ここ2,3日ベッドに入ってもなかなか寝つけず困っています。 身体は寝ている感じでも頭だけうっすらと意識がある状態が続いてる感じがしています。 日中の活動に影響は今のところありません。 日中に眠気もないです。 頭痛やめまいといった症状もなく、ただ夜に寝れない日々が続いています。 昼には30分ほどランニングをし、夜はストレッチをして毎日過ごしています。 自律神経の乱れが原因でしょうか？ アロマや鍼灸など改善方法はありましたら教えて頂けますか？