私はパニック障害とうつ病を患っているのですが 外出が特にしんどくて 貰っている抗不安の頓服も外出時は効いている感じがしません とにかく吐き気が強く、その次に動機や震え… 酷い時はパニック発作を起こして泣き叫ぶこともあります どうして外に出ることに対してこんなになるのかが分からず しかも、大抵の場合行きに限った話で 実際に何かをしている時や、帰りは元気なことが多いのです 心療内科へも通院しているのですが あまり改善されたようには思えません どうしたらいいか、どなたか助言を頂きたいです