、ホテル代込で10万を4日で無くなるのはきつい

専門コメント

自由

泣きたくなくて、涙我慢しようとするとかえって涙ぼろぼろ出るし、それ止めようと必死になるとしゃくりあげて喋れなくなる。自分の中で泣くような事じゃないから泣かずに話したいのに、泣かない泣かないって思えば思うほどしゃくりあげて大号泣みたいになってどうにもならない。訪看さんもこんなに泣かれてうんざりな表情してた…。ネガティブ入ってそう思い込んでるだけかも知れないけど、泣いてばっかりって思われてるだろうな… 次の訪問がもう憂鬱…

専門コメント

自由

旦那とセックスしたくない。そういうお誘いも、下心満載なボディタッチもほんとストレス。育児のストレスと孤独感を抱えてる時に旦那に愚痴ったりすると「俺だって大変なんだ」ってテンプレ返答。そりゃ仕事大変なのはわかるよ。でも私は愚痴も言っちゃいけないのか？毎回話を遮られるから消化不良だし、話をする気がなくなる。そのくせ仕事の愚痴とか普通に言ってくる。君はいいよね。ちゃんと愚痴れて。私には許されないらしいけど。なんて毎回思う。子供は２歳になったけど、仕事復帰させてくれるつもりはないみたい。生活費を心配しなくていい環境なのはありがたいけど、専業主婦がつらいと感じる私は早く仕事させてくれ！と思う。何回か相談しようと思ったこともあるけど、やっぱり最後まで話聞かない。「まだ預けるのはいいんじゃない？」だって。誰基準だよ。子供のお世話してるの私なんだけど。私だってしんどいときはしんどいって愚痴こぼしたい。でも旦那はそんなのたいしたことないでしょ。俺のがしんどいし。みたいな態度だから、しんどいって思うことを否定されてるみたいな気分。自分のストレスを否定されたり、ちょっとしたことで論破してドヤってきたりする奴相手にセックスする気なんか起こるわけない。

専門コメント

自由

7月に実父が鬱から来る体調不良で、救急搬送されることが続き、結果精神科へ3ヶ月入院することになりました。そして、今月始め今度は実母が脳梗塞で救急搬送され、ただいま入院中です。私は既婚で、実家の隣の市に住んでいます。実家に残っている弟は独身です。これからの両親が退院する日を考えると、憂鬱です。父はともかく、母は右半身に麻痺が残るだろうから、リハビリも誰かが送迎しないとだろうし。こんな風に憂鬱に考えてしまうのは、親不孝な娘なのでしょうか？夫も、何かと私を頼る実家の両親と弟にあまりいい気持ちではないようですし… 間に挟まれているような私はいつも気が張っているようで、疲れが出ることもあります。

専門コメント

自由

今日の夜ご飯後の話。八つ当たりされて、なんか八つ当たりで説教くらって、怒鳴られた。震えが止まらなくて、手汗と足の裏の汗が酷く、ぎゅっと強く震えを抑えてた。跡が残るくらいに強く。怒鳴られるのが苦手で、震えてしまって後々うつ症状が出てしまうことを母に伝え、以前に泣きながら｢怒鳴る前に母や妹を話を通じて、母や妹から聞くようにしたい｣と土下座してお願いをしたが、全く聞かなかった。何すれば聞いてくれるの？父が洗面所に行った途端、力が抜けて涙が止まらなかった。母に｢震えが止まらないの。GABAが欲しい。｣と言ったら、準備してくれてサプリも渡してくれた。｢逃げた方がいいよ。｣って。でも、父が戻ってきてしまったから、頑張って震えは止まらないけど、自分の机を片付けた。風呂前の妹にお願いをした｢全体的に震えが止まんないから、右手首(利き手)の骨を折って欲しい｣。とお願いをした。でも聞いてくれなかった。妹は私の腕を掴んで震えてることに気づいてくれた。｢自分の部屋に行きなよ。｣。と。スマホとイヤホンを持って自分の部屋に逃げた。逃げた途端、涙と震え、｢死にたい｣、｢消えたい｣、｢誰か助けて欲しい｣、とボソボソっと弱音を吐いた。もう辛い。

専門コメント

自由

寝付きは良すぎるけど夜中に目が覚めてそこから寝られないがずっと続いててつら。8時間は寝たいのに半分なのつら。

専門コメント

自由

また歯ぎしりするようになっちゃった

専門コメント

自由

実を言うと鬱病と診断されて薬飲んだりしてたけど 2ヶ月半後には自分で勝手に薬を飲むのをやめて、病院も行かずじまい普通に動けるし笑えるし、って思ってたんやけど体が重すぎて5分で歩けるところを20分くらいかけてやっと歩いたり何となく最近また笑えない時がちょいちょい増えた気がするし体が常に疲れてる、朝起きて疲れた〜、職場着いて疲れた〜って言ってるまた来てるんかな、それは困る

専門コメント

自由

多分自閉症的な旦那の言動がムカつく。先日。仕事の後なんとかボリューミーに夕飯作って食べ終わった子どもたちと旦那に「足りた？」って聞いたときに「足りたー」っていう上の子の横で「俺の好みではなかった」とスパッと即答。 🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪💥 この間。上の子がテレビを見ていて、「うわーひどー」というので理由を聞いたら、「この女の人、病気で手足を全部切断することになって、そしたら旦那から離婚されちゃったんだって」と。「うわーそれはひどいね！なんてやつ」のあとに私が「…うちのパパはどうなんだろうね？私の手足無くなる事態になったらどうすんの？」と自閉症疑いのあるこいつはなんて返してくるんだろうと試したら。案の定「俺がそうなったら面倒みてくれんの？」と。即、自分のことをいう。「は？」と返されたあとに臆せず「俺が具合悪くなったらお前は面倒みてくれんの？」とさらに言う。カチンと来たよね。自分のことしか考えない自閉症的返しは予想してたから、やっぱりかだったけど、こいつ、自分たちに初めて子ども生まれたときそのタイミングで重症鬱になって年単位であかちゃん育児しながら旦那の面倒みたり世話したりフォローしてた私の行動と実績まるで無かったかのように言うそこがいーーーーーーーーーーーーーっちばん、許せないよね！！！！！ 👊👊👊👊👊👊🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

専門コメント

自由

今日銭湯で多分かなりのADHDの子供に辟易してるお母さんを見て、私やっぱり子育て無理かもと思った。ただでさえ自分が発達障害あるのに、遺伝するだろうし、自分のことでいっぱいいっぱいの私には無理かもと思った。相手もいないけど。親には悪いけど。あと、大きな音とかの刺激に敏感だから私にはかなりのストレスになっちゃう。やっぱりゆったり大人だけで暮らすのがいいのかな。

専門コメント

マモリメの手紙

自由

人と会うと反省ばっかりしちゃう。やっぱり人と会うの無理だ。子供のために頑張らなきゃだけどしんどい。

専門コメント

自由

#厨房 #HSP #栄養士

厨房で働いている栄養士です。オール電化の厨房なのですが今日急に停電になりました。幸い主菜、副菜、デザートはできていたのですがご飯と汁物が作れない、エレベーターも使えないため配膳車を使えない(スタッフ達でワゴンや手で何往復もして持っていく) ということになりました。私はこういうこともあるだろうと思い、特に焦りとかはなく、冷静に上の指示を聞いて動けばいいと思っていたのですが、上司(休日だったけど緊急なので来てくれた60代の栄養士)がいつも以上に暴れていて、八つ当たり？まがいのものをされました笑普段から忙しいと、わからないことがあったら聞いてねという癖にツンツンした言い方をする人です。今日も指示されたのですが何のことを言っているか分からず、(それもいつものことです) え？となって的確な回答ができなかった私に対し、いやそうじゃなくて！〇〇って言わなきゃ分かんないでしょ、え、私何か難しいこと行った！？って言ってきました。流石にピキっときて、いや、ちょっと意味わかんなかったですねって言ってしまった自分大人気ない、、けど、こういう非常時でも落ち着いてる私のほうが大人なんだ、冷静に冷静にと言い聞かせてましたがやっぱりいらいらするものはします。社会人になって思うのですが、なぜ私よりも長く社会人をやっていてこんなんなんだろうと感じる大人の方が多いです。みなさんの職場はどうですか？また、そういう時どのような対応をしていますか？

専門コメント

自由

#綺麗事でも汚い事よりマシ #死にたいを生きたいに変えてみよう

人を傷付けるような人間がいなければ生きたい。暴力を振るう人がいなければ生きたい。いじめをするヤツがいなければ生きたい。先生と呼びたくないような先生がいなければ生きたい。国民を本気で助けてくれる総理大臣、議員がいれば生きたい。平穏な生活が出来れば生きたい。普通に愛されれば生きたい。普通に愛せる人がいれば生きたい。資格や免許が取りやすければ生きたい。美味しいものがたくさん食べれれば生きたい。健康に生きたい。わがままに生きたい。

専門コメント

自由

共感やコメントを下さる方々へ申し訳ないと思いながらも吐き出さずにはいられないです。「生きているだけで価値がある」なんていう言葉は信じられない。それは価値ある人生を歩んできた人だから言えることだろうと。「頑張ってえらい」→自分は頑張りが足りない「努力家だね」→そう見えるように振る舞ってただけ「優しいね」→周りの目を気にしてたらこうなっただけ「生きてくれてありがとう」→まだ生きていてごめんなさい声をかけてくれる人に悪意がないのは百も承知です。だからこそ正面からその言葉を受け止められない自分がなおも嫌いになってしまう。こんな捻くれた人間に生きる価値なんてない。お前に価値はない、と言いながら動脈を切り裂いて欲しい。道行くトラックが今すぐ全力で撥ねてきてくれてもいい。自分で自分を終わらせる力すらありません。