コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

今すぐいなくなりたい誰にも見つからずに、静かに消えたい

自由

なんで優しい人ほど、つらい人生なんだろ

自由

初めて心療内科を受診することをきめました。予約しました。偉い、よね…………………………。つらい…

自由

もっと頑張らなきゃって思ってる時点でもう既にかなり頑張ってる件について

専門コメント

学校・勉強

#ストレス #不安 #めまい #幻覚 #うつ

しんどくて視界がぐるぐるまわります浪人1年目ですが、1日自由ってこんなに大変なんだと痛感しています。自分にストイックに出来ないことがほんとに辛いです。それでどんどん自信が無くなってしまって、ほぼ引きこもり状態です。ご近所さんのことも考えてしまって、「あの子大学はどうしたんだろう」とか、言われそうで、シャッターを開けることも出来ません。。もう自分という存在を消したいです。塾には行ってますが、そこまで管理してくれないし、家族は共働きなので忙しく、私の話なんて聞いている暇がないし、自分のことは、自分でしなきゃいけないことは分かっているので、マインドケアをしようと思い、お風呂とか、ヨガとか、家でやっていると、両親に「好きなようにできていいねー羨ましい」と言われました。それが、「そんなことしてる時間あんの？」って言ってるように感じて、お風呂もゆっくり入れないです。そして最近、座っている時も目が回って、机にしがみついて勉強しています。ほんとにしんどいです。どうしたら抜け出せますか？

マモリメの手紙

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ひとりだけでいいから、頭撫でて｢がんばったね｣って言ってくれる人が欲しい

自由

誰かに必要とされたいな

自由

好きな子といっぱい会えたー！！！会えたっていうか見られただけなんだけど…

自由

マインドカフェでは、世間？でマイノリティーとされてる人が多いから、あ、意外と身の回りにもいるのかも？と、錯覚するけど、実際は全然いない自分と同じような感覚の人、悩みを持ってる人がいるのはとてもありがたい🙂‍↕️

専門コメント

結婚・子育て

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ #不安 #アンガーマネジメント

子どもを怒鳴ってしまう毎日のように子どもを怒鳴ってしまいます。これではダメだとわかっていても、自分の気持ちを抑えられません。最初は怒らず、優しく声をかけたり話したりするのですが、それではなかなか言うことを聞いてもらえなかったりダメなことを繰り返したりするので、最終的には怒鳴ってしまいます。今日は子どもの態度にイライラが止まらなくなり、背中を叩いてしまいました。そして泣く姿にまたやってしまった…と悔いています。メンタルが不安定、鬱鬱としています。同じような方いらっしゃいますか？どうしたらこのループを抜け出せるでしょうか？夫は頼りになりません。

自由

前よりも、中途半端ができるようになったかもって思った。よき😊

自由

結局ここしか居場所がない

自由

ここにいる人たちみんなで、いっしょに幸せになりたいね。本当に。

自由

ストレスたまると口悪くなるのは自分だけじゃないよね？

応援

#ごめんね #精神疾患 #自分を愛する #死にたい

長文ですみません！ぜひ精神病を抱えてる人「死にたい」と思っている人に試してもらいたいのですが…。自分に「今までごめんね」って謝ってみてほしいです。生まれてきてごめんなさいって意味ではなく「自分を大切にできなくてごめんね」「厳しすぎてごめんね」「悲しませてごめんね」などの意味を込めて「今までごめんね」と言ってみて下さい。私は今朝からずっと「今までごめんね」と心で唱え続けていたら涙が溢れ、「死にたい」より自分にご褒美に「○○してあげよう」「○○食べさせてあげよう」って気持ちが強くなりました。全員に効果があるとは思いませんが、騙されたと思って自分に謝ってみて下さい(´･ω･) よく自分を愛するために「好きだよ」「愛してる」「私って最高♡」と言うと良いと言いますがそれは自分に謝って自分が自分を許せるようになって心が解れてからのステップではないかと感じました。まずは1ヶ月私は自分に「今までごめんね」を言い続けようと思います！

自由

大丈夫じゃないけど大丈夫なふりをする人っている？

自由

普通に生活してるように見えてるだけで、中身はボロボロなんです。

自由

好きな時間までぬくぬくできるのって幸せすぎるなって思いながら、ぬくってますぅ😊 お仕事、学校、用事のある方、お気をつけていってらっしゃいませ🍀

自由

灰色の青春も立派な青春だよってYou Tubeのコメント欄にあって、心に刺さった、

自由

死にたい泡みたい🫧に弾けて消えられたらいいのにね