周りから自己肯定感が低いとよく言われるので上げていこうかと考え始めたのですが上げ方が分かりません。何年も同じ考え方してこべりついたものですが、焦らず少しづつ変えて行けたらと思います。教えていただけると幸いです。 自己肯定感が低いから損をしてると言われるのが自分は嫌だし理解できない点です。家族は気の問題だとか言ってます。確かにそうかもしれませんが何年も同じ考え方をして来た自分にはそんな気を簡単に変えれるわけでもありません。どうしたらいいか教えていただけると助かります