寝る前にスマホを見てしまいます。 用事がなくても見てしまいます。 睡眠の質も悪くなるし 寝る時間も遅くなるので やめたいとは思っています。 誰かと連絡を取りあってるから、 という訳でもない日も多いです。 SNSを眺めていたり、通販サイトを眺めていたり短い動画を流し見したりが多いです。 これじゃダメだ！と思って、スマホを置いて 消灯し目を閉じるのですが、 急に、 この言葉の意味って…？ あのレシピってどうだっけ？ 前に見た映画のタイトルなんだったっけ？ みたいな、どうでもいいことを思いついて 調べないと気が済まないような気持ちになり 結局スマホを見てしまいます…… ベッドから遠くに置く、なども考えましたが アラームが無いと起きれないのと 充電しなきゃいけないことなど 枕元がいちばん便利なんです…… 寝る前のスマホ見ちゃう現象って 何なのでしょう……