投稿
メンタルヘルス
すべて
一般的な悩み
キャリア・就職
仕事関係
恋愛
セクハラ
結婚・子育て
対人関係
容姿
家族関係
依存・中毒
学校・勉強
LGBT
お金・ビジネス
性の悩み
別れ・離婚
病気・からだ
いじめ
自分の性格
応援
自由
もっと見る
新着順
専門コメント
共感順
メンタルヘルス
#不安 #うつ
働きたくない
働かないと生きていけないけど、これ以上この世で生きたくない、だから働きたくないって思ってしまう。 働いて生きていくくらいなら、病気のまま働けない方がマシって思ってしまう。治ってほしくないとまで思ってしまう。治療は進んで受けてるのに。 わがままな意見だと思うけど、こう思ってしまうのは病気だから?
メンタルヘルス
#大学生 #適応障害
適応障害
私は、大学入学後友人関係で躓いてしまい1ヶ月ほどほとんど学校に行けてませんでした。病院に行ったところ、適応障害と診断されました。自分でもいろいろ適応障害について調べてみて、ストレス源から離れることが大切ということが分かりました。 しかし、私はこの大学にきたくて入って学部は薬学部なのですがここの大学でしか勉強できないこともあってこの大学を選んだので編入することなどは考えていません。我儘ですが、私はこのような状況を抜け出したいと考えています。 以前適応障害を患っていた方、専門の方、どうすればいいのか教えてほしいです🙇🏻♀️よろしくお願いします。
メンタルヘルス
#不安定_躁うつ
判断基準
心療内科や精神科に行ってみようかと考えるけれど、どれくらいのレベルの人が行くべきなのかがわからない。自分よりもっと重症の人がいるかもしれない。自分は軽傷で医者にかかる段階ではないのかもしれない。そんな風に考えるとなかなか病院に行けない。 そして病院を探すにして口コミが気になってどこに行けばいいかわからない。もしかしたら今の症状がもっと悪化してしまうかもしれない。さらに病院に行ってもお医者様に自分の今の状態をどう説明すればいいかわからない。 今、心療内科や精神科に通院している方がいらっしゃればぜひコメントいただけると幸いです。
メンタルヘルス
#不安 #暴言 #うつ #ストレス
自分が交通事故にあって死ねばいいのに。
悩みはないです。 でも、タイトル通りのことを思ってしまいます。 通学中の道は細くて車は真横を通っていて、ふと引かれて死ねばいいのにと何故か思ってしまいます。 大学では勉強にもついていけてる方で、対人関係も悪くありません。 コミュニケーションが苦手で高校までいろいろありました。顧問からパワハラを受けたり、いじめもありました。 家庭では、私が幼稚園の頃から今まで父が暴言を吐いているくらいです。死ねとか出ていけ消えろとかです。 母や兄弟は味方であるため、暴言のことは今現在別に気にはしているつもりはありません。 死んだ時の親の気持ちを考えろと言われればその通りです。 ですが、悩みもないのにこんなことを思っている意味が分かりません。
メンタルヘルス
親にしっかりと伝えなきゃなのに伝えられない
自分が辛い状況なこと。 話そうと思っても話せない「笑われる」「無視される」「忘れられる」って思っちゃう、友達に言ったことはあった。今はもう親友になってる友達に。そしたら「え?あんたが?いっつも明るいしうるさいしありえなくなーい?」ってその時は言われた。今言ったら変わるのかな、 親に言ったところで友達みたいに言われるに決まってる、つらい、話せる人もいないし。自分で閉じ込めるしかないのかな。この思い ひとりで勝手にこうやって話すしかないのかな。 彼氏も音信不通だから話せないし。友達もまともに受け入れてくれないに決まってる。ネ友は受け入れてはくれるけど温もりを感じない。親も忘れるに決まってる。先生もこの問題はあとまにするに決まってる。ほんとにどうすればいいの…?
メンタルヘルス
#身体症状 #うつ
うつになってから疲れやすい
とにかくとにかく疲れやすいです。 仕事も頑張りたいのに身体がついてこない。 前よりはずーっとよくなっているけど、遊んでいても疲れ始めるともう動けない。 軽度ではあるけれど運動もしている、食事も悪くないと思う。 体力の問題じゃないのだろうか。
メンタルヘルス
#ストレス #うつ
なぜ自傷行為をしてはならないのか
なんで自傷行為をすると怒られるのか。それ以外で、溜め込んだ感情の吐き出し方が分からないし別に死ぬ気があってしてる訳でもないのに。 いつもやると怒られる。ミスをしたからとか理不尽なめにあったとか理由は様々だけどそんなに怒るほどの事か?人を傷つけてないのだからいいじゃないか。むしゃくしゃして人や小動物殺してる屑よりましだろ?ただ自分を傷つけてるだけなのだから。これに変わる何かを考えるほど精神的に余裕が、ないだけなのに。それに一時の感情で自殺しないためでもあるのにどうして何回説明しても理解してくれないのでしょうか?
メンタルヘルス
#落ち着く方法 #身体症状 #不安 #メンタル #衝動的 #パニック #突然死にたい #希死念慮
職場にいると突然死にたい発作が起きて、帰宅するとやや収まります。
職場にいると見通しの立たない仕事やちょっとした失敗、存在感のなさから死にたくなります。発作のようなもので、希死念慮が強くなって手首や薬などの死ぬ方法や死ぬ理由ばかり考えてしまって、仕事に手をつけている余裕もなく、いてもたってもいられず、周り気づかれないように普通な顔をしてどこかに逃げます。 夏のせいだと思いますが、6月くらいからまとまって3時間半〜4時間なる前。逆に過眠しすぎることもあります。 死にたい発作は、3日間くらい?続いてます。 ちなみに常に死にたい気持ちがある時は、別カウントです。そういう日が今までも多かったので、気持ちが初めから落ちていたと認識してます。 ですが、今回のは一体なんですか。なんで、あんなに突然死にたくなるの。何か大きなことがあったわけじゃないのに、謎です。誰かに相談したい気持ちはありますが、カウンセリングだけをしてくれる病院がなかなかなくて、あっても若いカウンセラーさんだと全然話せなくて。 帰宅すると引きずる時もありますが、落ち着くことも多いです。さっきまでのどよんと気持ちが散らしたみたいに小さくなります。何かをやりたい意欲も出てきて、なんでだろうって不思議な気持ちになります。 職場の何かから逃げたいのはあると思います。この2年間よりマシだけど、そのせいで心が疲れてしまったのかもしれませんね。 この状態を緩和する方法が知りたいです。
メンタルヘルス
もう生きていたくないのですがどうしたらいいですか
私はブサイクで太っています。ダイエットをしても下半身がずっとデブで母親には昔はスラッとしていたのにね、と言われます。 母親は仕事がすごく出来て、職場ではとても頼りにされていて周りに人が集まっています。私は仕事が遅く詰めが甘いため人より30分早く行きサービス残業をして、終業後も残業をして帰ります。 家族で唯一片付けが出来ず、毎日片付けなさいと怒られますがさらに散らかってしまいます。 母親に認めて貰えるように運動と食事制限をしてスタイルアップをめざし、語学の勉強をして教養を高めようとしています。給与15万の内4万は必ず母親の***に入れるようにしています。 しかしそれでも母親はこちらを向いてはくれません。 毎晩自分が生まれてきた意味を考えますが分かりません。死にたくて仕方がなくて泣いています。 死にたいなら早く死ねばいいとわかってはいるのですが、勇気がなくて出来ずにいます。楽になりたいです。ご助言よろしくお願いします。
専門コメント
メンタルヘルス
#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #トラウマ #不眠症 #無気力 #不安定_躁うつ
どうしていいか分からない
私は20代前半で高校生の時から統合失調症を患っています。 保育園児から高校生の間祖母から身体的虐待と精神的虐待を受けていました。 そのためかこの年齢になっても自信がなく周りの人に怯えて生活しています。 人の目が気になったり勝手に落ち込んだり…かなりきついです。 話は変わりますが、今の悩みはたくさんあります。 まず3月末に勤務先を退職し新しい職場に就いたのですが、一日中ずっと不安で家にいると動悸がして息苦しいです。不安症がなくならず退職してしまいました。 2023年上半期も終わりその間に転職を3回もしました。 人の目が気になったり仕事が出来ず自己嫌悪になりました。 今は無職です。 最近は鬱状態が酷く、ずっと落ち込み布団から出れず苦しいです。前まで楽しかったことも興味がなくなり自分のことさえ興味がなくなりました。 そして不眠症も出てきました、2日連続で寝ない時もあり、体や頭は眠たいと感じているのに眠れないです。 もう社会人ですから社会復帰したい、前みたいに働きたい。いきなりガッツリ働くのではなく少しずつ働けるようになりたいと思っています。 生活費も稼がないといけないのでゆっくりはできません。 どうか完治まで無理だとしても軽減を出来る方法を教えて頂けたらと思います。 よろしくお願いします。
専門コメント
メンタルヘルス
#ストレス #身体症状 #不安 #トラウマ #不眠症 #無気力 #不安定_躁うつ
ストレスで熱が出た
職場を異動しました。先輩たちは優しいです。ただ何も出来ない自分が嫌で逃げてたら仕事をサボるようになりました。明日は仕事だと考えると寝られなくなり今もこうして起きています。社会不適合の僕はどうやって生きればいいのでしょう...家族はみんな居なくなりました。母親に捨てられ父親はおらず、唯一の味方だった妹は義祖母の家に預けられました。施設で育った僕は世間を知らず、分からないことだらけの常識無しです。施設育ちの子はみんなそうだということではなく、母親と住んでいた時からずっと僕は常識のない人間だったようです。そんな僕には生きている意味も仕事に行ってできることも誰かが愛してくれることもきっとない。もう生きていくのが辛いのに死ぬ事も出来ずにのうのうと生きています。そんな自分が大嫌い。普通の子と言われてみたい。
メンタルヘルス
#ストレス
普通を強いられる事
メイクしなさい おしゃれをしなさい 女らしくしなさい(男らしくいなさい) 女だから愛想良く 男だから〜 お姉ちゃん(お兄ちゃん)なんだから〜しなさい この歳になって〜 あんた幾つだと思ってるのよ 皆〜なのに〜はおかしいでしょ なんて事沢山ありますよね 身内(親),親戚が主に言ってきて (上司や先生もか?) そんな事知るか! なんて聞き流して守れれば良い 気にしたらきりがない どんな人でも結局大人になる 何時まで寝てるのよ 皆起きてるのに〜時まで寝るのはおかしいよ なんて言われましたよ実際に 本当は寝ていたいのに ある時間帯になるとテレビの音大きくされて 嫌がらせとしか思えない 〜しなさい,〜なんだから って 個性を殺す言葉だよ 私にとっては ほんの少し必要な事であったとしても 鎖で縛り付けて服従させようとしてるように しか見えないよ 逃げる事も許されないようで 万が一心の病にかかってしまったら 休ませてくれんのか? 戦う事を強いるのか? そういう 何を好きになるか 個性を,その人の事を 本当の意味で分かってくれる人だったら 人達であれば そういう世界であれば 私自身が,これが私なんだ ほっといてくれよって 土足で踏み込まないでくれよ って意思を持っていられれば 良いのにね (なら一人暮らししろよって話だろうけど 愛犬の側にいたい いざ一人暮らししたら 怖くなるから できないんですよね)
メンタルヘルス
#頭痛 #ストレス #不安 #パニック #トラウマ
全部悪口に聞こえる
SNSに書き込まれている暗い内容全部自分のことであるように感じたり、メールやLINEが全て自分を攻撃してるように感じることがあります。家で家族がテレビをつけていて、殺人事件の報道がされていると全く自分は関係ないのになにかやってしまったのではないかと不安でテレビを消したくなります。ドラマや映画、音楽という娯楽すらも自分と関連付けてしまい、自分を馬鹿にしてるような気がして仕方がないです。どうすれば治るのでしょう?
メンタルヘルス
#うつ #不安 #パニック #トラウマ #無気力
生きるのが怖い
過去のトラウマや、人生の半分いじめにあったこと。 トラウマでは、小学生の時に先生に何もしてないのにいじめの主犯にされて。みんなの前で、30分近く怒られて。 何もしてないのに、謝って。貴方が悪いから泣くな人をいじめてるんやで。 いじめというタイトルの本を読んでいたら。 こんな本読んでイジメしようと計画立ててるのかと怒られました。 当時の友達は庇っていたように見えましたが、先生にチクっていた見たいです。 そこから大人への不信感。あの先生の年齢になるとそうなってしまうと思ってしまいます。 いじめがあっても、不登校の子ども恥ずかしいという供述を母にされ学校に行き続けました。 そこから悩みを話してもどうしよも無い。 我慢するしかないと思うようになり 悪化して、しんどくなると 自分がしんどくなればなるほどヒステリックになる母このような生活をしてました。 大学生になり、いじめも無くなり母と普通に会話できるようになりました。 しかし、これから先生きるのが怖くて仕方ありません。 トラウマに悩む日々 メンタルが上下してしんどい日々 もう辛いです
メンタルヘルス
どうするべきが正解ですか
自己嫌悪などで毎日自傷行為が辞めることができません、辞めようとは強く思っていませんがどんどん消えたい気持ちが強くなっていきます。病院に行くべきなのか、でも病院に行っても意味が無い気がします、意味の無いことなんてないのだろうけど、薬と病名を貰うだけで私が前のように戻るとは思えないのです。もう消えてしまうのが1番なんだなと思います、私の人生に正解はあったんだろうか
メンタルヘルス
#不安 #アンガーマネジメント #うつ #ストレス
もう大切な人を傷つけたくないのに
ちょっとしたことや自分の中でなにか違和感を感じると人が変わるように態度が変わり、イライラをぶつけてしまい避けてしまう時があります 毎日ではありません 調子のいい時と悪い時があります しかし予測ができません 本当に酷い時は相手を傷つけるまで否定をし 自分はこんな酷いことを言ってしまった、してしまったと後から後悔し 自分は恋人と相応しくないと別れたくなったり、死にたくなります 夜に落ち込んでしまいやすいです 現在1ヶ月の間で頻繁に起きているので 減らしていきたいです なにか改善策はありますか
メンタルヘルス
#心療内科 #病院 #病院探し
心療内科の探し方に困っています。
2、3回心療内科を変えております。 1番最初の大学病院内の心療内科は先生との相性がよかったのですが、薬が強すぎたり定期的な通院は対応していないとのことで、他の心療内科に紹介状を書いていただき転院となりました。 そこでは男性の先生だったのですが、死にたいとなった時に自分が言われたくなかった「容姿が綺麗だから、後世に遺伝子を残した方がいいから」生きなさいと言われ気持ち悪さを感じ、大学の心理カウンセリングでおすすめの病院を教えていただきました。 そこの先生は「忙しいからごめんね、このあと新患の人がいるから」とばっかり言われてしまい、自分の経過をとくに聞く雰囲気はなく、行く理由を見出せず自分で行くのをやめてしまいました。 このような経緯から、本当に自分の合う心療内科を探すにはどうしたらいいのでしょうか、心療内科の口コミは主観的なものが多くなりがちではある為探し方がよくわかりません。 自分の家から近いなどでしらみつぶしに色んなところに行くしかないのでしょうか。 お金もかかってしまうものなので、無闇矢鱈に初診で受けることが難しいです。
メンタルヘルス
#トラウマ #不安 #ストレス #身体症状 #パニック
心の傷?
自分は中学と高校の時にいきなりハブられて悪口を言われた経験があります 今はそういうことをする友人は周りにはいません ですが、もう少しで社会人として社会に出る歳なのに「面と向かっては明るく接してくれるけど影で自分の悪口を言ってるんじゃないか」とか「本当は嫌われているんじゃないか」とビクビクして特定の人と話せないことがあります また、後にすごく大きな後悔をして無性にその人に謝りたくなるとか 自意識過剰と思われるかもしれませんが、すごく不安を感じてしまいます 多分…学生時代のことはいじめの部類に入ると思うのですが、こんな風に人を恐れるといった感情は自分だけなのでしょうか
メンタルヘルス
#めまい #不眠症 #頭痛 #不安 #呼吸困難 #無気力 #パニック障害 #適応障害 #うつ #愛着障害 #双極性障害 #コンプレックス #不安定_躁うつ #精神疾患
長文になります。精神疾患を持っていることは悪ですか
学生時代に虐めを受けてからパニック障害だと診断され、数年前にパワハラを受けてからおなじくパニック障害と双極性障害Ⅱ型。そして適応障害と診断された。そして今年に入ってから人間関係の構築に違和感を抱いて診断を受けると愛着障害不安型にかなり近い症状だと言われた。正直驚きを隠せなかった。まさか自分自身がここまで抱えているなんて思わなかったから。自分自身が普通じゃないんだとも思った。そして、最近になって仕事でトラブルがあってからめまいや耳鳴り、片頭痛に悩まされることが多くなり、その事を恋人に相談すると「また?」「いつもの事じゃん」「じゃあまた仕事休むの?」「仕事行かないでどうすんの?」としか言われない。「大丈夫?」とか相談に乗って欲しかっただけなのに…。それでも誰かに心配して欲しかったから親にも相談した。親から出た答えは「だから何?社会人なんだからそんなことでいちいち悩まないで。働くしかないでしょ。うちだって生活苦しいんだから生活費でも入れて助けてよ!本当にお兄ちゃんとはちがうんだねあんたは。」だった。そのときふと思った。あ。結局皆本当に助けて欲しい時は手を取ってくれないんだ。精神疾患を持つことは自分が招いた事で悪いのは全部自分なのかもしれない。自分の我慢が頑張りが足りていないのかもしれない。じゃあ無理してでも頑張らなきゃ、血を吐いて倒れるまで頑張らなきゃ。少しでも誰かに認められるようにならなきゃ。大丈夫じゃないのに大丈夫な振りをするようになった。本当は今すぐにでも泣きたいのに無理して強がるようになった。独り言が多くなって死にたいとか消えたいと頻繁に思うようになった。死ぬ理由が無いから惰性で生きてるだけ。初めから自分の存在を無かったことにしたい。 こんな自分に価値は無いんだと思うようになった。精神疾患を持つことは悪ですか?悪いことですか?生きる価値はありますか?
専門コメント
メンタルヘルス
#不眠症
なぜ?
自分は今すごく幸せです。特にこれといったストレスを持ち合わているわけではないと思います。ですが、私は今泣いています。 泣いているというか、涙が出ている に近いです。 横になって寝ようと思うと時々こうなってしまいます。 そして何故泣いているのかも分からないのでイライラしています。 この苛立ちによる涙なのでしょうか?それとも別の涙なのでしょうか? このような方はどのように解決していますか?
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80