メンタルヘルス
鬱仕事で虐めにあい、朝起きると身体が重くて動けなくなり、休職そして離職しました。何かしなければいけないけど、身体と心が重く動けない。外に出れば心臓がバクバクします。
先の事考えれば不安でまた動けない。
これは怠け者なのかな？
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B63E
3人が共感 · コメント 2個メンタルヘルス
誰にも頼れなくて辛い前までは人前でも笑顔でいられたのに、仲良い人とかの前だと自然と無理やり笑ってる気がしてしんどい､､
最近ずっと気分の浮き沈みが激しくて自分でも怖くなってきて誰か頼ろうとしたけど、限界でどうしたらいいか分かんなくて、Googleで似た症状調べたら双極性障害で、心療内科とかで診断が出た訳でもないから初めて知った時あんまり深く考えて無かったけど、最近はずっと双極性障害って頭の中で考える事が増えて、前よりも気分の浮き沈みが激しくてうつ状態になる事が多くて心療内科に行こうと思ってたんですけど、どんな所なのかが分からなくて恐怖心があって、カウンセラーの方色々教えていただけますか？
3人が共感 · コメント 1個 00Hina00
メンタルヘルス
愛着障害について日々、生きづらさを感じています。
毎日どうやって死のうか考えて
迷惑はかけたくないから生きてるだけ
という状態です。
パートナーとも上手くいってません
主に私の極端な思考や感情の浮き沈みが激しいことから機嫌を損ねてしまうことが多々あり
一緒に出かけると必ず喧嘩になり
今も最後に一緒に出かけた日から2週間以上会話をしていない状態が続いています。
また性嫌悪感？があり
そういう雰囲気になること、体を触られることがとてつもなく嫌です
このような状態になってしまったことをパートナーにとても申し訳なく思いますが、自分を責めることも
もう疲れてしまいました。
何とか頑張ろうと思える時があっても
また憂鬱に飲み込まれると思うと
どうしても明るい気持ちにはなれません。
変わりたいと何度も願い
このままではいけないと自分と似た症状をネットで検索した所、愛着障害に辿り着き
今は愛着障害についての本を買い漁って勉強しています
自己診断ですが恐れ回避型だと思います
自分がどういう性質をもっているか分かったところでどうすればいいか分かりません
安全基地を見つけるとどの本にも書いてありますが家族やパートナーでは無理です
友達もいませんし、何も信用できないです
どうしたらいいですか
どうしたら普通に生きていけますか。
3人が共感 · コメント 1個 bbayacha
メンタルヘルス
精神科/心療内科に行くべき？何に対してもやる気が起きず、無気力です。
現在大学4年生で本来なら就活を終えていないといけない時期であるのに、
何もやりたいことが見つからず、ちゃんと考えようと思って考えてみても何も思い浮かばず、
最終的には働いてまで生きていたくないな、という考えに至ったり、ただただ暗い気持ちになって時間が過ぎていきます。
最初はこれが自分のだらしなさなどからくるものなのかなと思っていたのですが、将来のことを考えるとしんどくなったり暗い気持ちがずっと続いて苦しくなることが最近増えてきました。
また、このように心療内科にかかるのは今回が初めてではなく、何年か前からうつ病の症状が出ていたりするため、受診をするか迷っています。
(ネットで調べたら出てくる、うつ病の身体的症状はあまり出ている方ではないのてすが、実際のところ自分でそうならないように上手く自分をコントロールしようとずっとしていました。)
加えて、仮に受診したとしてもお話だけで終わってしまったり、お薬を出していただけなかったら行く意味がないのではないかとも考えてしまいます。
あまりまとまった文章ではないですが、
ご意見をいただけると幸いです。
3人が共感 · コメント 1個 nemuine00
メンタルヘルス
唐突に虚しくなる急に悲しくなったり虚しくなったりすることありませんか？
私はそもそもホルモンバランがバグってるので、ホルモンによるもの…とかではないと思うんです。
自分でも原因がわからなくて。
涙が出るとかではなくて、ただ急に心に穴が空くような感じです。
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zuuuuuuuuu
メンタルヘルス
家族なのに落ち着かない私は高校1年生の時に親が離婚し、新しいところに引越しました。原因は親のDVによるものです。引っ越すきっかけになったのは私が両親各自に向けて書いた手紙です。なぜ書いたかというと、親同士がギスギスした感じで見てるのも会話を聞くのも辛かったということ、間に挟まれて愚痴を聞かされるということがもう限界だったからです。時には家にいたくなくて外に出たりしていました。また、父のDVを特に受けていた弟を守りたくて、一時ずっと一緒にいたりしていました。昔から親の顔色をうかがって行動したり、悪いことはしていないはずなのに隠したり、怒らせないようにするのに必死でした。大学生になった今でもそうです。反抗することを許されなかった家庭で、自分の意見も言えず、ここまで来ました。一人暮らしを始めた時の気持ちの楽さは驚くほどでした。DVを受けていた時の憂鬱さも感じることはありません。現在帰省中で実家に帰っています。このようなこともあり、いつもどこかでキツイなって思うことがあります。どうやって向き合っていくべきでしょうか。
3人が共感 · コメント 2個 sykrt3118
メンタルヘルス
3人が共感 · コメント 0個 Sorapanda
メンタルヘルス
なんでこんなに余裕がないんだろう仕事が終わってからの時間を全く有効活用できていません。知り合いから頼まれたことや、趣味で楽しく始めた勉強など、仕事以外で気分転換にもなるかなと思って始めたものも、今は苦痛に感じてしまいます。
学生のように宿題があるわけではないから、やろうと思えば仕事が終わった後にできるはずなんです。
でも、仕事ですごく疲れてしまうようで、帰宅すると動けません。そのため、好きで始めたことも苦痛にしか感じられずまたそれが苦痛です。そもそも何もやることにしなければいいのかもしれません。でも何もしないのも、これでいいのかなと思ってしまいます。
自分の甘えと怠けだと思っています。でもこんなに自由時間に何もできないほど疲れてしまうのはしんどいです。こんなに毎日疲れたと感じることは今までになく、仕事があっていないのかなとも思ってしまいます。
社会人ってこんなもんなのでしょうか？帰宅後の時間を有効に使えている方は、どんな工夫をされていますか？
3人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
3人が共感 · コメント 2個 mtyy
メンタルヘルス
不安と恐怖。初めまして、私は福祉の専門学校に通う一年生です。月曜日から実習がスタートするのですが、不安と恐怖で涙が止まりません。
元々不安になりやすい性格で中学生の頃精神科に通っておりうつ病と軽度のパニック障害があると判断されました。その二つが関係しているのかまた他の精神病なのかわかりません。
ただ、大きい小さい関係なく不安になってしまい、怖くてしんどくなって泣いてしまいます。正直行きたくないです。学校自体も辞めたいと思いっています。辞めてもその後職に就かなくちゃいけなくてまた、不安になって、怖くなって、苦しくなって泣いてしまうの繰り返し。
本当に辛いです。
でも私には他に夢があって、就きたい職業は、
メンタルが強くないと続けられない仕事。
だから、その為にもこんなことで泣いたら、
いけないのにと思ってもどうしても辛くて、
苦しくて、怖くて、逃げたくなってしまいます。
そのままの気持ちを書いたので、言葉が変だったりぐちゃぐちゃな文章かもしれません。
すみません。
もう嫌だ。
3人が共感 · コメント 3個 aosatu428
メンタルヘルス
自傷仕事に行けないとき、頑張れてないと感じたとき
自分を傷つけてしまう
今朝は久しぶりに衝動が収まらず
腕半分が赤くなってしまった
働かなくちゃいけない状況にも関わらず
仕事に行けない自分がダメ人間すぎて消えてしまいたい
以前「助けて」と勇気を出して言ったとき
応えてくれた人に下心があり
本当の本当に助けてほしい瞬間に
「我慢出来なくなるから今は助けられない」
と言われた
「いつでも助けを求めてね！」と言ってくれたのに
助けてくれなかった
「助けて」と言えた自分を褒めてあげたかった
「助けてもらえなかった」「裏切られた」
そんな気持ちがあまりにも大きすぎて
助けを求めることがさらに怖くなったし
何をどう助けて欲しいのかわからない
3人が共感 · コメント 0個 fuwanwan23
