自由
144人が共感 · コメント 11個 匿名さん
専門コメント
メンタルヘルス
自分は本当にしんどいと感じているのだろうか仕事での業務・人間関係やプライベートの人間関係・退屈さに疲弊しています。
昔からしんどい、疲れたと弱音を吐いたり相談したりすると、両親からは「私の方が疲れている。」や、慰めや助言ではなく一方的に「お前が悪い」とどんなに自分に非がなくても言われ、今でも弱音を吐きたくなると思い出し、自分だけがしんどいのではない、自分が悪いのでは？、みんな我慢している、と感じ、悩みを身内に打ち明けれなくなりました。友達や恋人にも、相手も疲れているから余計疲れるようなことはしてはいけないと思い、思いを打ち明けづらくなりました。
しんどさや辛さは他人と比べるものではないと分かっていますが、自分で限界を低くしているからすぐに弱音を吐いてしまうのかなと悩んでいます。本当に辛いと思っていますが、第三者から見ると私が悪いと思われてるかな？我慢しなくちゃいけないのかな？と感じて、自分の限界が分からなくなってしまいました。しんどい、けど多分大丈夫。でももう朝が来るのも嫌だ。電車や車等に轢かれてしまいたい。縄の縛り方を動画で勉強して実践したり、。でもリストカットがバレた時の親の反応を見て、自分の死は他人に迷惑をかけること、それが如何に親を苦しめるかを考えると実行できずにいます。自己肯定感もなく、どうして生きているのかすら分からない、生きたいとも死にたいとも思わないが、ただただ消えてしまいたいと考えています。
私は辛いですか？どうしたら楽になれますか？
脈絡がなく申し訳ございません。
141人が共感 · コメント 1個
あじのり
専門コメント
自分の性格
今日も1人反省会寝る直前になると急に今日1日あったことに対して「何であそこであの話したんだろ」「余計な一言言ったかも」「あれは言わなくてよかったな」「なそこであの行動は変に思われたかも」と毎晩毎晩自分の行動に対して反省。別に誰も気にしてないと思う。だけど頭から離れない。何なら1週間前、1ヶ月前のことも急に思い出して反省。泣きそうになる。本当に辛い時は声を出して泣く。こんな生活嫌だって思うけどどうしたらいいかわからない。
今の仕事大好きなのに。人に対して恐怖心があってどうしてもうまく本心が言えない。
会社で変な人って思われてたらどうしようと今日も1人反省会。
141人が共感 · コメント 2個 Umechan
専門コメント
仕事関係
自己肯定感が削られる職場人や気分によって態度が変わる上司。
言ってないことも言ったと言われて誤解されたあと、話も聞いてもらえないこともあります。
そして何かあるたびに話を蒸し返して噂話されます。
ミスしたこと以上に人間的に色々言われることに自分という人間が良くないのだと思ってしまいます。
信頼できる同僚はどんどん辞めていき、今は心から信頼できる人はいません。
福祉関係で人間関係が深い分、ちょっとしたすれ違いが大きな問題に発展しがちです。
少し失敗したことや、言われていなくても空気でマズいとわかると、休み中寝込んでしまい、好きなことも手につかない状態です。以前から気にしやすい性格もありますが、何度か転職経験がある中でこんなに悩む職場は初めてです。
休みの間中失敗したことをずっと考えて、寝たくないのに脳が勝手に働くのをやめるというか、眠ってしまう感じです。起きていても自分の存在ごと嫌になり、消えたくなる気持ちが独り言であふれてきます。ぼーっとしていて、どんどん仕事のパフォーマンスも落ちるのがわかるし、やらなきゃいけないことがあるのに何もできない自分にも嫌になります。
心が強くなれたら違うのでしょうか。
129人が共感 · コメント 6個
no80
専門コメント
自分の性格
プライドが邪魔をする私は、人前では正直言ってプライドが高いと思っています。けどその反面、素の自分を出したい、本当の自分を知って欲しいと毎日葛藤しています。小学生ぐらいから何となく、外にいる時と、家にいる時の自分が違うことは感じていました。成長するにつれその差がどんどん開いている感じがします。人前では「褒められたい！」という承認欲求が高いため意地を張ったり、変に頑張ったりすることがとても多いです。しかしその反動で家では癇癪を起こすことが多々ありました。就職相談の時には担当の方に「そーあさんは自分に厳しすぎるんだね。少しずつ力の抜き方を覚えた方がいいよ」と言われました。もちろん、私だって休みたいときやサボりたいときはたくさんあります。けれどその度に頭の中に「休もうかなと思ってる自分」と「頑張らなくちゃいけないと思っている自分」が出てきて、よくある天使と悪魔に似た状態になり葛藤しています。結局真面目な方が勝ち、力を抜けず全力投球で頑張ってしまいます。どうすれば力を抜くことができますか。変なプライドを捨てることができますか。
125人が共感 · コメント 2個 たいようのそーあ
専門コメント
自分の性格
もう人の目ばっかり気にしたくはない人にどう思われるのか怖くて、いつも人の意見に合わせちゃう。
人の目ばっかり気にして、もう疲れた。
どこ行くのも何食べるのも、誰かのいうとおりにしちゃう自分が嫌だけど、どうすればいいかわかんない。
125人が共感 · コメント 7個 匿名さん
専門コメント
マモリメの手紙
自分の性格
やらかした時の癖をやめたいです私はストレスが溜まって爆発しそうな時、やらかすことがあるんです。それを「何とかしなきゃ」と焦って誤魔化そうとしたり、隠そうとする癖があります。
周りに迷惑かけるしバレて怒られるから分かってるんですけどやってしまいます。
「やらかしました。どうすればいいですか。」って言えばいいのにできないんです。
母は私が何かこぼしたり汚したりすると「お前のせいで仕事が増えた」「自分でなんも出来んのに、こぼしたり汚したりするな」って言いながら片付けをする人で、私には片付けさせてくれません。私は勝手にそのせいだと思ってます。関係あるのでしょうか。
今大学生ですが就職したら絶対困ると思うんです。どうすればこの癖やめれますか？
124人が共感 · コメント 11個 らなrana
専門コメント
対人関係
褒められても素直に受け取れない私は人から褒められても「それは無い」「お世辞でしょ」という風に考えてしまいます。
「褒められたら素直に受け取るべき」とよく言われますが、どうしても否定か疑いをかけてしまいます。
せっかく人が褒めてくれてるのに疑ったり否定してしまうのは申し訳なく思うのですがどうも受け取ることができません。
他人を信用出来ていないんでしょうか。
確かにいじめを受けた過去があります。
バイ菌扱いされて先生にも「あなたが悪い」と言われて苦しかったです。
でも中学で良い先生に恵まれてからいじめは消えました。
自分も少し変わるきっかけになったような気もします。
私はまだそれを引き摺っているのでしょうか。
それとも家の問題でしょうか。
家族の粗探しのようでなんですが私は
母：アスペルガー症候群
父：普段は温厚だが怒りっぽい一面がある。
姉：精神疾患があり、だいぶ改善されたがまだ不安定なところがある
弟：注意欠如多動症
祖母：良くも悪くも素直にものを言う人
という環境にいます。
正直自分がわかりません。
自分の心がよく分かりません。
人間不信？自己肯定感の低さ？その両方？
家庭環境？それともまた別の何か？
素直に褒めを受け取れないことで落ち込む自分もいます。
どうにかしたいとは思いますが何をしたらいいかも分かりません。
宙ぶらりんのような感覚です。
上手くまとまらなくて分かりづらいかもですがどうにかなるものでしょうか。
何か変われるいい方法はあるのでしょうか。
116人が共感 · コメント 1個 匿名さん
専門コメント
自分の性格
感情を殺してまでも笑って流してしまう私は周りから見れば『よく笑う元気な子』だと思います。
でも本当は今の仕事なんてすぐ辞めてしまいたいし、嫌いな人や苦手な人ばかりで、この春の異動でやりたかった仕事もできなくなり、お給料も下がってやりがいなんて少しもありません。
でももう癖になってるのか、会社に行くと『元気な子』になります。
会社に行く前は起き上がれない、頭痛、たまに吐き気があり、帰宅後はしばらく動けなくなったり感情が薄れたり、夜眠れなくなったりします。一時期は仕事中、急に呼吸が出来なくなり涙が溢れてきたり、めまいがすることもありました。
もうそんな感情ジェットコースターに疲れました。いい加減自分でも辞めればいいと思ってはいるのですが、会社で暗い姿は見せたくありません。悟られたくもないのです。
職場から離れた方が楽になれるでしょうか。
命を絶とうとか自分を傷付けようとかは考えていません。お酒やタバコ、よろしくないお薬に手を出そうとも思いません。
このやるせない気持ち、憂鬱な気持ちはどうすればいいでしょうか。
116人が共感 · コメント 5個 kinaco447
