メンタルヘルス
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まななん
メンタルヘルス
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あんでん
メンタルヘルス
羨ましい人間関係で目立ったトラブルもなく、親とも周りから見れば仲良くやっているのですが、些細な事ですぐに病んだり普通の人なら気にしないような一言ですぐに凹んでリスカしてしまったり気分が落ち込んで泣いてしまいます。正直障害の名前がついてる人が羨ましいです。どんなにリスカしても泣いてても誰も気付いてくれなくて誰かに心配されたくても私のことを大切に1番に思ってくれる人なんていなくて、障害の名前がついてる人はそれだけで心配されて憎いです。障害を持ってる人も障害になりたくてなった訳じゃないのにそんなことを思ってしまう自分が1番嫌いです。承認欲求が激しくてすぐ落ち込んでしまうのはどうすればいいんでしょうか。
3人が共感 · コメント 0個 わかぱんつ
メンタルヘルス
1人でいると仕事の時とか1人でいるときに不安がすごい。
気が休まる時が仲良い人といる時だけ、、
なんでこんな不安にならなきゃいけないんだろう、、、怖いし焦燥感がすごい
とりあえず今の仕事辞めたい。。
一度何も考えずにゆっくりしたい、、、
3人が共感 · コメント 0個 gnlo555
メンタルヘルス
3人が共感 · コメント 1個 あかちゃんまん
メンタルヘルス
精神疾患の人は嫌ですか、私は過去にいじめなどトラウマがありパニックや適応や鬱で外に出るのも怖くて不安です。たまに外でパニックになる時があります。急に真っ暗な四角い箱みたいな所に閉じ込められて息が出来なくなるような感じがします。パニックが落ち着くと箱から出れて息ができます。でもその度なにか周りに言われてるように聞こえます。学校でパニックになったときに周りの子に色々言われてるように感じてみんなからの視線が怖くて悪口言われてるように聞こえます。それのせいでまともに寝れないし1人で外行けないです。
精神疾患があったらみんな嫌ですか？そんな子と関わりたくないんですかね、
3人が共感 · コメント 0個 3nxil1
メンタルヘルス
不安で気持ち悪いどうしよう将来が不安すぎて吐き気が止まらない
ずっと吐きそうになるの我慢するのきつい
今の原因は課題やってないからなのはわかってる
ここ2~3年で一気に集中できなくなって同時に精神も不安定で抑うつっぽい？から関係はあるのかな…
集中できない→携帯いじる→時間が過ぎる→不安に襲われる→気持ち悪い
の繰り返しでどうしても直せない…
昔は学校とかなら集中出来てたのに今では場所変えても無理だし思考がまとまらなくて色んなこと考えてぐちゃぐちゃになって不安感がフラッシュバックしたかのように襲ってきて辛い
こんなの抱えたまま生きなきゃ行けないの？
ストレスとか不安感とか気分の落ち込みが年々解消できなくなって頻度も増えて今ではずっと続いてる…
辛い…無理…なんで？
3人が共感 · コメント 0個 るるいえ
メンタルヘルス
心の闇を彼氏に打ち明けられますか？私の彼氏は束縛を嫌う人です。私が男の人と2人で飲みに行くのも(実際はしてませんが)OKだと言っており、一才束縛してきません。私自身、愛着障害気味なところがあり、一度相手に依存してしまえばもう大変なことになります。それがわかっているため、付き合う人としていつも本気で好きではない人、かつ自分のことをちゃんと好きでいてくれる人を選びます。自分自身が本気でないこと、自分の対応がドライすぎること、相手に嫌われるのが怖くて本音が一切言えず会話も続かないこと等の理由で、これまでの彼氏とはすぐに破局してきました。本当最低野郎ですね。今の彼氏は、私が元彼と別れて病んでいるときにアプローチしてきてくれた人です。正直、告白された時私の彼に対する気持ちはloveというよりlikeだったと思います。自分を好きでいてくれる人を離すわけにはいかないし、彼なら私の寂しさをうめてくれると思ったのでしょう。初めは正直、先のことは何も考えず彼に嫌われないようにだけ気をつけながら適当に(言い方が悪いですが、、)付き合っていました。
しかし、彼と一緒に時間を過ごしていくうちに、いつしか彼のことを本気で好きになっていました。今まで無かった嫉妬の感情が湧き上がってきたり(束縛関係についてのことなど)、彼のことを四六時中考えてしまったり、嫌なことがあっても嫌われるのが怖くて自分の気持ちを伝えられない等、見事に依存してしまっています。
嫉妬や、嫌われたらどうしようという思いから不安になることが多く、たまに彼氏の前で急に黙りこんでしまったり顔が引き攣ったりします。彼氏以外の部分でも不安を抱えており(少し対人恐怖気味)、正直すごく辛いです。傷つきやすく繊細なので、普段から人と会うだけで疲れやすいこともあり、深夜にふともう消えてしまいたいと思うこともあります。
私は激ネガティブ根暗な性格なので、活発で友達も多く、どちらかというと"陽キャ"の彼氏とは合わないなと感じる部分が多いです。私は音楽が好きで、彼氏はスポーツが好きというように趣味も合わず、たまに何を話していいかわからない時があります。
わたしの闇が出てきた時、本当はすべて彼氏にぶちまけてしまいたいのですが、そんなことをしたら彼に絶対重いと思われてしまうと思います。それが怖くてとても言えないです。
また、闇を友達に打ち明けて受け入れてもらえなかったこともあります。とても勇気が出ません。
正直、このまま薄っぺらい関係を続けていくことに限界も感じています。別れた方が良いのでしょうか、、？
でも、わたしは彼のことが大好きです。彼もそう思ってくれていると思うし、彼からの愛情表現も多い方だと思います。
3人が共感 · コメント 2個 匿名さん
メンタルヘルス
何もかも上手くいかず八方塞がりです。仕事も上手くいかず、人間関係も上手くいかず、もうどうにもできません。何がストレスなのかもよくわかりません。上手くいかないことがストレスなのか、そんな自分が嫌なのか。
①仕事
今年新卒で総合職で入社した新入社員です。
希望の部署に配属されましたが、社会常識がなっておらず、色んなミスをして注意され、マルチタスクができず業務に追われ、もうどうにもなりません。こんな簡単な事もできない自分が嫌でしょうがないです。周りから仕事できない常識もないどうしようもない奴だと思われてると思います。
毎日仕事行くのが嫌で仕方ありません。涙が出てくる時もあります。学生時代、アルバイトをしてる時は、行きたくないなんて思った事もなく、逆に仕事・職場が大好きでした。今でも戻りたいと思うほどです。社員の中途募集が今後あれば受けようと思ってます。でもここ数年中途採用をしておらず、結局は今の会社にいる事になると思います。今の会社も人も悪いわけではありません。
でも毎日嫌になり、仕事もボーっとする時間が増え、全然進まなくなってしまいました。
何が言いたいか分かりませんが、自分はどうしたらいいんでしょうか。この先が不安です。
②人間関係
6月くらいに自分の無神経な発言で1番仲の良かった友人と揉めてしまい、絶縁になりそうです。
9月に一度話をして、お互い仕事が落ち着いたらちゃんと話そうということになり、嫌いになった訳では無く、友達でいたいというお互いの意思を確認しました。しかし、2週間前に会った時に、もう今まで通りはムリかもと言われました。共通の友人曰く、その前にアイツはいつもヘラヘラしてるのが生理的にムリと言っていたそうです。
今までの関係はなんだったのか、本当に傷つきました。その友人と揉めてからは、共通の友人とも上手くいかなくなりました。仲のいいトップ2人なので、本当に悲しいし、寂しいです。
無神経なことを言ってしまったり、常識が無かったり、だらしない自分が本当に嫌で仕方ないです。
この２つの問題が毎日毎日頭から離れず、気が狂いそうです。2週間前に限界を感じメンタルクリニックに行き、適応障害と言われ薬を貰っていますが、改善しません。
長文ツラツラとすいません。
どうしたらいいのでしょうか。
3人が共感 · コメント 0個 いつき0801
メンタルヘルス
私は病気なのでしょうか私は昔から自分のことがあまり好きではありませんでした。運動も勉強もあまりできず、いいところがないため、よく親に嘘をついてよく見られようとしていました。中学生の頃、それがより悪化して、些細なことがきっかけで自殺を試みたことがありました。その時は、高校受験の真っ只中で、英検を受けた時でした。準二級を受けたのですが落ちてしまい、通っていた個別指導塾の先生にそのことを報告するのがとても怖くなってしまいました。がっかりされてしまうことに対しての恐怖心が募り、塾に行く前洗剤を飲んで自殺しようとしました。ですが怖くなってやめました。その頃からますます自分のことが嫌いになり、死にたいと身近に考えてしまうことが増えました。しばらく嘘をつかずに生活していましたが、また嘘をついてしまい親を傷つけ、大喧嘩したこともありました。大学生になり、親には正直に話せるようにはなりましたが、以前自分のことを好きにはなれません。死にたいという気持ちも変わっていません。
また、人前で食事をすることができなくなってしまいました。家では全く平気ですが、外食すると自分の大好物や美味しそうな食べ物が並んでいても吐き気がし、食べることができません。家族や仲の良い友人でも一緒に食事をすることができず、お腹が空いているのに食べ物を口に入れると嗚咽してしまうくらい気持ち悪くなってしまいます。
私は病気なのでしょうか。友達や家族、周りの人はとても優しい人で、これからも楽しく過ごすためにも少しでも治していきたいと思っているので教えて欲しいです。
3人が共感 · コメント 3個 kw02
メンタルヘルス
辛い、別れるべきなのか最近、ふとした時いつも恋人との関係について悩み、憂鬱な気持ちに常に襲われています。
もともと恋人は外向的ですが私は内向的であり、わたしは会話もあまり上手く広げられず、正直相手は退屈だと感じていることが多いと思います。また、私はそれほどコミュニケーションがうまくフレンドリーではないので、友達も多くないのですが、相手は友達が多く、1人でいるのが好きという私の感覚がわからないそうです。
友達少ないんだよねというと本気で困った顔をされ、ごめんと言われ気まずくなりました。
元々の人間のタイプが違うし、この先自分が完全に相手に対して心を開けるようになる自信がありません。相手の友達がとにかく怖いです。
実際、相手の友達からは陰で陰キャだと言われまくり、自分が社交的でない部分に対してものすごくコンプレックスを感じるようになってしまいました。
最近、本当に暗く病んでいるような表情をしていることが増えたと自分でも感じており、精神衛生がものすごく悪くなってきているのは確かです。
こういうことを相手に打ち明けると面倒くさいと思われて嫌われるのではないかと怖いです。
なんだか、相手のことが好きという気持ちより、一緒にいるとしんどいなという想いの方が強くなってきました。
別れたくないですが、もしかすると別れられたらどこかでほっとするんじゃないかなとも思います。
しかし、相手からの愛情は感じるので、こんな理由で振るのもどうかと思います。
一度本心で話してみるべきでしょうか？
めんどくさいと思われたらそれまでなんですかね、、
勇気が欲しいです、、。
3人が共感 · コメント 2個 匿名さん
メンタルヘルス
みなさんに教えてほしいです2年ほど前から気分の波が大きくて、テンション高い時は散財、動きまわる、何をしても楽しくてしょうがない、何かをしたくなる、集中できるなどがあります。テンション低くなると、死にたい、消えたい、行動に移したい、誰も信用できない、身体が鉛のように重だるい、息苦しい、何かが辛い、何もできない、お風呂や生活することが苦、起き上がることさえ時間がかかる、朝が来てほしくなくて眠れない、急に涙がでるなどがあります。
自閉症もあり、こだわりなどでお風呂はいちよう2日に1回や3日に1回は必ず行っています。
起きてからと寝る前のストレッチや筋トレがどんなにしんどくてもやめられなくて、これを絶対やらないといけない気がして泣きそうになりながらでもやってます。
この気分の波は誰でもあるんですか？思春期だったら誰でもなるんですか？お願いです。教えてください
3人が共感 · コメント 0個 のりたま
メンタルヘルス
3人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
皆さんはどうやってカウンセリングを受けていますか？私は今まで心の面で"辛い"と思うことが多く何回か学校のカウンセリングを受ける機会がありました。しかし、人前で心の内を明かしたり..ましては誰かに相談することに慣れていない自分は他人にも自分自身にも感情を誤魔化す癖があるので一人でいる時は塞ぎ込んだり気が滅入ってしまったりして辛いのに、誰かの前だと笑い話のように話して自分でも「そんなに辛くないのでは?」と思ってしまいます。なので、上手く人に辛い気持ちを伝えることや相談することができませんでした。しかし、"どうしようもないほど辛い"と感じているのは事実なので今度大学内のカウンセリングを受けて相談してみようと思っています。ここで私が困っているのは①辛いという気持ちを込めて悩み事を話せない(つまり相手に自分の辛さの程度を示せない)②悩み事が多すぎて明確に覚えていない(過ごしている中で毎回違うことで塞ぎ込んでいる気がするので「何に困っていますか？」という質問に上手く答えられない。あれもだしこれもだし...)。なので今のところ自分の「心のノート」を作ろうと思っています。今までの人生を辿ってその時その時の自分の精神状態や考えていること、ものに当たってしまうくらい怒ったり泣いてしまったりした時の出来事、リラックス出来る環境、幸せだと感じられていた時の思い出などについてまとめようと思っています。これは整理して書いた方がいいと思うものはありますか?? 皆さんはどんな風にカウンセリングを受けていますか?? 普通カウンセリングを受ける時そこまで準備しないものなのでしょうか...? たくさんのコメントお待ちしております🙇♀️🙇♀️🙇♀️
3人が共感 · コメント 0個 おとにゃん
