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メンタルヘルス

#不安

悩みが書けない前から気になっててやっとアプリ入れたはいいものの、何書けばいいか分からなくて、自分の悩みを思い出してたら何故か涙が出てくる。とりあえず他の人の投稿を見ようと思って色んな方の悩みを見てたらまた涙が出てくる。泣いてるところを家族に気づかれたくないので、涙が止まるまでスマホいじってようと思います。悩みが書き出せないのが悩みです。

メンタルヘルス

ほんとは誰かに助けて欲しいのになんで大丈夫って言ってしまうんだろう大丈夫ってなんだっけ素直に甘えられる人になりたかったほんと可愛く無いなあ私やから親にも彼氏にも愛想尽かされるんだわ

メンタルヘルス

#うつ #不安

悩みを打ち明けても友達は「辛かったらなんでも相談して。人に悩みを打ち明けたら気持ちが少し楽になるから」と言った。君は僕に救いの手を差し伸べているのかもしれないが、その手は僕には届きそうにない。死にたいと思ってない人に対して死にたい、苦しい、辛いという気持ちを吐露することになんの意味があるのか。色んな人に悩みを打ち明けてみたことはあるが僕の心は一向に晴れなかった。そして最後に残るのは相手に押し付けた負の感情だけ。人に悩みを打ち明けるということは、きっと人に負の感情を押し付けて自分だけ鬱屈とした気持ちから解放されようという酷くワガママな行為なのではないだろうか。だから悩みを打ち明けても、またきっと。

メンタルヘルス

#不安 #うつ

ずっと死にたくて、毎日過呼吸になっています。直接会える友達や家族、職場の人などには言えませんが、とにかく死にたくてたまりません。ずっと死にたいと思いながら過ごしています。先輩には｢もっとはっちゃけてやりたいことやっていいんだよ！｣と言われますが、何か仕事でチャレンジしたいこともない。趣味はあるけど楽しくない。私が何かすると必ず足を引っ張ってしまう。何が苦しいのかわからないのですがらもう全部がいやです。でも誰にも言えないから、普通を装って生きています。どうやって生きていけばいいのかわかりません。

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #無気力

希死念慮毎日死にたいと思うのはおかしい事なのでしょうか？？生きたいと思えなくて、死にたいと思いながら生きているのが辛いです。

メンタルヘルス

#パニック #身体症状 #ストレス #うつ #無気力

休み癖体調が悪いと休んでしまう癖どうしたら治りますか？？？😭😭 すぐあーもうダメだ、行けないて思っちゃうんです。頑張らないといけないのに。仕事の人にも迷惑かけて心配かけてしまいます。元々パニック障害と自律神経失調症を診断されていますが、今の会社には黙っています。分かってもらいたいけど知られたくない。頑張りたいけど波がある、辛いです。また精神科に行かなければならないのでしょうか。体と心が一緒にならないです。同じ悩みの方いらっしゃいますか？？

専門コメント

メンタルヘルス

#不安 #うつ

心の病うつ病の治療が4年経ちました。今の主治医には看護師に一度話を聞いてもらって問診票の裏の軽い心理テストのようなものと総合評価してうつ病と言われました。今年に入ってからずっと調子が悪く、発達障害(ADHD)の可能性があると思い、心理士による心理検査をしました。コミュニケーション能力に難ありと臨機応変さに欠けると言ったような結果で、うつの診断も今回のグレーゾーンのような診断も視感的根拠に欠ける気がして、うつ病やADHDについてもっとはっきり知りたいと思ってて、近日中にセカンドオピニオンをしようと考えてます。うつ病なら血液検査に、発達障害なら脳の波長やMRIに結果が出る、と言った内容の情報を仕入れました。本当なんでしょうか？本当ならばどこでそう言った検査をしてもらえるのでしょうか？母も私が幼い頃からずっと私に対して違和感を感じ、あなたは人と違うという風に思ってるみたいです。セカンドオピニオン先はここにしようかなという大体の目星はつけてます。そこで相談すればいいのでしょうか？一度、専門家の意見が欲しくてカウンセリングしてみようかなあと思ってましたが、最近このアプリを入れ、こういう相談ができる場と知って試してみました。最近では人とのコミュニケーションが辛く感じ、カウンセリングも難しいなと思ったのでこちらで相談してみました。どなたか私にアドバイスをください。よろしくお願いします。

専門コメント

メンタルヘルス

#不安 #無気力 #ストレス

やる気がない仕事は看護師をしています。ただ手に職を付けたくてなった仕事で、子どもの頃からなりたかったとかではありません。それでもせっかく取得した資格なので頑張って看護師として働いています。1年目の頃から人より色々な業務ができるようになるのが遅く何度も辞めようと思いましたが、辞めたら負けたような気がして辞めずになんとか頑張っていました。今5年目となりましたが、最近は仕事とわかっていても患者さんに優しい声かけをするのが苦痛になってきました。ただ忙しいだけでやりがいも感じません。私の妹はやりたいことをやっていて輝いているのを見てると、自分ってなんなんだろうと思ってしまいます。妹のことは応援しているし活躍を見るのは楽しいと思う反面、ふとした瞬間に自分が暗い気持ちになります。もうしんどいし辞めたいと思ってるくせに辞められず、職場でもいい顔をしてしまう自分がしんどくて職場で休んでる人を見ると表面上は心配してても心では休めていいなと思ってしまいます。周りの人に相談することもできずどうしたら良いのかもうわかりません。

専門コメント

メンタルヘルス

#ストレス #吐き気 #めまい

最近、急なめまいに襲われます。最近、(特に仕事中か仕事終わりの夜に)何もしていないのに、急に目眩と吐き気に襲われます。家でスマホ見てる時に気持ち悪くなったり、仕事中に目が回るような感覚があったりします。あとは、夜横になってる時もめまいがします。吐き気もありますが実際には嗚咽だけで吐けません。一瞬の時もあれば、長時間の時もあります、、なんの予兆もなく、急に｢あ、今グラッときた｣｢なんか吐きそう…｣となるので、周りには言えずじっと耐えて落ち着くのを待ってますシフトの兼ね合いで、1人欠けると周りにかなり負担がかかるので、新人の私はなかなか言い出せません。どうしたら良いでしょうか？食生活や生活リズムが原因でしょうか？

メンタルヘルス

人より劣ってると思うたまに自分がなにか障害を抱えてるんじゃないかと思うことがあるから少し調べたりするけど、なんかそういうので悩んでる人に申し訳ない気がしてくる社交不安障害とかADHDとか少し当てはまるところもあって、でもみんなもこれくらい当てはまるよなとか安心出来る障害でも求めてるみたいで嫌になるたとえ何か障害とかだとしても言い訳にしてしまいそうだから何も知りたくないでも知れば少しでも対処しようがあるのかなとか思うし…もう何も分からないメンタルヘルスでいいのかなこれ…

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#うつ

無理もう無理だよ、、限界だよ、、、やめたいよ

メンタルヘルス

#不安 #うつ #不安定_躁うつ

うつ病ってどう思いますか？弱いと思いますか。自分次第だと思いますか。心の持ちようでなんとでもなると思いますか。めんどくさいやつと思いますか。なりたくてなってしまったわけじゃない。だけど、いつも心が不安定になってしまう。もっと気楽な考えになりたい。自己主張強く、あの人ワガママだよねと笑われるような人になりたい。ワガママが言えないんだよ。人の顔色を気にしてしまうんだよ。この性格を治せないんだよ。だから辛いんだよ。

メンタルヘルス

そばにいるよあなたが元気になるまでって、このアプリの言葉、とっても心が温まる。

メンタルヘルス

#無気力 #不安定_躁うつ #不安

予定が入ると不安になるやる気が出なくて、家でうじうじしている。人に会ったり、待ちに待った楽しい予定が近づいてくればくるほどその日の体調は大丈夫かとか、無事に過ごせるか不安が押し寄せてくる。あんなに楽しみだったのに、キャンセルしたくなる。その日になればすごく楽しくて無事帰ってこれるのにそれまでが不安でたまらない。気にしすぎですかね。波もあるので楽しみで盛り上がりすぎて、その後疲れて落ち込んだりしています。

メンタルヘルス

#ストレス #無気力 #強迫観念 #不安

殺してくれ自分が嫌いなんで生きてるの誰か殺してくれもうやだ頼ってって言われてもどうすればいいかわかんないどこまで頼ればいいかわかんない迷惑をかけるのと頼るの違いがわかんない苦しい考えるのが辛いもうころしてくれ生きてるだけで金がかかるのなんなんだよ生きてるだけじゃんなんの罰なんだよ優しくされるのも冷たくされるのも誰かと話すのも1人なのもいやだ何も考えたくないうつなのか甘えなのかもはっきりわかんない病院行っても病名とかはっきり言ってくれないいっそ殺してくれ毒でも処方してくれ

メンタルヘルス

#ストレス #アンガーマネジメント

生理前のイライラについて排卵日から生理までずっとイライラしてて辛い。イライラ以外にも不安になってりソワソワしたりする時もあります。ピルなども考えましたが、値段が今の生活から考えと少々高いなと思ってしまいます。あまりお金のかからない方法で改善できるものがあれば知りたいです。生理も2ヶ月に1回と周期が長く不規則です。特に長ければ長いほどイライラが募るので困ってます。イライラしてしまうことで家族とも揉め事になることがあるので極力距離を取るようにしていますが最近は逆に悪く取られているようです。家族だけならまだいいのですがもし、他人に当たってしまったらと思うと少し心配です。

メンタルヘルス

#頭痛 #妄想 #不安定_躁うつ #不眠症

いつだって消えてしまいたいここ何年も消えてしまいたいと思いながら何となく過ごしていますただ誰にも言わないし言ったところで何とかなる話でもないし相談もしなかったけれど最近は具体的な消え方を考えつつ眠る毎日このままだといなくなるなぁーと幸いにも家族とは全く自立して生活しているし迷惑はさほどかけないかなと病院にかかるほど切迫もしていなかったし今更何か変わるとも思えないんです。

メンタルヘルス

#ストレス #不眠症

疲れやすい……適応障害になって、主な症状は落ち着いてきたけど、睡眠薬をのんでも夜中必ず目が覚めるし、日中なにか行動してもすぐ疲れてしまう。もう、前みたいには戻れないのか……

メンタルヘルス

#自傷 #ストレス #不安 #うつ

なぜ自傷してはいけないのですか？どうしてリストカットやオーバードーズしてはいけないのでしょうか？自分の身体を大切にするの意味がわからないです。人間大嫌いなので基本誰がどうなろうとかまわないし、私は生まれてきたくもないのに親が勝手に産みました。早く死ぬことが自分を大切にすることだと思います。なぜ自傷行為はいけないのですか。私にとっての幸せはリストカットと過食だけです。基本あとのことはどうでもいいことだと思ってます。お金や愛があってもいつかは死ぬし、だったら早く死ぬほうが良いと思います。　

メンタルヘルス

#うつ #ストレス

性格なのか、病なのか初めて死にたいと思ったのが12歳の頃。小学生の頃から学校が嫌で、それでもとりあえず大学は出て、なんとか仕事にありつけている。でも今までずっと抑うつがついて回ってきていて、気持ちがスッキリしていることなんてあっても1週間も続かない。スマホのアプリがバッグラウンドで動き続けているように抑うつが心の中にある。今はもう何かやりたい事・行きたい所があっても「どうせできない、行けない……」と思って結局何もしていない。涙脆くもなってきているし、誰かが口論してたり責められたりしてる場面を見聞きすると具合が悪くなる。元々好きでもない仕事に関しても無関心になっていて、対象の事をどうでも良いと思ってすらいる。これは性格なのか、それとも病なのか。一体どちらなんでしょうか。