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病気・からだ

#外出恐怖 #パニック障害 #うつ病 #予期不安 #身体症状

外出が辛い私はパニック障害とうつ病を患っているのですが外出が特にしんどくて貰っている抗不安の頓服も外出時は効いている感じがしませんとにかく吐き気が強く、その次に動機や震え… 酷い時はパニック発作を起こして泣き叫ぶこともありますどうして外に出ることに対してこんなになるのかが分からずしかも、大抵の場合行きに限った話で実際に何かをしている時や、帰りは元気なことが多いのです心療内科へも通院しているのですがあまり改善されたようには思えません私はどうしたらいいんでしょうか

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#ストレス

うつ病うつ病と知的が少しあると診断され周りに理解してもらえない。どうしたら分かってもらえるのか。後はホルモンバランスが崩れてイライラが止まらない

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#ストレス #ADHD #ASD

ADHDなのか今日精神科に行きました。病院のセンセイからはADHD(の傾向がある？)と診断されました。しかし、自分のなかではまだ納得できていない部分があり、当てはまる部分と当てはまらない部分があります。 ADHDの代表的な行動として多動がありますが、周りからはそういうことを言われたことはないです。しかし勉強などをしているとき無意識にペン回しをしていたり、たまに貧乏ゆすりをしていたりがあります。あとは日中の眠気、数日に一度ちょっとした忘れ物、頻繁にではないが体が壁や机などにぶつかってしまう、仕事に関して覚えなきゃいけないことが覚えづらいと感じるくらいです。精神的な部分の診断になるので難しいものだとは思うのですがどれくらいADHDの可能性があるのでしょうか。もしくは別の病気の可能性もあるのでしょうか。

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#中毒_執着 #ストレス #不安 #トラウマ #抑うつ #無気力 #自傷行為

自傷行為中学の頃から何度も何度も自分の腕を傷つけてしまう。やめたいけど、自分が嫌いで嫌いでどうしようもないこの気持ちをどこにもぶつけられない。親にバレた時、「自分傷つける勇気あるなら他のことにその勇気使えばいいのに。」「ママも昔傷つけようとしたことあったけど、おばあちゃんに見つかってめちゃくちゃ怒られたよ。今ならおばあちゃんがあんなに怒った理由が分かる。」「悪いことしたんだから謝って。」と、散々怒られた。心配から来る言葉なのは分かってるんだけど、寄り添うより責める言葉ばっかりできつかった。友人に打ち明けた時も、「二度としたらダメだよ。」「親から貰った体に傷付けるとか絶対良くない事でしょ。」「親不孝だよ。」「そんなことしてたら地獄行くよ。」と言われた。泣かせてしまったから凄く心配させたんだろうなと思う。でもやっぱりきつかった。切った後に親や友人の言葉が頭の中で反復再生されて、自分を責める声がしばらく止まらなくてしんどい。数ヶ月〜1年ぐらい傷つけない時もあったけど、結局戻ってきてしまう。紙に気持ちを書き出したり、赤ペンで腕に描いたり、輪ゴムで腕を弾いたり、好きなことをしてみたりと色々試した。でも、メンタルの調子が悪い日は続かないことが多くて中々改善できない。初めて傷つけた日から7年ぐらい経ってしまった。いつまで経ってもやめられない自分が嫌い。

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#パニック #トラウマ #不安

急にドキドキして苦しくなります。急に怖くなって、死ぬかもって思います。過呼吸になっても、人に心配とか迷惑かけたくなくて助けての一言も言えないんです

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#不安 #うつ #身体症状

3年間生理の状態がおかしい大学生になってから生理の状態がすごく不安定です。一年に2、3回しっかりしたものが来るだけ、かと思えば2週間おきに血が出る(不正出血)状態の月もある感じです大学生になってから初めて遠距離通学をするようになり、寝起きの時間も不規則になり、適応障害になって抗不安薬(抗うつ剤？)を飲むようになりましたまた、昔から体重がかなり軽く、正直来なくてもおかしくは無い体重ではあります (むしろ高校生まで全く乱れなく重い生理が来てたのが不思議…) メンクリの先生には薬も変えてみるけど婦人科に行くことも検討した方がいいかもしれないと言われました婦人科ってどんな検査をして、どんな薬を貰える感じですかね… 私は注射をすると迷走神経反射で気持ち悪くなったり倒れそうになったりするので血液検査をするのであればとても不安ですピルでの治療は副作用も怖いです行く勇気がありません…

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#コンプレックス #ストレス #不安

アムカのこと少し前までアムカをやってたんだけど、お母さんに旅行に行く話を聞いてから、やめた。お母さんは温泉が好きだから、一緒に入りたがると思う。いやだな。あーあ、バレませんように。肌かくしシートってどこに売ってるの？100均行ったけどなかった、自分の容姿に自信が持てなくて1人で買い物するのも体力使うし、周りの人に見られてるんじゃないかってすごく緊張するし、なんで自分はこんなにダメな人間なのだろう。同級生は偏差値のいい高校に行ったし、スポーツがすごい得意だし、すごく顔が可愛い、なんで自分だけこんなのだろう。皆すごい、私だけだ。結局何も努力してない。なのに、つらいとかめんどくさいとか…弱音ばっか。だから嫌だ。もう現実を見たくない、早くしにたい。

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#健康 #インスリンポンプ #苦しい #ストレス #不安 #辛い #1型糖尿病 #うつ #悲しい #羨ましい #悔しい #無気力 #詰み #憎い #人生ハードモード #恨み

1型糖尿病１型糖尿病を患っています。自分自身に針を刺す行為（治療）が本当に嫌です。だけど今までは生きるために何故かやってきました。私の友達や先生に病気のことちゃんと言えてません。先生は病気のこと知ってる程度です。辛いです。だけど、理解してもらおうなんてもう思いません。だからものすごい孤独感の中、ずるずる生きてしまいました。去年の2週間ぐらい、少し病んで学校行けませんでした。体調悪くて入院もしました。今、治療ちゃんと医者に言われた通りできてません。私は原因不明で１型糖尿病になりました。一生治らない病気です。インスリン治療すれば普通に生活できると医者から言われたのを覚えていますが、そんなはずありません。インスリン治療しないといけない時点で明らかに普通ではないです。もう疲れました。これが一生続くと思うとメンタルもたないです。最近は自分で勝手に薬の量調節してます。世間の皆さんは２型糖尿病しか知りません。「お菓子食べ過ぎたんでしょ」「不摂生だろ」「自業自得だよね」など、病気のことを話すたびにだいたい心無い言葉を浴びせられてきました。１型糖尿病と２型糖尿病は全然違います。1型糖尿病なのに２型糖尿病だと誤解されます。正直生きづらいです。私は限界かもしれません。周りの人たちに助けを求める勇気も気力もおきません。高校退学も視野に入れています。泣きすぎて頭いたい消えたい

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#不安 #うつ状態 #薬の副作用 #禁忌薬剤 #無気力 #うつ病 #身体症状

薬のこと私は元々、三叉神経痛にて、テグレトールを飲んでいる精神科にて、三叉神経痛や花粉症持ちであることをメモに書いて、担当医に渡したここ、しばらく、うつ症状が酷く、生活への影響がかなりでていて、もう少し動けるように過ごしたいと伝えて、抗うつ薬が処方されたでも、2日目まで飲んで、段々と筋肉のこわばりが酷くて、3日目の日に精神科の病院に電話して、中止になったその後、自分でネットで検索していたら、抗うつ薬とテグレトールが禁忌薬剤みたいだと知った先生か、薬局で気づいてほしかった

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#パニック #ストレス #不安 #うつ #摂食障害 #トラウマ #呼吸困難 #不眠症 #頭痛

過食症で悩んだ経験のある方はいますか。ここ3ヶ月の過食で12キロ増加しました。ある心がえぐられる経験をきっかけに食に特に依存するようになりました。同時に鬱病と不眠症にもなり、今は処方された睡眠薬を飲んで寝てます。傷ついた過去のトラウマが時々フラッシュバックしてしんどいです。夢にも出てきたりしてつらいです。過食に関しては自分でも色々調べてアプローチしていますがなかなかうまくいかず、親にもこんな子供で申し訳ないと思うようになってきました。友達からも少しずつ距離をとってしまっています。元々見た目にすごく気を使うタイプだったのに今は全然できませんし、それで憧れてくれた人たちからの目線が変わることも怖いと思ってしまいます。最近は病院がプレッシャーになっているのと、通うまでの人が多い電車が苦手で行けてないです。もうすぐ学校が始まるのですが人に会うのが怖いです。春休みの間は毎日バイトだけは頑張ってました。バイト中に頭痛や吐き気、動悸がすることもよくあって困ってます。お金の消費も酷いし味覚も劣ってきてるような気がします。成人式までにできるだけ回復して痩せたい気持ちがあります。もし、これしてよかったとかこの考え方が回復につながったとかあったら教えてほしいです。

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#ストレス #頭痛 #めまい #不安 #不眠症 #無気力

外に出るハードルを下げたいです。うつ病と診断されて1ヶ月弱経ちました。比較的元気な日もあればお風呂も入らず一日中ベッドで寝てる日もあります。3時間以上連続で寝れず、幻覚もたまにあり苦しいです。夜は特に希死念慮が強くなって寝たいのに寝れず死にたくなる毎日を過ごしています。食欲も出ずBMIは16まで落ちました。生活音に敏感になり家で寝ていても正直休まりません。新年度が始まってから3回しか学校に行けていません。このまま学校に行けずにいると単位が足りず退学になってしまうのではないかと心配です。焦ってはいけないと分かってはいるのですがそろそろ外に出れるようになりたいです。どのようにして改善していけば良いのでしょうか。

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#中毒_執着 #ストレス

自傷行為について最近自傷行為がやめられません。 1人になったらすぐにカッターで腕を切ります。苦しみを紛らわせたい気持ちももちろんあるけど、痛みと血を見るのが癖になってしまっている気がします。輪ゴムで腕をはじいたり、氷を握ったり、赤ペンで書いてみたりしてもその気持ちは収まりません。どうすればやめられますか。また、その傷を「深い」と言ってもらいたい欲求もあります。だから最近は、切ったら傷口の写真を撮ってAIに深いかどうか聞いています。これがエスカレートしたら…と思うと怖いけど、こちらも簡単にはやめられそうにありません。私はBPDなんでしょうか。どうすればこれもやめられますか。

病気・からだ

お腹の不調お腹が気持ち悪い、もたれる感じがずっと続いています。もともと過敏性腸症候群って言われたことがあるくらい、お腹は弱いんですが、ここ数年は特にずっと不調の繰り返しです。内科に行っても心療内科に行っても治りません。調子いいときなんてほとんどないので、友達のご飯も楽しめない、自分が好きなものすら食べられない、旅行も行けない、30年少し生きてきて、この先生きてる意味あるんかなとか思ってきてしまいました。それくらいみじめだし、つらいです。家族に心配かけてるのもわかってるからそれも辛いです。どこに相談すればいいのでしょうか。

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#ストレス #呼吸困難 #無気力

全部いやになりそうです。学校が怖くなり、去年から徐々に行けなくなって今は1週間に1日行けたらいいという感じの生活を送っています。それでも、学校へ通いたいとＧＷ中思い、頑張ろうと、早起きも練習して、生活習慣をただしていきました。やっとの思いで昨日学校へ朝から行けました。でも、靴を変えただけで担任から煽られました。頑張り方が違う。学校へ来いと。ＧＷ課題も私ができる範囲で全部頑張りました。それなのに、と思ってしまいます。学校に行くのが普通というこの社会では学校に行くことは褒められないことは分かってます。だけど、褒めてもらいたかったです。本題ですが、最近食欲がなく、ご飯を食べただけでお腹がキリキリとしてしまいます。立ってられないくらい痛いです。あと、ベッドが離してくれない日が多く、朝が起きれません。12時間ねないとスッキリせず、今日は17時間寝ました。これらを全部周りの大人に言っても、笑われます。学校に行かないのもサボりのように思われてます。もう体がしんどいです。心は大丈夫なはずなのに何故か毎日、泣いてしまいます。誰にも信じてもらえません。自殺願望だけが毎日増えていきます。もうやめてしまってもいいでしょうか。

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もうどうせ自分なんで情けないしどうでもいいし親に迷惑かけるし誰か助けて欲しいけど信用出来ない自分が嫌😫 大丈夫じゃないのはわかるのに🥺 誰も寄り添ってくれない気がする自分なんか絶対治らんと思う💦 だから後はだれかが、できなくてもそれでいいよって言われたい多分生きてても病むだけだと思う💦 だって(´；ω；｀)言われた通りにしても痛いだけだからもうどうでもいいし、誰にもわかって貰えないしそんなんだったら、ひとりで苦しんだ方がいいに決まっとるだろうし、もうね、諦めた┐(´～｀；)┌誰もそばにいてくれる気がしないんだから！もうね、昔から努力も報われないから！諦めて苦しくても誰にも頼れない自分が最近ほんとに嫌なんだ！誰かに相談できないしね！きっと誰にも伝わらないんだろうしね！心が痛いよ鬱になったんかもねトラウマのせいかもね

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心臓が息苦しい起きてからずっと心臓が息苦しくて、めまいがする。懐かしい感覚。いつだかにも経験したことのある感覚。　失恋した時と、仕事を辞めた時。きっとストレスなんだろうな。でもどうすることもできない。こんな状態で仕事なんて行きたくないけど原因は仕事じゃない。行ったほうがいいよなぁ。昨日は子供の都合で休ませてもらったし… あぁ疲れた生きるのって疲れる

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#ストレス #頭痛 #親 #胃痛 #疲れる #不安 #不眠症 #味覚

味が分からない最近ご飯食べてても、味があんまりしないというかなんか「美味しい」って感じない。食べ終わると胃が痛いし、食べてても味がよく分からないから食べる意味あるのかなとか思うし。何より、ボソボソしてる… 心が疲れたら、味覚にも来るの？食べる意味ないくらいだから食べたくないけど、親に相談したくないし。何も言わずに食べてるけど美味しくありません。味濃い？ってきかれても、よくわかってません。思ったこと言って、だいぶ塩辛いようなって思って答えると、「辛いの？普通だよ」って言うなら聞いてこないで。更年期の相手、認知日の人より疲れるコロコロ言うこと変わるし、その日の気分で接してくるし、すぐ怒って当たってくる。美味しいって思えるご飯が食べたい。ご飯食べるの楽しいって思いたい。全部ボロボロ…

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#コンプレックス #不安 #性自認_性的指向 #自傷

成人式の着付けについて 8月に成人式の前撮りへ行きますその時の着付けとかは多分プロの方が手伝ってくださると思うんですけど、どこまで肌見られますか？太ももに自傷痕がびっしりあったり、そもそも人に裸見られるのがめちゃくちゃ嫌で、凄く不安です自傷癖のことは親にも伝えてないです膝丈くらいのスパッツは許されますか？最悪、多少不自然でもファンデーションテープとか使おうかなと思ってます(わざわざ聞かれることはないと思うし…) 経験者の方や詳しい方、ご回答よろしくお願いします

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嫌な感覚ウトウトして寝落ちする時、ドキっ！はぁっと！して目が覚めてしまいます。その後に嫌な感覚が体の奥から湧き出て、体が暑くなります。とても不快な感覚です。こんな症状になったきっかけは、5年前に過呼吸発作が続いて…動機、息切れ、体の震え、痺れ、頭痛、肌荒れ、喉の詰まり、食事が喉を通らず8キロ落ち… 体温調整が出来なくなり、常に体がウズウズ、ざわざわして落ち着いて座っている事も出来ず、１日中家の中をうろうろしていました。内科では異状なし心療内科に行き、「パニック障害、不安障害」と診断されしばらく通院しました。今はもう心療内科には行っていません。頭痛がひどいので脳神経内科で筋肉の緊張をやわらぐ薬は飲んでいます。その不快な感覚はどうして起こるのでしょうか？

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#コンプレックス #無気力 #相談 #アトピー性皮膚炎 #痒み #身体症状

アトピー性皮膚炎パワハラ上司のせいでストレスが溜まって始まったアトピー性皮膚炎。こんなに酷く、長く、苦しい思いをするのであれば、訴えれば良かった(怒) すぐ治ると思っていたのに全く改善しない。飲み薬、塗り薬も本当に疲れた。もう二年以上は経つと思う。元々アレルギー体質ではあったけれど、こんなことになるとは思いもしなかった。今度、注射をお願いしてみようと思う。効くといいなぁ。アトピー性皮膚炎の方、何でも良いので知識をください。