起きれない -MiNDCAFE

起きれない

なるべく時間通りにも起きたいと思って何個もアラームかけてるのに日に日に起きる時間が遅くなってるし、寝る時間を早めても遅くなっても変わらず日中眠気が襲ってくる今大事な時期なのは理解してるからなるべく時間を無駄にしたくないのに朝はベッドから起き上がるのに時間がかかるし頭痛とか目眩とかも少し酷くなってる。学校行く前は何故か泣けてくるし玄関のドアの前で気づかないうちに五分ぐらい立ち止まってる時もあったりして、熱出ないと休んじゃだめ！って言う親もあんた顔色悪すぎよ？休む？っていうぐらい朝の調子が悪い。自分的にはもっと頑張りたいし頑張れると思ってるから体がついてこないのにいらいらしています。夜は眠れないのに朝は起きれないし体調は悪い。なんとか誤魔化して過ごしてるけど、いつか倒れるときがあったら周りの人にいらない心配をかけそうでそれも怖いです主な症状は頭痛と椅子やベッドから立ったり走ったりすると動悸と視野の狭窄がおこります

身体症状不安呼吸困難頭痛めまい

起立性調節障害かもしれないですね。私も同じような症状で、朝起きれなくなってしまい、私の親も熱があっても学校行けタイプの人なので何とか死ぬもの狂いで言っていますが、担任にも毎日「体調が悪い？」と言われるぐらいふらふらです。4月に部活中に倒れてしまい、病院に行きました。思春期に多い病気なので大人になるにつれて良くなるとは言われていますが大人になってから発症する人もいます。

病院に行っても、水分は最低でも一日1リットル、塩分も多くとるようにと言われます。

朝礼など長時間立っていたりした時に気分が悪くなったり、倒れそうになったことはありませんか？よく貧血と間違えられますが、もちろん貧血の場合もありますが、多くは脳まで血を運べなくなり、自律神経がうまく働がなくなってしまういわゆる脳貧血の状態になります。

きっと、reilaさんも起床時の血圧が低いことが原因で、頭痛だったり、めまいがしているのかなと思います。もし、家に血圧計があれば、就寝時と起床時に血圧を測って自分の数値がどれくらいなのか把握しているといいとお思います。

私が病院で医者に言われたことで１つ共有したいことは、朝めまいがしたり、しんどい時は、ふくらはぎに少し熱めのお湯をかけた後に冷たい水をあてると血流が良くなり、失神を予防できるといっていました。本当に、一度倒れてしまうと倒れやすくなってしまうので、一度かかりつけの内科でも大丈夫なので、病院に行って採血や血圧を測ってみてもいいと思います。

@45Man 45Manさんたくさんの情報ありがとうございます🙇‍♀️ 起立性調節障害は知識としては持っていましたが貧血かなんかだろうな〜と思って過ごしていました💦病院は親への相談が必要不可欠になるので血圧計を買うことから相談してみたいと思います！45Manさんの経験談と多くの解決策をありがとうございます！