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自分の性格

#アンガーマネジメント #衝動_暴力 #ストレス #不安

無気力とイライラ仕事のやりがいもなく家庭は暖かくて優しい雰囲気なのに私が壊してしまいますわざと相手をイラつかせるような事や傷つくようなことを言ってそれでも見捨てられない事に安心感を得る。その繰り返しで DVなんじゃないか本当は優しくしたいありがとうって気持ちで相手に接することが出来ません。せっかく仕事が終わって早く帰ってきても無気力で何も手につかない。ただぼーっと帰りを待ってしまう時もあります。本当は時間を有意義に使いたい。私のせいで家空気が重たいですでもどうしたら動けるのか優しくできるのかわかりません

自分の性格

#うつ #ストレス #不安 #トラウマ #無気力

言いたいことあるのにコメントが書けないどう思いましたか?と聞かれると、何を書いても否定されそうで口も動かなければ手も動かない。言いたいことはある。まとまってないけど。YouTubeとかInstagramとかでコメントしたいな〜って思っても1時間近くかけて文字にした思いを、15分くらいかけて発信するか迷って結局全消し。毎回それやって疲弊するならやらなきゃいいじゃんって思うかもだけど、やっぱり共感とか応援は伝えたい気持ちが強い。コメントできない原因の一つは悪意ある誹謗中傷。心を病んで亡くなった方の報道を知ると竦む。みなさん、コメントに(自分の意見をココ以外で発信することに)抵抗はありますか？抵抗がある人はどんな事に抵抗がありますか？単語でいいので知りたいです。抵抗がない人に質問です。どんな心持ちでコメントしたらよいでしょうか？長々と失礼いたしました。この投稿を見てくださった方に素敵なことがありますように🍀

自分の性格

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #強迫観念 #頭痛 #呼吸困難 #幻覚 #不眠症

涙が自然とでてきたら止まらないどうすればいいですか？

自分の性格

計画性が無さすぎる本当に計画性が無さすぎるお金が本当に足りなくて働かなきゃなのにバイト休みまくってしまってる行こうとしても体が動かないまで来てます支払い絶対間に合わないって分かってるのにこれ

自分の性格

すぐに涙が出てしまう本音を言ったり、笑いすぎたり、言葉を心に押しとどめる時など感情が高ぶるとすぐに涙が出て、しばらくの間止まらなくなります。止めようと深呼吸したり、上を見上げたり、ネットで見た対処法を色々試していますが効果を感じたものはまだありません。こういうのは病院で診てもらった方がいいのでしょうか？皆さんの涙が出たときの対処法などよろしければ聞かせて下さい

自分の性格

自分がわからない自己分析みたいな沢山の質問に答えていく系のやつは、絶対その時の気分で回答が変わる… 病んでるときは自分が全部だめに見えるし、なんでも不安になるし。質問の答えも選択肢の中で1番ネガティブで慎重なものを選んでしまう。でも、絶対直したほうがいいほどに危機感がなくて楽観的な日もあって、そんな日は全部そのうちなんとかなるって思ってる。加えて忘れっぽくて思い込みが激しいから、それで車校に入校したのにずっと行かなかったり、履修登録に間に合わなかったり、何回もとんでもない失敗をして、心臓もバクバクで、焦ってどうしたらいいか分からなくなってフリーズしてる間に何も間に合わなくなる。それでも病んでる時にした自己分析みたいなやつだと、慎重派とか書いてある。全部違う。どのタイミングの答えが自分の本質かわからないし、回答し直すことができないサービスも多いし（これだってそう）、自分を知りたいのに答えれば答えるほど分からなくなっていく。

自分の性格

#不安 #中毒_執着

嘘つき癖をどうにかしたいです昔から、親には常に嘘をつき続けて生活してきました。それは癖になっていて、親以外に対しても大小問わず咄嗟に嘘をついてしまいます。それらは相手のためのものではなく、自分を大きく見せるためであったり自分の保身のためであったり、またはその場のノリであったりします。きっと相手にバレていることもあれば、バレずに信じられていることもあります。嘘をついた後は漠然とした不安と自己嫌悪に襲われます。私にとって大切な人たちにも平気で嘘をつく自分が本当に嫌いです。本当の自分を曝け出したいと、真っ直ぐに生きようと思ってはいてもこの性格を直すことができません。この性格を変えるためにはどのように考え方を変えれば良いでしょうか。

自分の性格

#無気力

周りを気にせず生きたい何度も周りなんか気にしなくていいと言ってくれる動画やインフルエンサーの言葉を見て、立ち上がってはまた気にし始めて…を繰り返し、情緒が不安定です。私は大きな夢がありません。目標もありません。好きなものはありますが、飽き性で知識は浅いです。親は別にそれでもいい、普通に生きることは悪くないよね、と言います。しかし、親戚のいとこや親の兄弟たちが、あまりにも充実しすぎててすごく辛くなる時があります。あるいとこは生徒会に入ってとても頭がいい。親は医療系の仕事。あるいとこは普通に就職して、時々友達と旅行。あるいとこの親戚は生き物の管理をしている、その娘は化粧品の社長…。多分私以外の親戚はちゃんとした夢があり、目標があり、好きなことがあり、やりたいことがあります。初めはすごいという気持ちだけでしたが、だんだんとプレッシャーになり、嫉妬のあまり今は関わりたくないと思いました。親の知り合いでさえも、車の社員、アイドル活動、歯科衛生士の仕事… 本当に自分に何もないと実感させられたのは、いとこのお父さんに、やりたいこと見つければ楽しくなるぞー！なんて言われてしまい、お酒が入っていたとはいえ、そう思われてしまっていることに、親戚の中の1家族の長女として恥ずかしいと思いました。私がやりたいこと、没頭できることを見つければいい話ですが…。なのでこれから探していきます。と言って気づいたら成人でした。たまに消えていなくなりたいと思います。ただのめんどくさがり屋です。

自分の性格

終わってる性格授業めっちゃサボってんのカス。置いてかれてる。

自分の性格

面白い子って、個性的だって思われたい友達でそういう子がいるから、その子は誰が見ても特徴的な子で、私もそうやって言われたい。能天気で元気わけれるような存在になりたかった。鬱だけど周りの人がその子を独特とかって言う度に(̨̡՞ . .՞)̧̢…ｼｭﾝってなる私。

自分の性格

#不安

気持ちの切り替えができないちょっとでも公開することがあればずっと引きずっちゃいます。例えばちょっと言葉間違えて誤解させてしまった時、違うお店で買った方が安かった時、人からちょっとモヤッとすることを言われた時など友達には考えすぎだと言われます。知ってます。知ってても切り替えられないんです。ずっと同じ不安を持っているのも疲れてしまうし、他にもやることがあるのにそっちに手が回らない…

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#不安定_躁うつ #不安 #うつ #無気力 #めまい #トラウマ

しにたいどうしようもない絶望、別に特別悲しいことも辛いこともないです、漠然とした不安が押し寄せてきます、バクバクぞわぞわしてます、スト缶でやり過ごしてます、みなさんどうしてますか

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#うつ #食欲に差がある #身体症状 #安心のOD #パニック #太りたくない #寝つきが悪くなった #不安 #悲しい #頭痛 #ストレス #裏切り #病休の使い方 #吐き気 #めまい #衝動_暴力 #生きていくのが辛い

周りの人が病休を取ったことで、これまで休まず我慢してた心が裏切られた気持ち。不安になってついODしてしまう。 5分前まで安定してたのに、急に何もかも不安になって、泣いてる。日中は無敵だと思える瞬間もまれにあるのに、夜になると尚更不安が強くなって、不安を落ち着かせる薬をたくさん飲んでしまう。自分がおかしいとは気づいてるけど、食べ過ぎて気持ち悪くなるし、頭痛はするし、腹痛もする。アルコールまけみたいに皮膚が剥がれやすくなった。ニキビも治らないものがちらほら。目の前に病休の人が出てきてからさらにおかしくなった。私の方が休みたいよ。私はずっと前から去年から休みたかったのに、ずるずると引っ張って何とかやってきてるのに、目の前の人に裏切られた気持ち。とても悲しい。ずるい。周囲に意見をズバズバ言う人だったし、批判もする人だったから、何でメンタル落ちてるのか全然気持ちわからない。私が動けない体を必死になって朝起きてきて、職場に行って、嫌な思いして帰ってくることが馬鹿らしく思えてしまった。私は性格上、一生病休を取れなそう。　　　　　　　　　　

自分の性格

#不安

コントロール出来ない感情が上手くコントロール出来なくて、すぐ泣いてしまいます。周りの人を困らせてしまうので治したいのですが、我慢しようとしても上手くできず涙が出てしまいます。どうしたらコントロール出来ますか？

自分の性格

自信をさらに無くします。私は昔から自信がなくて、今も自信を持って生活を充実させたいって思って行動。でもそれが全部裏目に出てさらに自信がなくなりました。どうしたら少しでも自信を取り戻せるのでしょうか？

自分の性格

#コンプレックス #ストレス

学校の先生が受験受験ってうるさくて勉強が遠のいてしまっています。高校3年生です。私は他人にやらされることが嫌いなマイペース人間です。宿題もテスト勉強もできたことがほとんどありません。自分が楽しいと思ってしていたことを他人にやりなさいと言われると興味のあるものからやらされるものに切り替わってできなくなります。つい先週までは楽しく数学を勉強していたのに学校の先生が受験受験ってうるさくなってやらされてるように感じて勉強できなくなりました。どうしたら他人に言われたこと(受験勉強に限らず)をできるようになると思いますか？

自分の性格

100個聞く優しい言葉より1個の批判が強烈に残る。友達、家族、同僚。優しい言葉をかけてくれる人もたくさんいるけれど、上司の一言が強く頭に残るのは何故。

自分の性格

#うつ #頭痛 #コンプレックス

自分の性格悪すぎてしんどいです。寝れないことにも自傷行為にも何もかも全部嫌で悩んでるのに親に精神科行くなって言われて行けないから病名つかなくて病名ついてる他の人が羨ましく感じちゃう、良くないことだってわかってるしほんとに申し訳ないとは思うんだけど、薬飲んでるって話聞いたりカウンセリング受けたりしてる話聞くと拒否反応でちゃって頭痛くなるし耳塞ぎたくなる。彼氏も今は引退しちゃったけど部活で仲良かった子も鬱だからその話聞くだけでしんどいし、どうにかしたい。

自分の性格

#ストレス #不安

自分の言葉で嫌な気持ちになっている人がいると感じる初めて投稿した時にも書いてた通り友達に何気なく言った言葉が悪い意味で捉えられてしまった気がしてその次の日から友達が悪口を言っているようにも感じてしまってとても辛いです。その日から人の目も気になるし、気にしすぎかもしれませんがその場にいるのがシンドいです。その友達は普通に話しかけてくれたりしているのですが、本当は嫌いなんじゃないかなとか疑心暗鬼になっている自分がいて嫌です。

自分の性格

人間関係最初はいい感じに人付き合いできるんですが、途中で何か嫌な言葉とか態度とられるのを察すると距離をおいてしまいます。めんどくさくなって関係性をリセットする癖がおります。どうしたら、継続的な関係をきずけるでしょうか？今までとある宗教の2世信者として半生を生きてまして。やっと親から離れることができましたが、自分の気持ちを押し殺して生きてきたのでやりたいこととか夢の話とかされても何も思い浮かびません。何事もあきらめる癖も治したいです。