自由
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chino428
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メンタルヘルス
65人が共感 · コメント 7個 Mayu091
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メンタルヘルス
気にしすぎをどうにかしたい私は子供の時から周りの目を気にする傾向があります。
ちょっと冷たくされたり他の人と態度が違うと私のこと嫌いなのかな、話しかけてほしくないのかなとすぐ不安になってしまい萎縮してしまいます。
子供の時は特にひどく四六時中周りの目を気にして怖くなっていました。
大人になった今はだいぶ落ち着いてきた方ですがやはりそう簡単には治るものではないようで通常より考え過ぎ気にしすぎなんだと思います。
体調崩したり、ひどい目にあっているわけではなく現在は至って普通の生活をしています。
ただ、時々そのせいで生きづらさを感じます。
考え過ぎと気にし過ぎは単純に疲れます。
まぁいいか、と受け流せるようにすぐに切り替えたけれど私の場合は引きずってしまうようです。
私の場合は自意識過剰もあるようですが根っからの自信のなさも影響しているようです。
さすがに死にたくなったりはしませんがもう少し楽に生きられる、または考える方法はないでしょうか。
65人が共感 · コメント 8個 runa
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マモリメの手紙
病気・からだ
何もできない自分に理由をつけたい◯報連相が苦手
◯メモをしても提出物を忘れてしまう
◯アラームメモをつけてもやるべきことを忘れてしまう
◯定期的に倦怠機か何もできない日が来る
など、あげだしたらきりがありませんが、他の人が、友達ができている事が私にはとても難しいです。悔しいです。苦しいです
日記もつけました。アラームが鳴るメモ帳も使いました。ToDoリストも付けました。
けど忘れてしまいます。できません。親には馬鹿につける薬は無いと、言われました。そのとおりだと思います。グレーゾーンなんじゃないの？と、友人には言われました。気になります病院に行きたいです。高校3年生、一人でも行けますか？
64人が共感 · コメント 8個
ぱしぇーる
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メンタルヘルス
不安や恐怖に襲われ死にたいと思う事が多く辛いです。どうしたら良いでしょうか？突然不安や恐怖に襲われる事があります。普段は余り思わないのてますが、。実際に自分で首絞めたり口元を塞いだりしてしまう事もしょっちゅうあり、癖？みたいになっています。毎回途中で苦しくなって辞めるので大事には至らないですんでいますが、もし途中で辞めてなかったらと思うとゾッとします。
不安や恐怖に襲われるのは家にいる時が多いですが、電車の中や学校にいる時、階段やエスカレーターを使う時にもあります。辛くて生きずらいです。どうしたら良いでしょうか？
64人が共感 · コメント 1個 hanakahanaka
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キャリア・就職
鬱と認めたくなくて頑張って生きてたらこじらせました自分は高校生くらいから抑うつの感情が強くありました。
まだ普通、大丈夫。みんなこれくらいの思いはしてる。って何度も思って過ごしてきました。
社会に出て2年。急に憂うつな感情に襲われることが多くなりました。
･仕事では自分だけで判断ができない(自信が無い)
･失敗が怖くて挑戦もできない
･周りが優秀で優しく、足を引っ張るだけの存在に感じる
わたしさがしでは自分が思っている以上に悩みを抱えていて、自分の心を知ることができました。
素直に自分が今まで辛かったんだなって初めて気がつきました。
少しずつ自分を受け入れて、前に進めるようにしたいです。
63人が共感 · コメント 1個 匿名さん
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対人関係
人に気を使う方がらく私は今まで、ひととうまく付き合ってきた方だと思います。自分がいつも我慢して、聞き手側に回っていました。みんな自分の話を聞いてもらったり共感してもらいたいので、相手の話を聞いてばっかりいたら相手も気分がいいし、こちらも変ないざこざに巻き込まれたりしないので。そんなふうに過ごしていたら自分の話をあまりしないようになってしまい、いつのまにかできなくなりました。周りにこれ言ったらこう思われそうとか今は言わなくていいかなどと思ってしまうようになってしまいました。
この間、勇気を振り絞って、自分の意見を言ってみたら友達とぶつかってミニ喧嘩みたいになってしまいました。
いつもは私が大体譲るので、友達はいつも意見が通っていたのに何で今回は意見が通らないのかと思ったのだと思います。
やっぱりこのようなことがあると、自分が我慢してる方が楽なのかなと思ってしまいます。
どうしたらいいですか？
63人が共感 · コメント 3個 さくさくあいらんど
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メンタルヘルス
まだ休んでいた方がいいのか？流石に甘やかしすぎなのか？半年ほど前に適応障害になり、目標があったんですが挫折し、たいしたキャリアもスキルも結局無い自分を「生きる価値無いな」と思って辛かった時期もあったんですが、今はその辺は乗り越えて、次はどうしたらいいのかなと思っている段階です。
生活を整えるとか、外に出るとかそういう方向になるんだろうなとは思うのですが、まず日中起きて夜に寝る生活を1週間続けることが出来ません。外に出るのもかなり億劫。稼ぎが無い故に心が狭くなっている自覚もあるので、週2、3日とかでバイト(半強制的に外に出る目的も込めて)した方がいいのかなとも思うのですが、正直求人を見るだけで精一杯という感じ。
これはまだ休んでいた方がいいということなのか、それとも流石に自分を甘やかしすぎなのでしょうか。
62人が共感 · コメント 3個 glinda
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仕事関係
アドバイスをもらうと涙がでるアドバイスや指摘をいただいたとき、泣きたくないのに涙がでてしまいます。
パワハラ発言されたわけでも、自分を否定された発言でもなく、どこからどう見ても真っ当なアドバイス。ちなみに
会社で働いていて有り難いことに人間関係でストレスを感じたことはありません。
比較的恵まれている環境だなと思っているのですが、なぜだか、優しく言われるほどしんどくなります。
もちろん、アドバイスが自分自身への誹謗中傷ではないことは分かっていますし、泣きたいとも思っていないのに、です。
幻滅されたくない気持ちが何処かにあるからでしょうか。
どうすれば、心を安定させられますか。。。？
61人が共感 · コメント 3個 きゃわの
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マモリメの手紙
キャリア・就職
寝すぎてしまう仕事中にタスクをこなすことが難しく、
家に持ち帰ることが多い。
最近、期日が近いタスクが重なり、
寝る時間を削って仕事をしている。
しかし、途中でいつの間にか寝てしまっていて、
起きると朝になっている。
少しでも寝ずにしないと間に合わないのに、
起きて絶望する。
最近特に寝不足ではないのに、
いつの間にか寝てしまうことがよくある。
寝てはいけない講義や話を聞きたい講義で
いつの間にか寝てしまう。
仕事のペースが乱されてしまったり、
ものすごく落ち込んでしまったり、
睡眠に左右される生活をやめたい。
61人が共感 · コメント 4個 ponkotu
