もう人の目ばっかり気にしたくはない -MiNDCAFE

お話の詳細

もう人の目ばっかり気にしたくはない

人にどう思われるのか怖くて、いつも人の意見に合わせちゃう。人の目ばっかり気にして、もう疲れた。どこ行くのも何食べるのも、誰かのいうとおりにしちゃう自分が嫌だけど、どうすればいいかわかんない。

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人に合わせるって、疲れてしまいますよね。

#関係の築き方

こんにちは！心のスペシャリスト、マモリメです。( ˙▿˙ )و ̑̑

[今回の悩み]

いつも人に合わせ、心も体も疲れてしまったようですね。お疲れ様です。マモリメと一緒に疲れを癒しながら、人生についてもう一度考えていきましょう。

[悩みの原因・分析]

おっしゃる通り、人に合わせるということは自分自身をとても疲れさせてしまいます。どうして人に合わせるようになったのか、そのきっかけをを探りながら自分自身を振り返ってみると、思わぬ原因を見つけることができたりします。例えば、「人に認められたい」という欲求からあまり目立たないよう顔色をうかがってきた行動してきたかもしれませんし、自分に自信がなく、周りの意見に流されがちだったのかもしれません。また、過去に経験した人間関係の問題が「人に合わせないといけない」という意識を生み出してしまっているかもしれません。

[やってみましょう！]

まずは、ご自身が、人に合わせるようになったきっかけについて理解することから始めてみましょう。その根本的な原因を理解した上で、「人に合わせて生きること」が自分にとって良いことであるのかを、もう一度考える機会を作ってみましょう。あなたの人生の主人公は、あなたご本人です。ご自身が、主人公らしく生きていいのです。人に合わせるということは、自分の物語の中で他人に主人公を譲り、他人に従って生きていくこととなります。あなたの物語を主人公らしく生きるために、まずは小さなことから練習してみましょう。自分のために時間を使ってみたり、ご飯を食べるときは自分の好きなものを選んでみたり、普段の何気ない生活に、自分の「したい」を少しずつ取り入れてみましょう。あなただけの特別な人生です。是非、自分の選択に自信をもって主人公らしく、堂々と生きてみてください。

また、あなたのこころにマモリメ( ˙▿˙ )が必要な時は、気軽にお越しください。あなたの心、マモリメが守ります(╹౪╹ )و ̑̑

気持ちわかります。まず、ご自分の気持ちを聞いてあげる。周りは気にせずに、自分優先で。疲れてまで合わせる必要はないです。

私もすぐ人に合わせて、結局自分がツラくなるタイプです。ちょっとずつ自分に正直になって、ちょっとずつワガママしてみるのもよいかもしれません。

気持ちわかります。

主様は優しすぎる人ですね。自分にも優しくなりましょ

すごく分かります。人をごま粒と思うようにしたりするときあるんです、でもまた気になる、でもごま粒、の繰り返しをしています。

すごくお気持ち分かります。私もそうです。友人とご飯に行ってもお店2択でどっちがいいか言えませんでした。でもよく考えると心の中ではどちらがいいか決まっていた気がします。言えなかっただけで。時々でいいと思います。自分の気持ちに正直にしてあげるとすごく楽になると思います。私も努力します。1日1回でも出来たら自分で自分を褒めましょう！