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メンタルヘルス
#ストレス #無気力
この感覚はどうしたらよくなりますか今日から学校が始まり、私は気分は相変わらず沈んでいましたが何とか行ってきました。 学校に行って友達と話していたら、久しぶりで楽しいなと感じました。通常でした。 ただ、授業中の演習の時に異変を感じました。 特に現代文の問題を解こうとした時が1番酷かったです。 問題を考えようとすると頭が働かないんです。 頭の中に何かがいるみたいで。 問題も文字も読めてる。でも、考えられない。 集中できない。そんな感じでした。 現代文の問題を解こうと思った時は自習中だったので単語帳を見る事に切り替えました。 その時、正直自分ついにおかしくなったかなと感じました。 今までは勉強辛いなって思ってても学校では頑張れててこんな感覚なんてなかったんです。 正直、今勉強したいなんて意欲はありません。 でも、やらなきゃいけないんです。 だから、やろうとする。でも、集中出来ない。 考えられない。 今までは、教員になりたいからこの大学に行きたい、だから勉強したいでした。 でも、今は何をやりたいのか、大学で何をしたいのか分かりません。 読書は出来るし、スマホもいじれる。 だから、私が勉強したくないから逃げてるだけかもしれません。 でも、自分でもどうしたらいいかわかりません。 どうしたらいいですか。
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メンタルヘルス
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#無気力
何もやる気が出ない。教員をしています。自宅で仕事をしたり、時間をとる仕事をしたりしようと思うと体が重く、動きません。そして、できていないからこそ、明日が仕事となるとプレッシャーを勝手に感じて寝ることができません。ただ、何かをして改善をしようという気にもなれません。一カ月ほど前から全てのやる気がなく、無気力になっています。そんな怠惰な自分を治したい気持ちはあります。自分の症状を改善しようと調べてみると「やる気を出す」ために「何かをする」方法ばかりで、自分はその「何かをする」ことができなくて困っているのに、、、とモヤモヤします。これは性格上仕方のない事なのでしょうか。それともやはり病気なのでしょうか。精神科も調べてみましたが、あまり良い評価を聞かないですし、薬に頼って治るものなのか、、、?と思います。 家族や周りの人に部分的に相談をするのですが、やはり「何かをする」事ばかりです。そうでなくてもとりあえず休む事を提案されます。確かに何もできないなら休まなくてはならないです。しかし、私は担任で、こんな私でもいないよりいた方が他の先生方に迷惑をかけないのでマシです。そうして、治ったフリをしなくてはならないです。 治ったフリをして、作り笑顔で職場の人と関わる子も辛いです。本当は誰とも関わりたくない。子どもとも。まだ3年目なのですが、だんだんこの気持ちが強くなっていきます。 こんな事をぐるぐる考えています。考えているだけではダメだと思うのですが、変えることができません。どうしたらよいのでしょうか、、、。
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しにたい詐欺する友達死にたい死にたいっていう友達がいて、そのこの発することばひとつひとつに重みがなくて、ほんとかなんてわかんないのにみんなに心配されてて死ぬなよとかいわれてて、 じゃあ私はなんなんだろって思っちゃう。 へんな嫉妬。 あの子は自分の気持ちオープンにできるタイプだからグルラにも生きててごめんなさいとかふつうに送っててみんなに心配かけてるのが日常茶飯事で 私はなんとなく後ろにいてみんなから構ってもらえなくて多分死にたいとかいっても止める人がいないタイプ。ふつうに気持ちわるいただのかまちょ。 あのこはちゃんと死にたいって思ってるんだなぁっておもっちゃったり私の存在価値かんがえちゃったりして気持ちわるい。 1回だけあのこがリスカして学校来た。みんなに心配されてて大丈夫?とか辛かったねとかいわれてて泣いてるフリしてたり痛いとかわざわざいったり 浅い傷見せびらかしてて痛かった。ちょっと苦しかった。リスカするなら隠れてやれよってなっちゃって自分が嫌いになっちゃった。 みんなに心配されててぎゅってされててあーうらやましいなってなっちゃって自分がいやになっちゃったただのかまちょすぎて消えちゃいたいしにたいもうむりだよ
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