今、急になにもキッカケもなく無気力になりました。うつの症状なのかわかりませんが、何をしても楽しくなくて、お風呂に入るのも億劫でした。 こういう時はどうしたらいいのでしょうか？ 落ち込んでいる訳ではなく、ただただ虚無感というか無気力になってます。