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メンタルヘルス

#ストレス #頭痛 #不眠症 #不安定_躁うつ #不安

毎日が不安医療機関で｢自律神経失調症｣診断され休職になりました。薬は特に処方されず、毎日することも無く、楽しいこともなく、やる気がなく毎日家にこもっています。なにかに不安を感じているのか夜も寝つけません。休職中もメンタルが休まりません。家族からの支えはありますが、具体的な対策が見いだせず悩んでいます。とにかく毎日が楽しくありません。どうしたらいいものか途方にくれております。

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#ストレス #不安定_躁うつ #不安

人生の悩みアドバイスは要りません私はうつ病と、ADHDです。HSPも持っています。通院して、7年くらいになります。小さい頃から集団行動が苦手で周りを困らせていました。高校生の時に学校に行けなくなり、うつ病と診断されました。うつ病以前から、疲れやすいという体質を持っていて、とても苦労しています。今困っていることは、仕事と人生についてです。仕事は人間関係と自分の体調不良で辞めるばかりで、もう働きたくないとも思っています。人生については、家族と離れて一人暮らしをして、将来的には結婚して子供も欲しいと思っていますが、絶望的だと思っています。私の母は今は元気ですが、躁うつ病とADHDを持っていて、少しサポートが必要だなと思います。父は典型的なモラハラ夫で、母を苦しめます。それを見るのがたまらなく嫌です。母は離婚したいと言っています。ですが金銭的問題等で離婚できません。母のサポートが疲れるから、父のモラハラを見たくないから、一人暮らししたいと思うのに私は家族を置いていけません。母は父のモラハラに耐え続けて、『父を殺したい』と言うほどに苦しんでいます。私が家から出た後、もし母が父を殺したらと考えるとゾッとします。一人暮らしできない理由はもう一つあって金銭的問題です。今は障害年金を貰って、食べるに困らないくらいの生活はできていますが、一人暮らしを始めるには足りないのです。お金を貯めたくても、病院費や生活費、家にお金を入れているため、貯まらず、お金を稼ぐために働きたくても、体調等のせいですぐ辞めてしまって……ということで、一人暮らしを始めるのは絶望的だなと思うようになりました。結婚して、子供が欲しいというのも無理なのかなと思います。それでも、自分よりもっとつらい人がいる。自分は恵まれている。と思っています。恵まれているからこそ、どうしてもっとかんばれないんだろうと自分を責めてもしまいますが。あと、自分には友達がいないので友達が欲しいです。以上です。

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自分が自分じゃないみたい学校で働いています。仕事の休憩中に、頼まれていた作業を教室でやっていました。でも気づいたら屋上で、柵(そんなに高くない)の外にいました。なんでそこに居るのかの記憶もないし、なんだか楽しい気分で、今なら死ねる気がする！早く死ななきゃ！って思ってました。でも、変な話？理性もあって、なにこれ、私なんか変な感じ、おかしいよって思ってる部分もありました。なんだか怖いです。自分が自分じゃないみたいで、コントロール出来ないまま死んじゃう気がして。

メンタルヘルス

#ストレス #不眠症

疲れやすい……適応障害になって、主な症状は落ち着いてきたけど、睡眠薬をのんでも夜中必ず目が覚めるし、日中なにか行動してもすぐ疲れてしまう。もう、前みたいには戻れないのか……

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#うつ

誰もいない海最後の旅に向かうときが近い誰もいない温泉宿に一人で泊まる

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#不安 #ストレス #うつ

聴覚過敏と聴覚情報処理障害自分は聴覚が過敏で家、職場以外ではイヤーマフ又は耳栓をつけて過ごしています。車やバイク、サイレン音はもちろん、人の話し声もダメです。ある日、人と会話している時に周りがガヤガヤしていると意識して耳を傾けても何も頭に入ってこないことに気付きました。それは過敏が故、情報が入ってきすぎるという解釈もありました。が、考えると電話や周りに人がいない状況下での会話も処理が追いつかないことが多いことにも気づきました。そこで疑ったのが聴覚情報処理障害でした。正直大きな違いが分かりません。併発するものなのかも。今度病院へ行く際に話せるように準備はしていますが、似たような境遇の方っているのかな？と思い、長文ですが書き込んでみました。

メンタルヘルス

#無気力 #うつ #衝動_暴力 #不安定_躁うつ #不安

気分の浮き沈みが激しくて悩んでいます気分の浮き沈みが激しくて悩んでいます。気分が優れている時は、何でも挑戦出来るし今まで悩んでいたことや将来の不安もなく何とかなるだろうと底抜けに明るくキラキラしています。行きたい所にすぐ行ってみる、気になってたものを買ってみるなどとてもフッ軽です。逆に気分が沈んでいる時は、私は死ななければならない。生きている価値がない。など暗い気持ちばかり考えてしまって何も手が付かない、泣いてしまって一日中閉じこもってしまうことが多いです。振り返ると1日落ち込んでしまうと、次の日はそれがなかったかのように絶好調に調子が良い、また落ち込むの繰り返しです。 2年前、心療内科に通いましたが薬が合わず首に湿疹がでたことをきっかけに通うのを辞めてしまいました。特に話を聞かずただ薬を出すだけの先生も嫌いだったということもありました。また薬のせいでぼーっとしてしまうのが嫌で、出来たら薬以外の方法で治したいです。何かいい方法はないでしょうか？

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#不眠症 #ストレス #うつ

休職休職3日目ですがずっとベッドの上で寝たきりです、どう過ごせばいいのでしょうか？

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#うつ

病院に行けない学生時代に生徒や教師に虐められて不登校になってから恐怖症でパニックになって歯医者にも病院にも行けなくなりました車に乗るのも怖くなりました歩いて散歩にはいけるんですけど、トラウマも強いです。どうしたらいいか分かりません。母も一緒に病院にも行けない状態なので毎日毎日不安で仕方ないし、家に一人でいることもできません。どうすれば恐怖や不安を取り除けるのでしょうか？パニックになる恐怖が先走るので散歩の時にも立ち止まることがなかなか出来ないし、ゆっくり落ち着いて食べることもできません。愚痴で発散してるんですけど迷惑がられます。どうしたらいいですか？

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#ストレス #うつ #不眠症 #PTSD #カウンセリング #精神病 #身体症状 #トラウマ #パニック

PTSDの治療…このままでいいの？私は数年前とある障がい者施設で働いているときに、利用者に後方から首を絞められて失神し、PTSDを発症しました。今でも首の周りに何かをつける（ネックレス、マフラー、ハイネックなど）は全く出来ませんし、美容室等にもいけません。息苦しさを覚えるとフラッシュバックを起こしてしまうので、不織布マスクもできません。仕事=事故を思い出してしまうためか、仕事も満足にできず、また障がい者を見たりしてしまうのを避けたいがために外出も近所しかなかなかできません。医師には、とりあえず生活が成り立つようにしていこうということで、5種類ほどの薬を飲んでいます。ただ、あまり良くなっているという感じもなく、生活も変わっていないため、このままでいいのかという不安が付きまとっています。カウンセリングに通っていたこともありましたが、先生と相性が合わず、病状が悪化してしまい、半年ほどでやめてしまいました。また薬の副作用で、半年で10キロ近く増えてしまい、さらに外に出かけるのが嫌になってしまいました。医師にも相談しましたが、仕方ないといいます。私はこのまま治療を続けていいのか不安です。良くなる感じもなく、日々焦りと不安に押しつぶされそうです。私は、どうしたらいいのでしょうか？　　　

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #不安 #不安定_躁うつ #トラウマ #パニック

他の人の話聞くと自分なんてって思うけど、どこかで吐き出しておかないとしんどすぎてどうなるか分からない。物心ついた時からケンカの絶えない両親の間で育って、3人兄弟で自分だけ何故かそこに敏感で。少し大きな音がする声がするだけでビクビクして、呼吸が浅くなって、パニックになってた。それは今も変わらなくて、少しでもそんな状況を察するとイヤーマフするようにはなったけど、完全に聞こえないわけじゃないから…それでもキツくて、正直社会に出るの向いてなさすぎる。いじめられてた過去もあるから自分のこと好きになれないし、むしろ大嫌い。電車もろくに乗れなければ、人混みも無理。どうしたらいいんだろう。人は信用できない。信じかけて裏切られてるから。勝手に期待した自分が悪いのはわかってる。誰かに頼るなんてして来なかったから言っていいよって言われるといいのかな…？って鍵までは開ける。結局扉は開かずにまた鍵も閉まるんだけど。なんか何が言いたいのか分からなくなってしまった…。やめよ。長々と意味のわからない文章書くなって感じだな…。

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#不眠症 #ストレス

休職昨日初めて心療内科行ってきました休職1月末までと診断書をもらいました上司に電話してとりあえず連絡待ちです休職して職場に迷惑をかけたのが辛いです

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #めまい #不眠症 #メンタルヘルス #不安 #希死念慮 #トラウマ #頭痛

死にたい気持ちってみんな持ってる？毎日死にたいし死にたくないって思ってる。ここにいる人たちは多分当たり前のように持ってる「死にたい」気持ち。健康な人は持ってないってネットで読んで信じられない気持ちになってます。みんなは死にたいと思いますか？死にたいと思わない人っているんですか？　

メンタルヘルス

#うつ

働けてたら健常なのか定期券に落ち期くるしそのときは死にたい願望だらけなのにちゃんと仕事行けてるならまぁ様子見でってしばらく主治医に言われ続けてるけど仕事に「行けてる」わけじゃない。他に何もないから、家にも居場所がないから仕事を逃げ場にしただけで仕事に依存してるだけなんだ。だけど働けてるからって、医療も行政も、何ひとつ支援してくれはしない。もっとがんばれって各方面から言われてる気がするけど残念ながらもう仕事でしかがんばれないんだよな。

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #コンプレックス #不安 #不安定_躁うつ

ありのままの自分に付き合いきれない自分がやりたくて始めた事も、それが始まると早く終わらないかな、辞めたいなって思うのは何なんでしょう。自分があんなに望んだのに、手に入れた途端飽きるのでしょうか。「そんな事始めたのスゴイねー」なんて言われたいだけで、続ける胆力も無いくせに何か物珍しい事始めて褒められたいだけなのか。自己顕示欲強すぎなのか、自己肯定感が低くて何かを自慢してばかりで本当は空っぽな自分を悟られないように必死で。こんな歳になってまでこんな事言う事になるとは情けない限り。元気で明るくて笑ってばかりいた頃もあったんだけど、あれ何だったんだろう。誰かの助けになるなら、嫌われてもいいしって色々お人よししてたら、じわじわ傷ついちゃってたみたいでなんだか立ち直れない。それでも、好きな事だけでも何か始めて環境も空気も変えないと…って動いてみたらこの始末。性格なのか？病気なのか？お年頃の一過性なものなのか？ネガティブの池の底にどっぷり沈むとなかなか浮き上がってこれない。もうダメなのか。最近は耳鳴りもし始めて辛い。

メンタルヘルス

#無気力 #うつ #中毒_執着 #不安定_躁うつ #不安

しにたああああああああい。頼む私に死ぬ勇気を。それか安楽死の薬を。らくらくお気楽安楽死。

メンタルヘルス

#ストレス #不安

今日会社早退しました今日4日振りに仕事だったのですがトラブル対応中でトラブル対応を引き継ぎしないといけなかった日ですが出勤前に気持ち悪くなり、出勤したら更に気持ち悪くなり早退しました明日会社行きにくいです。

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#不眠症 #無気力 #不安 #トラウマ #身体症状

何もしてないのに疲れる目を開けて、体を動かそうとするだけで相当の力がいるし、なにかしたあとの疲労感が半端なくて横にならないといられない午前中はほぼ動くことはできず、午後からなんとか家事をする…そんなことがここ最近ずっと続いてて悩み。もっと快活に生活したいけど、体がついていかない…内科的には病気はないと言われたけど、どうしたらいいかわからない

メンタルヘルス

#不眠症 #不安

寝たいけど眠れない 12月から次の日仕事がある夜が眠れないです明日4日ぶりに仕事です今から夜寝れるか不安です

メンタルヘルス

#不安 #ストレス #うつ #中毒_執着

どうしたらいいかわかんない可愛かったらもっと愛されたのかな。愛されたい。