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学校・勉強
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marron
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学校・勉強
完璧主義を変な方向に発揮するのをやめたい課題をやる時に完璧にやらなければという考えがいつも働いてしまいます。そこに至るまでの労力を想像してしまい結局一歩も動けなります。本当は完璧やり遂げられる能力もないのに思考だけがぐるぐるして辛いです。一歩ずつ着実にやるしか無いとは思うのですが、この完璧主義がなかなか辞められません。思考の癖なのですぐには改善できないものだとは思いますが何かアドバイスを頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。
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Nana08
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学校・勉強
能力は劣っているしやる気もない。悔しさと劣等感だけがつのっていきます。大学生になってから、周りの人との能力差、やる気の差に悩んでいます。
高校生のときはやる気こそ無いし記憶力も悪かったけれど、小中学生の頃の知識から頭フル回転で考えてテストで得点を取っていました。先生からも地頭は良いと言われていました。
しかし、大学生になると今まで学んできた教科とはまったく違う分野で、新しい概念、単語から覚えなくてはならず、つまずいてしまいました。知識を覚えられないと考えることもできず、頭の回転もどんどん悪くなっています。今は簡単な計算や授業の内容理解もできないです。
できないならなおさら頑張らないといけないのに、
できない→やってもわからない→やりたくない→もっとできなくなる
の負のサイクルに陥っています。
大学に行くと自分がいかに劣っているかを自覚してしまうのが怖くて行けなかったり、課題を提出できなかったりして単位も落としそうです。
頭が悪い上に課題すら出せない、出席もできない自分が嫌です。覚えられない、理解できない、集中できない、やる気もなかなか出ない。まるでADHDになったみたいな感覚です。悔しいです。
昔褒められた地頭の良さがパーになり、バカになってしまったこと、その上に課題すら提出できないことが辛いです。みんなできているのに。
余談ですが、親に怒られてショックな事を言われた時などに脳がギューっと萎縮するような感覚がありました。この感覚と考える力ややる気の低下に関係はありますか？
また、中学生のときに病むと途端に眠くなる、ということが多々ありました。これとやる気の低下に関係はありますか？
長文、読みにくい文章でごめんなさい。読んでくれてありがとうございます。
44人が共感 · コメント 2個 Misaki0119
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学校・勉強
自分の性格の悪さにいやになります都内の私立高校に通う高校三年生、受験生です。
再来週から指定校推薦の申し込みが始まるのですが、仲の良い友達(Aとします)と希望先が被ってしまいました(枠は1人)。
僕の評定は基準は超えていますがまあ上を探せばいるんだろうなという感じです。Aの評定はさすがに直接聞くわけにもいかず不明です。
正直、自分が推薦を取れないこともまあ怖いっちゃ怖いですが、どちらかと言うとAが推薦取るのがモヤモヤします。
というのも、僕は去年まで特進クラス(学力順にクラスが別れています)におり、Aは一般クラス。模試の成績も僕の方が良いと自負していました。が、定期テストに関しては特進クラスは一般クラスとテストが異なり、難易度がかなり違います。そのため評定だけで考慮されるとどうなるか分からないのです。
と、ここまで長く書きましたが簡潔に言うと
「Aに推薦を取られてしまった場合、Aによからぬ感情を抱いてしまうのでは無いか」ということが怖いのです。「(自分より勉強が出来ないのになぜ僕じゃなくてAなのか)」という嫌な気持ちが生まれてしまうのが憂鬱で仕方ないのです。仲のいい友達なのでそのまま仲良しでいたいのですが、もしそのようなことになった場合、ずっとこの感情がつきまとい、今まで通り仲良くできる気がしません。
そんなことをモヤモヤ考えている自分が嫌になります。
僕自身もまだモヤモヤの正体がわかっておらず、拙い文章ですが、ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。似たような経験がある方がいらっしゃったら対処法？などを教えていただけると嬉しいです。
42人が共感 · コメント 10個 omochi16
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学校・勉強
育まれない自己肯定感、卑怯な自分私は嫌なことがあると逃げる癖があります。
オンラインの塾に通っているのですが、私の塾はテストが多いです。
私は集中力が無く、どうしても部屋のあちこちが気になったり自分が気になったりしてしまいます。
そのせいで勉強ができません。
私は授業中でさえも人の話を聞けないのです。
最低な人間です。
教科書1ページめくるのだって10分くらいかかってしまう。
でも塾の予習範囲は20ページ近くある。
それについてのテストがあり、できるまでやり直しをします。
先生からはもうあなたには時間が無いから急ぎ足で行かないとね💦と言われます。
分かってるんです。分かってるけど、動けない。
気持ちは勉強に向いてるのに、体や本能は周りのどうでもいい事に行ってしまう。
付箋をさわるとか、コップがちょっと汚れてるなとか。そんなこと本当にどうでも良くて。
周りの音を遮断する為、耳栓を買いました。
自分の心臓の音が怖くなって付けるのをやめました。
自習室に行きました。
自習室でも気になるものが出来てしまい、動き回ってしまいました。
本当に、出来損ないなんです。
集中力が無いだけならいいのですが、塾のテストでこのテストに合格しないと受験に間に合わないという焦りから、教科書をちらっと見てしまいます。
オンラインだからバレることはないんです。
ただ、これで良くないのはわかっているんです。
先生に色々聞かれ、答えにつまる自分。
先生は、「合格してるけど、もう1回テストしようね。」と言います。
あぁ、また受験合格から1歩遠ざかった。
授業が終わったあと、毎日泣いてしまいます。
私は出来損ないに加えて最低で、先生を呆れさせて、両親からの期待も裏切って。
なのにストレスは一丁前に溜まって、何かあるとすぐ病院に行く。
ダメな人間なのに、金はかかる。
もう生きてるだけで迷惑な自分が嫌になります。きっと両親も先生も周りの人も、私がいなければ楽なんだろうなと考えてしまいます。いや事実なんですけど。
注意力が無くならない方法ってありませんか。
ADHDである可能性が高いんだろうなあと思うのですが、心療内科には行けていません。
心療内科は診察時間長いのでしょうか？
私が心療内科に行く1歩が欲しいです。体が重たいです。
36人が共感 · コメント 5個 たちゃん
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学校・勉強
大学受験テストの日が近づいてくることが怖くて怖くてたまらなくてテスト2、3日前になると勉強も手につかづ寝られなくなってしまう。
テスト本番の日にケアレスミスをすることが多々ある。
小学校受験、中学受験を失敗したトラウマなのか誰かにいつも追い込まれている気がする。
どうすればもう少し楽な気持ちでテストに臨めるのだろうか、
テスト前に寝られなくなってしまったり、無気力になってしまうことが習慣化してしまい、自分の100%の力が発揮できないことが多い。
他人に失敗を非難されることが怖く大人から失敗を非難された、嫌な過去の思い出が頭をよぎる。目の前の道に濃い霧がかかったように何もしたくなくなり、自分にはなんの成功も成し遂げられない気分になる。
32人が共感 · コメント 2個 カタリナ8888
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学校・勉強
しんどくて視界がぐるぐるまわります浪人1年目ですが、1日自由ってこんなに大変なんだと痛感しています。自分にストイックに出来ないことがほんとに辛いです。それでどんどん自信が無くなってしまって、ほぼ引きこもり状態です。ご近所さんのことも考えてしまって、「あの子大学はどうしたんだろう」とか、言われそうで、シャッターを開けることも出来ません。。もう自分という存在を消したいです。塾には行ってますが、そこまで管理してくれないし、家族は共働きなので忙しく、私の話なんて聞いている暇がないし、自分のことは、自分でしなきゃいけないことは分かっているので、マインドケアをしようと思い、お風呂とか、ヨガとか、家でやっていると、両親に「好きなようにできていいねー羨ましい」と言われました。それが、「そんなことしてる時間あんの？」って言ってるように感じて、お風呂もゆっくり入れないです。
そして最近、座っている時も目が回って、机にしがみついて勉強しています。ほんとにしんどいです。どうしたら抜け出せますか？
30人が共感 · コメント 3個 maronn
学校・勉強
“逃げる”って何？よくさ、「辛い時はいつでも休んでいいんだよ」「逃げたっていいんだよ」って言うけどさ 休めるわけないよ。
自分の行いが原因で自分に返ってきている状態。自業自得。ストレスのせいか食欲もないし 吐き気もひどい。
もう限界でさ、自分を休ませたいのね。
「これまで積上げてきたものが台無しだよ」
「期待に応えてよ」
「休むなんてただの逃げだよ？」
「受験で今が大切な時期なの」
どれも正しいけど...今の私には響かないかな。
「休んでいいよ」って言われる割には、「休むことは逃げ」って言われる。
疲れたな。
どっちが正しいの？正しいとかはないと思うけど、
20人が共感 · コメント 1個 あやたか
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学校・勉強
学校に行かないのは悪いこと？学校に行かないというか行けないんです。朝になると怖くてなんにも出来なくて、怒られて嫌な気分になって一日が過ぎていくんです。今週は部活も頑張るっていってたけどダメだったんです。父は私が行かないのは甘えてると思ってるのかいつも怒鳴ってくるんです。母も味方だよとは言いながら怒ってきたりもします。
理由を問われるけど自分でもわかんないんです。
1度近くの診療所に行ってみたのですが、結果は元から低血圧だからこそ少し低血圧のようで薬を貰いました。血圧をあげる薬なのですが、それを飲むと、吐き気や頭痛などの症状が現れて飲むのを2,3日でやめました。
それからも部活などには行けないまま学校が始まり、初日は一応行ったのですがその日以外中々行けません。学校の先生は保健室登校でもいいよと言ってくれるのですが、保健室に行くという行為も人と二人きりというのも怖くて出来ていません。
気休めにしかなりませんがうつ病診断やストレス診断などをしていても絶対に病院に行った方がいいなど書いてあるのですが親に言っても、聞き入れて貰えないと思うので中々言えていません。
私のことで親同士や親と妹が喧嘩しているのを聞くと、申し訳ない気持ちと同時に大きい声でよりしんどくなってしまいます。
いつも親は「なんで夜は元気やのに朝はそんなんなるん」と言いますがわかんないです。
こういうのって1度病院に行った方が良いのでしょうか。もしも行った方がいいなら何科がいいのでしょうか。
20人が共感 · コメント 4個 Tyoppi
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学校・勉強
ふとした動悸私は今美大を志望しています。
一般選抜での受験の為、美大予備校で絵の勉強をしながら勉学の予備校で英語などを学んでいます。
問題をひとつ間違えた時、配色を間違えた時など、物事が上手く進まない時
私はそんな時に動悸のような感覚に襲われます。
上手く呼吸ができなくて前が見えなくて手が震えて涙が出そうになるあの感覚。
最近はその動悸のような症状が普通の生活の時にも現れることが多くなりました。
塾にいくため玄関で靴紐を結ぶ時、朝ごはんを食べる時、学校の帰り道など…
この前は電車の中で起こしてしまい、周りの人を心配させてしまいました。
きっとストレスから来る物なのだろうとは薄々感じていたのですが、ストレスの原因はどう考えても受験勉強だと思います。
ストレスを今排除する事は難しい状態で、私はどうすればこの動悸から解放されますか？
ここ数ヶ月、心臓が落ち着かなくて上手く眠れません。
なにかやわらげる方法でも良いです。教えて欲しいです。
17人が共感 · コメント 11個 たちゃん
学校・勉強
“みんなそうだよ”で片付けられたくない。学校に行きたくない。学校関係の人達に会いたくない。はなから人間として合わなすぎる。よく1年半も耐えてると思ってる。でもやっぱりしんどい。ずっとつらい。だんだん学校来なくなって退学していくクラスメートが羨ましい。そこまで努力しなくとも勉強もなんでもできちゃう要領のいい奴らは“え？その段階なの？”とでも言いたげに見下してくる。なんで思いやりも***もないやつが人にもの教えて、成績の良さで点数が高くて認められるの？自分が意味わからんこと言ってるのはわかってるけどほんとに学校に行きたくない。でも辞めたとしても高卒って経歴で就職やらできるのかって感じだし、“逃げた”人間だって裏で言われるんだろうなって思っちゃう。ぐだぐだ考えてないではっきりしろよって自分でも思う。でも心が追いつかない。何もかも嫌だ。
12人が共感 · コメント 1個 fuji
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学校・勉強
幼い頃から何も変わらず私は現在大学2年生です。学習面で悩みがあります。正直学習面以外も散々ですが、生きていける程度には生活能力があるのでそれは置いとこうと思っています。
物心ついたときから私は課題をとにかくしない子でした。理由は自分でもよくわからなくて、後回しにしてしまうし、後回しにしなくても全く集中できず終わりません。周りの子はどうやって取り組んでいるのか本当に不思議でした。長期休みの課題などは期限日までに全てを揃えたことは今までないと思います。私の母は厳しい人なので課題を出してないことが分かると殴る蹴るは当たり前ですし、家から追い出されたり階段から突き落とされたり、色々されました。それでも次のときには取り組めない自分が分からなくていつもないていました。
また、私は忘れ物がすごく頻繁にあります。忘れてはいけないものを忘れがちなのです。絶対に忘れないように玄関においても忘れてしまうし、課題の提出日なども忘れないように全部書き出しているのにそれを忘れてしまいます。
マルチタスクも苦手で、同時に色々なことを考えながらしないといけない課題などはすごく低クオリティのものが出来上がります。予定ややらなければいけないことが重複していると何もできずに1日が終わります。
他の子はできているあたり前のことが私にはちゃんとできません。大学に入り、課題を出さないと単位がもらえません。どうにか最低限出してぎりぎり単位をもらいますが良い成績は望めません。良い成績をもらってやりたいことがあるのにそれができずずっともやもやしています。
物心ついた頃からずっとこのままで全く変わりません。ある程度自分の性質が分かって対策をしたりもしますが上手くいった例がありません。早めに課題に取り組んでも他のことが気になって進みません。タスク管理をしようとしても全く進まず意味がありません。私はどうするべきなのでしょうか。どうして周りの子達と同じように出来ないのでしょうか。自分はそういう人だという認識に甘えているのかもしれません。そんな自分をやめたいです。
11人が共感 · コメント 2個 すろーす
学校・勉強
若いだけで意味がない資格を取るためには大学院に行かないといけないから受験するけど、周りは就活終って遊んでるし、大学院なんて簡単に受からないから、未来に希望なんて持てない。もし受からなかったら来年受ける気力なんてもう残ってない。落ちたらニート？フリーター？周りは社会人やってるのに？私だけ置いてかれるみたいな感覚。どこかに逃げ出してしまいたい。おばあちゃん達は若くていいねなんて言うけど、ただ若いだけで意味がないし、おばあちゃん達の方が活力に溢れててやりたいことがたくさんあって、それなら私の若さをあげたい。もう私は十分だしこの先生きていきたい希望もない。推しもいるけどデビューもやりたかった夢も全部叶えた姿を見れたしもう良い。この先生きてて意味あるのかな？もう疲れた
10人が共感 · コメント 2個 sejeong
学校・勉強
やらないといけないのに動けないやらないといけないことがあるのに、それを始めるまでにものすごい時間がかかってしまう
やり始めたら、「さっきまで何を悩んでたんだ？」というくらいスムーズに進められる
けど、やるまでが本当に地獄
酷い時は1週間くらい取り掛かることができない
頑張れなくて、始められなくて落ち込むけど、調子がいい時はガツガツやって、でもそれに疲れて力尽きて頑張れない、ということを繰り返してます
どうしたらいいんだろう
外に出ること、洗濯をすること、ゴミ捨てをすること、ちゃんと料理する、お風呂に入ることもできなくなってしまう時もあれば、
意欲的になんでも頑張れる時もあるから、どちらが本当の、普通の自分なのかわからない
卒論の時期なので、コツコツ進めていくのが大事なのに、やる気の波のせいで継続することができなくて、そんな自分が嫌になってしまいます
9人が共感 · コメント 2個 からしすみそ
学校・勉強
9人が共感 · コメント 2個 104ちゃん
