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メンタルヘルス

#不眠症 #トラウマ

PTSDの再発で休職 10年前の性暴力がきっかけでPTSDと不安障害と診断されました。投薬治療とカウンセリング、周りのケアもあってここ数年は症状がなく生活できていたのですが、最近痴漢に遭ったことで再発し、しんどい日々を送っています仕事も休み、ご飯も食べずただ横になる日々。髪がたくさん抜けてつらいです 10年経ってもあの時の記憶がフラッシュバックし、いてもたってもいられなくなります。傷を克服できない自分が情けなくもあります……

メンタルヘルス

#うつ

今日もあまり調子良くない気持ち落ち着かせようと思ってチャットとかに頼るからおかしくなるのか…

メンタルヘルス

#うつ

死にたいけど怖い。でもこんな地獄で生き延びたって何の得もない気がする。。

メンタルヘルス

#ストレス

オプチャ見すぎるとメンタルに良くない良くないときほど見てしまうんだけど家でモラハラ受けてる人でも対応とか想いってやっぱり違うんだなと思う… 辛かったら警察でも何でも頼ると思うんだけど、色々言ってもモラハラから離れない人は心配して警察とか、策を伝えてくれる人すらちょっとバカにしてて。悲しくなる

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#不安 #ストレス

過食が止められないストレスがたまるの過食してしまいます。いつも同じ。ストップしたい。もうやめたい。どうしたらいいのかわからない。

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#うつ

今日も苛々苛々してたり焦ってるときにあ～、焦ってるのかぁと思えてるのがちょっと不思議です。今までは思えなかったな。苛々してもできること… やっぱりウォーキング！汗だくになりながら歩いたら少し落ち着きました😊 今日も夫は外食だけど一人で居るのは有りがたくて楽に思える時もある

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #ストレス

市販の向精神薬。心が弱って3年半。ドラッグストアで向精神薬を探すことに。ウット、っていうおくすりが有名なので買おうと思ったのですが「未成年には販売できません」というポップを見てそんなに強い薬なのか！？と怖くなり、別の薬を買うことにしました。家に帰ってウットについて調べてみたところ、主成分はブロムワレリル尿素、というものでかつて太宰治が自殺（未遂だけど）に使った物質だそうですよ。。そりゃ販売規制がかかるわけだよなあ〜でも聞くんだろうなあ🤔 ちなみに僕は「パンセダン」という植物由来の成分のおくすりを買いました。この薬を飲むと、ぼーっとしてきて確かにもやもやどきどきぞわぞわしていたものが落ち着く...ような気がします。でも、絶対寝落ちしちゃうんですよね,,, 仕事中や勉強中に使う方は要注意です！

メンタルヘルス

#トラウマ #うつ #ストレス #不安 #身体症状

精神科（初めて）初めての精神科予約。他の病院とは違って予約必須な模様。しかも1ヶ月待ち。。有名料理店かよ(っ'-')╮=͟͟͞͞🍝🍝 3年くらい前から、気分転換に美味しいものを食べても、運動をしても心が晴れなくなり、好きな本やドラマを見る集中力も無くなっていった。今年の1月、 9月10日に首を吊る計画を立てた。自殺まであと1ヶ月になって怖気付いてしまい、病院にかかることにしたんだけど... 今んとこ、こんな感じです。今日予約取れて、8月22日に受診します。初めての精神科。どんなところなんだろう。

メンタルヘルス

#無気力 #身体症状 #不眠症

自律神経イカれたのかなここのところ・夜中に何度も目が覚める・食欲があまりわかない・ダルい・腹が下ってるという感じ。養命酒じゃ効かなくなってきたかな？交代勤務をやってるから、生活リズムなんて整えられるわけないし、どうすりゃいいんだよ？死にたくはないけど、これ以上人と関わりたくない。嫌みなやつ、文句しか言わないやつ、マウント取りたいやつキライなやつしかいない。全部めんどくさい。世の中そんな人ばかりじゃないことはわかってる。知ってる。けど、今だけは一人になりたい。

メンタルヘルス

#うつ

大げさ？夫が『死ぬまでに、あと何回一緒にご飯を食べられるかな？と思いながらいる』と夕飯の時に言っていたんだけど『大事にしたい時間である』って言ってると捉えても良いのか迷う… 他にもそういう時があるから、こう思うのだけど(^_^;) 年の差があって、夫が15上だとそういう気持ちにもなるのかなぁ？すぐ別れちゃうと思ってて『別れるまでに』を言い換えてる？…健康状態に実はすごく問題がある？この間健康診断だったから結果を必ず聞こう…

メンタルヘルス

#うつ #ストレス

飛び込み自殺って本人を責めるもの？家族とかは｢飛び込んで迷惑な奴｣とか｢どうせ死ぬなら誰にも知られずにおればいいのに｣ってめちゃくちゃ文句言うけど、その怒りはその人を自殺に追いやった原因に言えばいいのに。なんで原因になった人をを責めないんだろうね。もっと慈しんであげたい。きっと皆死にたくないけど、生きる方がもっと辛いから、怖くて結果的に受動的な方法を選んじゃうと思う。わかってあげて欲しいけどそれは絶対に無理なのかな。どうせ僕らみたいなこんな国に生まれた若者は将来に希望なんて皆が皆持ってないことくらいわかるだろうに。

メンタルヘルス

#ストレス

質問ですどれくらいになったら精神科いったほうがいいんだろうね？自分はまだまだなんだろうなあ

メンタルヘルス

#ストレス #死にたい #自殺

成績急降下成績が悪化した。今まではよかったのに、なんでこんな....底辺だ、、って悩み始めて3年少し。首を吊ろうと思う。エーテル麻酔で楽に行けるかな？クロロホルムで死のうとしたんだけど、全然死ねなかった。接着剤みたいな匂いだけが部屋に残った。もう道具の準備はした。でも本当は死にたくないなあ、、どうしよう、俺。でも家族はまともに取り合ってくれないしなんかヤクルト渡されたしw 9月の10日にしようと思っている。色々恥ずかしいから日記とか処分しなくちゃ。