小学生の時からストレスが溜まるとそれを発散するために手の指先や足の指先の爪や皮を剥いでしまう癖がある。 中学生の時までは気づいたら爪が剥がれてたり皮が向けて血が出てたりしたのに、最近では自分の意思で爪や皮を剥いでしまう。 最初は爪の形が弟と比べて汚いというコンプレックスから爪の形を綺麗にするために削っているだけのはずだったのに、いつしかストレス発散のために剥いでしまうようになった。 最近ではそれだけでは発散されず、精神状態が不安定になった。 友人に相談したら軽度な鬱じゃないかって言われたけど多分違う。もしそれでほんとに鬱だとして親に相談しても「あーはいはいそうねー」っで終わらせられる。ボクの話なんてちっとも聞いてくれないから。 どうしたらこの癖止めれるんやろう。ちょっと前までやったらゲームとかで発散できたのに今は何しても無理。何が効果的なんだろう。