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メンタルヘルス

#無気力

せっかくの二連休をダラダラして終わらせてしまった、、、久しぶりの2連休なのに家に出たのは買い物に行った1時間弱位で、それ以外は何もせずずっと家でYouTubeみてダラダラしてしまって罪悪感が凄いです。今日も既に一日が終わろうとしているのに何もしていない自分にイライラしてしまいます。だからといって、何がしたいかと言われたら特に思いつかずただこの状況にモヤモヤしてしまいます、、、誰かとお夕飯食べに行こうかと思っても、近くに気軽にご飯食べに行ける友達いないし、唯一誘える子は土日休みだからタイミングが合わずどうしていいのか分からないです。

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セデスでodしてる人はどのくらい飲んでますか？教えてください、お願いします

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#不安

自分を自分で傷つけしまいます。どうしたら自分を傷つけないでいられますか？たまに自分を傷つけしまいます。今はそれほどではないのですが、昔はやってました。今もたまにやりたくなるときがあります。特に自分の気持ちが落ち込んでいる時にこれって治るですかね？

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#頭痛 #パニック #うつ #ストレス

うつ病を治療しながら育児が辛い疲労感が強く、寝ていたいが出来なくホッとした時がない。実母も病気に理解がない

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#不安 #呼吸困難 #不眠症

1人になると不安感が強く出てしまう 1人で居ると不安感、恐怖感が出て、部屋に1人でいることができず、実家で、1週間ほど過ごしました。今たまたま実家で1人になりましたが、やはり不安や、恐怖感がでています。これから自宅へ戻ろうと思うのですが、迷っています。どうしよう。

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#不安 #ストレス #不安定_躁うつ

適応障害適応障害で抗うつ薬を服用しています。家庭と仕事の両立が出来ず、休職して2ヶ月を過ぎました。旦那は穏やかで優しい人で関係は良好ですが、自ら動くことが少なく頼めばやってくれる人です。早く職場復帰したいですが、家庭とうまくやっていけるか不安です。仕事でも色々なことが気になってしまい、ヘトヘトで帰ってきて家事をこなしていました。今後うまくやっていくポイントなどが知りたいです。

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#不安 #無気力 #ストレス

弟のひきこもり 30歳の弟です。母は、8年前に他界し、父と実家で二人で暮らしています。大学をやめて、しばらくは運送業で働いていました。 5年程前に仕事をやめて、それから働いていないです。友達もいなくて、ラインなどの通信アプリも使用していないです。私が帰省すると、いつもどおり、顔を出して買い物などの外出はしています。ただ、部屋が荒れていても気にするようすは感じられず、髪の毛が伸びきっていてもケアをしている様子は感じられないです。弟にとっての社会が家だけになっていることが心苦しいです。自分の人生を生きて欲しいです。弟が中学生の時に父が事故にあい、弟が大学生のときに母が病気になり、自分のことよりも家族のことに時間を使っていました。何をしたいのか何を食べたいのか何か楽しみを一つでも見つけてほしいです。唯一好きだったスポーツも中学を卒業してからパタリとやらなくなり、大学も通っているふりをしていて気づいたらやめていました。家以外の刺激を受けて弟の人生を生きてほしいただ、それだけです。何かをしたいと思う気持ちが消えてしまっているような気がするんです。自分をずっと犠牲にしてきたような気がするんです。ただ、働けというのは違う気がするんです。でも、何か感じておきながら何もしないのも良くないきがするんです。私は結婚して家を出てしまったけれど、母がなくなってから実家は時がとまっているような気がするんです。母は統合失調症を患い、希少がんでなくなりました。父は、お酒がまわるとこうでなければいけないと、型にはめようとする傾向がありました。どのように向き合っていけばよいかわからず、どなたかアドバイスをください。父は、半分俺のせいやと言っていて、諦めかけているような気がします。最悪すぎるパターンですが家がごみ屋敷になったり、事件になる可能性も0ではないと思います。心苦しいです。一つだけ、小さな小さな生きがいを見つけてほしいです。

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#不安 #ストレス

解離性同一性障害昔から自分にはたくさんの人がいてたくさんの人が席を取り合いながら生活しててでも別に異常行動？はあまりしてないし (万引き、自〇、暴力等) 記憶はなくなることは無いしずーっと私が座っていられると何年とそのままでいられることもあるしだから解離性同一性障害ではないのかなって思ったりするけど、、前にメンクリ行った時はそのケがあるって言われた事あるし、そうなのかなぁって思うこともあるけどでもやっぱり、うーんイマジナリーフレンドとか言う歳でもないし、なんなんやろうかね娘の前でふわーってなってかわっちゃってでも、みんな個性？なんてでないから気づかれることないし(1部除く) 私はなんなのだろうか？君は君だよ、とかじゃなくてなんか病気とか障害者なのだろうか？日常生活で舌が回らんくなったりふと何しようとしたか忘れたり娘の名前がわかんなくなったり旦那の名前が出てこなかったりどうやってお金を管理してたかわかんなくなったりなんてことはまぁそれなりにあるけども何かあるのかなー？

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#心療内科 #ストレス #不安 #扶養 #健康保険

どうなの？働き始めて健康保険?は親からの扶養から外れて職場のに入ってるんだけどその保険証を使って受診すると親にバレますか？職場にもバレるよねきっと。知ってる方教えてください🙇‍♀️

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#うつ #不安 #心療内科行きたい #めまい #苦しい #ヘルプ #不眠症 #病み #無気力

死にたいけど死にたくない私は現在、普通の中学校に通う女子生徒です。1年生には級長と言う役職に自らの意志でつきました。私が私に違和感を感じ始めた2年生、なんだかやる気も出てこないし息が詰まる様に苦しくなったけど、大好きな先生がいるからって自分に言い聞かせて、嫌な学校も少しだけ好きになった。自分がおかしいと気付いた今年、3年生の春。やる気が出ない、息が苦しい、胸がずっと苦しくて訳も分からずドキドキしている、周りが私の悪口を言っているんじゃ無いか、吐きそう、寝起きから胃がムカムカする…etcと言った、今まで感じたこと無かった感覚がある事に気付いた。大好きな先生が教育センターと言う、先生たちが勉強する場所？に移動した。学校がある日はほぼ毎日会いに行った大好きな先生に、なかなか会えなくなってしまった。多分、それが一番の原因。そこからストレスでリスカしまくったけど、親にバレても何も言われず放置。保健室の先生にも案の定バレて怒られた。でも、大好きな先生は怒らなかった。辛かったんだねって言ってくれた。ようやく、私は誰かに認めてもらえたんだって思った。大好きな先生と、卒業するまではリスカしないって約束した、それもご褒美付きで。でも、私は約束を破っちゃうかもしれない。また辛い気持ちがだんだん込み上げてきている。なんなら更に増している。危険だと私は思って、親に心療内科に行きたいと言ってもなぁなぁに濁されて終わり。今も行けてない。正直、もう死にたい。自分で死ぬよりも、誰かに殺されたいって思う。

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#不安 #ストレス #パニック

やる事が多い学生です。毎日テストやレポートなどに追われていて、パニックになって何もしたくなくなる

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#不安 #うつ #恐怖 #不安障害

不安お金のトラブルで家を立ち退かなくなってしまって困っています。立ち退いてほしい側はいつくるか連絡するといったまま１ヶ月放置され、立ち退き料金ももらえず。法テラスに来週行きますが、いい弁護士さんに会えるかも不安です。現在、先が見えない、どうなるのかわからない未来に対して、不安や恐怖を感じてしまいます。怖いからネットで検索をしてさらに怖くなるという悪循環を生んでしまって。どうすれば不安とか恐怖を感じなくなるんでしょう。

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特になし私はココ最近、アトピーで痒くてイライラして周りに当たってしまい、辛いです。おかげて痒くなってしまい少しも眠れません。痒さが静まり返ったら、みんなに優しくしてあげたいけど自分にも優しくししてあげないといけない。

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#不眠症 #身体症状 #不安 #不安定_躁うつ #うつ #ストレス

通院すべきなのか悩んでいます。昨年の2月に「躁鬱」と判断され通院していたのですが通院しているうちに眠れなかった事や気分の波等が改善されつつあり自己判断で薬を辞めたのですが段々と元に戻ってきてしまい不眠が続き再度同じ病院、同じ先生へ相談した際に「今鬱が強いだけ」と軽くあしらわれた様に感じそれ以来病院へ行く事、薬を飲む事をやめています。ですが、やはり不眠症状や気分の波や嫌な記憶のフラッシュバック等が続き新たに先生を探して病院へ行くべきなのかこれまでなんだかんだ生活出来ているなら行かなくても良いのかご意見頂きたいです。 (嫌な記憶とは、いつも同じで昨年の3月に彼と父が急死しいつも彼氏が棺の中にいる映像がフラッシュバックします。) 長文失礼しまた。

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#愛着障害 #過換気 #ADHD #不眠症 #手帳持ち #精神疾患 #躁鬱 #ボーダー

断薬に伴う心身の変化について処方薬を独断で断薬し始めて1週間が経とうとしている。あれだけ医者に訴えていた「顔、身体の浮腫」や「増えた体重、膨れた体型」は徐々に目に見えて、変化がわかる。私は4年投薬治療を続けてきましたが、断薬してからあからさまに思考もクリアだし、身体も軽くて見た目にも変化が現れて、自己肯定感は上がってきています。離脱症状は徐々に落ち着いて来てはいるのですが、同じように独断で処方薬を飲まなくなったり、医師の指示によって断薬している人いませんか？ご意見をお伺いしたいです。

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心療内科にかかるべき？社会人4年目、大学病院の某医療従事者です。 1年ほど前から、突然息苦しくなり、段々手足の脱力感、手の指先の痺れ、全身の気だるさが出るようになりました。早くて30分、長いと半日ほど続きます。最初は仕事終わりのバスの中で座ってる時に起こったので「疲れてるのかなー」と思った程度でした。ですが、だんだん仕事中にも上記のような症状が出るようになりました。ネットで調べたり、(一応医療従事者のため)自分が持ってる知識で考えたりして、たどり着いたのが『パニック障害』『自律神経失調症』でした。ですが、パニック障害でよく言われている、過呼吸や広場恐怖は特にありません。バスや電車の中とかの閉鎖空間も特に避けたいとは思いませんし、死んでしまうのではないか、と思ったこともありません。体調に関しては日々不安はあります。職場のストレスチェックでは先日、3年連続で高ストレス者として面談案内が来たので、たしかにストレスはある方だなとは思ってます。2年目から機能性ディスペプシアと過敏性腸症候群となり、職場の消化器内科にも通院したり、もともと酷かった頭痛がさらに酷くなり頭痛外来にも通うようになりました。3年目には一度自律神経を崩してしまい2日欠勤したこともあります。そろそろ心療内科にかかるべきか、半年ほど悩んでます。何かアドバイスがあればお願いします。

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#うつ #ストレス

急に消えたい気分に昨日までに起こった事等の影響か、急に消えたい気分が強まってます。抗不安薬も効いてない気が… どうしよう… 何しても気が紛れない。ただ、床屋には行きたいので、いっその事丸刈りにでもすれば気分一新するか… 兎に角この気持ち、おさめたいです

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自信就活の性格分析で自信がないっていう結果が出たらしい。自信なんて普通に生きてたら持てないでしょ。上には上がいるんだから。

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#不安定_躁うつ #ストレス #頭痛 #身体症状

体調不良で体が弱ってるのかほぼ毎日泣いてます偏頭痛持ちで、昨日？丸一日苦しんだんです。トリプタン(偏頭痛に効くと言われてる薬)も、そう言う時に限って薬局の在庫切れで何時間か待たなくちゃいけなくて。トリプタンもらってからは何とかなってますが、状況的にはトリプタンでも効かない時があるんです。今日もだったんですがロキソニンで何とか治りました。でも、そんな辛い毎日だからか心弱ってるんですかね。母親がまたヒス起こしたりなんか色々あったらさっきいきなり号泣が始まってしまい(自分の。)パニック発作もそうですが、自分でも予想できないんですよねこうゆうのって。推しの声聞きたくてもこんなえぐえぐ泣いてる状況じゃ聞けん。あと、薬物乱用頭痛だと怖いから精神の常服薬も今日飲んでなかったせいかな。飲まなかった途端これだもんな、安定剤ありきの生活なんだなと実感させられる。

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#トラウマ #不安

顔見る度に死にたく成る心療内科医って如何なのでしょうね?