夜になるとしんどくなり、休日も起きられない
仕事量が多くて毎日帰る時間が遅くなっています。
人間関係は良く楽しいのですが、まだ慣れない仕事もあります。
気が張っているのか仕事中は疲れを感じないですが、朝起きるのが辛く、休日もほぼずっと寝てしまいます。休日は気分が下がり、何もするにもやる気が出ず嫌になります。
でも、月曜日が来たらなんとか元気に出勤でき、笑顔で頑張れていると思います。
どうしたら平日も休日も元気に過ごせますか？疲れをとる良い方法はありますか？
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メンタルヘルス
きらきら1年前
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Nana3
1年前
とっても分かります🥲
私もせっかくの休日なのに身体が起こせずずっと眠ってるという時多いです…
でも最近ちょっと休み方を変えてみたら楽になりました…！
私の場合は睡眠時間が多いのと共に、目覚めてても体を起こす元気がないことが多かったので、そんな時はSNSをみてぼーっとしてたのですが、最近はそれをやめました…！
代わりに漫画を読んだりゲームをしたり、あまり情報が入ってこない状態にしました！連絡とかも急ぎや自分が話したい人以外には返さないことにしました！
そうするとちょっとなんですけど、回復が早い気がします…！
多分普段の生活でも沢山気を遣ったりしてるんだと思います🥲
なかなか割り切るのは難しいですが、ご自身のことも大事にされてください…！
少しでも心身休まりますように…🍀
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