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メンタルヘルス

#不安 #不安定_躁うつ #うつ #ストレス

私夜になると涙出てくるのだが夜はメンタルが落ちやすいって聞いたことあるから今まではまあ誰だってあるよねって思ってたんだけど朝にまで涙出てくることがあってこれは精神きてるってことなのかな？鬱とか詳しくないからわかんないんだけど朝に涙出てくるのは割と誰でもあること？

メンタルヘルス

#不安 #頭痛

世界に不信感しか持っていない自分が…いろんなことで世界に不信感しか持っていないです。失望するのが怖いから、期待を持つのがやめたいです。しかし、自分の心の底ではやはりちょっとだけでも希望が残っており、それで苦しんでいます。悲しいこと、残酷なことがいつも起こっていて、「どうしておこるのか」とついついこういう答えのない質問を尋ねていく… 何でもその意味を見つけたい、悲しいこと、残酷なことの存在意味を知りたいと… まるでそれを見つかったら、その辛さ、悲しみを薄くさせるみたいに…しかし、感じた痛み、辛さは変わらないのに… 「そのはずじゃないのに」と、世界を否定しなから、現実世界を逃避しています。世間の基準を満たすため、生きていると感じています。時々、第三者の角度から、自分を見ているという感覚があります。亡くなったら、全部の意味もなくなるから、物事の価値を時々感じられなくなってしまいます。「しなければならない」といったことでしばられているのは嫌いだけど、縛られているから、まだここにいると感じます。

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#頭痛 #不安定_躁うつ #うつ

これからどうしたらいいですか？もう、生きていくのが辛いです。どこから辛くなったか分かりませんが、おそらくずっと前からうつだったと思います。小学生からくらいでしょうか。軽いいじめにあっていて、言葉の暴力が多かったですが、友達もそれなりにいて、死にたいとは思ってませんでした。中学生になり、勉学についていけず、塾に通い始めましたが、それも辛くて何故かお腹が痛くて泣きそうで、度々トイレに行かせて頂きました。後に軽度の胃潰瘍だと診断されました。中学2年生でてんかんを患い、部活も辞めました。人に裏切られ、またやり直し、また裏切られる。そんな学生時代だった気がします。リスカもしたし、自殺募集をかけて、本気で死のうとしてましたが、残念ながらその一緒に自殺する予定だったお友達が先に亡くなってしまいました。なんとなく高校進学へ。新たな生活でなれないこともありましたが、部活には所属しました。高校1年で顧問からのいじめ。高校2年でテスト中に発作が出て、クラス中から一時距離を置かれました。まあ、当たり前でしょうが。笑高校3年で1番仲良くしていた友人からの裏切り。誰を信用するか、誰に話せばいいか、誰がこんな自分を認めてくれるか、全て分かりません。本当はブライダルの専門学校へ行きたかったのですが、親に猛反対され、親の言うままの場所に就職。今でもそこで働いています。残業月100時間程度。残業代は雀の涙程です。週に1回休みがあるかないかくらいです。毎日何も手がつかなくて、涙が勝手に出て。リスカも止まらず、動けない状態が続いたので、初めて心療内科へ。うつと診断されました。休職期間は3ヶ月。お休みをいただくのに2ヶ月半ほどかかりました。そして2週間やすんだ位のところで毎日職場からの電話。LINE。返さない訳にも行かないので、返すと早く戻ってきて欲しい。人手不足なのはわかってるだろ。などと私がいちばん分かりきっていることを毎日毎日言われて結局1ヶ月で戻りました。どうしても病院代も掛かるので、どうせ仕事に戻らなければならないのは事実でした。何でなんでしょうね。どこから間違えたのでしょう。私は、ただ愛されたかっただけなのに。今はただ1人で車の中で泣いています。仕事に行けば帰るのは日付すぎてから。仕事に行かなければ電話とLINEのコール。病院代。家賃。生活費。税金。何をすれば何を糧に生きていけばいいのかただ親が味方してくれればもしかしたら状況は変わっていたのかもしれませんないものねだりなのかもしれません。昨日も今日も明日も明後日もずーーーっと仕事。何が楽しくて生きてるんですか。みんな毎日動けないですか。毎日泣いてますか毎日辛いですかどうやって生きてるんですか分からないことばかりです死ねば楽なのでしょうか。

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#不安 #悩み

この性格どうにかしたい。私は人を信頼して相談することがほとんどできません。「受け入れて貰えないんじゃないか。嫌われるのではないか。」というような不安からです。言いたいのに言えない。だからどんどん溜め込んでしまいます。ちゃんと辛い時に辛いと「私を助けたい」と思ってくれてる人に言えるようになりたい。辛くても「大丈夫大丈夫！気にしないで〜」って言っちゃって。相手のことは心配で気にかけて、「お疲れ様、よく頑張ったね」と声をかけて。わざわざ私を気にかけてくれてる人がいるのに、私は頼れないんだろう。疑っちゃうんだろう。ごめんなさい。

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#ストレス #身体症状 #学校 #就職活動 #うつ状態

やるべき事があるのに、体が動かなくて何もやる気が起きません。うつ状態と言われて半年がたっていて、やらなきゃ行けない学校の課題とかがあるのに体が重くやることが出来ません。頭が悪いので全部あとでやればいいやってあとまやしにしていたら期日が迫って来てしまっていました。今はまだ体調も悪く課題の集中力も続かない状態なのですが、これ以上休み続けるのは甘えでしょうか。どうするべきですか？

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#ストレス #不安 #トラウマ #強迫観念 #コンプレックス #中毒_執着 #無気力

嫌なことばかり思い出して死にたい。過去の嫌なことばかり思い出す。 13年間幼なじみいじめられたこと。小学生の頃クラスメイトに性的いたずらをされたこと。それをだれにも言えなかったこと。中学の頃父親にその日の機嫌や疲れで殴ったり蹴られたりしてたこと。今でもセクハラ（体に触られる、セクハラ的な事を言われる）をされること。日々の小さな失敗。思い出してしまって、死ぬ勇気もないくせに死にたくなる。楽しいことや嬉しいことで消すには嫌な記憶のほうが強すぎる。いじめっ子や性的いたずらの加害者はのうのうと生きていていじめっ子は結婚して子供がいる。わたしは一生幸せにはなれなくて、一生一人な気がする。生きているだけで幸せという人の感覚が理解できない。先に進めたら楽なのに崖の上に立たされて過去に監視されている気分。わたしがいる意味も価値もどこにもない。どうしたらいいんだろう。

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#不安 #呼吸困難 #不眠症

1人になると不安感が強く出てしまう 1人で居ると不安感、恐怖感が出て、部屋に1人でいることができず、実家で、1週間ほど過ごしました。今たまたま実家で1人になりましたが、やはり不安や、恐怖感がでています。これから自宅へ戻ろうと思うのですが、迷っています。どうしよう。

メンタルヘルス

金銭感覚の欠如僕は買い物依存性だと思います。最近人生が上手く行ってないこともあり買い物をストレス発散にしてる節もあると思います。特にクレカとネットショッピングが拍車を掛けている原因だと思います。ネットで要らないものを買っては部屋に転がしたり。ゲームを買っては直ぐに飽きて放置していて金銭管理が出来ていません。また食事に関してもついつい外食をして暴飲暴食をしてしまいます。ついつい店に寄ってしまい、(どうせ食べることしか人生楽しくないから良いだろう)と苦しくなるまで食べて、その後謎の虚無感に襲われもう暴飲暴食しないぞと意気込むのですが、またついついやってしまいます。私は高校生時代月3000円程度の小遣いで、しっかり管理して貯金も出来ていました。なので当時金銭感覚がおかしい人を甘えだと思っていましたが、現在の自分が正しくそれでとても悔しいです。以上長文失礼しましたが、皆さんが金銭管理で気を付けてる事やアドバイスなどありましたら頂けると嬉しいです。

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#無気力 #ストレス

生きたい気持ちがさほど無いのに生きるためには気力が必要でまともに生きるにはもっと気力が必要で気が遠くなる

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#無気力 #ストレス

疲れちゃった情緒が不安定やる気がどんどん無くなっていく疲れたよ何をするのも苦しい何にもしたくない自分に抗うこと周りに助けを求めて自分が悪いと再確認すること全部全部疲れた前に進む力が欲しい生きるのに疲れて終わりにしたいどうして普通にできないかな

メンタルヘルス

#トラウマ #不安 #ストレス #コンプレックス #性自認_性的指向

自分が分からない小学生の頃からものすごい剣幕で怒られることや、かなりの力で拳骨されたり、冬の夕方〜夜頃に外に締め出されたりされてきました。それから、怒られないように行動し、機嫌を取る内容を顔色を伺いつつ話すようになりました。今では自分が何をしたいのか、将来何になりたいのかが分からなくなっています。さらに、他人からの愛も感じられなくなっています。ただでさえマイノリティに属する人間なのに、愛情が分からないため、「自分を愛してくれる人はこの世にいるのか」とか、友達からの励ましも表面上のように感じてしまいます。特に就活(未だに)をしている今、就活が優先なのに、愛を求めてしまったり、自分の考え、将来がぼんやりとしてしまって、うまくこなせません。取り敢えず自分磨きで魅力を携えられるように努力をしていますが、完璧主義が垣間見えてキリがありません。何か対処法があれば教えて頂きたいです。長文失礼いたしました🙂

メンタルヘルス

#うつ

本当に死にたいのに、怖くて死ねない本気で死にたいのに、もう生きるのやめたいのに、死ぬこと自体怖くて、変に冷静になってしまって無理です。この死にたいけど死ねない狭間が苦しいです。早く死んで楽になりたいのに。まだどこかで生きたいとか思ってるのか自分でもわかりませんが、怖い…そもそも材料を揃えるのが面倒。遺書を書くのも面倒。と、ズルズルと引きずっています…そして、それを引きずるとともに溜まっていく学校の課題。それをみてまた病みます。消えたいです。もう何も考えたくない。生きるのが義務なら植物人間にでもなりたいです。

メンタルヘルス

#頭痛 #パニック #うつ #ストレス

うつ病を治療しながら育児が辛い疲労感が強く、寝ていたいが出来なくホッとした時がない。実母も病気に理解がない

メンタルヘルス

#コンプレックス #不安 #摂食障害

痩せたいのに、辞めたいのに中学の頃は160cm63kgとかでがっしりというか太ってたんだけどストレスで軽い拒食になって10キロ痩せた時に普通の体型になれて嬉しくて、気づくともう10年近く過食嘔吐に変わっただけで辞められなくて、食べたくないのに休みの日には食べ物買いに行って食べて苦しくなったら吐いて、吐き終わったらまた食べてって繰り返し。お金と食べ物の無駄。歯も酸で溶けたりで歯医者もタダじゃなくて、バカみたいで辞めたいのに落ちていく体重に一喜一憂して、気づくと最近40キロを切ってて、嬉しいと思ってしまうのに鏡で見る自分は痩せてるようには見えなくて、筋肉あるからまだ落としても平気なんだなって、動けてるし、体力もあるし、大丈夫だと、思ってしまう。ほんとは数字は痩せすぎなんだろうな。とおもう。これが他の人ならきっと細過ぎだと心配する。なのに自分に当てはめられない。おかしいのに、疲れたのに、何がしたいのか言いたいのかもわからない、お金が無くなって万引きして次はないって言われてて、でも吐くものにお金払いたくないから取ればいいとか考える自分が一番大嫌い。早く死にたい。消えたい。ごめんなさい、ごめんなさいしか言うことないの、思うし言うのに辞めれないの。ごめんなさい。

メンタルヘルス

気持ち悪くてぼーっとする公務員4年目。初めての異動で人間関係が合わない部署に配属され、それまでも情緒不安定ではあったものの、加えて肩こりや頭痛、止まらない咳など、休むほどでは無いものの体調を崩した。去年の冬に妊娠が分かり、子どもを望んでいたわけではないが産休に入れると思い、現在産休中。妊娠中は片道1時間の電車、バスでは座れず、つわりも大きくなるお腹もしんどかった。お腹が大きくなってきたねと言われるのも嫌だった。検診も不快で先延ばしにした。死んだ方がいい人間が、産まない方がいいのに病院に行くなんてと馬鹿にされている気持ちになった。子どもが生まれても、きっとしんどい。育休もいつか終わる。仕事と育児に追われる人生が待っている。妊娠の影響もあるだろうが常に口の中が不快で吐き気がする。横になっても腰が痛い、歩くとお腹が張る。仕事をしていないのに肩こりもなくならない。生きていたくないし、もう生きていけない。

メンタルヘルス

#不眠症 #頭痛

何も続かない 1年くらい前からなかなか仕事を続けることができなくなりました。喘息がありそれが悪化したり精神的に無気力になり今年に入ってからは仕事に行くと吐き気がしたり夜涙が出たりが続いていて心療内科に行って抑うつ状態とのことでしばらく休職し先月から復帰しました。しばらくの間はメンタルは落ち着いていましたが、最近また喘息が酷く仕事を休みがちになったらまた気持ちがズンとしてる気がします。ちょとした仕事でのストレスもあると思います。なんとか仕事も行かないといけないとゆう思いもあるのにそれを考え過ぎてさらにストレスに感じます。思うようにいかなくてモヤモヤします

メンタルヘルス

#身体症状 #ストレス

リスカの深さどれくらい？深さってどれくらいですか？ペンケースに入るような小さいのが売りのカッターで、血が滲む程度何本かしてますそんだけ浅ければまだ正常ですよね？今日は気持ち悪さを誤魔化したくやりました痛いの嫌いなんですけどね、逆に気持ち悪いの消えるかなって思ったんです今は気持ち悪くないんですでも日中も息苦しさと若干の気持ち悪さはありましたけど、夜になると増します 2日間、夜に寝れなくて昼数時間とか朝数時間とかで寝てたから今日はさすがに疲れて寝れるかなって思ったんですけど、寝れなそうです気持ち悪いのさえ来なければいいのになハッシュタグのうつとか、不眠症とか、色々あるけど、病院に行けてなくて診断されてなくてもつけていいのかな

メンタルヘルス

#頭痛 #身体症状 #めまい #不眠症 #無気力

これって何の病気ですか？10年前に職場のストレスで、いちばん酷い症状で下記になっていました。今はだいぶ寛容していますが、苦手な人と向かい合って話すと未だに過呼吸になったり生活が疎かになります。ただの甘えでしょうか？･簡単なことが出来ない･電話番号の復唱確認も出来ない･仕事中なのに仕事以外のことで頭がいっぱい、なんでこんなに自分はバカなんだろうとか仕事中に延々と考えていた･ミスを指摘され過呼吸になる･ミスを指摘されてその場で泣きじゃくる･出勤出来ない･身支度出来ない、風呂に入れない･仕事ミスだらけで手が震える･挙動不審、被害妄想･興味の低下、頭痛、動悸、不眠と過眠の波あり･死にたくなる、常に死を考える

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#不安

不安自分がダメ人間すぎるのとお金がなさすぎて将来が不安でつらいです。死んだ方がマシと思ってしまいます。周りに迷惑かけずに死ぬ方法が早くできてほしいです。

メンタルヘルス

#不眠症 #うつ #無気力 #ストレス

気持ちの浮き沈みが激しい心療内科に通うか悩んでます。1度通ってましたが薬に頼らなくても大丈夫と自己判断で半年ほど前通院を辞めました。しかし最近また気持ちの浮き沈みや希死念慮が強く精神的に辛いことや、不眠、暴飲暴食があります。また対人関係でもあの人に悪口を言われている、嫌われた、私と一緒にいたくないんだろうという被害妄想が止まらず、勝手に悲しくなっています。仕事中はケアレスミスが多く家に帰ってからは何も手につかないという日々も｢何とかしなきゃ｣と頭ではわかっていても体や脳が動いてくれません。現在服薬しなくても仕事に行けている＝薬はいらない、カウンセリングも必要ないと考えていますが、この状態が続くのも辛いです。判断基準や優先順位がわかりません。助けてください。