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メンタルヘルス

#無気力 #ストレス

やばいなーやばいな死にたくなってきた不安が強いといつもこうだ休んでる場合じゃないのに、やらなきゃいけないこと溜めてるのになー

メンタルヘルス

#コンプレックス

話の内容が入ってこない。下手に話に突っ込むと変になり、理解が追いついてない。それとなくわかったフリして、話合わせてるけど理解できていません。共感して相槌を打ってこなしています。すべての話の流れがわからない訳ではありません。話すのも同時に脈絡なく話してしまって、相手はあまり気にしていないかもしれませんが、いつもいつも気にしてしまいます。経験だと思ってコミュニケーションを取る様にしてますが、簡単な話は出来ているかもしれません。緊張感がなくとも根本的な所はあまり変わらないです。同じ様な悩みを持つ人はいますか？聞く事、話すこと両方ですが、どちらも仕事や人付き合い、信頼にも関わるので人の話の内容を受け取れるようにしたいです。アドバイス頂きたいです。よろしくお願いします。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #無気力 #アンガーマネジメント

感情が抑えきれなくなってしまうことがある方、どう対処していますか？ときどき、やらなきゃいけないことを前にして何にもしたくなくなり、イライラというかモヤモヤというか、よくわからない感覚に占拠されてしまうことがあります。そのうち感情が抑えきれなくなって、夫にあたったり涙が出てきて、そうやって自分をコントロールできず時間を無駄にしている自分が嫌で余計に自己嫌悪に陥ります。もし同じような悩み、経験のある方、こうすると落ち着くみたいな対処法がありましたら教えていただけると幸いです。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #ストレス #呼吸困難 #身体症状 #うつ

身体症状メンタルの調子が悪いと、身体症状が出るのがつらい胸が苦しくて息がしづらいし、あと何でか腕に痛みがはしる... 同じ方いますか？原因がわからないのも悩みです

メンタルヘルス

#頭痛 #うつ #不眠症 #無気力 #身体症状 #ストレス #めまい

うつ病って治りますか。２回目の長期休暇中です。不眠と中途覚醒が酷くて、今は薬物治療しています。一度は復職しましたが、また環境変化から、お休みとなりました。この病気と、どう向き合っていけば良いですか。性格かHSPの傾向も強く思います。

メンタルヘルス

自分を愛する、自分を受け入れるっていうのがイマイチ分からない SNSで前向きに進んでいくためのアドバイスでよくみるけど、具体的どうすればいいのか分からない

メンタルヘルス

#パニック

同じ症状ある人いませんか？中学生くらいから始まってずっと治らない癖があり、もし同じ人がいたら、と思って投稿。。強烈にイヤな記憶を思い出した時、頭の中でその記憶が無限解再生されるんだけど、その間壊れたレコードのように同じ言葉を繰り返し叫んでしまう(もちろん部屋に1人の時限定で…)。叫ぶ内容は「こわいからやだ」「ママなんか嫌い(ママ死ぬほど関係ない)」「はやくこわれろ」などといった超支離滅裂な感じ。同じ症状ある人いますか？？HPSの回避行動かなんかだと思ってるんですけど、どうしたら治せるのでしょうか…。ストレス極まった時に外でやらかしてしまわないか心配です…（ ; ; ）

メンタルヘルス

#不安 #強迫観念 #妄想

自分が怖い最近、毎朝目が覚めた瞬間、脳裏に自○してる自分の姿が浮かびます。毎朝です。自分の未来を予知してるみたいで、もう、恐ろしくて恐ろしくて仕方がないのです。思考は現実になるって言うし…。そのうち、何かのきっかけ次第で自分がそういう選択をしてしまいそうで…。本当にそうなってしまいそうで…。怖い。嫌だ嫌だと思えば思うほど、素敵なことを考えようとすればするほど、悪い方向に考えてしまいます。これは、いったいなんなのでしょうか…。

メンタルヘルス

#摂食障害 #うつ #無気力 #不眠症 #パニック #身体症状 #妄想 #ストレス

小さいことを永遠に気にする性格仕事、お金、友だち、家族どんな小さいことでも気にしてしまう本当に本当にダメだと思っても気にするこういうとこだよねダメなとこ

メンタルヘルス

友人、恋人に相談ができないこんばんは。閲覧ありがとうございます。私には「人に弱音を見せられない」という悩みがあります。その理由が2つあります。 1つ目は、幼い頃から友人から相談事などの聞き役になることが多く、自分が今辛いという事を言ってしまうと、相手が私に気を使って悩みを話せなくなってしまうのではないかという心配があったからです。 2つ目は、本当に辛いことがあっても友人や恋人に会うと自分のイメージを崩さないように愉快な人になってしまうことです。恐らく、この悩みを抱えている人は私以外にも多くいると考えます。同じ境遇を経験している方、克服した方、アドバイスがあれば是非ご教授ください。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

なんかどうしたらいいのか？まず、夜眠れない仕事行く前の電車でなんか涙が出てくる食欲ない近い将来が不安話せる人が、いない… あんた弱すぎるね… そうらしい…

メンタルヘルス

#ストレス #五月病 #疲れた #頭痛

五月病？疲れが取れない GWが終わってもはや約4日目ですが、仕事からのストレスを何倍感じ、身もこころもボロボロです😓😭 この五月病は大丈夫かなぁ、、、

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#不安

友達に自分の近況を話しにくいもうすぐ友達と遊ぶ予定があります。私は精神疾患を持っており今無職で、障害者雇用や就労継続支援を視野に入れて働きたいと考えています。このことを友達に言いたいのですが、少し抵抗があってうまく話せるか心配です。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #うつ #パニック #不安定_躁うつ #不安 #トラウマ

限界です。職場で1人になった瞬間泣いて、過呼吸になり、やっと電車に乗ったけど電車でも涙が出てきてもう限界だと悟った。頑張れない。苦しい。でもこういう半端な人が生きられる世の中じゃないんだよね。働かないと生活ができない。これはもう生きるなってことですか。もう無理です。フルタイムで働けてるじゃんって言われたらそこまでなのはわかる。でもできればフルタイム辞めたくて、ただ安定した収入がないと不安になるし。実家戻ったら？って言われるけど居場所ない。というか実家が嫌で、ストレスの要因だから一人暮らし始めたし、多分理解がない。つかれた。がんばれない。助けて欲しい。

メンタルヘルス

#ストレス #無気力 #アンガーマネジメント #うつ

精神科に行こうか悩んでいます就活、転職の繰り返しでやっと良い職場にたどりつきましたが、ストレス耐性が低くなっているのか毎日毎日がとても辛いです。イライラが止まらなかったり、ささいなことで傷ついたり、何もないのに泣いたり。気圧や天候の変化にもとても弱くなりました。流石に様子がおかしいので、病院に行こうと思っています。しかし、弱った精神には病院探しがまずしんどい。モチベーションにしたいので、【精神科に行ったらこんな良いことがあるよ！】というのがあったらおしえてくださいませんか？

メンタルヘルス

#ストレス #疑問 #解離性同一性障害

DIDの似非とかなりたい人とかそういう人って、本当の解離性同一性障害の苦しさを全然わかってないよね。知らない間に借金してたとか、元義父からの性的虐待をなぞるように身売りされてたとか、軽犯罪犯されて捕まったとか。色々あったし、その時の記憶があまり思い出せないのもあるけど、中には覚えてるものや、身売り最中に別人格と交代しちゃってパニック起こして、トラウマ悪化したとか。人生堕ちていってることばかりなのに、それでもかっこいいとか憧れるとか、自分もなろうと別人格になり切る努力するとか。そんなのしてるだけのうちはまだ綺麗なままなんだから、いっそこの身体の人生と取り替えてほしいと思ってしまう。そしてそんな事があるのに、なぜそんなにも別人格を増やしたがるのか分からない。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #無気力 #うつ

仕事が怖くて不安朝が、仕事するのが、こわい。不安になって、焦って、ドキドキする。なんでこんなにこわいの？

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ #不安

精神科に行くべきでしょうか？4月に新入社員として入社してから、寝る直前に死にたくなるほど鬱になってしまいます。学生の頃にしていたバイトが大好きだったので、それが恋しいだけかな。と、最初は思っていましたが、１ヶ月たった今でも涙が沢山出てきて何もかもやめたくなります。明後日、友達とボーリングする予定ですが、楽しみと思えずドタキャンしてしまいたいです。 5月に推しのライブもあるのですが楽しみという気力が湧いてきません。でも、昼間は元気です。と、いうより何かに集中している時は、嫌な事を考える時間が無いので明るい気持ちでいられます。でも、お風呂中と、寝る直前だけはどうしても嫌な事を考えはじめて泣けてきます。死にたくなってしまいます。うつ病なのかとも思いましたが、昼間は元気な為、そう思えません。さらに、精神科に行くと保険に入れなくなると聞いたので、精神科に行く選択肢はなかったです。でも、さすがに毎日辛すぎてどうしたらいいのか分からなくなっています。私は病気の可能性はあるのでしょうか？それともこれは普通の人にも起こり得る事なのでしょうか。病気の可能性があるのなら、病院に行ってみたいです。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #無気力 #不眠症 #中毒_執着

精神的に余裕が無い動作が鈍くなったり朝が起きれなかったりでいろんな人が心配してくれているのにそれをうまく受け止めて、行動を改める気持ちが上手く生まれません。ずっとつらい気持ちにとらわれていて目先のことすらまともに出来ていないし、人の話もあまりよく聞いて、響いてこないような状態です。自分の身体を自分の身体として動かせていない感じがします。色んな人が心配していることがすごくありがたいのに、それすら理解していないままだといつか嫌われて見捨てられてしまうでしょう。（嫌われていく妄想をして、自分を奮い立たせようとしても上手く身体が動いてやる気も出ません）どうしたら改善出来るでしょうか。

メンタルヘルス

#ストレス #不安

不安夜になって1人きりの時間になると漠然とした不安に襲われるときがあります。悩み自体は多少もちろんあるけど、この漠然とした不安は何に対してなのかは自分でもよくわかりません。楽しい動画を見て紛らしたりすることもあるけど寝る時にはやっぱり変な気持ちになります。生きていくには不安はもちろんあるものだけどたまに苦しくなるなぁ。年齢を重ねていく度に、いつの間にかこの気持ちが出てきました。そういうものですよね。