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仕事関係

#ストレス #不安 #パニック #コンプレックス #無気力

面倒臭い自分は面倒臭い性格で若干メンヘラ気質な人間ということは自覚してるそれをどうにかして直したいあるとき言われたのが「分かってるなら直したほうがいい」そんな簡単に直せと言われてもずっとこの性格で生きてきた訳だからどう直していいか分からないし自分なりに直そうと思っても直ってないそもそも自分は自分らしく真っ当に生きているつもりだったのに他人から「生きづらそう」と言われたメンヘラというのも自覚したくない、いまだに自己承認欲求だけが強くてそれは幼稚でしかないどうしたらいい？

仕事関係

#ストレス

会社の愚痴を聞くのが嫌だ会社の愚痴や会社の人の愚痴を言っている状態がとても嫌です。私の所属しているフロアには4人いて4人のうち1人の方が他のフロアの方数名と特に仲が良いです。他のフロアの方がその仲のいい1人によくお話しをされにくるのですが、仕事の話をしていたかと思えば途端に声のボリュームをさげてひそひそ話を始めます。違う人がまた来てひそひそ。またひそひそ。いきなり静音になってチラッとそちらを見ると小声や口パクで話しているのですごくわかります。同じフロア内にいるのに他の人は聞こえないようにひそひそ話すことがすごく気持ち悪くてモヤモヤして腹が立つし大変気になります。話している内容は主に会社自体への愚痴と他フロアにいる人の愚痴です。愚痴を言うなとは言いません。私も言ってしまう時があります。ですがその場合はひそひそ話さず信頼できる人のみがいる空間でしか発言しません。仲のいい人に愚痴を言いたい気持ちはわかります。しかし他にも人がいる中でひそひそ話すなら外でやってほしい気持ちでいっぱいです。そこまで言うならなぜ会社を辞めない？とも思ってしまいます。しんどい気持ちをご本人にお伝えしてもきっとこのように思っているのは私だけでしょうし、その方々との仲を悪くはしたくありません。私自身が気にしすぎなのもとてもわかっております。このような場合に遭遇した時、トイレに避難するか耳栓を使用したほうがいいのでしょうか。他にもなにか解決策があるのでしょうか。

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス #うつ #不眠症

パワハラされ離任後の備品返却職場でのパワハラで心身ともに具合が悪くなって業務不可能となり、退職することになりました。人事経由で、元同僚から「客先から借りている在宅勤務用のUSBは本人が返しに来なければいけないかも」と言われました。返却書類に押印の必要があるのかもしれません。もし出勤したら「会社にパワハラを訴えた（告げ口した）」と加害者からまた嫌がらせを受けると思うので行きたくありません。人事担当者は「代理返却でいいなら自分が代わりに返す」と言ってくれているのですが、SESまたは派遣社員の方、このような話は聞いたことがありますか？やっと退職が決まったのにまだ不安要素があって気持ちが落ち込んだままです。

仕事関係

#仕事休み #不安 #台風 #自分だけ #運休 #罪悪感

仕方がないと分かっていても。悩みというか、本当に些細で気にしすぎというのは分かっているのですが。。台風の影響で、通勤で使う路線が今日・明日共に運休が決まってしまい、車の免許を持っていない私は通勤ができず休まざるを得ないことになってしまいました。運転免許は家庭の方針もあり実費で取得することになっております。加えて免許取得の前に家を出ることになったため、教習に通えるだけの資金を貯めることに苦戦しています。今日の休み連絡だけでも、体は元気なのに、他の皆さんは出勤できているのに自分は向かう足がないためご迷惑をおかけすることに罪悪感を覚えました。それなのに明日も運休となってしまい、命が第一と分かっていながらも申し訳なさで胸が詰まったような感覚に襲われています。休むことは仕方ないため、・どう気持ちを切り替えるか・仕事ができない1日をどのように過ごすかの考え方を良い方向に持っていくためにヒントがいただければと思い、記録も兼ねて投稿します。追記：次の出勤時に急遽お休みをいただいたことへの謝罪とお礼はもちろん伝えますが、その際に考えすぎてヘビーな空気をもたらさないよう今のうちに切り替えたい、という意図もあります。　　　　

仕事関係

#不安 #うつ #無気力

たまにポキっと折れてしまう仕事の人間関係がグシャグシャしたのを契機に、体調を崩してしばらく調子が戻らない。逆流性食道炎と診断されて内科の薬も飲んでいるが、不正出血もあり、眠くて眠くて体がつらくて会社を休み続けている。こんな調子でよく仕事を変えてしまう。なんのストレスもなくやってたつもりだったけど、いつの間にか疲れやストレスが溜まっていたみたいだ。普通の家事やお風呂に入るのもめんどくさくて一日中ゴロゴロしてウーバー頼んで…本当に良くない生活

仕事関係

#頭痛 #無気力

考えたくもない。商品をご仕分けしてしまった。まもなく、繁忙期なのに最悪の事態をしてしまった。上司・先輩社員からもこの先、どうなるかは分からないから、自分で答えを探してと言われる始末。まぁ、私的には今の会社を辞めても大丈夫なんだが、答えが見つからない。

仕事関係

#不安 #ストレス

私を尊重してくれない上司 4月から新しい職場になり、やっと慣れてきた時期ですが、上司の考えや態度がどうしても合いません食べ物が口の中にあって、まだ喋れる状態じゃないのに私に話しかけてくる私が説明して、自分が理解出来なければ「何言ってるかわからん」と私が全部悪いみたいな言い方をしてくる単に「対応したかどうか」を聞きたいだけ(聞き方も対応してますか？と聞いた)なのに、「○○は見た？」「毎日色んな人の対応してるから細かくどこまでやったか覚えてない」と言われ結局「対応してない」の返事を聞くのに余計な会話ばかりある(相手が思い込みで私の言いたいことを勝手に解釈してくる) 分からない事があり、不確かな情報を伝えるのはいけないと思い分からない点を聞いてみると「間違って覚えるもんよ」と自分がそうだったから、と私にもその方法を当てはめようとしてくるその癖、私が知らないが故に間違えたら後から「そういう事じゃなくて」とどうのこうのと後から文句を言われる言ってることとやってる事が噛み合ってない気がして、その上司と話すのが嫌になっていますし、その上司のことも嫌いになっています。食べ物が口にある状態で話しかけられることとか、私の話し方が悪いと全否定されることとか、私の事を雑に扱われているとしか思えなくて、仕事に行くのが嫌ですもうどうしたらいいのか分からないまま、色々書き出させてもらいました気の持ちようで変わるものなのでしょうか

仕事関係

#不安

異動願？転職？私は販売・接客業についていましたが、今休職中です。もともと雑談的な会話は苦手。初対面の人にいろんな質問していくなんて「私がされたら嫌」なこと。それでも「困った誰かに寄り添う」ことや、「誰かの笑顔につながること、相手を喜ばせること」は好きだから、何かのお祝いや記念に選ばれることが多い品を商材にする会社に勤めました。苦手なりに5年勤めて、定型文チックなところはありますが、いろんな人と会話はできています。接客という仕事内容自体に嫌悪があるわけではありません。2人いる上司も1人は入社当初から苦手な人で話しかけるには勇気がいりますが、もう一方の上司はとても優しい人です。スタッフ仲も良好、環境としては十分です。問題は今の客層。転売が根深く絡む商材を扱っていて、来る人来る人をまずは「疑う」日々。何か怪しいところはないか、矛盾した話はしていないか、不審な仕草はしていないか…私が接客業を選んだ理由の「寄り添う」部分からは遠く離れてしまいました。ましてや、信用してご案内した相手に「騙された」と後で知る悲しさも背負うことも増えました。それ自体は終わったことと割り切るしかないと理解していても、「この人は私を悪意を持って騙そうとしている、かもしれない」と思い続ける接客に心が疲れて、適応障害という診断結果に。件の商材を扱う店舗は社内でひとつだけ。その店舗以外の配属となれば、人を疑うこと自体は減るのでしょうが、「他の店舗の顧客も疑う」ことを繰り返してきた身にとっては、どれだけその店舗/担当スタッフにとって良い顧客であっても、一度怪しんだ相手を素直には接客できません。今考えているのは、2つ。 ①人事や総務などいわゆるバックヤード業務への異動願 ②転職 ①はそもそも可能かもわからないので、まだ仮の段階。会社自体はホワイトな方だと思うので、離職は怖いのは本音。一方、現配属では残業皆無でありがたい限り、車を要する業務もなくペーパードライバー10年(自家用車は家族含め無し)の私でも何も問題ないという状況。それに対し、異動希望先は何かについて車が必要なはずです。高級商材の運搬も予想されるため、プレッシャーは非常に大きく不安だらけ。一方で、件の部署が社内全体で見ても大きな利益要素を占めているため、どの部署にいてもその話や影響はつきまとうだろうということは事実。だったらいっそ、その不安は全て忘れられる環境、車の運転もいらない仕事に転職した方が心機一転できるだろうか…という悩みの選択が②です。正しい答えはきっとない、異動の結果でやっぱり無理だ!と転職に踏み切った方が清々しいだろうという理解はありつつも、環境をガラッと変えるストレスを2回も経て消耗するくらいならいきなり転職してもいいのでは？という気持ちもあります。同じように、自分の未来のあり方に悩む方々が、ここならいるのでしょうか。そもそも休職中にまだこんなこと考え出すべきじゃないのか…。初投稿の書き殴りとなってすいません。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不眠症 #身体症状

適応障害なのか分からないので教えてください、これって診断貰えますか？新卒1年目で今4ヶ月目なんですけど、実を言うとこの仕事（保育士）が本当にやりたい仕事じゃないので毎日がしんどいしHSPというのもあり毎日メンタルボロボロで思う存分毎日泣いて最近では遅刻も多くなってきたし何度か嘔吐したこともあります。急に涙が出てしまうこともあり、家族でご飯食べている時に急に耐えられなくなって意味もなく泣いてたらお父に「なんで泣いてるの？」と怒られてメンタルが折れまくったりしたこともありなかなか家族の前でも素を出せないです。（普通か）最近も次の日が仕事と考えると涙が出てきたり怖くなってなかなか夜寝付けず、布団に入って目をつぶっても朝までずっと起きていて眠れなかったり、また、一日中体がだるかったり、お母さんにまで「あんた顔色悪すぎない？」と言われました。でも病院いったところでどうせ診断貰えないだろうなって思いがありすぎてまだ心療内科とかの病院に行く勇気がありません、、このような体調の変化で心療内科とか行っても大丈夫なんですか？診断は貰えますか？

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#不安 #強迫観念 #うつ #ストレス

仕事が頭から離れない時、どうしてる？休日でも仕事のことばかり考えてて、気づいたら仕事の持ち帰りをしてたり、仕事関連の書籍買ってたり。考えたくないのに、無意識で仕事のことしてる。仕事でうつ悪化して、死のうとして、死ねなくて、薬飲んでなんとかやってるのに、、なんで仕事しちゃうんだろ。せっかくの休みなのに…。でも、いざ休みと思っても、何したいのかもわからないし、ダラダラするのもしんどくて、何かしないといけない焦りが強くて仕事しちゃう。皆さんはこうゆう時、どうしてますか？

仕事関係

#不安

助けを周りの人に求めても良いって言葉よく聞くけど、結局誰も助けてくれないよねどうしてもダメな時助けてって人に頼ってもいいんだよってそんな言葉聞くけど、じゃあほんまに助けてくれるんかって。毎日ギリギリラインで仕事して、職場では目上の人に気を使って愛想笑いして、時間もお金にも制限かけられてて、家に寝に帰ってる生活。久しぶりに午後休でどうしようもない孤独感と無力感と空虚感と不安感と明日が来る心配に襲われて、泣いてたら、親が来て、え泣いてんの？！って感じやったけど、次の言葉が「外に人いるから静かに、、」やってさすがに何かが切れた。心配も何も無い、話聞くとかも何も無い。助けてくれるって何（笑）明日だってもう行きたくないし、今すぐにでも仕事は辞めたい。なんでやりたい事を我慢して、やりたくない仕事をやってるんだろう。でも決めた年限少なくともあと一年半〜2年半はやり切りたい。だから仕事辞めましょう休みましょうっていうアドバイスは響かない。メンタルヘルスのために色んな工夫は毎日してて、それでも改善されないこの生活。負のループ。普段は無意識に我慢してなんとかこなせているけど、ふと数ヶ月に１回、今日みたいに「自分何してるんやろ」って思った時に消えたくなる。別に死にたい訳じゃないし、死ぬつもりも1ミリもないけど、時々死にたいって呟いてる自分がいる。そういう時はあー相当来てるんやろなって思う。

仕事関係

#ストレス

仕事の事を考えると涙が出るのは普通じゃないのかな？就職2年目。自分のやりたかった仕事をさせてもらってる。だけど1年目の6月くらいから、仕事の事を考えると涙が止まらなくなる時がある。最初は多分威圧的な先輩へのストレス？その先輩がフォローってなったら涙が止まらなかった。酷い時には朝から夕方まで涙が止まらないから、寝ては泣いて、泣き疲れて寝てを繰り返してた日もあった。そんな時期にも波があって、なんとか元気な日もあるから我慢してこれた。 10月くらいまで続いたけど、そこからは少し慣れてきて12月くらいまでは割と元気に過ごせてた。でもまた1月くらいから、仕事の前日とか当日の朝とか涙が止まらなくなる時がある。休みの日も仕事の前日の日は憂うつで朝から仕事のことを考えて気分が重い。少しでも仕事の事を考える時間を短くすると良いって聞いたから、なるべくそうしようとしてるけど、課題もあるし勉強しないといけないって思ったら家でもしんどい。自分を傷つけたくもなる。でも、ちゃんとご飯は食べれるし、夜も寝れるし、出勤もできる。きっと辛い人ってそういうことが出来なくなるから、傍からみたら私はそこまでじゃないんだろうなって思う。仕事もすぐには辞められない。辞めたいって毎日思ってるけど、やりたかったことをやってて本当に辞めたいのかも分からなくなってきた。自分がどうしたいのかも分からないし決められない。こうして自分の心と向き合うと涙がまた出てくるから。どうしたらもう少し楽に生きられるのか？せっかくの人生なのだから、楽しく生きたいだけなのに。自分の好きなことって何だったのかも分からなくなってきた。仕事が原因なのか、自分が原因なのか。今の自分の状態が普通なのか、やっぱり泣いてばかりはおかしいのか？

仕事関係

#不安 #身体症状 #ストレス

私はどうしたらいいんだろう毎日消えたい死にたいって思うのも、自責が多いのも普通じゃないらしいし、辛くなってる原因のほとんどが仕事だって分かってるなら、就職して3年経ってなかろうが今すぐにでも病院に行って、転職か仕事辞めるかしてちょっと休んだ方がいいよと友人たちに言われた。でも、下記の理由で頭がグルグルしてしまって、辞める決心もつかなければ、このままやり続けるのも自分が壊れてしまって辛いと思うばかりで、どうしたらいいか分からない。・来年まで担当しなきゃいけない仕事がある。・すでにミスが重なって迷惑かけているのに、今辞めたらもっと迷惑がかかるんじゃないか。・私が抜けたら仕事が回らなくなるのは目に見えている。・ただでさえ上司の最大残業時間ギリギリの残業が更に増えてしまうのではないか。・仕事量は多いし、朝早くに出勤夜遅くに退勤が多い。接客業で心身ともに疲労感は大きい。・職場環境よりも自分自身の性格の問題じゃないのか。自己肯定感の低さ、メンタルの弱さ、ネガティブ思考…負の性格面をどうにかしたいが、いつも上手くいかず変えられずにいる。・部署内の人の人柄や通常の雰囲気は嫌いじゃない。部署内初めての新入社員という事もあり自分のことを気にかけてくれるが、上司の仕事がつまり出すと怒りの感情が目に見えることがあり、その空気に振り回されてしまう。年齢差もある為、倫理観の違いや気持ちの構え方が違うことが多々あり心に刺さる。・上司に打たれ弱いけど芯は強いと思っているのでメンタル強くしていきましょうと言われたが、実際こんな身なので周りの思い描いている自分との差に自分が嫌になる。・自分の夢、好きなことを仕事にした分ここで本当に踏ん切りつけていいのか。甘えじゃないのか。と強く思ってしまう。人とのコミュニケーションの中で生まれる笑顔や素敵な雰囲気が好きで…それを残していけるこの職にやりがいをもっていたのに、それを自ら手放してしまっていいのか。・今2年目になるが、技術職なので数年キャリアを積み上げないと成果は目に見えにくい。・もっと出来るように、もっと上手く立ち回れるように頑張りたいと思う反面、身体の拒否反応が多く、心身ともに様々な不調が見受けられる。(入社初期に慢性蕁麻疹・慢性頭痛発症。職業病の腱鞘炎と肩こり持ち。休みの日はアラームをかけても起きれず、昼まで8時間越えの過眠をしてしまう。目眩を繰り返し、最近ではより喉のつかえ、胸痛、吐き気や下痢が強まる。食欲もいつも食べている半分になり、食べることに疲れを感じてしまうことが増えた。数ヶ月前まではむしろストレスにより過食気味であった。) 様々な葛藤と悩みが多くて疲れてしまった。病院に行くのも田舎だからか、紹介状がない限り初診を受け付けていないところばかり。もう自分でもどうしたらいいか分からなくなってきてしまったし、辞職を言うのも言ったあとも最後の日まで職場に居なくてはならないということまでもが辛い。転職先もこれといってやりたいことが見つからない。でも働かないと奨学金は返せないし、生活も出来ない。自分が嫌いで仕方ない。周りにはもっと大変な人や生きたくても生きたくても生きられない人もいる中で、こんな出来損ない中途半端な人間が長文でわがまま言ってごめんなさい。

仕事関係

#コンプレックス #不安

人間が嫌いなのに接客業をしているのはなぜでしょうか?元々はコミュニケーションをとるのが苦手で、それでも高校の頃から20代も後半に至る現在まで接客業をしています。職場の人間関係は良好（一歩引いて馴染めない事もある）。100組良いお客様がいても、1人でも嫌なお客様がいたら人間に対して失望してしまう。喋るのは好きで話を聞くのも好き。長期休暇で誰とも喋らない事があったり、一時期建設現場で働いてたときに、一日中黙々と作業をしてると喋りたくて発狂しそうになる時もある。喋ってたら伝わらなかったり、理解に時間がかかったり、途中でめんどくさくなることも少なくはない。器用貧乏で趣味も広く浅く、何もかもが中途半端に散らかっている。そんな自分に合う仕事とは何なのでしょうか

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス

合わないと感じるアルバイトの特徴長文失礼します。今年の6月からアルバイトをしています。 18歳人生初のバイトで分からないことばかりですが、自分なりに一生懸命働いているつもりです。しかしどれだけ頑張ってもなかなか上手くいかなくて、部長さんに指摘ばかりされ、この前は店長と部長さんの2人に呼び出され叱責を受けてしまいました。初めてのバイトということもあり、比較対象も無く、私は社会不適合者なのかなとこの先の将来が不安になっています。友達からは合わないなら辞めてもいいのでは無いかとアドバイスも受けていますが、今のバイトが合っていないだけなのか、私が社会不適合者だからダメなのか分からず辛いです。皆さんはどういう所でこのバイトは自分に合っていないないと判断していますか？また合わないと感じたらどう対応していますか？どんな意見でも構いません。参考にしたいので良ければコメントよろしくお願い致します。🙇‍♀️

仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス #不安定_躁うつ

将来が見えない新卒で営業してるんですけど、本当にお客さんがきつい言葉をかけてくるのが耐えられないです。中にはいい人は必ず居ますが、これが続くと心がすり減ってキャパオーバーしてしまいそうです。今後転職するにも不安しかないですし、奨学金もあるし、辞める勇気もないし、恋人さえも見つからないし、将来が未知数すぎて漠然とした不安が半端ない。職場の人間関係は本当に素敵ですが、体力的なことを考えるともう既に気持ちの面からして疲労困憊です。辞めちゃえばいいのにって簡単に言わないでくれよって思います。親に負担もかけたくありません。

仕事関係

#不安 #ストレス #パニック

仕事とやりたい事の両立ができなくて悩んでます私は芸術大学出身で、クラシック音楽の活動をしているのですが、それだけでは食べていけないので普段は一般的な仕事をしています。今年から学童保育の仕事を始めたのですが、体力仕事の為、仕事終わりはいつもクタクタです。その為音楽の練習時間が取れず、どんどん技術が退化していくのを感じていてとても苦しいです。また、仕事の疲れでメンタルが弱っているのか、些細なこと（コンビニの店員が冷たかったなど）で泣きそうになったり「もう無理だ」という気持ちになってしまいます。仕事自体は、他の仕事より断然やり甲斐を感じているのですが、変えた方がいいのでしょうか？

仕事関係

#ストレス

経営者を殺してしまいたい現在ペットホテルでホテルスタッフ兼ドッグトレーナーとして働いています。大好きなわんちゃんに囲まれた職場で、当店のスタッフは良い人ばかり。仕事内容も自分の好きなことをすることができており、トレーニングにおいて私を指名してくださるお客様も増えてきました。しかし、最近は全身に蕁麻疹ができたり、吐き気が止まらなくなってしまったりと体にも不調が出てきてしまいました。原因は経営者からの過度な要求によるストレスだと思っています。うちの会社は経営者の意見や指示が絶対で、自分の考えを言うことすら許されません。経営者には店舗責任者も代表取締役社長も意見することができないのです。本来であれば「大切な命をお預かりする」という責任を持って業務に励まなければいけないはずですが、経営者はお金のことしか考えておらず、動物たちの命に関わる問題まで発生しています。例えば、真夏にも関わらず送迎する時に使用する車のエアコンが故障し「こんな車じゃ送迎できません」と訴えても「修理費が高い」という理由で簡単な修理しかして貰えずにいます。最近のこの暑さの中でも「この店の売りだから」と言う理由で1日2回のお散歩を強要され、かなり暑い地面を歩く犬もスタッフも本当に危険な状態になります。お散歩の時間を少しでも涼しい時間帯に変更して行うと「勝手な事をせずに経営者の指示(正規の時間での散歩をしろ)を聞け」の一点張りでまともに会話もできません。「臨機応変に対応してはいけない」「マニュアル通りの仕事しかするな」と業務が終了してから謎に30分間の説教をされたりとモラハラに近いこともされており、心が病んでしまいそうになります。お盆休みの繁忙期が近づいており、スタッフ数人に対してお預かりする予定の動物は1日あたり120頭を超えてきています。「稼ぎ時だから勝手に受付終了するなよ」とのことなのでまだまだ増えてきそうです。毎日9:00に出勤し、退勤するのは22:30を過ぎるのは当たり前。お昼休憩も全く取れない日々に疲れて「辞めたい」と思うようになりましたが、指名して頂けているお客様がいる以上簡単に辞めることができずにいます。どうしたらいいのでしょうか？

仕事関係

#不安

仕事が辛いです接客業に今年新卒で入社したのですが人手が少なく毎日忙しく、しっかりとした休憩も取れず毎日辛くて出勤前にいつも泣いています。また、人手が少ないなか何人か辞めていく人がいて今後のことを考えると怖いです。不謹慎ではあるのですが、毎日交通事故に遭い仕事に行かなくていいようになったら良いのにと思いながら車で出勤しています。他には、朝が来るのが怖く夜更かししてしまったり、次の日が来ることに絶望しか感じません。これはもう仕事を辞めるべきなのでしょうか？

仕事関係

#ストレス

自分のくせが嫌になります最近気づいたのですが、私明るい話も暗い話も話してる途中に笑いを含ませてしまうんです。多分無意識のうちに笑ってくれないかなとか重く考えてほしくないなとか思ってるんです。けど正直相手から鋭い目を向けられることの方が多くて、社会人としてもやるべきではないと分かってます。でも笑わないと自分が自分ではなくなってしまう気がしてぐるぐるしています。やはり相手のためにもなくすべきでしょうか？乱文失礼いたしました