とても良くわかります。好きなことをしてリフレッシュして〜等とよく見かけますが、まずその気力も湧かないんです。 だからリフレッシュも***もないんですよね。私もストレスと上手く向き合いたいと常々感じております。

@boroboro コメントありがとうございます。 分かってもらえますか？ どうやったら上手く向き合えるかそれが課題です

私の経験なので一概には言えませんが 気持ちはあっても動けない/そもそも気持ちすら起こらない という時点で相当危ないと思います まずは、とても難しいとは思うのですが 心も身体も休める環境を整えられたら、と思います 今はまだ精神疾患への理解が行き届いておらず 偏見や固定概念もガッチガチで嫌気がさす程ですが 「休む」ということは誰しも必要なことですし その休む程度は人によりけりで他人から口出せることではありません もし不安があるのであれば早めに医療機関にかかるのをおすすめします 合う合わない、年代的な考え方や性別等でも変動が大きいのですが プロの方が対処法も知ってると思うので... どうかchisacoco様がゆっくりできますように。