毎日が不安 -MiNDCAFE

毎日が不安

医療機関で｢自律神経失調症｣診断され休職になりました。薬は特に処方されず、毎日することも無く、楽しいこともなく、やる気がなく毎日家にこもっています。なにかに不安を感じているのか夜も寝つけません。休職中もメンタルが休まりません。家族からの支えはありますが、具体的な対策が見いだせず悩んでいます。とにかく毎日が楽しくありません。どうしたらいいものか途方にくれております。

ストレス頭痛不眠症不安定_躁うつ不安

今は体も心もゆっくり休む時期なので、本当は何も考えずぼーっとするのが正解なんだと思います。罪悪感や焦りはあるでしょうけど、それも考える必要はないと思います。

ものすごくお気持ちわかります。同じ状況です。今は、なにも考えずとにかく休む時期です。ダラダラとグッタリお過ごしください。焦りも不安もジャマです。とにかく、休んでください。休んだら、勝手にやる気は出ますよ。お大事にしてください。

@hari さん返信ありがとうございます。おっしゃる通りですね。なるべく何も考えないように過ごしていきたいと思います

@nanishita さん♪返信ありがとうございます。とにかく休みます。やる気が出るその日まで。