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専門回答

メンタルヘルス

#不安

わけも分からず涙が出てきます。どうしたらいいでしょうか。自分はここ数ヶ月わけも分からず泣いたり体調不良が昔に比べて治りにくくなってきてます。たまに音楽を聴いてる時にわけも分からず涙してしまう時があります。親に相談したいけど、迷惑をかけたくないと思う自分がいます。自分の存在意義もだんだんと見つけられなくなってきてます。職場でもたまに辛くなってしまい涙がこぼれる時があります。こんな生活を辞めたいけど、いざ相談しようとするとやはり親に迷惑かけたくないと思って言い出せずにいます。どうしたらいいでしょうか。

自由

自分が言う「大丈夫」の7割は「大丈夫ではない」

メンタルヘルス

こういう心の闇って相談できる場所がないからこのアプリに本当に助けられてる

自由

大切にされたい。居場所が欲しい。

自由

どこかに行きたい。どこへも行けない。

自由

何もしたくない。何も出来ない。本当はやりたいことたくさんあるのに。心が動かない。

専門回答

一般的な悩み

年相応？今現在趣味というと、読書やドラマやアニメ視聴、ハンドメイド制作などTHEインドアなものばかりです。好きだからそうしているわけですが、親から20代の趣味とは思えない(要約)と時々言われてしまうのです。　友人がいないので年相応の趣味？というのがわかりません。好きならそれでいいのではとも思いますが…。　同年代の方、どんな趣味があるのか教えて欲しいです。

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メンタルヘルス

#ストレス #うつ

うつ病なのか、そうじゃないのか、わからない毎日憂鬱で、生きてることが辛くて、死にたくて、自傷もしてて、家族さえいなければ、家族に愛されてさえいなければ今すぐこんな人生終わらせられるのにとずっと考えています。でも毎日しっかり夜に寝て、3食きちんと食べられて、日常生活には全く問題がありません。人前では明るく振る舞えるし、動画を見たり、友達と遊んだりしている時は楽しいと感じます。この状態が数年間続いてて、希死念慮と自傷は少しずつ悪化していますが日常生活への支障が全くありません。やっぱりただの甘えなんでしょうか…。

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仕事関係

#パニック #コンプレックス #不安

自分の人生どう足掻いても他の人のように出来ないみんなは普通に出来る事が自分は出来ない同じミスを何度も何度も繰り返してしまう頭では理解して改善しようと治そうとちゃんとしないといけないって分かるでもすぐミスをするその繰り返し周りはやる気がないとかもっと興味を持ってとか責任感が無いとかなんで焦るの?なんで慌てるの？なんで急ぐ?なんでテンパるの？分かればこんなに苦しくない自分が嫌になんてならない死にたくならない消えたくならない普通になりたいみんなと同じようになりたいもうどうしたらいいか分かりません自分は病気ですか？どうしたらいいですか？

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対人関係

#ストレス #無気力 #身体症状 #不安

しんどい毎日なんだよな。上司から怒鳴られたり、感情的になったりする毎日なんです。理解して行動はできるんですが、優先順位がバラバラになってしまう毎日です。この先、やって行ける気がしません。私は、どうすれば良いですか？何かアドバイスがあれば、助かります。よろしくお願いします。

自由

無事退職出来ました。 10年勤めました。ゆっくり休みたいです。

自由

死にたいより消えたい泡になってなくなりたい

専門回答

メンタルヘルス

#無気力 #うつ

燃え尽きてから勉強にも何もやる気が出ない…現在高三です。数年前の中学生の頃、母親の介護をしていたときに母親がせん妄で怒りっぽくなっていたりしたことなどからストレスが限界にいき、燃え尽きてしまいました。それからずっと感情が心から出ない感じになって辛いです。介護をしていた頃勉強について怒られたり、（受験が始まる頃でもあったので）自分が完璧主義で勉強に対して過敏になっていたりして当時はとても辛く、特に勉強のやる気が出なくなってしまいました。介護後、死に物狂いで高校に合格したのですが、勉強が本当に辛く、やろうという気持ちが起きず、テストの前に急いでやるようになってしまい中学時代のように高得点を取ることもなくなりました… 高校生活でも自分が無気力なので（周りは優しいのですが）上手く接することもできず、父親にはだらけてばかり、人の気持ちを気遣えと怒られています。それなのに言いたいことを言えない自分が学校をやめたいと言えず……今すごく後悔しているのですが、もう受験生になってしまいました… 今更学校を辞めることもできないし、受験生で今夏休みなのに勉強にほとんど手をつけられていません。勉強以外にも、以前みたく何かに夢中になることもなく何にもやる気が出なくなってしまってスマホばかりいじってしまいます… 前は人を気遣えたはずなのにボーッとして気遣えることができなくなったり、焦ったり心から喜んだりもできなくなりました。こんな自分が嫌です。日々本当に辛いです…自分に価値がなく死にたいとも思ってしまいます。どうすればこの無気力が治るのかわかりません、どうすればいいのでしょうか…

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自分の性格

#不安 #ストレス #コンプレックス

自分が幸せになるのが自分で許せない精神科ではAC(アダルトチルドレン)と診断されました。幼少期から、両親は仕事に介護に借金の返済にと忙しくしておりました。弟は体が弱くて、よく同い年の子たちに虐められていたことを覚えています。私は、弟のご飯やお風呂、寝かしつけをする程度で、のうのうと守られて生きてきました。忙しいのに、父や母を困らせて叱ってもらったこともありました。変な話ですが、こんな自分が幸せになるのを、自分で許せないのです。幸せになりたい、と泣きながら、心のどこかで私のような人間は幸せになどなってはいけない、という思いが消えません。不登校の友達を救えなかったのに。両親の期待を裏切って、いい成績など取れなかったのに。不登校や通勤拒否を起こして、周りに迷惑をかけたのに。お金がないのを知っていながら進学したいとワガママを言って、同じく進学希望だった弟から将来を奪ったのに。こんな自分が、幸せになることなど、あってなるものかと… 昨年、恋人ができて、今年の秋には結婚しようと話を進めています。とても優しくて大切にしてくれる彼に応えたいと思いながらも、本当に良いのだろうかという思いが消えません。昨年父を亡くして、まだ落ち込んでいる母を一人にして良いのだろうか？本当に彼が大事ならば、私などを押し付けてしまって良いのだろうか？私だけ、幸せになっても良いのだろうか？自分で命を断つことも考えましたが、心優しい母や弟夫婦、友人や恋人が胸を痛めるのかと思うと、とてもじゃないけれど思いきれません。支離滅裂な文章で申し訳ありません。自分一人で、この気持ちを解消するには、どうすれば良いのでしょうか？同じような思いをされておられる方は、どのようにしておられますでしょうか？

応援

風呂に入れた。褒めてほしい。

専門回答

自分の性格

切実に生きてみたい。一応仕事はやっています。しかし、毎日同じ日常を繰り返しているので退屈です。会社と家の往復で、週末も家にこもっているだけ。（ちなみに、一人暮らしです）毎日がつまらなすぎて理由を考えてみたんですけど、やっぱり私には熱情が足りないのかもしれません。別にやりたいこともないですし。とにかく、このような単調でつまらない生活に活気を取り戻すためには何からすればいいでしょうか。なるべく一人でするよりは、他の人と一緒にできることがやってみたいです。

専門回答

一般的な悩み

#めまい #無気力 #うつ #ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ #不安

なんの目標もなく毎日暇ですやりたいことや目標がなくて毎日つまらないです。食べたいものや着たい服もない。なんの希望もない。長年目指していたことがありましたが叶わなくて心が折れてしまいました。もうがんばりたくありません。適応障害を患いそれを機に心療内科に通院しています。歳をとって醜くなっていく一方ですし、毎日虚しくて早く死にたいです。やりたいこともこの先目指していくこともない、一緒に生きてくれる人もいない。孤独です。

専門回答

キャリア・就職

#無気力 #不安

自分に合う仕事ってなんだろう小さい頃からの夢とか、やりたい事がなくて漠然とした状態で適当に仕事を選んだ。そしたら地獄を見た。嫌な意味で他では体験できないような。おかげで自分を見失った。まだ働き始めて3年程度だし、もっと大変な思いをして毎日働いてる人がいると思うと仕方ないと思うけれど… 転職を考えてるけど何をしていいかわからない。高学歴じゃないし、何が出来るかっていっても今の自分には正直何もない。このまま人生を終えるのは嫌だ。そう思うだけで前に進める未来が見えない。

自由

みんな誰かに「頑張ったね」って一言言ってほしいだけだよね。

専門回答

自分の性格

#不安 #ストレス

理解されたい小さい頃から何だか生きづらい。まわりと何だか違う私が変なのかなっとずっと思って生きてきました。それに気づいたのはごく最近で、hspというものに出会ったからです。私はこれだと思ったら少し救われた気がしました。本も沢山読んで理解できて嬉しかった。でも肝心の周りの人が分かってくれないんです。私を産んだ親ですら「私は繊細だったんだよ」って訴えても本当の気持ちはまでは届きません。親にはもっと度胸を持て。上司からはもっと強かに生きろ。だの。そんなの私には無理だよ。できない。少しでも繊細な人がどう生きているか理解して。笑顔の裏には涙で溢れてるんだよ。