かれこれ半年くらい希死念慮が強いです。一人暮らしなので隠れて何度か実行もしてます。もちろん仕事はあるので、実行した次の日も職場に行ってます。 筋トレも同じ時期くらいに始めて、水着を着る機会があったので、本格的に３ヶ月前の１ヶ月間くらいに朝晩とどちらも筋トレしていて、ストイックな面はあるかもしれません。 今は前ほどではありませんが、9月下旬から朝にまともに起きれなくなったので、晩だけ筋トレしていますが、メンタルが落ちに落ちきってるので、最近はその思考囚われてしまって泣きながら筋トレしてます。 これでいいんでしょうか？ 終わってスッキリというより今日もやることをやったって感じで、疲れることもあります。 習い事のヨガもそうです。 休みたい気持ちはありますが、運動はした方がいいのかなと思ってやってますが、効き目あるのはよくわかりません。 ただ、体重が増えるのは怖いです。せっかくお腹は引き締まってし、痩せたので増えるとイライラします。もっと痩せたい。あと1キロくらい痩せたいです。イライラしてジャンキーなものを食べたくなっても我慢してます。 これでいいんでしょうか？