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自分の性格

#不安定_躁うつ #コンプレックス

病院は何科に行けばいいですか？どんなに覚えようとしてもみぎ・ひだりの漢字や偶数と奇数など義務教育で必ず習った基礎の基礎が本当に覚えられなくて、教わった時は覚えているのにそれをずっと覚えていられない。覚えられない自分が悪い、どうして普通のことがここまで出来ないのかずっと悩んでる。病院行けよ。って何科に言ってどうやって何を話したらいいのかも分からないのに、どうしたらいいのか…

自分の性格

#コンプレックス #優柔不断 #不安 #ストレス #3人 #学校 #私のせい #友達関係

優柔不断で意見をだせない普段、私、Aちゃん、Bちゃんで過ごしています。 Aちゃん:○○したほうがいいと思う。 Bちゃん:△△のほうがよくない？ちぇりー（私）はどう思う？ちぇりー（私）:えーー、うーーん、どうしよう、、このように、私は意見を言うことが苦手です。どっちかを否定してしまっているようで意見をいいだせません。とくに、Aちゃんは心身ともに体調が悪くて、最近がんばって学校へ来てくれているので、Aちゃんが孤立するようなことは言えません。かといって、Bちゃんを否定することもできないので、結局、うーーーん、、で終わりです。こんなとき、どうするべきですか？

自分の性格

#不安 #中毒_執着

嘘つき癖をどうにかしたいです昔から、親には常に嘘をつき続けて生活してきました。それは癖になっていて、親以外に対しても大小問わず咄嗟に嘘をついてしまいます。それらは相手のためのものではなく、自分を大きく見せるためであったり自分の保身のためであったり、またはその場のノリであったりします。きっと相手にバレていることもあれば、バレずに信じられていることもあります。嘘をついた後は漠然とした不安と自己嫌悪に襲われます。私にとって大切な人たちにも平気で嘘をつく自分が本当に嫌いです。本当の自分を曝け出したいと、真っ直ぐに生きようと思ってはいてもこの性格を直すことができません。この性格を変えるためにはどのように考え方を変えれば良いでしょうか。

自分の性格

内観などを通して、前よりも自己愛など持ててますが理想が叶えられません。自分はどう言う人間なのか自分にはどんな魅力があるのか…など自分なりに自己理解を深めて確実に成長し、少しは強くなったと思います。しかし今描いてる理想を叶えられる位の素材？はあると思いますが、私には出来ないと心の底では思ってしまってます。その為、当然ですが現実では自分が本当に望んでる事が何も実現してなくて何となく憧れの人を見ては羨ましがってただ理想を広げるだけになってしまいます。私的には能力どうのって問題より心の問題だと感じるのですが、皆さんはこのような時どう対処しますか？？問題点などもあったら教えていただけると嬉しいです🙇‍♀️

自分の性格

#コンプレックス

男性依存気味なのかもしれないすぐに男性に好意を持ってしまいます。優しくされたり、私の事を否定しないで受け入れてくれたり、こんな些細なことですが普段男性とあまり関わる機会のない私には十分すぎるくらいに好意を持ててしまうのです。私の唯一の長所として、他人のいい所を見つけられるところがあると思います。1週間程接していれば、どんな人でもいいなと思うポイントを見つけることができていました。最初は苦手なタイプだと感じても、接しているうちにいつのまにか好印象になっているのです。今の実習先で担当して下さっている先輩や、隣の部屋の男性、前の実習での先輩、保育園からの幼なじみなど、数少ない関わりのある男性ほとんど全員に好意を感じていました。だからといってお付き合いするとかそこまでの関係にはなることは無く（私に魅力がないだけなのかも知れませんが）、勝手に相手の存在を心の拠り所にしているのです。これが恋愛的な意味で好きなのかと聞かれればきっと違うと思います。でもいつも相手の男性のことを考えてしまうのです。すぐに男性を好きになるけど、好きになったらずっと好き、すきの対象が増えていく、みたいな状態です。こんな自分が嫌で、芯を持って生きたいと思うのですがなかなかこの精神状態から抜け出せません。こんなことを相談できる友人もいなくて、どなたか助言をお願いします。

自分の性格

#コンプレックス

先延ばさないコツが知りたい私は先延ばし大得意です。今やる必要がないならやらないし、気が向いたらやるような。高校までのようにやることが比較的少なければこれでもなんとかなりましたが、大学に入ってからタスクが色々増えすぎて消化できずにいます。一つ一つやればいい、というのはわかるけどその一つ一つに分けてやるまですごく時間がかかるし、締め切りは守りにくいです。もし締め切りを守ることができる方がいれば、心がけていることやコツがあれば教えて欲しいです。背景としては、上手くタスク消化できなくて、自分が嫌になって、更にタスク消化が疎かになってしまうからです。自棄になってしまいます。

自分の性格

#無気力 #コンプレックス

自分を好きになるのが一番難しい自分を好きになる事が出来ません。客観的に見ると人に好かれやすい様なのですが、自分の事の良い所が全く長所だと思えないので自分に好意を持ってくれる人に対しても壁を作ってしまいます。自分の顔は鏡も見たくないくらい嫌いだし、名前も書類に記入する度に不快感を覚えるほど嫌いなくらいです。常にこんな思いをしながらこの先数十年も生きるなんて耐えられないので、早く死んでしまいたいと思っています。ある本で「自分を好きじゃない人は、他人からの愛情を受け止める事が出来ない」というのを見て、全くその通りだと思いました。せめて、自分に向けられる愛情を受け止められる程度には自分を認めたいのですが、どうすれば良いのでしょうか。

自分の性格

#不安定_躁うつ #中毒_執着 #パニック #ストレス #不安 #トラウマ #無気力

前を向こうとしても向けないカレに乗り越えられた事。カレに言い寄って奪った女。別れ際に投げかけられた暴言の数々。 3ヶ月前の事だけど、考えるの無駄なのにずっと考えてしまう。今どうなってるか、とか復讐してやりたいとか。頭半分は過去に捉われず前だけ向いて自分を労って、自分を大事にするべきだと分かってる。けどもう半分が過去思考でいっぱいいっぱいになって引っ張られるから全く前に進んでる気がしない。モヤモヤがずっと心の中に存在して自分が何をしたいのか。何を頑張りたいのか。何を目標に生きるのか。好きなことも生き甲斐も何もなく。新しく没頭できる事や趣味もない。ただ辛い毎日が1日1日過ぎていくだけ。無駄な時間になってる気がしてそれでも前を向くって。無理なんだ。どうしたら前を向いて頑張れる？生きる希望を持てる？生きてればいいことあるって言うけど毎日生きる事さえ苦しいのにどうしたらいいの？

自分の性格

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #ストレス #不安 #強迫観念 #呼吸困難 #コンプレックス #頭痛 #トラウマ #無気力 #不眠症

精神科医にうまく説明できない子供の頃から希死念慮があり、気持ちが塞がりやすく、中学から社会人になって無職になった今まで5箇所の精神科にお世話になってきました。今も精神的に不安定なことを相談しに通院中でADHDの診断も現在の病院で診断を受けました。私の精神科に通う際の最大の悩みが「初めは症状にあった対応をしてもらえるのに、段々業務的な対応を取られてしまう」ことです。初診から数回は、寝付けない、求人情報を見るのが辛い、日中は何もやる気が起きないがその何も出来ない自分に焦りを感じるといった話に丁寧に受け答えをしてくれ、眠剤や精神安剤をだしてくれていました。しかし、ある診察の際に「何もしていない自分が辛いからバイトに応募してみようと思う」と、自分がそうしたいというより、世間的にそのように動かなくてはという感覚で口走ってしまいました。それからは「バイト受かった？」「ダメでも場数踏んで頑張ろう」とかなり社会復帰に葉っぱをかけるようなことを言われることが増えてきて精神がすり減っています。正直、経歴も悪く書類審査で跳ね返されるような履歴書しか提出できないので診察の度に落ちました、ダメでしたを言うのも辛いです。最近は前職で苦しんだ記憶がフラッシュバックする回数が増え、過呼吸もでるようになってしまいました。仕事探しが辛い、上記のような症状が出ると医師に伝えたのですが、「まだ完全状態じゃないもんね、でも場数踏んでどんどん面接受けていこう」と返され、「はい」とその場では答えられましたが、帰り道涙が止まらなくなってしまいました。精神科は通い出すと途中から医師と上手く会話が出来なくなることが多く、通院自体をやめてしまい、症状が悪化するを繰り返しています。もう地元に精神科は多くないので今のところでどうにか治療を頑張りたいのですが、私は医師とどのように関係を築けば良いのでしょうか。自分を楽にするために通う場所なのに、通院がただただ苦痛です。何かアドバイスを頂けたらと思います。

自分の性格

#コンプレックス #ストレス #不安

自分に良いところなんてないと思う周りの人はたくさん良いところがあってすごく魅力的なのに、自分の良いところは全く分からない。結果、自分に価値を見出せないし自信を持てないでいる。自分にできることは大抵他の人もできるから、あえて良いところとして「〇〇できます！」って言うのは違う気がする。大人になってからは人に言われて自分の良いところに気付く経験もなくなった。今更褒められても素直に受け止められない気がして、そんな自分が悲しい。自分に良いところなんてあるんでしょうか。みんなどうやって自分の良いところ見つけてるんでしょうか。

自分の性格

自分がわからない自己分析みたいな沢山の質問に答えていく系のやつは、絶対その時の気分で回答が変わる… 病んでるときは自分が全部だめに見えるし、なんでも不安になるし。質問の答えも選択肢の中で1番ネガティブで慎重なものを選んでしまう。でも、絶対直したほうがいいほどに危機感がなくて楽観的な日もあって、そんな日は全部そのうちなんとかなるって思ってる。加えて忘れっぽくて思い込みが激しいから、それで車校に入校したのにずっと行かなかったり、履修登録に間に合わなかったり、何回もとんでもない失敗をして、心臓もバクバクで、焦ってどうしたらいいか分からなくなってフリーズしてる間に何も間に合わなくなる。それでも病んでる時にした自己分析みたいなやつだと、慎重派とか書いてある。全部違う。どのタイミングの答えが自分の本質かわからないし、回答し直すことができないサービスも多いし（これだってそう）、自分を知りたいのに答えれば答えるほど分からなくなっていく。

自分の性格

#ストレス

自分大事にするのが分かりません自分を大事にする取り組みは何をやっていますか？自分を大事にしてきてるけどこれで合ってるのか不安なのと他の方の意見が聞いてみたい… もし、「なーにそれ？食べれるの？」って思うくらい自然に自分大事にされてる方がいてもコメントお待ちしています。

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#コンプレックス

人には見えない自分私は自分を「自分が無い」「感情が平坦」と思っています。しかし、周りの人から見ると自分の意見は言えているし、感情も豊かな方だと言われます。しかし、私的には感情がない方がやりやすいのです。事実、私は認知的共感力が強いです。認知的共感は客観的にその人を見る能力のことで、例えば、悲しんでいる人がいたら、この人は今悲しんでいる。と理解する力です。逆に情動的共感とは、相手が悲しいなら自分も悲しくなるといった相手の感情を写し取る能力のことです。私は基本人に心が動かされることが無いです。わたしが人に同情するのは、その人が怪我をしたり、痛みを感じた時くらいです。私自身が痛みには敏感な方で、映画でグロテスクなシーンを見たら心底同情します。でも、人がただ悲しんでいるだけの時に同情することは出来ないのです。痛みにしか共感出来ないと言いますか、共感することがあまりないですね。他人は私の事は一側面からしか見ていないと思います。同じように感情が平坦で悩んでいる方や、共感が難しく悩んでいる方いませんか。

自分の性格

#コンプレックス

思ったことをそのまま口にだしてしまう会議の場面や人と話てるときに思ったことをそのまま口に出してしまいます。他者に対する人格否定などはしませんが、ふと思ったことを我慢できず言ってしまいます。それが的を得ていればよいのですが内容がズレていたり、プロとしてどうなの？という発言をしていることに、後になってから気がつきます。そして、その場にいた人たちの評価を落としてしまったのではないかと非常に気になり、しばらく落ち込みます。直そうと思い、やっと最近黙ることを覚えましたが、その場にいる人達がよく聞いてくれる人達だと、つい調子に乗って本音を言いすぎてしまいます。質問ですが、どうやったら自分の思いを率直に言うことを辞められるでしょうか調子に乗らないようにするために、本音を言いすぎないようにするにはどのようにすれば良いと思いますか？

自分の性格

早くしんで逃げたいけどしぬのがこわくてできない自分が惨めに見えてもっと病みます早くしんで逃げたいけどしぬのがこわくてできない自分が惨めに見えてもっと病みますどうしたらいいですかそれ以外書くことはありませんこれはなんで最低文字数があるんですかわかりませんふつうに悩みは題に書いた通りです強くなる方法も教えてください精神科には行ったことありません私可哀想アピールをするつもりはありません死ぬなら誰にも迷惑をかけたくないです。でも迷惑をかけないしにかたなんてないし生きるしかないんだろうなと思いました私みたいなひとは5万といるそうですどうやって乗り越えているんですか？普通に

自分の性格

すぐに涙が出てしまう本音を言ったり、笑いすぎたり、言葉を心に押しとどめる時など感情が高ぶるとすぐに涙が出て、しばらくの間止まらなくなります。止めようと深呼吸したり、上を見上げたり、ネットで見た対処法を色々試していますが効果を感じたものはまだありません。こういうのは病院で診てもらった方がいいのでしょうか？皆さんの涙が出たときの対処法などよろしければ聞かせて下さい

自分の性格

#ストレス

自分の性格が分からなくなる上手く言葉にできてないです。私はHSS型HSPです。色んなこと気にして行動できないことや遅くなることがあったり、近くの弟のゲーム音にイライラしたり音や光や匂いによく反応したりして言われたら確かに繊細だっていう所が色々あります。でもサバサバしてて冷静で雑過ぎだと言われることの方が多いです。これもそうだなと思います。家族にも冷静だと言われたことがあります。常に偽っていてどっちかが嘘なのかどっちも本物なのか分かりません。

自分の性格

#トラウマ #不安 #hsp

自分のせいで自分のせいでいちばん仲良かった異性と仲が悪くなってしまった。しつこかった、でも心が落ち着かないからしつこくするしか無かった。いつも通りに戻りたくても戻れない。後悔しかないかろうじてくるLINEの一言がいつもと全然ちがくて辛い。何もする気が起きない。ただスマホを見つめて時が過ぎる寝ても寝ても忘れられない

自分の性格

計画性が無さすぎる本当に計画性が無さすぎるお金が本当に足りなくて働かなきゃなのにバイト休みまくってしまってる行こうとしても体が動かないまで来てます支払い絶対間に合わないって分かってるのにこれ

自分の性格

自分のこと好きなんて思ったこと一度もないわ。大半がもしかしたらそうなのかもしれない。主にというかだいたいは、自分の性格が大嫌いなのが理由。我儘、口悪い、優柔不断、先輩面したくなる、自己中、計画通りにはやらない、自分に甘い、何やっても続かない、適当、注意されても素直に受け取らないetc. だから、友達も上手く作れないんだなぁと自覚。だって、友達に求めてるのは利用価値があるかどうかだから。そういう考えで見てる。そりゃ、友達出来んわな。