家事や育児、モラハラ旦那や猫の世話で中々自分の時間は取れません。 そうなると、自分の心が荒むので、できるだけ静かな場所で一人の時間を作ります。 図書館で本を読んだりぼーっとするだけでも落ち着きますよ！

誰もいない昼の公園 夜は寝られなくても横になって目を閉じていたほうが良いです。雨音やフィーリング音楽を聴いてみたり。