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専門コメント

マモリメの手紙

依存・中毒

#不安定_躁うつ #身体症状

いきなりきた散財癖と食欲最近食欲が急に増え無性に甘い物を食べたくなったり今まで昼を抜いてたのに食べたくなったり昼に食べてる栄養バーだがじゃなく「もうちょっとなんか食べたい」などが今月いきなり増え出費がかさみ散財癖も元々の酷さに加えなぜか無性に物が欲しくなるとゆうか「なんかお金を使いたい」って感じの欲がでてしまってます。それこそ食べ物も「なんか食べたいでも別に空いてないからいらない」って思っても無性に購買欲がでてそして大量に買ってそれを一気に食べて、通常の食事も摂る…… 一応まれに気持ち悪くなったりするのですが無性に食べたい散財したい欲が止まりません… 生理前……にしては今月ずっとですし ADHDでもあるのですが薬を飲んでるのにいきなり症状が出る事あるのでょうか？

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マモリメの手紙

依存・中毒

#身体症状 #自傷行為 #不安 #コンプレックス #衝動_暴力 #自傷

自傷が止められない 27の女です。中学生の頃から自傷をはじめて、もう13〜14年ほど自傷行為を止めることが出来ていません。 30を過ぎれば止められる…と聞いたことがあるのですが、確かに頻度は減ってきたように思えます。ここまで来たら時が過ぎるのを待てばいいでしょうか。止めたい理由としては、｢大人になってまで自傷行為をしてることが恥ずかしい｣｢シンプルに1回でやる量が自身の体に負担をかけてしまう量で、体調が悪くなり仕事に支障をきたす｣です。理性では分かっているのですが、長年やってきた行為だからか自傷すると安堵が凄く｢これだけが私の味方なんだ｣と強く感じます。何度か精神科などにも行きましたがどうしても通うことが出来ません。無駄だと思ってしまいます。時が経てばいつか止められるものでしょうか。それとも頑張って病院に通って治すべきでしょうか。

依存・中毒

#不眠症 #うつ #身体症状 #頭痛 #めまい

死に方死に方を調べても出てこない厚生労働省とかの「気持ちを聞かせて」とかそんなのばっか、はたして死ぬ事の何がいけないのだろうか芸能人・アイドルの誰かが自殺するとファンの人が必ず言う、何かあったなら言ってくれればいいのに、、死ぬことないのに、、ファンが悲しむよって、死ぬって居なくなるって決めて、覚悟を決めてした事なのに最後までそんなことを言われなきゃいけない言ったらどうにかなるの？？何とかしてくれるの？？どうにもならないし、何もしてくれないよねなのに話す必要がどこにあるのだろうか？もう自分ではどうにもできないから、命を絶つ選択をすることの何がいけないの産まれてきたくて産まれてきた訳じゃない初めから望まれてないただ、捨てると問題になるただそれだけで育てられてきたそんな命なのに自殺したら罪なの？逃げたって言われるの？覚悟してんだよこっちはどうにもならない、どうにもできないだから死ぬしかないって居なくなるしかないって死ぬのは怖い、痛いのも苦しいのも嫌だでも生きられない死ぬための覚悟が欲しい自殺できる人は強いひと、、痛みにも苦しみにも怖さにも勝てたきっと私なんかよりそんな人達が生きてた方が世の中はもっと良くなる、私は死ぬための覚悟も勇気も出ない、ただ死にたいと願い泣くだけ居なくなりたい、必要とされてないなら ..ただ、ただ誰かに愛されたかっただけなのに

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #摂食障害 #無気力

かまってー！(泣)SNS依存やばいから、何でも良いから、誰かかまってー！！でも、どうやってかまってほしいかわからんー！！(泣)

依存・中毒

#ストレス #鬱 #うつ #セックス依存 #不安 #トラウマ #コンプレックス #愛情 #中毒_執着

愛情中毒 27歳、女です。愛されたい、必要とされたい、優しくされたい、抱きしめられたいという願望が強く自分の性を利用して身体の関係を持つことに依存してしまっていて抜け出せず困っています。親は子供を可愛がるタイプでは無く幼い頃から産まれてきたことや存在を否定されて生きてきました。小中高大と女性からいじめられることが多く女性と良い関係を築くことが苦手ですしとても怖いです。そのため友達もうまく作れず、孤独に怯える生活が続いています。高校生の頃にセックスを許すと相手が一時的に自分を求めてくれるということに気がつきそれにしがみつくようになりました。大人になってちゃんとした人間関係を築けば健全な愛情関係を持てるのではないかと考えたのですがお付き合いをした人がことごとくDV、モラハラを行う人で異性と深く関係を持つことに対しても怖くなってしまいました。また友達だと思っていた人に性的対象として見られていだことが多くあった時期があり男性と友人関係を築くのも怖くなりました。家族からも愛されず友人を作ることも怖いのに家族から愛されたいし友人も欲しい私という人間に愛情を持って接してくれる人間と関係を続けたいのにそれを拒んでしまいますそしてより簡単でより楽なセフレという形をとって一時的に癒されてその後落ち込むという薬物中毒のような状況になっています。どうしたらこんなことをやめられるのでしょうか。何度も何度もやめようとしたんですが辛くなると一時的な温もりを求めてしまいます。でもこんな不健全な状況は辛いです。支離滅裂な文章で申し訳ないのですが誰がアドバイスをしていただけると嬉しいです。

依存・中毒

#メンヘラ #依存 #インナーチャイルド

誰かに愛されたくてたまらない幼少期の頃に自分のことをわかってもらえなかった、受け入れてもらえなかったという経験を嫌というほどしてきた。だから、誰かに愛されたくてたまらない。他者依存が強くて男の人に愛情を求めてしまう。いわゆるメンヘラ。自分で自分のことを認めて、自分で愛されたい気持ちを満たして心の穴を埋めなきゃいけないのはわかってる。でもどうしたらいいのかわからない。ずっと寂しい。でも拗らせて人と上手く付き合えない。

依存・中毒

寝る前スマホを辞めたい寝る前にスマホを見てしまいます。用事がなくても見てしまいます。睡眠の質も悪くなるし寝る時間も遅くなるのでやめたいとは思っています。誰かと連絡を取りあってるから、という訳でもない日も多いです。 SNSを眺めていたり、通販サイトを眺めていたり短い動画を流し見したりが多いです。これじゃダメだ！と思って、スマホを置いて消灯し目を閉じるのですが、急に、この言葉の意味って…？あのレシピってどうだっけ？前に見た映画のタイトルなんだったっけ？みたいな、どうでもいいことを思いついて調べないと気が済まないような気持ちになり結局スマホを見てしまいます…… ベッドから遠くに置く、なども考えましたがアラームが無いと起きれないのと充電しなきゃいけないことなど枕元がいちばん便利なんです…… 寝る前のスマホ見ちゃう現象って何なのでしょう……

専門コメント

依存・中毒

#不安 #不眠症 #中毒_執着 #無気力 #パニック

生きてる心地しない生きてる心地を感じなくなったのは1年前くらいからです。今まではストレスを感じたら友達に会ったり美味しいものを食べたりして、充実した毎日を送っていたのですが、最近はご飯も美味しいより食べなきゃって気持ちが先走って急いで食べたりしてしまったり、友達にあっても苦しく感じたりしてしまい。たばこ、お酒、衝動買い、恋人に過剰に依存してしまったり、酷い時はodをしてしまいます。どこから手をつけていいか分からないです。頂いたアドバイスを絶対にこなすので助けてください

依存・中毒

#不安 #中毒_執着 #妄想

人に依存する癖について私には小さい頃から他人に依存してしまうくせがあります。子供の頃はその対象は親でしたが高校生になった最近は友達などが対象になりました。対象に人が自分以外の人と関わっていたり、他の人の話をしていると気が気じゃなくなってしまいます。他の人と話しているところを見たくもないです。twitterなどのsnsで他の人と交流しているのを見ただけでも嫌気がさします。でも人間である以上、人との交流は欠かせないものだし自分にそれを遮る権利はないのでこれは私の勝手な思いです。ですが嫉妬のあまり自傷行為に走ってしまうことも少なくないです。かなり辛いです。人に依存するのをやめるには、まずはどうすればいいと思いますか。とりあえず投稿を見張る習慣を止めるために、その人と繋がっているSNSアプリをアンインストールしてみたのですが.. お返事待っています。

依存・中毒

#トラウマ

どうしたら依存をやめられるんだーいつでも、気持ちが落ちたり寂しくなると依存してる相手に話したい、聞いてもらいたいこっちを見て欲しい、と重い気持ちを考えてしまう。何度それをして否定的になり、自己嫌悪したら依存しなくなるんだろう

依存・中毒

#トラウマ #不安

愛着障害人に愛されてこなかったからこそ、人に愛されるのが怖い。その相手に離れられると、また元通りに戻ってしまうから。前までは私は1人でも大丈夫だと思ってたのに、2人でいることの幸せを覚えてしまったら、自分が変わってしまうと思う。その相手なしじゃ生きられなくなってしまいそうだから。同じような理由で、人を愛するのも怖い。そうやって人を拒むくせに、誰よりも愛されたいと思っている自分が嫌すぎて吐きそう。

依存・中毒

#不安 #パニック #トラウマ #ストレス

依存依存傾向が強く、他責思考でもあります。友人や彼とLINEをしていても、返信が遅いだけで不安が押し寄せます。自分ではどうにかしようとせず、こうなるのはあの人がこうしてきたから、と考えてしまいます。そして、それを口にしてしまうこともあります。聞いた方の気分はとても悪いと思います。彼にも今のままでは未来が見えないと言わせてしまって焦りもあります。そんな自分が嫌です。

依存・中毒

#頭痛 #ストレス #うつ #衝動_暴力 #めまい #不眠症 #無気力

小さい自傷行為がやめられない指や唇の皮やかさぶたを血が出るまで剥いたり、拳やかかとで殴って青あざをつくったり。「怪我した」「乾燥で…」で誤魔化せる程度の行為がやめられません。そもそもこれが自傷行為だという認識もなく、波はあれど小学校の高学年あたりから続けてきました。去年の夏に持続性抑うつ障害と診断されて、通院を重ねる中で先生に指摘されて自傷行為なのだと知りました。おかしいことだと分かったのに、自分にイライラした時、頭の中がぐちゃぐちゃな時、何か失敗した時、気がついたらやってしまいます。我に返って傷を見たら、後悔すると共に、ちゃんとできない自分に罰が与えられたような気がして安心する気持ちもあります。どうしたらやめられるでしょうか？

依存・中毒

#頭痛 #不安 #中毒_執着 #無気力

スマホ依存から抜けられないです。暇さえあればずっとインスタやTwitterを見てます。見たいものがあるわけでもなく、見て楽しいと思うわけでもなくただ、ダラダラと。ゲームしたり本を読んだり、しっかり遊んだ方がリフレッシュになることも実感しています。ただ、何となく面倒だな〜と思っている課題や、休み日のうちにやっておきたい事が溜まっていて、遊んでいる暇じゃないとも思います。でも結局、遊ぶわけでもなく課題をやるわけでも何時間もスマホを見てます。目も頭も痛くなってきてて、辞めたいのに全然辞められないです。このループから抜け出すきっかけが欲しいです。

依存・中毒

#不眠 #衝動 #うつ #食物依存 #発達障害 #食欲

寝る前の食欲が抑えられない本気で悩んでいます寝る前の食欲が抑えられません発達障害で衝動を我慢できないのがあるみたいで１回食べたいと思ってしまったら絶対に我慢できませんここ3ヶ月くらいはおにぎり一個まで食べていい(許可食)ルールを守っていましたがまた守れなくなっています親と決めたルールなのに守れなくて情けないです 1〜2年前は過食気味でご飯やスープ、唐揚げなど食事系でした最近はバレたくないのでお菓子を溜め込み一気に全部食べるのを繰り返していますそのせいで体重が約2ヶ月で10kg以上増えてしまいましたうつと不眠で通院していますが食欲が強くなるような薬は処方されていないので副作用等ではなさそうです・ほぼ噛まないで飲み込むように食べる、かなりの量、カロリーを摂るので胃が心配になる・夜ご飯をしっかり食べたとしても関係ない・食べないと気が済まない、無理やり我慢すると自傷行為に走る・翌日にすごく落ち込み、希死念慮まで出てくる摂食障害のような過去もありましたが実際に診断されたことは無いです長文になってしまってすみません💦 寝る前の食欲の抑え方、食物依存の緩和の仕方等あれば教えて欲しいです

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #摂食障害 #無気力

みんながくれるコーヒー豆には依存性がある

依存・中毒

#頭痛 #ストレス #不安 #コンプレックス #中毒_執着 #不眠症

束縛しすぎて自分に怖くなるつい最近彼氏ができました。ですが私は前の彼氏に「重すぎる。メンヘラかよ。」と別れた後にものすごくこの様な陰口が広がりました。それでも好きな人ができてしまい、いまの彼氏となります。正直に言うと、重たい方だとは自分でもわかっています。他の女の子とも話して欲しくないしトークのやり取りもしないで私だけを見てほしいとは思いますが言ったことがありません。つまりいつか不意に行動に出てしまわないか物凄く不安です。別れるのも考えましたが私は自分勝手ながら別れたくないです。どうすれば私は重くなくなるでしょうか。毎日嫉妬と不安でグチャグチャになりそうです。

依存・中毒

#不安

皆さんの趣味はなんですか？恋人に依存してて何か趣味見つけたいです。アニメ漫画好きなんですけど1話見たあとに彼が気になって集中出来ないくらい依存してます

依存・中毒

恋人ができるとその人が全てになってしまう友達とか家族とか優先順位作りたくないけど恋人ができるとその人一番に考えてしまってすごく依存してしまうのに、別れたらどうしようとかマイナスなことも考えてしまう。

依存・中毒

#無気力

スマホ依存がやめられない！リモートワーク中の独身です。朝の8時から夕方5時まで通しで働いて、ヘトヘトになると何もできず、夜7時ぐらいから0時までずーーーっとTwitterと掲示板サイトを見てしまいます（まとめサイトは苦手なので見ない）。。。マズイまずい、とは思いつつやめられません。スマホ断ちできた方がいたら、方法を教えて欲しいです。今週のスクリーンタイム平均が7時間になってしまい、もうこれはスマホ依存の域に入っていると思います。