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仕事関係

理不尽に怒られた時の立ち直り方仕事の関係上先輩の指示で動いていますが先輩が居ない時に他の方に何やればいいか他の人に聞けばいいやんと怒られてしまいました。確かにその通りだと思いますが自分勝手に動いたりするのもどうかとむしゃくしゃしてしまいました。 (ほかの先輩方には指示する先輩が戻ってくるまで待ってと言われました) 皆さんならこんな時どうしますか？理不尽に怒られてしまった時の立ち直り方を教えて欲しいです... ちなみに私はストレスを抱え込みやすいです

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仕事関係

#不安 #仕事 #ストレス

5年目の役割について今までで一番今の職場が長く働いているのですが、5年目になり周りの先輩が辞めていつの間にか自分が2番目に長い立場に立っていました。現在は私を含めて5人でお店をまわしています。とはいえ、未経験で転職したこともあり基本的な経験値は接客業数十年のマネージャーには足元にも及びません。後から入ってくる新人さんは辞めてしまい、中々人が定着しません。先輩として頼りなく、マネージャーの期待に応えられていないなと落ち込む日々です。はっきりこうしたいと言い切る事が大変苦手だと感じています。引っ張る経験が今までなく、主導権握って周りを動かして！と言われて毎度戸惑い、苦しく感じています。 5年目は教育する立場なのだと思いつつも、過去2件の職場では一番下の立場だった為いまいちどうあるべきか、その為に何をすれば良いのかわからず路頭に迷っています。　　

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仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不眠症 #不安

続かない今まで色々と転職を繰り返してきました。どこの職場でも最長で２年以上続いたことがありません。いつも「このままでいいのだろうか」とか「職場の人間関係が嫌だ」とか「仕事環境についていけない」などの理由で辞めてしまいます。いつも入社する時は「今回は頑張って長く働いていこう」と決めて働き始めるのですが、長くて１年半、早くて1ヶ月で「もう続けられない」と思い始めてしまいます。自分で逃げているだけなのではないかと自分を責めてしまいますが、頑張り続けていると胸の圧迫感や不眠が出てきてしまい諦めて辞めてしまいます。あまりに転職回数が多いのでいつかはどこにも雇ってもらえなくなるのではないかと不安でいっぱいです。どうやったら長続きする事ができるのか。一言でもいいのでアドバイスをもらえると嬉しいです。よろしくお願いします。

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仕事関係

#ストレス #パニック #無気力

仕事にならない今年の春転職した会社。人は良い人たち。でもなんでかわからないけど仕事に行きたくないと思ってしまう。出社の度に体が震える。吐き気もする。最近ではミスも増えてきてしまって、上司の指示も頭に入らなくなってきた。ヤバいかも。今日も在宅してるのに頭がぐちゃぐちゃで全く仕事にならない。どうしよう。妻と娘がいるから頑張ろうと思っているけど、、、妻にあきれられたらと思うとそれも怖い。今日、今この瞬間、なにをすべきかもわからない

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仕事関係

眠気対策最近、毎日午前中ずっと眠いです。夜ふかしなど原因はありますが、そうでないときも酷いです。蓄積しているのでしょうか…。仕事中に酷い眠気に襲われ、ボーッとしてしまいます。半分寝ている状態で仕事をしているときもあり、自分が何をしていたか記憶がないこともあります。顔を洗う、冷たい飲み物を飲むなどしましたが、眠さは変わらず微妙でした。コーヒーの飴を舐めている間は驚くくらいに目が冴えてましたが、私はコーヒーの後味が好きではないので、これは最終手段にしたく思っています…。眠気が酷いとき皆さんはどんなふうに眠気を飛ばしていますか？

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仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #身体症状 #ストレス #コンプレックス

働くこと職歴が多いです。色々働いてきました。でも実績や実力がありません。働きたくない、わけではありません。むしろ学生の頃から自分で働いて働いたお金を自由に使える事、働く事を愉しんでいる、仕事にやりがいというか充実感を持っている人に憧れ、自身もそうなりたいし、そうなれるのではないかと思ってきました。どちらかと言えば、人に恵まれて一生懸命に働く自分に実力は少ないながらも応援してくださる方が多かったとは思います。それに、怠けるより頑張りたい方だと思います。なのに、いつも段々と仕事に行きたくなくなります、忍耐力が無いのです。今はまた前職を辞めて求職中ではありますが、次にどう働いたら、何を仕事にしたら良いかわかりません。今度こそ、これから先も長く続けられる仕事に就きたいのです。何度でも再就職できる世の中ではないため、続けれなさそうだなと思うと、興味を少しもててももう挑戦してダメだったら辞めたらいいといった状況にもないため、諦めます。なぜ職歴が多いといけないのか、その時就いた仕事をしっかり一生懸命真面目にこなすだけではダメな世の中で、私は社会不適合者だと思います。休日に出掛けたり散歩に出てみたり、TVや映画やYouTubeなどを観てみたりしても、どこに行っても何を見ても世の中はみんな働いている。働く人々でこの世は成り立っています。それなのにその一員になり切れない何故こんなにも私には忍耐力が無いのか、向いているものに出会えていないのか、忍耐力を鍛えるにはどうすべきか、早く働きたい

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仕事関係

#無気力 #ストレス

今日仕事に行けなかった今日の朝電車に乗ってると急に怖くなり涙が止まらなくなった。会社の最寄りの駅に着いたが涙と動悸が止まらず、仕事を休むことにした。今の会社に入って8ヶ月上司とのコミュニケーションがうまく取れず、ここ1ヶ月は嫌な思いを抱えたまま仕事に無理やり行っていた。感覚的に仕事をする上司の言葉が理解できず、次第に質問することすら怖くなってしまうまた否定されるのではと考え行動ができなくなり最終的に仕事量の少なさを咎められた。自分の仕事量の少なさは理解していて焦りがあった分それを言われたことがとどめとなったような気がしてる。入社して４ヶ月くらいまでは上手くやっていた気がしてたが今は仕事に行くと頭が真っ白になり動悸がして何をしたらいいかわからなくなってきている。今日仕事に行くことができなかったショックと今後どのようにしていけば良いのかなにもわからないままぼーっとしてる精神科に行ったほうがいい？

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#うつ #ストレス #無気力 #不安

辞めたほうがいい?仕事でのミスや事故が多く自分でも何か違和感があり精神科に通い3年前にADHD,ASDと診断されました。　現在建設業で仕事をしています。ADHD、ASDがわかったときに会社に説明し大きな事故を起こしてしまう前に退職願いを出したのですが、対策して行こうと言われ退職を却下されました。自分なりに対策をして、メモを取ったり、所定の場所に物を必ず置いたりですがおいた場所がわからなくなったり、メモしたものが行方不明になったり、突然頭の中の多動が出て何をしているのか、どこを見ているのかわからなくなります。話ている事もたまに理解出来なくなる事が有ります。薬の治療は今も続けているのですが、すべてが改善される訳では有りません。上司に相談したら、「皆一緒」やれば出来るといつも言われます。皆と一緒じゃないから苦しんでるのに、「皆」より何倍も気をつけてようやく出来るようになるのに、仕事が終わったら、もう身体も頭も動けなくなります。風呂に入るのも一苦労、酒飲んで無理矢理寝て、休日はトイレ以外は布団から動けなくなります。このまま頑張ったほうがいいのでしょうか?

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仕事関係

#不安 #うつ

つらいです。職場でいじめられた等の特別嫌なことがあった訳ではないですが、出勤前は仕事へのモチベーションが上がらず気が重くて涙が出そうになります。今年から転職し、勤務時間もフルタイムではなく、パートとして働いていて少しは余裕があるはずなのに、です。職場の方も優しいですが、私が人見知りしてしまい、距離があるように感じます。医療関係の仕事をしていますが、年々この仕事を好きだと思えなくなってるのと同時に、自分にはこの仕事しかできることはないから、転職はしてもこの業界を離れられないと思っています。自分の性格的に内気で、他人に興味がなく、コミュニケーションも苦手です。勉強も嫌いです。でも、仕事における技術面では得意なことも多く、以前は仕事を楽しいと思えて、天職だとも思えたこともありました。数年前に鬱になりかけたのをきっかけに心が脆くなり、自分に甘くなり過ぎてしまった気がしています。自分の経済面的に働かなきゃいけないのに、働きたくないです。

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仕事関係

#無気力 #不安 #ストレス

やらなきゃいけないことが頑張れない 5年間続けてきた仕事を辞めたいと思っています。今までの自分のモチベーションは、誰かの役に立ちたい、必要とされたい、助けになりたい。などと他人に対しての事だけで、今思うと自分の興味や向上心の為に熱心に取り組むことが出来ませんでした。技術職のため、個人としての学びや努力が大切だという上司の考え方も理解できるのですが、そこまで覚悟のない私にこの環境に居続けることはストレスで負担を感じます。勤務時間外の自分の時間を使って学ぶことが大切だ、という考え方に今までは置いていかれたくない、仲間はずれになりたくない、と思って付いてきましたが最近もうその努力が出来なくて、仕事に身が入らなかったり仕事に行くのが嫌になってしまいました。職場の雰囲気もあまり自分にとって良くなく窮屈で不安定な気持ちになります。自分が必要とされていない、と感じるし周りから何もしていないと責められるのではないかと不安を感じます。部署の異動を考えていますが、とりあえず今すぐに大きな決断はできないので出来れば精神的に休みたいので休職か退職を考えています。しかし休み明けにまた社会復帰出来るかが不安で休むのも怖いです。どうすれば不安な気持ちが無くなって、前みたいに頑張れるのか分かりません。

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仕事関係

#不安

休日出勤ってどうなの？もともと公休で休んでいいよと言われていたけど何度もやっぱ出て欲しい、出なくていいよを繰り返され、結局でなくていいに数日前決まったから予定入れたんだけど急遽公休の2日前にやっぱり出勤して欲しいって…私が家庭もってないから都合がいいのだろうけど友人との予定を仕事入ってしまった！って急に蹴るしかないの？予定入れた私がいけないのかな…

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仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

頼られることはありがたいことだけど…事務職とゆう仕事柄、いろんな人のフォローをして頼られるけれど、人のことじゃなく自分のことに集中したいのにそれでも頼られてしまうと、この人は空気読めないのか⁉️利用するだけしてこっちの都合は見てくんないの⁉️と腹立たしい気持ちになってしまいます。人との繋がりって感謝と恩義で上手く成り立つものなんじゃないかな、って考えがあります。だからこそ、奪われてばっかりな気がして腹も立ってしまうし、雑に扱われているような気がして悲しくなります。相手は上司だし、仕事だから仕方ないけど、上手く割り切れる気持ちの武器を備えて乗り越えたいです。

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仕事関係

#ストレス #トラウマ #コンプレックス

過去の嫌な事をほじくり返す相手とどう接したら良いですか？職場内のコミニュケーションに悩んでいます、30代女です。 40代の女性の方とのコミニュケーションに悩んでいます。その方は2月に話した時に質問には返さずに私の変えられない過去の揚げ足取りをしてきまして「会話が通じない、或いは攻撃したい人なんだな」と思い接触を避けてきました。会話が通じなくて仕事を頼まなくなったら特にその人に何かをしたわけでもないのにパワハラで訴えられました。コミニュケーション困難で仕事を頼めなくなったのは認めます、しかし頼んでも急に休み他の人に頼まないなどして任せるのが怖いのです。そして上司はパートさんの意見を一方的に聞き、私はパートさんへの指示をするなと言われました。しかし、昨日パートさんより接触をされてもう上司に訴えた筈の過去の事を理由を話しても「やられたらやり返すのは違うのではないか」や「上司に萎縮して伝えられなかったから」など否定の言葉を言ってきます。私は上司から言われている事もあり、もう接触は最低限ですませたい反面、パートさんが伝え方が下手だった場合に汲み取って良くしていきたいと思っています。パートさんとはどう距離を取ったら良いですか？パートさんは悪意を持ってると思えますか？この揚げ足取りの様な何を言ってるか汲み取れない場合、聞き流していいと思いますが？

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仕事関係

#不安

二つのことを同時にできない昔からそうなのですが、私は二つのことを同時に進行することが難しく、片方しか集中してできません。頭の中が大パニックになってしまいます。例えばメモをとりながら話を聞く、電話をしながらメモをとるといった状況になると、メモをとることに集中して話が聞こえなくなるか、話を聞くのに集中してメモができない。学生時代も似たような感じで、ノート書くので精一杯で先生の話が聞こえなかったり、その逆で先生の話を聞くことが精一杯でノートに書けていなかったり、そういうことがほとんどでした。今月から新しく仕事を始めたのですが、同時進行しないといけないことが多く、自分にはかなり難しく感じています。周りの人に話しても、なかなか理解されず、むしろ｢無能なだけ｣｢やる気がないだけ｣といった否定的な言葉を言われてしまいがちです。自分でもなんとかしたいと頑張っているのですが、どうしてもいざ同時にとなるとやはりパニックになってしまいます。もう自分でもどうすればいいのかわかりません。

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仕事関係

仕事の辛さを上司に相談する勇気がありません社会人1年目です。採用面接で強く希望していた部署には配属されず、とても仕事の質が重く忙しい部署に配属されました。学生時代にバイト経験も無く今年の4月から初めて週5で労働をし、身体がその大変さに追いつかず体調を崩すようになり5月頃から心療内科へ通うようになりました。 5月あたりから体調を崩す度に突発的に仕事を休むようになり、上司からは仕事を突発的に休むのはなるべく止めてほしいと注意されてより辛い気持ちになりました。この時点で自分の現状について相談できるような相手ではないと察しました。職場環境としては、課内のどの職員も忙しく残業しており、残業はしていない私が仕事量が重く辛いと相談できるような立場ではありません。辛い中なんとか仕事を続けて半年になりますが、そもそも働きたかった訳では無い部署であることや仕事内容の重さが新人である私が背負えるものではなく、限界に近く最近は体調不良だけでなく破壊衝動や涙も出てきます。仕事が辛くて限界であることを通っている心療内科の先生に相談したところ、まず仕事量が重く辛い旨を上司に相談できないか？と提案されました。ここで私はこの辛さを心療内科でも解決できないのかとより辛い気持ちになりました。心療内科でも解決してもらえず、上司に相談できる環境ではない今の状況をどうしたら良いのかアドバイス等ありましたら教えていただきたいです。心療内科で更に職場に相談できないことを相談する方法もあると思いましたが次の通院が1ヶ月後であり、それまで耐えられるか不安であるためこの場をお借りして相談しました。どうかよろしくお願いいたします。

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仕事関係

職場の違和感私は今、今年新卒で入った病院で医療事務をしています。しかし、何となく「ここはなんか違うな」と、違和感を持ちながら働いています。私は職員だから何も言われませんが、派遣の人が仕事できない派遣の人をいじめていたり、お昼休みに陰口や噂をしているのを多々見ています。私は常に最近、「なんでここに入ったんだっけ…？」と思いながら、仕事をしています。仕事ができれば何も言われないだろうと、危機感と緊張感を持って一生懸命働いたことで、かなりスキルは上がってきました。精神的にはかなりすり減っています。食欲もあまりありません。とりあえず、今できることをして、3年は修行期間として逃げずに働いてみようと思っています。転職も視野に入れつつ今は働いています。いざ転職するとなったとき、どんな困難を乗り越えたか聞かれると思うので、そのエピソードトーク作りに努めようと思っています。転職するまで、こんな感じで大丈夫でしょうか。転職経験者の方や、すでに何年も働いている先輩方、1年目の私に何かアドバイスいただけたら嬉しいです。

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#無気力

週5働くのキツくない？週5日働かないと生活維持できないって、、よく考えたら働きすぎじゃない？そんで2日しか休めないのよ？私は仕事するために生産された商品みたいって感じるのだけど、みなさんどう思う？

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仕事関係

#不安 #ストレス #コンプレックス #頭痛

転職して2週間。辞めたい。7月から新しい会社に入社しました。 10年以上いた業界から未経験業界へキャリアチェンジ。明確にやりたい事があったわけではないので知人の紹介で士業事務所のオーナー秘書に。入社してわかったことはゴリゴリのベンチャーでオーナー企業。離職率がとても高く、在籍している半数以上がここ2〜3ヶ月で入社しています。同じ業務についている人も先輩とは言え私より1ヶ月先に入っただけ。その先輩は私よりも一回り年下で、帰国子女？なのか日本での就業経験がここが初めてだと言います。悪い人ではないのですが、多分相性が良くない…。私は前職がサービス業だったので、比較的コミュニケーション能力はあるタイプだと思っていて、仕事をする上で『この人相性悪い』と思うことはほとんどなかった。しかし、業務のことを質問しても的を得た回答が返ってこず、コミュニケーションが上手く取れない。現時点では彼女しかできない事がたくさんあるのだが、教えてもらおうと思っても時間がないと言う理由で先に終えてしまうため、後から説明だけされても覚える事ができない。それだけならまだ何とかリカバリーできるかもしれないが、彼女との関係以外にも問題があって、前述の通りバリバリのオーナー企業なのでオーナーの思いつきで突発的な研修や残業が発生してプライベートとの両立ができないと感じています。且つ、入社歴の浅いメンバーに専門性の高い課題を急に与えてくるがその中で1番新しい私に対しての救済措置とかもない。秘書としての業務もわからないのに、オーナーは次々に業務を振ってくる。もうついていけない。入社前にしっかり話を聞いておけば良かったのですが、知人の紹介なこともあり、雑な扱いはされないだろうと軽い気持ちで入社したことを後悔しています。そもそも未経験の業界で聞いたことのない単語が溢れていて、それに追いつくのも必死だし、自分の担当業務がろくにできていないことに負い目もあります。そんな中で課題が与えられ、期限内に終えられない。かなりプレッシャーとストレスを感じていたみたいで、金曜日はミーティング中にひどい偏頭痛で吐き気と視界不良になり早退をしてしまいました。この3連休はずっと寝て過ごしていたけど、ずっと『仕事行きたくない』と『こんな短期間で辞められない』が交互にやってきて、明日が来るのが怖いです。サービス業ではない一般企業ってこんな感じなのか？ここが特殊なのか？自分に適性がないのか？もう少しがんばったら慣れるのか？そんなことをぐるぐる考えています。

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仕事関係

#対人関係 #相談 #仕事 #悩み

どうしたら良いのでしょうか。現在、仕事を始めて3年目になりますが、仕事を進める中でいくつかの問題に直面しています。まず、指示されたことを文字通りに実行してしまうことが多く、指示の本質を理解できず、その結果、仕事がうまく進まないことがあります。次に、頭に情報が入らないことがあり、理解力や記憶力に不安を感じています。また、人との距離感やコミュニケーションの取り方に関しても悩んでいます。仕事の中で、うまく話ができずにトラブルを引き起こしてしまうことがよくあります。こういった問題が積み重なって、仕事の進行がスムーズでないと感じることが多いです。仕事において、もう一つ悩んでいる点があります。それは、人を怒らせてしまうことです。意図的ではないのですが、言い方や行動が原因で周りの人を不快にさせてしまうことがあります。自分ではうまく伝えようとしているつもりでも、結果的に相手に誤解を与えてしまうことが多いです。また、自分の考えや意見をうまくまとめられないことがあり、特に電話やメールの対応で困っています。テンプレート通りの返事はできるのですが、臨機応変に対応するのが非常に難しく、パニックになってしまうことがよくあります。その結果、何を言ったのか自分でも分からなくなってしまうこともあります。さらに、考えを整理しているつもりでも、周りからは『考えていない』と言われることがあります。自分ではしっかり考えているつもりなのに、うまく表現できないことがストレスになっています。

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マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #呼吸困難

常にターゲットがいないと駄目なひと常に、モラハラ？パワハラ？いじめ？など攻撃対象を作って、誰かにダメージを与えていないとだめな人、職場にいませんか？まさか、10年以上仕事のパートナーと思ってたのに、自分がターゲットにされるとは思わなかった。もう3年あまり我慢しているけど、限界かも。でも、辞めるのは、負けを認めるみたいだし、それより奴らの思う壺な気がするので、辞めたくはない。毎日地獄。何人辞めたことか。