コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門コメント

仕事関係

#不安

二つのことを同時にできない昔からそうなのですが、私は二つのことを同時に進行することが難しく、片方しか集中してできません。頭の中が大パニックになってしまいます。例えばメモをとりながら話を聞く、電話をしながらメモをとるといった状況になると、メモをとることに集中して話が聞こえなくなるか、話を聞くのに集中してメモができない。学生時代も似たような感じで、ノート書くので精一杯で先生の話が聞こえなかったり、その逆で先生の話を聞くことが精一杯でノートに書けていなかったり、そういうことがほとんどでした。今月から新しく仕事を始めたのですが、同時進行しないといけないことが多く、自分にはかなり難しく感じています。周りの人に話しても、なかなか理解されず、むしろ｢無能なだけ｣｢やる気がないだけ｣といった否定的な言葉を言われてしまいがちです。自分でもなんとかしたいと頑張っているのですが、どうしてもいざ同時にとなるとやはりパニックになってしまいます。もう自分でもどうすればいいのかわかりません。

仕事関係

#無気力

週5働くのキツくない？週5日働かないと生活維持できないって、、よく考えたら働きすぎじゃない？そんで2日しか休めないのよ？私は仕事するために生産された商品みたいって感じるのだけど、みなさんどう思う？

専門コメント

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #呼吸困難

常にターゲットがいないと駄目なひと常に、モラハラ？パワハラ？いじめ？など攻撃対象を作って、誰かにダメージを与えていないとだめな人、職場にいませんか？まさか、10年以上仕事のパートナーと思ってたのに、自分がターゲットにされるとは思わなかった。もう3年あまり我慢しているけど、限界かも。でも、辞めるのは、負けを認めるみたいだし、それより奴らの思う壺な気がするので、辞めたくはない。毎日地獄。何人辞めたことか。

仕事関係

#コンプレックス

やらないとだけど出来ない…やらないといけない内容なのに手が付かない。自分が甘えてるだけと言われたらそこまでだけど… 昔からそういうのがあって「なぜやらない？」「なぜ出来ない？」って言い詰められて甘えてるとかどうとか怒られるばかり。自分でも分からない。なぜ出来ないんだろうか…

専門コメント

仕事関係

#ストレス #不安

自分が何をしたいか分からない前提……私は高校卒業から、地方公務員の採用試験を3年間受け続けました。結果は3年間とも筆記試験は合格、でも面接試験で全***とされるというものでした。流石に、3連続面接落ちは、自分に公務員としての資質や、適性がないのだろうと思い、就職活動を始めました。本筋……就職活動を始めたのはいいものの、自分がどんな仕事をしたいかが全くありません。やりたくないお仕事ならあるのですが、これがしたいという仕事に出会えないのです。結論｢甘えてるんじゃない働け｣という言葉で片付くとは思うのですが、皆様はどうやって今のお仕事を見つけましたか？少し教えていただければ幸いです。

仕事関係

#ストレス

ほっといてほしい職場の人で小学生中学生みたいな絡み方してくるやつがいてほんまに嫌だ好きな女の子に嫌がらせしてるみたいな感じで煽ってきたりしてほんまにうざい、それやってると嫌われるって事気づいてないからタチが悪い。俺お前の事嫌いだしあ、多分このタイミングでこう言ってくるだろうなって事100%言ってくるしこっちが辛い時とかイライラしてる時にお前の顔みてるとこっちまでイライラするからやめろ、解消しろよとか言ってくるのも無神経で嫌い。なぜお前のご機嫌を取るために今辛いこっちが我慢しないといけないんだ？すぐに解消できるならもう解消してるんだわ。自分の機嫌を自分で取れなくてそれを他人のせいにするのはどうかと思う

仕事関係

#不安定_躁うつ #パニック #ストレス

話すと涙が出てくる仕事してる中で注意とか意見を求められる場でボロボロ涙が出てくるのどうしたらいいんでしょう厳しい注意とかでも無いのに泣いてしまいます以前は細かい事でそこまで言うか、くらいの注意をされていましたが今は傍から見たらそうでも無さそうです。何が原因なのか分からずおります転職して1年経ちますが前職の接客業でお客さんから何か言われてもこんな事になりませんでした。同僚と「今のお客さんどう思う？」とか軽口叩けるような状態でしたし仕事に行く時も明るかったように感じます。元々涙脆かったわけでもないので、今のこの状態が分からないうえに鬱陶しく感じてしまいます。

専門コメント

仕事関係

#うつ #不眠症 #不安定_躁うつ #不安 #ストレス

復帰するかどうか 2月にうつ病の診断がでました。そこから休職をしています。最近、医者からそろそろ復職をしてもいいのでは？と話がありましたが、不安がいっぱいです。復職の話が出たあたりから、また体調を崩すようになりました。ここ1週間は仕事の事を考えると涙がでてきます。私はいろいろ考えて、復職を選びましたが、これでいいのか？と常に考えています。涙が出てくるのは甘えでしょうか？それとも違う気持ちなのでしょうか？中々前に進めない自分に嫌気がさします。

専門コメント

仕事関係

人との付き合いが苦手特に上司や親などの目上の人と。私は独立的な性格で、徹底的に個人主義者です。そのため、自分の仕事に口をはさむと判断される人がいたら、すぐ喧嘩になったりします。例えば、昨日はあまりにも上司と揉めるということで社長に呼び出されました。しょっちゅう喧嘩になるあの人はいつも仕事ぶりをチェックして隣でせかすタイプの人間です。此間は会議の途中切れてしまって相手に叫んでしまいました。「気持ち悪いこと言うな」「一人でちゃんとやってるのに分からないくせに口挟むな」と…。相手も衝撃を受けたようです。親とも仲が悪いです。独立したいと親に言ったものの、家族は一緒に住むべきだと頑固です。普段もお節介が酷く、父は暴力を振舞った歴もあって、できるなら別暮らしをしたいのですが、独立をしても絶対近所住み、住所を教えなさいと要求されました。このレベルになると執着に感じられ怖いと感じてしまいます。今年でもう30になります。これぐらいの年は親と離れて一人暮らしはおかしくないのでは。最近上司とのことで首になる危機なのに、母とも口喧嘩して頭の中が複雑です。私の問題なんでしょうか。誰であろうが、私が一人で試させず、口を挟むと絶えない程辛いです。

専門コメント

仕事関係

#不安 #パニック #ストレス #強迫観念 #不眠症 #トラウマ #うつ

夜眠れない仕事でミスした時やなんかのきっかけで理不尽に怒られた時や同僚と上手くコミュニケーション出来なかった日の夜は必ずと言っていい程、その時の事がフラッシュバックした後に自己嫌悪に陥って涙が溢れて憂鬱になり、眠れなくなります。こういう時、どうすればリラックスして眠れるようになりますか？それと、こういう日の翌日は大体憂鬱で「どうせ今日も怒られる、失敗する、自分はダメな人間だ」と考えてしまいがちなので、前向きな気持ちに切り替えるにはどうすればいいかも教えて下さると嬉しいです

専門コメント

仕事関係

#ストレス #不安 #パニック #無気力 #不安定_躁うつ #トラウマ #アンガーマネジメント #嫌悪感

辛いので愚痴らせて下さい｡私は医療従事者として働いています。新卒です｡今日は1番上の上司（男性）と患者さんとその家族と面談をしました｡その面談は通常家族だけが来るのですが､今回は本人も来られました｡面談では本人の状況（認知症に関する）を聞かなくてはならないのです｡聞き方を間違えると非常に失礼です｡これまで面談の練習をしたことはありましたが、家族だけの場合で面接場面に同席させてもらっていました｡今回は私が担当することになっていました。事前情報で患者さんが来ることを全く知らなかったので､本当に驚きました。この場合はどうしたらいいのだろうかと､凄く不安になりました｡しかし､本来フォローに入ってくれる女性の方が急用で来れなくなり､上記にも書いたように男性の方がフォローに入ってくれることになりました｡男性の方は､「〇〇さんがメインなんだから､僕は見てるだけだよ。まぁフォローはするけどね｡」と言っていました。事前に､「患者さんに関する質問で､嫌な思いをされるような質問があるのですが､本人が同席しても大丈夫か」聞いてから面談を始めてね｡と言われていたので､しっかりご家族の方に伝えました。それでも本人が居る状態で面談しても良いと言われて､患者さんも含めて面談することになりました。前置きが長くなりましたが､結果として失敗しました｡言い訳をしているみたいですが､初めてのことで､「どこまで患者さんに聞いていい質問なのか」､「どのような聞き方をすればよかったのか」正直パニックになってしまいました｡オブラートに包まないで質問をしていたと思います。内心､患者さんや家族に対して申し訳ない気持ちになりました｡それだけ臨機応変に対応できなかった､臨機応変に対応する力が私にないということです｡面談中の上司は､フォローはすると事前に言っていましたが､予想以上にフォロー三昧でした｡私の質問と被せるように「要は〇〇で〜」みたいな感じで｡有難いと言えば有難いのですが､パニックになっている状態の私から見たら圧をかけられているというか､「その質問の仕方違うからな」みたいに指摘を永遠とされている気分になりました｡面談後も､「本人さんいるんだから、やっていい質問とやっていけない質問をわけなきゃ」､「結構突っ込みどころはあったね」､「本人さんに聞いちゃいけないような内容の質問をしてたから」などなど指摘を受けました。そして､私の指導係の女性の方が戻ってきていて､その方に「患者さんがいるバージョン初めてだったみたいで､ドギマギしてたよ笑」と言っていました。私なりに頑張りました､患者さんの失礼がないようにと｡結果ダメでしたが｡新人なりの頑張りを笑いながらドギマギしてたよと言われたのがショックでしたし､ムカついてしまいました｡新人なのでこんなこと思う権利もないですが｡１時間30分近く行った面談､上司はどんな気持ちで見ていたのだろうかと思いました｡「臨機応変に対応できない奴だな」とか「なんでそんな失礼な質問するんだよ」とか思われていたのでしょうか。わがままかもしれませんが､初めてのことで対応の仕方も分からないので今回だけは見学させてもらう形をとらせてもらう｡または､誤った質問をした後ではなくて､事前にフォローをしてもらう「ここからは本人に聞くと失礼になるかもしれないので､ここからは家族の方が」とか｡やはり社会に出ると､面談の方法は何回も見てきたんだから臨機応変に対応してとなるのでしょうか｡社会は厳しいと実感しました。やるせ無い気持ちでいっぱいで､上手く説明できませんでしたが面談中、面談後合わせて上司から見下されている？ような気分になりました。今は上司に嫌悪感でいっぱいです。どうすれば自分の気持ちと向き合い､このイライラを無くすことができるでしょうか？アドバイスお願いします。本当にストレスでどうにかなりそうです。

仕事関係

人間関係で消耗してしまう適応障害→休職。社長に連絡。体の心配は一切なく、「連絡の順番が違う」という指摘のみ。あーあ。これだから、嫌なんだよな。確かに、急に休んで迷惑かけたよ。けど。一言。お大事にとか。ないもんかね。人を嫌いとか、あまり思いたくないし、興味もないけど。人を大切にできない人間を見ると理解できなさすぎて同じ空気を吸いたくなくなる。だか社長だから頭を下げなくてはならないジレンマ。自分でお金を稼げない自分が悪いのはわかってる。けど、人間として終わってる人多すぎ。

仕事関係

#トラウマ #ストレス #涙が出る #不安 #死にたい気持ち #身体症状 #仕事に行きたくない #辛くなって自傷行為をしてしまう

死にたいという気持ちに、病院行けとか仕事休めとかそういう言葉は求めてない。仕事中も無性に死にたいと考えてしまう。実際に試みても死ねないのは知ってる。朝と夜は何もかもが嫌で泣く。朝は基本、仕事に行きたくなくて。夜は基本、生きていたくなくて。何をしたら、このループから抜け出せますか。病院は行ってるし、薬も飲んでる。年休なんてたかが知れてるし、長く休むとそれこそ、仕事に戻りたくなくなる。誰にも相談できない。　　　

仕事関係

#ストレス #無気力

仕事行きたくないキッつい仕事。 1回休んじゃうと、ズルズル続けて休んじゃう。もう何もしたくない全て逃げ出したい。。。

専門コメント

マモリメの手紙

仕事関係

無理だと思ったら責任者の仕事をしてますが、平気な顔をしてやっていますが、心が悲鳴を上げて、毎日絶望的な気持ちになります。時々朝行けなくなり、意味もなく休んでしまう事もあります。日々自分には、向いてないのに、何で断らなかったんだろうと思います。辞めたら、何の仕事をしたらいいか分からず、辞めるのも勇気が入ります。こんな気持ちなのに、大丈夫。自分なら出来る、乗り越えてやって行けるって震え立たせて頑張ったほうがいいですか？どんな仕事も辛い事もあるし、辞めて違う仕事を探しても同じですか？この先のことを考えると、絶望感しか沸いて来ないんです。1人になるとそんなことしか、考えられず、最近は、何もやる気が沸いて来ないです。辞めて楽になりたいと考えてばっかりです。

仕事関係

自分じゃなくても目の前でキツく言われている人を見ているのがつらい…その人は言われていることに気がついていないのか気にしていないのかどう言われても構わずマイペースに仕事しています。そのマイペースすぎるのがよくないのかもしれませんがベテランのパートさんが声を荒げる度に嫌な気持ちになります。イライラするのも言いたくなる気持ちはわかるけどなにもそんな言い方しなくてもいいじゃないっていつもベテランパートさんに対して思います。仕事できる＝立場が上、威張っていいじゃないのに… 言われているその人も自分で気にしていないのならいいのですが… 私がそういうことに敏感なので心配になってしまいました。

仕事関係

#頭痛 #不安 #うつ #無気力 #不眠症 #パニック #身体症状 #ストレス

何もする気にならずただだるい仕事もやる気にならないしずーっと寝ていたいし、身体はだるいし何が楽しくて生きているのかわからない。休職して遊びまくってる同期がうらやましくて嫌いになってきました。布団から起き上がれないし起き上がる気にもならない。体が鉛みたいに重い。ずーっと寝ていたい。夜は眠れない。眠れないから余計に体がだるい。寝たい。

仕事関係

生まれ直したい努力してるつもりではあるけど、可愛げも愛嬌もない人に頼らないようにしないとって思いながら生きてきたから上手な頼り方も甘え方もわからないそれでも人に好かれたいと思ってしまうし使えない人間にはなりたくないただ、仕事に行く前に勝手に出てくる涙が止められない

仕事関係

#不安 #自己嫌悪 #無能

自分の要領の悪さ、仕事の遅さで人に迷惑をかけてしまう自分が大っ嫌いです。新卒入社です。今の部署に配属されて2ヶ月ちょっとが経ちました。新しいことを覚える際にメモをとりますが、まずメモをとるスピードが遅すぎて教えてくださる人が、どんどん説明してくださるのを全くメモを取れていません。また自分の性格上、人に質問することが苦手で質問しようと思っても相手が忙しくないか、機嫌が悪くないかなど顔色を伺ってしまい中々質問が出来ません。極めつけは心配性のため、確認しても確認しても間違っているのでは無いかと不安になり、ひとつの仕事にとても時間がかかってしまいます。きっと職場の先輩に「○○さんは頼んだことするの遅いよね。」や、「ミスが多いよね。」など言われているに違いありません。このようなことから、ことごとく自分の無能さを毎日痛感し、一緒の部署に配属された同期の優秀さを見てまた自分の無能さを思い知っています。何が言いたいのか自分でもよく分かりませんが、とにかく自分が日に日に嫌いになってしまいます。

仕事関係

#頭痛 #ストレス #うつ #身体症状 #不安

新人ですがストレスで辞めたい医療関係で働く新人です。恐らくストレスで慢性的な微熱、頭痛がよくあり10月から貰える有給を前借りして何度か欠勤してしまっています。医療職なので少しでも症状があれば患者様に広まらないようPCR検査、インフルエンザの検査を受け、そのまま帰るという方針です。まだ入職して5ヶ月目なのに何度も体調不良で休んでいるため「またか。」と思われていそうで不安で、情けなくて自己肯定感がどんどん下がり抑うつな気分になります。死んでしまいたいと言うよりもう消えてしまいたくて、仕事も辞めたいですが、専門学校に通いせっかく国家資格もとったのに5ヶ月で辞めたいなんて言い出せません。こんなのわがままでただの愚痴なのはわかっています。でもどこかで吐き出さないと心が壊れてしまいそうなんです。