自由
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mochigoma
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容姿
化粧をする理由は？マナー、自分の気分を上げるため、よく見せるため、見られたくないものを隠すため、以外で、化粧をする理由はありますか？
する気がないわけではないんですし、自分のためにしたいなとは思うのですが、
肌が弱くて肌の上に何かが乗っかってる状態が苦手というのもあり、
するのが当たり前、みたいな風潮に違和感を感じるので、疑問に思いました。
そこまで重視するものか？と。
清潔感があれば印象はそんな悪くないと思いますし、内側から整えることのほうが長い目で見たら、美しさを保ち続けられると思うのですが。
メイクしてても性格は顔に現れてますし。
ビジネスで印象が大事かもしれませんが、内側からにじみ出る性格の悪さの方が悪影響を及ぼすと思うのですが。
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mg81
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メンタルヘルス
自分の全部マイナスに考える思考が辛いです。傷つきやすいというのでしょうか。
人の言葉尻や行動一つで傷ついてしまう自分が嫌です。
例えばおふざけで人と比べられて、〇〇だってこうしてるのにーと言われたり、君はバカだからなぁとかふざけてでも言われるとその場では笑って過ごせるのですが、作業中などにふと思い出してしまって傷ついてしまいます。
一回思い出すと本当にしんどいです。
こそこそ話していると自分がなにかやらかしたのかと思って気が気でならなくなります。
お前と呼ばれるのも怖いし、敵意がある様に思えてしまいます。こんな思考をやめたいのですが、なかなかそう考え始めると抜け出せなくなって勝手に1人で落ち込んでしまいます。
プラス思考しようと思うと胸がぎゅっとなって喉の奥がぐっとなる感じがあります。
どうしたら無理矢理でなく、プラスに考える様に出来るのでしょうか。
56人が共感 · コメント 4個 emaru451
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自分の性格
言葉が出てこない言語化ができないため、説明したいことや困ってることが表現できず、特に仕事で苦労しています。
小さな時からコミュニケーションにやりにくさを感じていましたが、特に仕事で、指示や質問をされて、それに即答することができません。(言いたいことはモヤモヤっと浮かぶのですが、言語化ができないため、とりあえず「はい」と答えて、本当は何か言いたいんだけどな…と落ち込んだり、ほんとはこうしてほしい！と不機嫌アピールをしてしまいます。)
また、何をしてほしいか言語化することも苦手で、質問やお願いもうまくできません。最近は、それで何をしてほしいの？と言われすぎて、自分の発する言葉に自信がなくなってしまい、質問や指示にも何も回答することができずただ黙ってしまうようになりました。
長くいた前の職場では、上司から、コミュニケーションが取れていないと叱られていました。
(その後しばらくは、コミュニケーションで困ることはなかったのですが、今思えば、やりとりをパターン化して対応していただけだったな…と感じます。)
仕事で困らないように言語化できるようになるためには、どうしたらいいですか？😢
55人が共感 · コメント 1個 oto10
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家族関係
どうしたらいいか、わかりません。実家暮らしの社会人です。
今、私が悩んでいるのは、自分自身の存在価値と親との関係です。
家でも仕事場でも自分の居場所がないように思えるんです。
特に母からは、私に対する態度が冷たく感じます。視界に入ってくるな、存在するだけで腹が立つ、一緒いるだけでしんどい等と言われます。他の家族も母の味方になっています。他にも、休日に友人との予定を入れると、様々な理由で怒鳴られ、予定を入れた当日、嫌な気持ちになりながら、家を出ることが多いです。このようなことを言われるのは、私がしっかりしてないからということは、わかっています。
私は、料理などの家事が頑張ろうと思っても、思うようにできません。優先順位を考えたり、段取りを組んだりすることができないのです。仕事では、自分なりに対策を見つけ出すことができ、ゆっくりではありますが、優先順位を考えたり、段取りを組むことができるようになってきました。しかし、家事は、なかなか思うようにできません。
ひとり暮らしをして、家族から離れたらいいのかもしれませんが、それもなかなか言えない雰囲気があります。
どのようにしたら、家事ができるようになり、しっかりとした大人になって、母に認められ、家での居場所を作れるようになるのかがわかりません。
54人が共感 · コメント 5個 LEO0793
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メンタルヘルス
感情をコントロールするのが苦手で困ってます。どうしたらよくなりますか？信頼してる人の前とか、1人でいる時、泣きたいわけじゃないのに感情をコントロールしきれず、泣いてしまうことがあります。
駅のホームや電車内、バスの中、バイト中お皿洗いをしてる時など、周りに人がいるのに、少し個人のスペースが保たれているだけで涙を我慢できなくなります。別に泣いてるとこを見られてもいいとかは思ってないです。見られたくなんてないし、泣いていいなんて思ってないんですけど、溢れてきちゃいます。
信頼してる人といる時も我慢できるような感情なのに、高ぶってすぐ涙が出てきてしまいます。その人からすると泣くことは大問題が起きた時のみの行動なので、少し負担に思わせてしまいます。
自分自身泣きたいわけじゃないので、どうにかして直したいです。
泣かなくても済むよう、感情がコントロールできるようになりたいです。
手の甲をつねって我慢できることもありますが、内出血を起こしてしまい、醜い手の甲になってしまいます。自分を傷つけたくてしてるわけではなく、それしか方法を知らないだけなので、他の方法を知りたいです。それにその方法で抑えられる時はあまり感情が昂りすぎてない時、泣きそうだと感覚で分かる時のみです。
基本的には急に涙が出てしまい、自分でも驚く時があります。
ぐちゃぐちゃな文章になってしまいすみません。どなたかアドバイスして頂けると嬉しいです。
54人が共感 · コメント 2個 rinne29
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キャリア・就職
就活で進む道が分からず困っています。誰かアドバイスをください…私は好きなこと、やりたいこと、向いてることが何もありません。そもそも生きてる理由もありません。しかし、来年の春にはどこかしらに就職はしなくてはいけないのですが、どのような行動を取ればいいかが分からなくてずっと考えていたら生きていたくないと考えるようになってしまいました。どうすればいいのでしょうか…。キャリアアドバイザーの人に相談や診断を何回もしてるのですが、それでも何も見つからずいいと思ったことがあってもふとした時になんでその仕事なんだろうと考えてしまって、全てがなくなってしまいます。もうどうすればいいか分からないので助けて欲しいです。
54人が共感 · コメント 18個 Rinne21
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仕事関係
仕事に行くのがどんどん辛くなってます…どうか助けて下さい。涙が止まりません。
職場異動後、何だか馴染めなくて…
そもそも異動の目的だった業務内容が出来てなくて納得がいって居ないこともあるのですが。
自分らしく発言できず、我慢している感覚で胃痛はずっと治らず、夜も頭から離れず眠りが浅い毎日で。
自分に自信が持てないせいか、プライベートでも無気力感があり、家族とのやり取りも最近ぎこちないです。私は独身で、兄弟は家庭を持っている為、子供の話題などに入れず。かといって、私の旅行話などのプライベートは、皆んな興味がないと思って話せません。
恋人も居なくて、気兼ねなく話せる友人も会える距離にいない為、週末はすごく孤独です。
誰にも必要とされて居ない気がして、消えてしまいたくなります…
転職しようかと思っても、四十半ばとなり、大きなスキルもない私が仕事を見つけられるのか不安で思いきれません。
決断できない自分か情けなく、さらに自己嫌悪になります…
自分を認めて、孤独ではなく前を向いて行くにはどうしたら良いのか…
53人が共感 · コメント 11個 匿名さん
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学校・勉強
育まれない自己肯定感、卑怯な自分私は嫌なことがあると逃げる癖があります。
オンラインの塾に通っているのですが、私の塾はテストが多いです。
私は集中力が無く、どうしても部屋のあちこちが気になったり自分が気になったりしてしまいます。
そのせいで勉強ができません。
私は授業中でさえも人の話を聞けないのです。
最低な人間です。
教科書1ページめくるのだって10分くらいかかってしまう。
でも塾の予習範囲は20ページ近くある。
それについてのテストがあり、できるまでやり直しをします。
先生からはもうあなたには時間が無いから急ぎ足で行かないとね💦と言われます。
分かってるんです。分かってるけど、動けない。
気持ちは勉強に向いてるのに、体や本能は周りのどうでもいい事に行ってしまう。
付箋をさわるとか、コップがちょっと汚れてるなとか。そんなこと本当にどうでも良くて。
周りの音を遮断する為、耳栓を買いました。
自分の心臓の音が怖くなって付けるのをやめました。
自習室に行きました。
自習室でも気になるものが出来てしまい、動き回ってしまいました。
本当に、出来損ないなんです。
集中力が無いだけならいいのですが、塾のテストでこのテストに合格しないと受験に間に合わないという焦りから、教科書をちらっと見てしまいます。
オンラインだからバレることはないんです。
ただ、これで良くないのはわかっているんです。
先生に色々聞かれ、答えにつまる自分。
先生は、「合格してるけど、もう1回テストしようね。」と言います。
あぁ、また受験合格から1歩遠ざかった。
授業が終わったあと、毎日泣いてしまいます。
私は出来損ないに加えて最低で、先生を呆れさせて、両親からの期待も裏切って。
なのにストレスは一丁前に溜まって、何かあるとすぐ病院に行く。
ダメな人間なのに、金はかかる。
もう生きてるだけで迷惑な自分が嫌になります。きっと両親も先生も周りの人も、私がいなければ楽なんだろうなと考えてしまいます。いや事実なんですけど。
注意力が無くならない方法ってありませんか。
ADHDである可能性が高いんだろうなあと思うのですが、心療内科には行けていません。
心療内科は診察時間長いのでしょうか？
私が心療内科に行く1歩が欲しいです。体が重たいです。
53人が共感 · コメント 4個 たちゃん
