本気で悩んでいます 寝る前の食欲が抑えられません 発達障害で衝動を我慢できないのがあるみたいで １回食べたいと思ってしまったら絶対に我慢できません ここ3ヶ月くらいはおにぎり一個まで食べていい(許可食)ルールを守っていましたがまた守れなくなっています 親と決めたルールなのに守れなくて情けないです 1〜2年前は過食気味でご飯やスープ、唐揚げなど食事系でした 最近はバレたくないのでお菓子を溜め込み一気に全部食べるのを繰り返しています そのせいで体重が約2ヶ月で10kg以上増えてしまいました うつと不眠で通院していますが食欲が強くなるような薬は処方されていないので副作用等ではなさそうです ・ほぼ噛まないで飲み込むように食べる、かなりの量、カロリーを摂るので胃が心配になる ・夜ご飯をしっかり食べたとしても関係ない ・食べないと気が済まない、無理やり我慢すると自傷行為に走る ・翌日にすごく落ち込み、希死念慮まで出てくる 摂食障害のような過去もありましたが実際に診断されたことは無いです 長文になってしまってすみません💦 寝る前の食欲の抑え方、食物依存の緩和の仕方等あれば教えて欲しいです