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病気・からだ

発達障害かどうか知りたいけど病院予約すら忘れる「あ、予約の電話……」って思い出すのは大体夜　昼寝過ごしてる訳じゃなくても忘れるメンタルクリニックとか心療内科？カウンセリングなどなどそういうのってだいたい昼間の短い時間しかやってなくて困る　しかも初診は１ヶ月先だったりするし… (まず相談したい時ってどこ行ったらいいんだろう？とりあえず自分がなんの病気か教えてもらえそうなところ…と思って目星はつけているけど、よく分からない。女で学生で舐められそうだなとちょっと怖い) そもそもこんなに生活で困ってて人生で何回も改善しようと試して失敗しまくってしんどいのに、いざ病院行っても何の病名も無かったらどうしようとか思い始めて余計に諦めてしまいそう。

病気・からだ

#ストレス #身体症状 #うつ #無気力

遺伝が怖い遺伝って強いですよね父が指定難病持ちなうえに病気家系です。父の妹は脳腫瘍の手術をしたこともあります。そして母の家系は母はいいとして母方の祖母がヒステリック、母の姉妹が自殺未遂などメンタルに少々問題があります。私は今、軽めの精神疾患で体調不良になり無職になりました。体調もメンタルも弱い私は今後も大病になりそうですごくすごく不安ですやっぱり遺伝となると避けられませんし…今も何故か下腹部が痛み病気なのでは？と不安になる日々です長々とすみません

病気・からだ

#ストレス #強迫観念 #無気力

生きる意味去年から不安障害、パニック障害になってうつ状態も多い。希死念慮や不安感に襲われる。昔から、親の愚痴を聞いたり、家の空気が悪くならないようにしてきた。喧嘩の仲裁もした。今まで頑張ってきたのにまだ頑張らなきゃいけないのか。こんな辛い思いをしてなぜ生きなきゃいけないんだろう。生きる意味ってなんだろう。

病気・からだ

#太る #トラウマ #パニック #トリプトファン #身体症状 #ストレス #無気力 #対策 #振り回される #不安 #サンドイッチ #うつ

最近ここ2週間で1キロくらい体重が増えた体重が増えた原因が分からない… 歳？ストレス？人間関係で人に振り回される事が増えてサンドイッチされて事が起きてる事が多くてほんとうにもぉつーかーれーたぁぁぁぁぁ！！なんで私のせいにするの！イライラすること多い😭 昼間本当に泣きたくなった… 心が死んでいくのが見える今ももやもやする事考えてるあれ？トリプトファンを夜に取らなくなってからか…？やはり、あの子は優秀なのか？

病気・からだ

#ストレス #不安

何度も休みがち以前はそんなに休むこと無かったのに最近、派遣社員になってから仕事中に熱が出たりして早退、または欠勤を月に1、2回くらい(頭痛、発熱など)休んでしまうことがあり、ついに派遣会社さんから『休みすぎると信頼を失いますので休み明けや休み前にはしっかり意識してください』とメールで言われました。確かに信頼を無くすとなると職を失ってしまうことが多いです。そう言われてから罪悪感が半端なく次から体調不良で休む時に休めない気持ちが強くなってしまいます。どうしたらいいのかな…😭。

病気・からだ

どのように病院を選びましたか？私は､リストカットなど自傷行為していて夜になると生きる意味が分からなくなります。これはまずいかなと思い心療内科の病院を探しているのですが､選び方が分からずなかなか行けません｡もし通われてる方が居たら教えて欲しいです

病気・からだ

#不安

自分がわからないいつも音楽などを聴きながら寝るのですが、雑音にしか聞こえなくて眠くなくなってしまいました。ラジオは頭に入ってこないし、大好きなドラマも見るのしんどいし、本も読める気がしません。どうしたらいいかわからなくて自分がわからなくて苦しいです。でも多分寝ればもとに戻る。なんか涙もでてくる。たすけてじぶんがなにを言いたいのか分からない。これはなに。私は病気?とにかく落ち着きたい。だれでもいいからたすけて

病気・からだ

#無気力 #不眠症 #不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #呼吸困難 #衝動_暴力 #頭痛 #ストレス #パニック #摂食障害

躁鬱なのでしょうか？最近うつ状態と躁状態が激しかったりたまに夜に急に涙が理由もなくめっちゃくちゃ出てしまいます。自分って躁鬱なのでしょうか？（お母さんに相談しても話しを変えられスルーされました）

病気・からだ

#恋愛 #不安 #性感染症

性感染症と相手に対する不安これまでの経験人数2人で1人はもう10年以上前に1回。今の人とそうなってから2〜3年。その2人以外との性行為無しなのにコンジローマになりました。医者からは相手の人が他の人としたか風俗行ったかだと思うって言われて、風俗嫌いな人だし他の人ともしてなさそうだけど言われるとやっぱり不安になってしまい。。。今度相手にも話しますが、別れることになるのかな？とかほんとに他の人ともしてたのかな？と思うと不安で涙が止まりません。

病気・からだ

目覚ましが聞こえない寝るのが遅いのか、熟睡しているのか、よく分からないけど、アラームが一切聞こえません。鳴ってないんじゃないんかと思うけど、静かにスヌーズがかかってるんですよね。テレビもつけるようにしてるけど、それすら聞こえてきません。アラームの音を変えてみても全くダメでした。だいたい1:30くらいに寝て6:00に起きようとしてるけど、気づいたら7時は過ぎてます。休みの日もなるべく変わらない生活をしたいからアラームは鳴らしていますが、起きたら10:00。早く寝るようにしてもアラームは聞こえませんでした。起きてすぐ動けないからもうちょい早く起きたいなと思っています…。みなさんどうやって朝起きてるのか教えてください。

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#身体症状

喉の違和感ここ1週間以内位からずっと喉になんか詰まってるような違和感が治らない水飲んでも食べ物飲み込んでも消えないなんでだろう

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#身体症状 #ストレス #不安 #めまい

心を守るために会社員とは別の道を選ぶべき？4月に正社員として入社してから今までになく、高頻度で体調不良で病院にお世話になっています。体調不良の内容としては、めまい、吐き気、胃腸炎。業務内容的に、社歴も年齢も上の方達に質問しまくるような日々なので、そのストレスで体調不良に繋がっているみたいです。そこで先輩や同期、友人からのすすめで会社の健康相談窓口で面談をしていただきました。しかし、面談をする頃には体調も戻り、メンタルも安定していたため「（今は元気なようなので）また体調が崩れてきたら連絡ください」との結論に至りました。でも、次もまた同じような体調不良になるとは限らない。もう一線を超えてしまって、今の健康な体には戻れないかもしれない。今の職場には何の不満もないのですが、このまま勤務し続けると自分の心が壊れてしまうような気がして怖いです。先輩からは、「私が適応障害になったときの症状に結構似てるよ」と言われました。遅かれ早かれ体調を崩して、休職することになるかもしれない、と思うともっと自分の心を守ることができるように転職した方が良いのかなと考えてしまいます。ただ、せっかく就職活動を頑張って入った会社ですし、正社員という立場も手放したくないという狭間で葛藤しています。ですがもう自由になりたいのが本音です。まだ会社員1年目だし、これからまた環境が変わるかもしれない。でも、若いうちに色んな経験を積みたい。私という人生は一度しかない。でも、職を離れちゃうと、年金納められないし、でも受け取れる年金少ないかもだし。積立NISAできるほど十分な余裕はないし… 同じような環境の方や周囲の方で似た環境の方がいる方はどうされていますか？

病気・からだ

#過眠症 #不安 #トラウマ

アラームで起きるには？基本的に1度寝ると何個目覚ましをかけても大体10～12時間以上経たないと目が覚めない。アラームが聞こえてない。目が覚めると体がだるくて動かせない。厳密には動かせるんだけど、全身に重りがあるかのように動かしにくく、30分くらい経たないとちゃんと動けない。人より寝てるのに昼間は眠くて授業中は居眠りばかり。そして夜になるとよく分からない不安に襲われて眠いのに眠れなくて、また朝起きられないの悪循環。調子良いときは起きれるから怠けてるだけだって怒られる。本当に怠けてるだけだったら時計3個にスマホ2個のアラーム目覚めるでしょ。うるさくてアラーム止めるでしょ。こんだけ多かったら聞こえるでしょ。どうしたらいいの。

病気・からだ

#うつ #ストレス #トラウマ #不安

人との会話が辛くて、怖くてほとんどできません。どうすればできるようになりますか？うつ病で12月から休職しています。休職前は両親とは普通に会話できていましたが、休職してから両親を含め人との会話が辛くて、ほとんどまともに話せません。どうしたら話せるようになるでしょうか？ちなみに人と話すのは、もともと苦手で、うつ病の原因の１つには上司と会話するのが怖かったのもあります。

病気・からだ

#無気力 #うつ #身体症状 #めまい #ストレス #コンプレックス #トラウマ

メニエール？心療内科？先日から耳鳴りの症状があり、低音障害の診断後、メニエールに移行するかもと話をされ薬を処方された矢先状態が悪化。1〜2日に1度程度だった耳鳴りが頻回になり、車酔いのような浮遊感と耳の閉塞感を常に感じるようになりました。そして軽度の目眩症状が出始め、メニエールの診断。職場はメニエールになったことがある人が多く「本当に酷かったら○さんみたいに入院だから」「メニエールは酷かったら目眩で吐くんだよ。だからまだそこまで酷くないよ」などいろいろな話を聞いています。私は元々メニエールの診断をされる10年以上前にも低音難聴の診断はされており、耳の聞こえが悪い自覚がありました。目眩や立ちくらみも人に比べたら頻回だと思います。身体が強い方でない為低血圧や貧血にによるものか、既にメニエールの症状であったのかは分かりません。それが当たり前なのだと思って生活をしていましたし、ガクンと体調を崩した時は目眩止めの薬や点滴を受けていた時期があります。ただ、その時期も1週間くらいで落ち着いていたように記憶しています。現在もひどい立ちくらみを感じる事はありますが昔からある症状です。今はフワフワとした感じが四六時中続く感じですが嘔吐は一度もありません。いろんな人の話を聞いてるうちに他の人やネットに載っているメニエールの症状と自分が当てはまらない部分ばかりがフォーカスされてしまい、（もっとひどい症状の人もいるのに私は甘えてるんでないか）（もっとひどくなってから仕事を休むものでないか）（今までなら1週間くらいで落ち着いてたものが病名を認識した結果、気にし過ぎているのでないか）（前のように少し頑張れば動けるものを自分自身がセーブしてしまってるんでないか）と思うように。しかし、動きたいけどうまく動けずジレンマを感じる日々です。ネットで見ると2週間で症状が落ち着くなど色々な記事を見かけます。ですが4週間続くこの症状も悪化はすれど改善はしていませんし、かと言って劇的な悪化もしていません。数時間〜数分で収まるという目眩症状についても四六時中浮遊感を感じている自分には当てはまらず、本当に私はメニエールなのだろうか…と疑問になるのです。病院の先生にも症状や治療期間は「人によります。」と言われました。ただ、気持ち的な面が体調に大きく影響してるのは間違いないと思います。と言うのも、難聴の症状が出る少し前に私は流産しており、その直後に親友からの妊娠報告・妹からの出産報告が数日の間に立て続けにあった事もあり。数日前に流産を経験した手前、手放しに喜んであげられない自分に酷くストレスを感じている最中の出来事でした。メンタル的にやられてるであろう自覚があり、無気力や落ち込みはずっと続いている感じです。一度心療内科にかかったほうがメニエール的な症状も改善するのでは…と思い悩んでいます。色々が立て続けで兎に角早く改善したい想いと、普通のことを普通にできていた日常に戻らなければと言う焦りばかりが募ります。流産直後の胸の内を明かした事はなく、妹にも友達にも家族にも笑顔でおめでとうを言ってきましたがただただ胸に抱く感情が辛かった。ここに吐露する気持ちで書かせていただきました。どなたかアドバイスいただければ幸いです。

病気・からだ

#身体症状

胸が痛い今朝２時ごろに胸の痛みで目が覚めてそこからずっと裂けるような痛みです。胸といっても、乳房の間の骨？の上です。とりあえず湿布を貼っていて、胸を伸ばしたり力を入れなければそんなに痛くないですが、寝返りを打ったら痛くて眠れませんでした🥲 病院に行くべきか、ただの筋肉痛や肩こりなのか、悩んでいます。。

病気・からだ

#不眠症 #パニック #身体症状

吐血位なら病院行かなくてもいいですよね？最近凄い背中の痛みが続いてて思わず叫ぶくらいでストレス性の胃痛とODと嘔吐癖もともとあって今日便器に戻してたらどんどん心窩部から喉にかけて沁みてきてコップ1杯か2杯くらい吐血しました。色は薄赤～茶褐色、血の塊ぽいのもありました。まだ様子見でいいですよね？誰にも相談できないし怖いので大丈夫と言ってほしいです。不安なので落ち着く言葉をくださいお願いします病院行かないですむ方法あったら教えてください摂食障害自力で治す方法も教えてください

病気・からだ

#眠剤 #弱い #不眠 #社会不安障害 #自立神経の乱れ

眠れてはいるけど…(>_<)1年半前から不眠が続いています。最近では1ヶ月の中で眠剤を飲まなくても朝までぐっすり寝れる日と 1時間ほど寝ては起き、を繰り返してトータル6時間寝れる日があります。エスゾピクロンという眠剤を 2㎎で処方してもらってます。 (私の感覚では2㎎で4時間眠れます) 夜中の3時を過ぎても眠れない感覚の時は眠剤を飲むようにしています。やっぱり眠れてると言えるのは朝までぐっすり眠れてる状態なんでしょうか？(´ω｀ )zzZ 心身の回復もその方が早まるのでしょうか？(´-ω-`) 明後日、病院で薬の㎎数をもう1㎎上げてもらうか悩みます。もし、不眠経験の先輩方アドバイスがあれば教えてくださいっm(_ _)m

病気・からだ

#不安 #身体症状

片頭痛またきた片頭痛視界がモザイクで遮られて、おでこあたりがすごく痛くなってくる低気圧から高気圧に変わるらしくてそれが原因かと。。あと最近寒いのも！！！これから嘔吐かな。。。いつものパターン本当にやめてくれ、明日遊びに行くのに😭 片頭痛用の薬も副作用で苦しいし😭 対策とか無いのかな、この気圧が原因の片頭痛って叫びたいくらい痛くて何も出来ない

病気・からだ

#トラウマ #強迫観念 #コンプレックス

自己喪失感私は解離性障害では無いのですが自己消失感があります。具体的には、今生きている自分を自分と思えないことや自分の役割が決められていてその通りに振る舞わなくてはならないというような強迫的な感覚があります。小学校3年生頃から自分が自分じゃないという違和感のようなものがあり、その頃から希死念慮も強く持っていました。何らかのストレスがあったとは思いますが、そのストレスが何なのかは自分では分かりませんでした。私は自分らしさというものに囚われているだけなのでしょうか？この違和感をもちつづけるのは辛いです。また手放すのも辛いです。