こんばんは。機能不全家庭家庭育ちで、人の不機嫌が死ぬほど怖い人間です。 学生時代のアルバイト先から、卒業後の就職先まで、ことごとくトラウマになる出来事がありました。 箇条書きにすると下記のような体験です。 ・他のスタッフの前で怒鳴られ、人格否定される ・上司からネチネチ言葉の暴力、無視など態度での攻撃 ・朝早くから終電までの拘束が週5+休日出勤 ・残業代なし ・セクハラ（親ほど歳の離れた上司から本気で口説かれる） ・接客業で客からの一方的な人格否定、暴言のサンドバック状態 ・上司からのパワハラ&モラハラで萎縮して仕事に注げるエネルギーも奪われ、正常な働きができなくなり、普通に関われていた後輩からも攻撃の的にされる ・挙句、うつ病になったら首切り 職場運がなさ過ぎるのか、真面目かつ人の顔色伺いがちでどこ行ってもナメられてしまうのかわかりませんが 今は心身が壊れて働けていません。 寝込む日も少なくありません。 （現時点で失業して一年半くらいで、うつ症状が1番酷い時期は脱したと思います） どの仕事も真面目にやってきたし、人並みにはやれていたと思います。 基本的に同僚や後輩とは問題なく付き合えていました。 ただ平穏にやることをやっていたいだけなのですが それすら叶わなかった。 拘束時間と無給時間以外は、全部攻撃的な人間にぶち壊されたとしか思えません。 上記の体験が大きなトラウマになってしまい自分の中で「働く＝自分が壊れる」という方程式が出来上がっています。 短時間のアルバイト等からリハビリしていきたい意思はありますが 心身がそれを拒絶している感覚があります。 （ネットで仕事を探していると思考が停止してしまったり、倦怠感で起き上がれなくなったり、発作的に怒りや死にたい気持ちに支配されたり） このような状態から立ち直る方法があればアドバイスをいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 長くなってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。