今回のGyrrr5さんのお悩みは、今すごく幸せを感じられているのに涙が出てしまう。そして、その理由がわからずイライラしてしまうということですね。横になって寝ようと思うのに涙が出てしまいイライラしてしまうのでしょうか。また、それが原因でなかなか眠りにつけないということですよね。幸せなのに涙が出る理由がわからないということでイライラしてしまい眠れず、それが悪循環になっておられるかもしれませんね。お辛いご状況です。

『今すごく幸せ』というお気持ちがあるのに、『涙が出て眠れない』というのはまるで正反対の感情のように思ってしまいますよね。『幸せ』という気持ちはプラスの感情、『涙が出る』『眠れない』はマイナスの感情だと考えられますよね。一方で『涙が出る』という感情は、感動して泣くといったようなプラスの感情があったり、『眠れない』ことも「明日の遠足が楽しみすぎて眠れない！」といったプラスの感情（興奮によって）がある場合もありますよね。 しかし、今回Gyrrr5さんはイライラしてしまうということですので、マイナスの感情を持たれているとお察しいたしました。『涙が出る』ことに対してプラスの感情でないということは、心のSOSの可能性が考えられます。人間の心は大きなコップのようなもので、その中に日々のストレスが蓄積されていると考えてみて下さい。そしてそのストレスがコップ一杯になると、心はSOSを出します。「これ以上ストレスを溜め込むと大変だよー心の病気になっちゃうかもしれないよー」といった感じです。そしてそのストレスを何とかして発散しようと試みます。それが涙である可能性があります。涙を流すことでストレスを発散しているのです。 今Gyrrr5さんは『すごく幸せ』でおられて、主なストレスを意識されていませんよね。ここが難しいところで、ストレスは無意識に蓄積されていくことがあります。幸せと感じてはいても、人間はちょっとした環境の変化や、日々の人間関係、仕事などで無意識にストレスが蓄積されていることがよくあります。そのため、今回の涙は無意識に蓄積されたストレスを発散していると捉えることもできると考えられます。

まずはご自身で無意識に蓄積されているストレスがあるかを考えてみましょう。 『今すごく幸せ』でおられることは本当に素晴らしいことです👏そのお気持ちはとても素敵なものですし、そのお気持ちを感じられるということはGyrrr5さんの心が豊かであるということですね😊そのお気持ちは大切にされながら、無理をされないように、できるタイミングがあればで大丈夫です。 無意識に蓄積されるストレスは様々なものがあります。例えば、『環境の変化』です。結婚をして幸せの絶頂のはずなのに、何故か涙が出るといったこともよくあります。これは環境の変化による無意識や意識下のストレスの可能性が高いです。人間は新しい環境に順応しようとするとやはり頑張ります。その頑張りがストレスになってしまうのです。最近何か環境の変化があったかどうか考えてみましょう。 または、『人間関係』です。大好きな友人や恋人と楽しく過ごしたのに、なんとなく帰宅して疲れたり憂鬱になるようなこともよくあります。これも、無意識に相手に気を遣っていたりするストレスである可能性も高いです。そのように、あまり意識していないのにストレスが溜まっている可能性があるのです。

『幸せ』という感情を感じられているGyrrr5さんはとても素晴らしいです👏 その感情は心が豊かでなくなってしまうと、なかなか感じられなくなってしまうからです。 しかし、原因もわからないイライラや不眠はとてもお辛いですよね。そこでまずは無意識にストレスを溜め込んでいないかを振り返ってみていただくことをオススメします。もしご自身で無意識のストレスがピンと来ない、よくわからない場合はカウンセリングを受けられることもおススメです。Gyrrr5さんの無意識のストレスを意識化していくことができるかもしれません。また、意識下したくない、意識下することに抵抗がある場合はそこも無理なさらず、今のGyrrr5さんにとって最適な方法を見つけていくことが望ましいと思います。 そして、不眠で悩まれている場合は医療機関にご相談されることで改善が目指せます。こちらも合わせてご検討くださいね。今後ますますGyrrr5さんが幸せでおられますよう、私も陰ながら応援しておりますね😊ご精読ありがとうございました。