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メンタルヘルス

#ストレス #付く予定だったけど帰った別の社交さんを恨んではいけない

自業自得だと思うけど自分ばっかり辛い。本来なら変わったお客さんに別の社交さんが付く予定でお客さんが来るまで待っていたけど､お客さんが電車が遅れて時間通り来なくて､付く予定の社交さんも自分が帰る時間になったから帰って､帰った後に変わったお客さんが当たり前のように遅れて来て私が対応した。終わった後､嫌々渋々付いた事に対して店長に指摘されて､別の社交さんが付く予定だった時にこういうお客さんなんですが､と話しをしてるのを聞いたから嫌だなって思ったと言った私が悪いけど､俺らも(男子従業員)話さないようにするって言われてから私にだけどんなお客さんか？話さくなり私ばっかりに､苦手なお客さんや嫌なお客さんとか､これは偏見だと思うけど障害者や外人やおじいちゃんばっかり付け回しで付かされてる。

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#妄想 #不安 #ストレス #不安定_躁うつ

誰か話を聞いて下さいこの前会社の人にコロナが出て接触あるので検査して陰性反応。よかった。と思っていたら今日まさかの発熱？？？？？怖くて手が震えてすぐに発熱外来に連絡して検査してもらって結果は陰性。とりあえず葛根湯とカロナールを処方してもらい家に帰って来ました。主人にはもうどこにも行かれないな！外に出てコロナ？検査？病院行く？の繰り返しって言われてしまって。自分でも大丈夫！大丈夫って言い聞かせてはいるんだけど心と体が付いて来ない。こんな時どーしたら頭から恐怖心や不安は消えるかな？？

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#不眠症 #うつ #コンプレックス #不安定_躁うつ #頭痛 #トラウマ #身体症状 #ストレス #無気力

体が動かなくて大事な実習に行けれない Ⅱ型躁鬱、ADHD、複雑性PTSDの診断がついてます。不眠、倦怠感、脱力感による体の不調はもちろん、重度の鬱状態で意欲の低下中等度の不安、焦燥感という気持ちの不調が重なり体がずっとだるくて重たいです。朝起きても、目は開いてても、起こす声が聞こえても動けないし、動くとしんどいのでどうしようも無く、大事な実習を休んでしまいます。家族構成はものすごく複雑で、父はバツイチで新しい継母がいます。実母の方に妹が2人、父の方に私の親権だけあり、継母にも前夫との間の子が1人、連れ子としており、父と継母との間に3人子供がいます。継母との関係は最悪で、名前すら呼んでくれません。その状態を知っている父もまた見て見ぬふりです。こういう家族関係も恐らく気持ちの不調に繋がっていると考えています。

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#適応障害

楽しかった次の日もう病院も行ってなければ、仕事も再開してる。でも最近遊んだり飲みに行ったりした次の日は、焦りみたいな感情が出てきて心も身体も休まらない気がするなんなんだこれ

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#ストレス #衝動_暴力 #無気力 #うつ

多量服薬して、病院いって、退院してきました。楽になりたいだけだったけど、なれなかったです。保険証ってホントにきかないんやな。。医療費すごかった。しにたい。

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#不安 #頭痛

消えてなくなりたい生理痛と体調不良が重なって1週間バイト休んだ。バイト先から電話がかかってきて、ちょっと怒った声で病院行ったら？って言われた。頭痛くて病院には行ってないし、明日もバイトがある。顔を見るのが怖い。怒られたらどうしよう。頑張ったら今日のバイトは行けたかも。でも気分が乗らなかったから休んでしまった。なんであの時頑張れなかったんだろう。いつまでも甘えて、頑張れない自分が嫌だ。皆に迷惑かけて私も怒られてしんどい。このまま消えてなくなりたい。

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#ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ

一度病院に行こうと思ってから６年、怖くて行けません家庭環境がひどく16歳で家出をして現在24歳彼氏と同棲中周りから見たら幸せそうな私なのに昔から何度も消えたいと思い何も考えられなくなり起き上がれなくなったり家のことが疎かになってしまっていて、そんな自分が嫌で変わりたくて色々調べた結果一度精神科を受診した方がいいと言う結論に至りました。でもずっと怖くて行けません。昔から病院嫌いで面倒だし働かないと生活して行けないのに病院に行く時間を作ることに不安感のようなものもあるし、万が一自分に本当に精神的な疾患があったとき、それでも今は休める状態でもないのにそうだと診断されたら本当に自分がおかしくなってしまう気がしてなりません。妹も中学生ときに躁鬱病を患って中学校の先生に精神科に無理やり連れていかれ漢方と薬を処方されたみたいですが飲むと何もできなくなってぼーっとするし太りやすくなったようで余計に塞ぎ込むようになり2年ほど失踪していました。それで病院に行くことが全てじゃないのかなとも思ってしまって… どうしたら今の私を変えられるのでしょうか、毎日誰にも気づかれず誰の記憶からも消え去りたい、無かった存在になりたいと考えて明け方まで眠れません。せめて働くのに支障がないように夜にちゃんと眠れるようになりたいです

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#トラウマ #ストレス #不安 #パニック #コンプレックス #身体症状 #不安定_躁うつ

双極性障害です去年の夏、双極性障害と診断されてから1年が経とうとしています。うつ状態が続き、毎日死にたい気持ちでいっぱいです。小学生ごろから発症しているようで、前向きだった時期がある分しんどいです。今までどう立ち直ってきたのか忘れてしまいました。将来のことを考えると絶望してしまいます。

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#不安 #無気力 #ストレス #うつ #不眠症 #不安定_躁うつ

しんどいなんか、心療内科通ってるけど薬変わらないし、最近ほんとに私の症状が何にあてはまってるのか分からなくて、病院とか学校でどのような診断名がありますか？出ていますか？って言われても答えられないからはどうしようって思ってる。なんなら、就職するから、その時にあると便利っていう半面、精神障害って感じで見られてしまうのかなって思って、ちょっと辛い。あとは不眠だけど、寝つきが悪くて睡眠薬使うと寝れるけど1錠じゃ寝れなくて、２錠飲むけど、変な時間に飲むと、翌日まで残ってずっと昼間眠くなるから、上手く付き合っていかなきゃ行けないし、飲むタイミングと自分のコンディションを見極めるのが難しすぎる。心療内科の薬が3種類で夜4錠のむし、それ以外でいつもの薬が２錠から4錠、1週間分の風の薬が5錠？あって、まじ夜ご飯の後と寝る前合わせたらどんだけ薬飲むんだよって感じ。ストレスつらい。

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#摂食障害 #ストレス

食欲がおかしいです高校2年の頃、学校が辛すぎて体重がどんどん減っていきました。最大で148cm34kgまで減りました。その時から太るのが怖くなり食事が苦痛になりました。大学に入ってからは、食欲が抑えられずに爆食することもあります。その後は必ず後悔します。太るのが怖いという考えがまだ残っていて、高校時代よりカロリーを気にしてしまいます。体重は36kgまで戻りましたが、落としたいと思ってしまいます。摂取カロリーを1000kcal以内に収められるように努力しています。おかしいと思うこともありますがやめられません。どうしてでしょうか。摂食障害と関係はありますか？やめた方がいいのでしょうか。

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#トラウマ

私は精神科それとも心療内科に行くべき？精神的にきつくなり病院に行くべきと言われたりする事があるのですが、学生の時に一度精神科に行った時に家族との会話はあまり無いのに他人にはべらべらと話した事で鬱では無いと言われた事があり病院に行ってもどっちに行くべきなのか分からず今までずるずると放置してしまってます。家族はほとんど一家離散状態で特に姉なのですが、病気になってから一切仕事をしなくなり金銭的援助の為に連絡してきて思い通りにならなくなると何故か罵られるか脅されたりします。母親に話をしたいのですが、電話をかけるといきなりヒステリックになったりされます。妹も居ますが年子なので気持ち悪いとか言われ一切の連絡先を切られ今何をしてるか分からない状態。父親は、母親と離婚した時の事の話を何度も何度も繰り返し話すので、正直もう聞きたく無いので疎遠になりつつあります。小さなストレスが消化しきれず溜まる状態でたまに爆発したとしても対処の仕方が分からず話そうとしてもネガティブな話は聞きたく無いと親しい人にも言われてしまってどうにかしたいと思うのですが気分の波にムラがすごくてどうしたらいいのかわからないです。

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#頭痛 #ストレス #不安 #めまい #無気力

無気力な毎日何をするのも面倒で、無気力な自分を考えるのも本当に嫌でどうやったら抜け出せるかどうやったら笑えるようになるかどうしてこんな風になったのかやらなきゃならないことは山積みなのに何からやればいいか優先順位も付けられないし、時間すらも何時なのかわからなくなるときがある信号機や一時停止で止まる意味、ご飯を食べる意味、今自分が何をしたいのか全ての意味がわからなくなる時がある話しているのに意味がわかっていないから記憶にも残らないいったいいつからこんな風になったんだろうやっぱり病院に行くべきかな

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#ストレス #うつ #身体症状

吐けないのに気持ち悪い対処法を教えてください 1週間近く吐き気が収まりません喉の異物感もあります今なら死にたい人の気持ちがわかる気がします死にたくは無いですでも苦しい状態から解放されたいです

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#しんどい #対処法ください #腹痛

自分が嫌いです職場の人はとてもいい人ですし、職場の環境は素敵です。ただ、体が辛くなって、相手にあたってしまう私自身が大嫌いです。(体の痛みに対する薬は効かなくなってしまいました。) 私には、2〜3ヶ月に1回、メンタルがしんどく、お腹も痛いし生きるのも辛くなって、座っていても体が震えちゃうみたいな日があります。そういう何日間かは笑顔が笑えないし、そっけないくせに、向こうにかまってもらえないといじけてしまいます。また、人混みは気持ち悪くなり、全て異常に敏感になってしまいます。甘えだと思いますが、こんな自分を変えたいのに体が言うことを聞かないです。こんな自分が嫌いです。こういう波のある態度にもうかれこれ6年くらい悩まされています。立ってられないし、仕事にも影響が出そうです。対処法を教えてください。

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#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #めまい #不安定_躁うつ

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#不眠症 #うつ #無気力 #ストレス

気持ちの浮き沈みが激しい心療内科に通うか悩んでます。1度通ってましたが薬に頼らなくても大丈夫と自己判断で半年ほど前通院を辞めました。しかし最近また気持ちの浮き沈みや希死念慮が強く精神的に辛いことや、不眠、暴飲暴食があります。また対人関係でもあの人に悪口を言われている、嫌われた、私と一緒にいたくないんだろうという被害妄想が止まらず、勝手に悲しくなっています。仕事中はケアレスミスが多く家に帰ってからは何も手につかないという日々も｢何とかしなきゃ｣と頭ではわかっていても体や脳が動いてくれません。現在服薬しなくても仕事に行けている＝薬はいらない、カウンセリングも必要ないと考えていますが、この状態が続くのも辛いです。判断基準や優先順位がわかりません。助けてください。

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#不眠症 #頭痛

何も続かない 1年くらい前からなかなか仕事を続けることができなくなりました。喘息がありそれが悪化したり精神的に無気力になり今年に入ってからは仕事に行くと吐き気がしたり夜涙が出たりが続いていて心療内科に行って抑うつ状態とのことでしばらく休職し先月から復帰しました。しばらくの間はメンタルは落ち着いていましたが、最近また喘息が酷く仕事を休みがちになったらまた気持ちがズンとしてる気がします。ちょとした仕事でのストレスもあると思います。なんとか仕事も行かないといけないとゆう思いもあるのにそれを考え過ぎてさらにストレスに感じます。思うようにいかなくてモヤモヤします

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気持ち悪くてぼーっとする公務員4年目。初めての異動で人間関係が合わない部署に配属され、それまでも情緒不安定ではあったものの、加えて肩こりや頭痛、止まらない咳など、休むほどでは無いものの体調を崩した。去年の冬に妊娠が分かり、子どもを望んでいたわけではないが産休に入れると思い、現在産休中。妊娠中は片道1時間の電車、バスでは座れず、つわりも大きくなるお腹もしんどかった。お腹が大きくなってきたねと言われるのも嫌だった。検診も不快で先延ばしにした。死んだ方がいい人間が、産まない方がいいのに病院に行くなんてと馬鹿にされている気持ちになった。子どもが生まれても、きっとしんどい。育休もいつか終わる。仕事と育児に追われる人生が待っている。妊娠の影響もあるだろうが常に口の中が不快で吐き気がする。横になっても腰が痛い、歩くとお腹が張る。仕事をしていないのに肩こりもなくならない。生きていたくないし、もう生きていけない。

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#トラウマ #不安 #ストレス #コンプレックス #性自認_性的指向

自分が分からない小学生の頃からものすごい剣幕で怒られることや、かなりの力で拳骨されたり、冬の夕方〜夜頃に外に締め出されたりされてきました。それから、怒られないように行動し、機嫌を取る内容を顔色を伺いつつ話すようになりました。今では自分が何をしたいのか、将来何になりたいのかが分からなくなっています。さらに、他人からの愛も感じられなくなっています。ただでさえマイノリティに属する人間なのに、愛情が分からないため、「自分を愛してくれる人はこの世にいるのか」とか、友達からの励ましも表面上のように感じてしまいます。特に就活(未だに)をしている今、就活が優先なのに、愛を求めてしまったり、自分の考え、将来がぼんやりとしてしまって、うまくこなせません。取り敢えず自分磨きで魅力を携えられるように努力をしていますが、完璧主義が垣間見えてキリがありません。何か対処法があれば教えて頂きたいです。長文失礼いたしました🙂

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#不安 #頭痛

世界に不信感しか持っていない自分が…いろんなことで世界に不信感しか持っていないです。失望するのが怖いから、期待を持つのがやめたいです。しかし、自分の心の底ではやはりちょっとだけでも希望が残っており、それで苦しんでいます。悲しいこと、残酷なことがいつも起こっていて、「どうしておこるのか」とついついこういう答えのない質問を尋ねていく… 何でもその意味を見つけたい、悲しいこと、残酷なことの存在意味を知りたいと… まるでそれを見つかったら、その辛さ、悲しみを薄くさせるみたいに…しかし、感じた痛み、辛さは変わらないのに… 「そのはずじゃないのに」と、世界を否定しなから、現実世界を逃避しています。世間の基準を満たすため、生きていると感じています。時々、第三者の角度から、自分を見ているという感覚があります。亡くなったら、全部の意味もなくなるから、物事の価値を時々感じられなくなってしまいます。「しなければならない」といったことでしばられているのは嫌いだけど、縛られているから、まだここにいると感じます。